Acerca de los dudosos beneficios de mojar

Cuando el verano está en pleno apogeo, el deseo de sumergirse en agua fresca puede volverse realmente abrumador. Sin embargo, no todos los métodos de enfriamiento son igualmente beneficiosos para el organismo. Verter agua fría es uno de esos métodos que puede provocar una respuesta de estrés en la mayoría de las personas y, como resultado, efectos negativos para la salud.

Como regla general, muchas personas creen que el estrés es causado únicamente por fuertes emociones negativas. Sin embargo, también puede producirse un estado de estrés después de una ducha fría. Cuando se vierte con agua fría, se liberan en la sangre sustancias biológicamente activas, incluidas hormonas como los glucocorticoides. Estas hormonas tienen el efecto opuesto a la insulina y pueden provocar un aumento de los niveles de azúcar en sangre.

Los pacientes con diabetes mellitus que deciden bañarse en frío deben comprender que estos procedimientos pueden afectar gravemente su salud. Los glucocorticoides pueden evitar que el azúcar en sangre ingrese a las células del cuerpo y comiencen a descomponer las proteínas para "extraer" el azúcar de ellas. Si los glucocorticoides se acumulan en exceso en el cuerpo, los niveles de azúcar en sangre pueden aumentar significativamente.

Además, la aplicación de agua fría puede provocar reacciones bioquímicas agudas en el cuerpo, que pueden provocar fatiga, somnolencia y otras consecuencias negativas. Si el cuerpo se encuentra en un estado de fatiga crónica, se produce estrés emocional o físico, entonces no puede establecer rápidamente la producción de las sustancias necesarias que mantienen el tono físico.

Por lo tanto, sin una preparación gradual previa, solo una persona con buena salud y en buena forma puede darse el lujo de mojarse con agua fría. Estos procedimientos sólo pueden resultar beneficiosos para las personas que pueden afrontar el estrés físico y emocional y tienen la oportunidad de relajarse.

Los pacientes con diabetes deben buscar otras formas de endurecerse y combatir el calor del verano, en lugar de bañarse con agua fría. Un aumento incontrolado del azúcar en sangre puede provocar complicaciones graves, como úlceras, exacerbación de la colecistitis y pielonefritis. Por tanto, si padeces diabetes, debes consultar a un médico para elegir los métodos de enfriamiento y endurecimiento más adecuados y que no perjudiquen tu salud.

Además, mojarse con agua fría puede ser peligroso para las personas con enfermedades cardiovasculares, ya que puede provocar un aumento de la presión arterial y un ataque cardíaco. Por lo tanto, si tiene problemas de salud, antes de mojar con agua fría, debe consultar a su médico y obtener recomendaciones sobre la seguridad de dichos procedimientos.

En general, mojar con agua fría puede ser beneficioso para personas sanas que hacen ejercicio, pero sólo con una preparación adecuada y un uso supervisado. Sin embargo, para los pacientes con diabetes y otras enfermedades, así como para las personas con problemas cardiovasculares, estos procedimientos pueden ser peligrosos y no se recomiendan sin consultar primero a un médico.