O pochybných výhodách polévání

Když je léto v plném proudu, touha dostat se do chladné vody může být opravdu zdrcující. Ne všechny způsoby chlazení jsou však pro tělo stejně prospěšné. Nalévání studené vody je jednou z takových metod, která může u většiny lidí způsobit stresovou reakci a v důsledku toho negativní účinky na zdraví.

Mnoho lidí se zpravidla domnívá, že stres je způsoben pouze silnými negativními emocemi. Stresující stav však může nastat i po studené sprše. Při zalití studenou vodou se do krve uvolňují biologicky aktivní látky včetně hormonů, jako jsou glukokortikoidy. Tyto hormony mají opačný účinek než inzulín a mohou způsobit zvýšení hladiny cukru v krvi.

Pacienti s diabetes mellitus, kteří se rozhodnou pro studenou vodu, musí pochopit, že takové postupy mohou vážně ovlivnit jejich zdraví. Glukokortikoidy mohou zabránit tomu, aby se cukr v krvi dostal do buněk těla a začaly rozkládat bílkoviny, aby z nich cukr „extrahoval“. Pokud se glukokortikoidy hromadí v těle nadbytek, může výrazně stoupnout hladina krevního cukru.

Kromě toho může studené polévání způsobit prudké biochemické reakce v těle, které mohou vést k únavě, ospalosti a dalším negativním důsledkům. Pokud je tělo ve stavu chronické únavy, dochází k emočnímu nebo fyzickému stresu, pak není schopno rychle vytvořit produkci potřebných látek, které udržují fyzický tonus.

Polít studenou vodou si tedy bez předchozí postupné přípravy může dovolit jen člověk zdravý a v dobré kondici. Takové procedury mohou být přínosné pouze pro lidi, kteří se dokážou vyrovnat s emočním a fyzickým stresem a mají možnost relaxovat.

Pacienti s cukrovkou by měli hledat jiné způsoby, jak se otužovat a bojovat s letním horkem, a nepouštět se do studeného oblévání. Nekontrolované zvýšení hladiny cukru v krvi může vést k závažným komplikacím, jako jsou vředy, exacerbace cholecystitidy a pyelonefritidy. Pokud tedy trpíte cukrovkou, měli byste se poradit s lékařem, abyste zvolili nejvhodnější metody chlazení a otužování, které nepoškodí vaše zdraví.

Polít se studenou vodou může být navíc nebezpečné pro lidi s kardiovaskulárním onemocněním, protože může způsobit prudký nárůst krevního tlaku a infarkt. Proto, pokud máte zdravotní problémy, měli byste se před poléváním studenou vodou poradit se svým lékařem a získat doporučení o bezpečnosti takových postupů.

Obecně platí, že polévání studenou vodou může být prospěšné pro zdravé lidi, kteří cvičí, ale pouze s náležitou přípravou a používáním pod dohledem. Pro pacienty s cukrovkou a jinými nemocemi a také pro lidi s kardiovaskulárními problémy však mohou být takové procedury nebezpečné a bez předchozí konzultace s lékařem se nedoporučují.