Про Сумнівну Користь Обливання

Коли літо в розпалі, бажання потрапити в прохолодну воду може стати воістину нестерпним. Однак не всі способи охолодження однаково корисні для організму. Обливання холодною водою - один із таких способів, який може викликати у більшості людей стресову реакцію, і, як наслідок, негативний вплив на здоров'я.

Як правило, багато людей вважають, що стрес викликають лише сильні негативні емоції. Проте стресовий стан може виникнути і після холодного обливання. При обливанні холодною водою в кров виплескуються біологічно активні речовини, включаючи гормони, такі як глюкокортикоїди. Ці гормони мають ефект, протилежний інсуліну, і можуть призвести до підвищення рівня цукру в крові.

Хворим на цукровий діабет, які вирішили зайнятися холодними обливаннями, необхідно розуміти, що такі процедури можуть серйозно вплинути на їхнє здоров'я. Глюкокортикоїди можуть перешкоджати попаданню цукру з крові в клітини організму і починати руйнування білків, щоб "добути" з них цукор. Якщо глюкокортикоїдів в організмі накопичується надміру, то рівень цукру в крові може значно підвищуватися.

Крім того, холодне обливання може викликати різкі біохімічні реакції в організмі, які можуть призвести до втоми, сонливості та інших негативних наслідків. Якщо організм перебуває у стані хронічної втоми, виникає емоційне чи фізичне перенапруга, він не може швидко налагодити виробництво необхідних речовин, які підтримують фізичний тонус.

Тому, без попередньої поступової підготовки, зайнятися обливанням холодною водою може дозволити собі тільки людина, яка має гарне здоров'я і перебуває в хорошій формі. Такі процедури можуть бути корисні лише для людей, які можуть впоратися з емоційною та фізичною напругою та мають можливість відпочити.

Хворим на цукровий діабет слід шукати інші способи загартовування та боротьби з літньою спекою, а не займатися холодним обливанням. Неконтрольоване підвищення рівня цукру в крові може призвести до серйозних ускладнень, таких як гнійники, загострення холециститів та пієлонефритів. Тому, якщо ви страждаєте від цукрового діабету, слід звернутися за консультацією до лікаря, щоб підібрати найбільш підходящі способи охолодження та загартовування, які не зашкодять вашому здоров'ю.

Крім того, обливання холодною водою може бути небезпечним для людей із серцево-судинними захворюваннями, оскільки воно може спричинити різкий стрибок артеріального тиску та серцевий напад. Тому, якщо у вас є проблеми зі здоров'ям, перш ніж зайнятися обливанням холодною водою, необхідно проконсультуватися з лікарем та отримати рекомендації щодо безпеки таких процедур.

В цілому, обливання холодною водою може бути корисним для здорових людей, які займаються спортом, але тільки при правильній підготовці та контрольованому використанні. Однак, для хворих на цукровий діабет та інші захворювання, а також для людей із серцево-судинними проблемами, такі процедури можуть бути небезпечними та не рекомендуються без попередньої консультації лікаря.