歯と栄養

虫歯の主な原因の一つは栄養不足です。柔らかく粘性のあるお菓子、甘い（砂糖ベースの）飲み物、ケーキ、パンは歯にベタベタしたコーティングを残します。これらは歯のエナメル質を破壊する細菌の温床を作り出します。したがって、食後は、可能であれば、リンゴ、セロリ、レタス、生のニンジンなど、新鮮で歯ごたえのある果物や野菜を食べるようにしてください。甘い飲み物は避け、天然の無糖のフルーツジュース、牛乳、水に置き換えてください。食べ物は常によく噛んでください。濃すぎるお茶やコーヒー、鉄分を含む飲み物は控えるようにしてください。

虫歯の主な原因の一つは栄養不足です。柔らかく粘性のあるお菓子、甘い（砂糖ベースの）飲み物、ケーキ、パンは歯にベタベタしたコーティングを残します。これらは歯のエナメル質を破壊する細菌の温床を作り出します。したがって、食後は、可能であれば、リンゴ、セロリ、レタス、生のニンジンなど、新鮮で歯ごたえのある果物や野菜を食べるようにしてください。甘い飲み物は避け、天然の無糖のフルーツジュース、牛乳、水に置き換えてください。食べ物は常によく噛んでください。濃すぎるお茶やコーヒー、鉄分を含む飲み物は控えるようにしてください。