Om de tvivelaktiga fördelarna med dousing

När sommaren är i full gång kan önskan att komma ner i svalt vatten bli riktigt överväldigande. Alla kylningsmetoder är dock inte lika fördelaktiga för kroppen. Att hälla kallt vatten är en sådan metod som kan orsaka en stressreaktion hos de flesta och som ett resultat negativa hälsoeffekter.

Som regel tror många att stress bara orsakas av starka negativa känslor. Men ett stressigt tillstånd kan också uppstå efter en kall dusch. När det hälls med kallt vatten släpps biologiskt aktiva ämnen, inklusive hormoner som glukokortikoider, ut i blodet. Dessa hormoner har motsatt effekt av insulin och kan få blodsockernivåerna att stiga.

Patienter med diabetes mellitus som bestämmer sig för att ägna sig åt förkylning måste förstå att sådana procedurer kan påverka deras hälsa allvarligt. Glukokortikoider kan hindra blodsockret från att komma in i kroppens celler och börja bryta ner proteiner för att "extrahera" socker från dem. Om glukokortikoider ackumuleras i överskott i kroppen kan blodsockernivån stiga avsevärt.

Dessutom kan kallsläckning orsaka skarpa biokemiska reaktioner i kroppen, vilket kan leda till trötthet, dåsighet och andra negativa konsekvenser. Om kroppen är i ett tillstånd av kronisk trötthet, emotionell eller fysisk stress uppstår, kan den inte snabbt etablera produktionen av de nödvändiga ämnen som upprätthåller fysisk ton.

Därför, utan föregående gradvis förberedelse, har endast en person med god hälsa och i god form råd att skölja med kallt vatten. Sådana procedurer kan bara vara fördelaktiga för människor som kan hantera känslomässig och fysisk stress och har möjlighet att slappna av.

Patienter med diabetes bör leta efter andra sätt att härda och bekämpa sommarvärmen, och inte ägna sig åt kallsköljning. En okontrollerad ökning av blodsockret kan leda till allvarliga komplikationer, såsom sår, exacerbation av kolecystit och pyelonefrit. Därför, om du lider av diabetes, bör du konsultera en läkare för att välja de mest lämpliga kylnings- och härdningsmetoderna som inte skadar din hälsa.

Dessutom kan det vara farligt för personer med hjärt-kärlsjukdom att skölja över dig själv med kallt vatten, eftersom det kan orsaka en ökning av blodtrycket och en hjärtinfarkt. Därför, om du har hälsoproblem, innan du gör kallvatten, bör du rådfråga din läkare och få rekommendationer om säkerheten för sådana procedurer.

I allmänhet kan dosning med kallt vatten vara fördelaktigt för friska människor som tränar, men bara med korrekt förberedelse och övervakad användning. Men för patienter med diabetes och andra sjukdomar, såväl som för personer med kardiovaskulära problem, kan sådana procedurer vara farliga och rekommenderas inte utan att först konsultera en läkare.