Gigi dan Nutrisi

Salah satu penyebab utama kerusakan gigi adalah pola makan yang buruk. Permen yang lembut dan kental, minuman manis (berbahan dasar gula), kue, dan roti meninggalkan lapisan lengket pada gigi. Mereka menciptakan tempat berkembang biak bagi bakteri yang merusak email gigi. Oleh karena itu, setelah makan, usahakan sebisa mungkin makan buah atau sayur yang segar dan renyah: apel, seledri, selada, wortel mentah. Hindari minuman manis dan gantikan dengan jus buah alami tanpa pemanis, susu, dan air. Selalu kunyah makanan Anda dengan seksama. Usahakan untuk tidak meminum teh, kopi, dan minuman yang mengandung zat besi terlalu kental.

Salah satu penyebab utama kerusakan gigi adalah pola makan yang buruk. Permen yang lembut dan kental, minuman manis (berbahan dasar gula), kue, dan roti meninggalkan lapisan lengket pada gigi. Mereka menciptakan tempat berkembang biak bagi bakteri yang merusak email gigi. Oleh karena itu, setelah makan, usahakan sebisa mungkin makan buah atau sayur yang segar dan renyah: apel, seledri, selada, wortel mentah. Hindari minuman manis dan gantilah dengan jus buah alami tanpa pemanis, susu, dan air. Selalu kunyah makanan Anda dengan seksama. Usahakan untuk tidak meminum teh, kopi, dan minuman yang mengandung zat besi terlalu kental.