Răng và Dinh dưỡng

Một trong những nguyên nhân chính gây sâu răng là dinh dưỡng kém. Đồ ngọt mềm, nhớt, đồ uống ngọt (có đường), bánh ngọt và bánh bao để lại lớp màng dính trên răng. Chúng tạo ra nơi sinh sản cho vi khuẩn phá hủy men răng. Vì vậy, sau khi ăn, nếu có thể, hãy cố gắng ăn một loại trái cây hoặc rau quả tươi, giòn: một quả táo, một miếng cần tây, rau diếp, cà rốt sống. Tránh đồ uống có đường và thay thế chúng bằng nước trái cây, sữa và nước tự nhiên, không đường. Luôn nhai kỹ thức ăn của bạn. Cố gắng không uống trà, cà phê và đồ uống có chứa sắt quá mạnh.

Một trong những nguyên nhân chính gây sâu răng là dinh dưỡng kém. Đồ ngọt mềm, nhớt, đồ uống ngọt (có đường), bánh ngọt và bánh bao để lại lớp màng dính trên răng. Chúng tạo ra nơi sinh sản cho vi khuẩn phá hủy men răng. Vì vậy, sau khi ăn, nếu có thể, hãy cố gắng ăn một loại trái cây hoặc rau quả tươi, giòn: một quả táo, một miếng cần tây, rau diếp, cà rốt sống. Tránh đồ uống có đường và thay thế chúng bằng nước trái cây, sữa và nước tự nhiên, không đường. Luôn nhai kỹ thức ăn của bạn. Cố gắng không uống trà, cà phê và đồ uống có chứa sắt quá mạnh.