Om de tvilsomme fordelene med nedtømming

Når sommeren er i full gang, kan ønsket om å komme i kjølig vann bli virkelig overveldende. Imidlertid er ikke alle kjølemetoder like gunstige for kroppen. Å helle kaldt vann er en slik metode som kan forårsake en stressrespons hos de fleste, og som et resultat negative helseeffekter.

Som regel tror mange at stress bare skyldes sterke negative følelser. Imidlertid kan en stressende tilstand også oppstå etter en kald dusj. Når det helles med kaldt vann, frigjøres biologisk aktive stoffer, inkludert hormoner som glukokortikoider, til blodet. Disse hormonene har motsatt effekt av insulin og kan føre til at blodsukkernivået øker.

Pasienter med diabetes mellitus som bestemmer seg for å delta i kald dousing, må forstå at slike prosedyrer kan påvirke helsen deres alvorlig. Glukokortikoider kan hindre blodsukkeret i å komme inn i kroppens celler og begynne å bryte ned proteiner for å "ekstrahere" sukker fra dem. Hvis glukokortikoider akkumuleres i overkant i kroppen, kan blodsukkernivået stige betydelig.

I tillegg kan kald dousing forårsake skarpe biokjemiske reaksjoner i kroppen, som kan føre til tretthet, døsighet og andre negative konsekvenser. Hvis kroppen er i en tilstand av kronisk tretthet, oppstår følelsesmessig eller fysisk stress, så er den ikke i stand til raskt å etablere produksjonen av de nødvendige stoffene som opprettholder fysisk tone.

Derfor, uten forutgående gradvis forberedelse, er det bare en person med god helse og i god form som har råd til å skylle med kaldt vann. Slike prosedyrer kan bare være fordelaktige for mennesker som kan takle følelsesmessig og fysisk stress og har muligheten til å slappe av.

Pasienter med diabetes bør se etter andre måter å herde og bekjempe sommervarmen, og ikke drive med kaldspyling. En ukontrollert økning i blodsukkeret kan føre til alvorlige komplikasjoner, som sår, forverring av kolecystitt og pyelonefritt. Derfor, hvis du lider av diabetes, bør du konsultere en lege for å velge de mest passende kjøle- og herdemetodene som ikke vil skade helsen din.

I tillegg kan det være farlig for personer med hjerte- og karsykdommer å skylle over deg selv med kaldt vann, da det kan føre til økt blodtrykk og hjerteinfarkt. Derfor, hvis du har helseproblemer, bør du konsultere legen din og få anbefalinger om sikkerheten til slike prosedyrer før du gjør kaldvannsdosering.

Generelt kan kaldvannsdosering være gunstig for friske mennesker som trener, men bare med riktig forberedelse og overvåket bruk. Men for pasienter med diabetes og andre sykdommer, så vel som for personer med kardiovaskulære problemer, kan slike prosedyrer være farlige og anbefales ikke uten først å konsultere en lege.