Dousing Şübhəli Faydaları Haqqında

Yay tam sürətlə davam edərkən, sərin suya girmək istəyi həqiqətən hədsiz ola bilər. Bununla belə, bütün soyutma üsulları bədən üçün eyni dərəcədə faydalı deyil. Soyuq su tökmək əksər insanlarda stress reaksiyasına səbəb ola biləcək və nəticədə sağlamlıq üçün mənfi təsirlərə səbəb ola biləcək bir üsuldur.

Bir qayda olaraq, bir çox insanlar stresin yalnız güclü mənfi emosiyalardan qaynaqlandığına inanırlar. Ancaq soyuq bir duşdan sonra stresli bir vəziyyət də baş verə bilər. Soyuq su ilə töküldükdə qana bioloji aktiv maddələr, o cümlədən qlükokortikoidlər kimi hormonlar buraxılır. Bu hormonlar insulinin əks təsirinə malikdir və qan şəkərinin səviyyəsinin yüksəlməsinə səbəb ola bilər.

Soyuqdəymə ilə məşğul olmağa qərar verən diabetes mellitus xəstələri bu cür prosedurların sağlamlıqlarına ciddi təsir göstərə biləcəyini başa düşməlidirlər. Qlükokortikoidlər qan şəkərinin bədən hüceyrələrinə daxil olmasına mane ola bilər və onlardan şəkəri "çıxarmaq" üçün zülalları parçalamağa başlaya bilər. Bədəndə qlükokortikoidlər həddindən artıq yığılarsa, qan şəkərinin səviyyəsi əhəmiyyətli dərəcədə yüksələ bilər.

Bundan əlavə, soyuqdəymə bədəndə kəskin biokimyəvi reaksiyalara səbəb ola bilər ki, bu da yorğunluq, yuxululuq və digər mənfi nəticələrə səbəb ola bilər. Bədən xroniki yorğunluq vəziyyətindədirsə, emosional və ya fiziki stress baş verirsə, o zaman fiziki tonu saxlayan lazımi maddələrin istehsalını tez qura bilmir.

Buna görə də, əvvəlcədən tədricən hazırlıq olmadan, yalnız sağlam və yaxşı vəziyyətdə olan bir insan soyuq su ilə yuyula bilər. Bu cür prosedurlar yalnız emosional və fiziki stressin öhdəsindən gələ bilən və istirahət etmək imkanı olan insanlar üçün faydalı ola bilər.

Şəkərli diabet xəstələri yay istisi ilə sərtləşmək və mübarizə aparmaq üçün başqa yollar axtarmalı, soyuq su ilə məşğul olmamalıdırlar. Qan şəkərinin nəzarətsiz artması xoralar, xolesistit və pielonefritin kəskinləşməsi kimi ciddi fəsadlara səbəb ola bilər. Buna görə də şəkər xəstəliyindən əziyyət çəkirsinizsə, sağlamlığınıza zərər verməyəcək ən uyğun soyutma və sərtləşdirmə üsullarını seçmək üçün həkimə müraciət etməlisiniz.

Bundan əlavə, soyuq su ilə yuyulmaq ürək-damar xəstəlikləri olan insanlar üçün təhlükəli ola bilər, çünki bu, qan təzyiqinin yüksəlməsinə və infarkt keçirməsinə səbəb ola bilər. Buna görə də, sağlamlıq probleminiz varsa, soyuq su tökmədən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməli və bu cür prosedurların təhlükəsizliyi ilə bağlı tövsiyələr almalısınız.

Ümumiyyətlə, soyuq suyun yuyulması idman edən sağlam insanlar üçün faydalı ola bilər, ancaq düzgün hazırlıq və nəzarət altında istifadə etməklə. Bununla belə, şəkərli diabet və digər xəstəlikləri olan xəstələr, eləcə də ürək-damar problemləri olan insanlar üçün bu cür prosedurlar təhlükəli ola bilər və əvvəlcə həkimə müraciət etmədən tövsiyə edilmir.