Over de twijfelachtige voordelen van dousing

Als de zomer in volle gang is, kan het verlangen om in koel water te gaan werkelijk overweldigend worden. Niet alle koelmethoden zijn echter even gunstig voor het lichaam. Het gieten van koud water is zo’n methode die bij de meeste mensen een stressreactie kan veroorzaken, met als gevolg negatieve gevolgen voor de gezondheid.

In de regel geloven veel mensen dat stress alleen wordt veroorzaakt door sterke negatieve emoties. Er kan echter ook een stressvolle toestand optreden na een koude douche. Wanneer het met koud water wordt gegoten, komen biologisch actieve stoffen, waaronder hormonen zoals glucocorticoïden, in het bloed vrij. Deze hormonen hebben het tegenovergestelde effect van insuline en kunnen ervoor zorgen dat de bloedsuikerspiegel stijgt.

Patiënten met diabetes mellitus die besluiten om koudebehandelingen uit te voeren, moeten begrijpen dat dergelijke procedures hun gezondheid ernstig kunnen schaden. Glucocorticoïden kunnen voorkomen dat de bloedsuikerspiegel de lichaamscellen binnendringt en beginnen eiwitten af ​​te breken om er suiker uit te "extraheren". Als glucocorticoïden zich teveel in het lichaam ophopen, kan de bloedsuikerspiegel aanzienlijk stijgen.

Bovendien kan koude douche scherpe biochemische reacties in het lichaam veroorzaken, wat kan leiden tot vermoeidheid, slaperigheid en andere negatieve gevolgen. Als het lichaam zich in een staat van chronische vermoeidheid bevindt, er emotionele of fysieke stress optreedt, is het niet in staat om snel de productie van de noodzakelijke stoffen die de fysieke toon behouden, op gang te brengen.

Daarom kan alleen iemand die in goede gezondheid en in goede conditie verkeert, zonder voorafgaande geleidelijke voorbereiding, het zich veroorloven om met koud water te douchen. Dergelijke procedures kunnen alleen nuttig zijn voor mensen die met emotionele en fysieke stress om kunnen gaan en de mogelijkheid hebben om te ontspannen.

Patiënten met diabetes moeten op zoek gaan naar andere manieren om de zomerhitte te verharden en te bestrijden, en zich niet bezig te houden met koude overstroming. Een ongecontroleerde stijging van de bloedsuikerspiegel kan tot ernstige complicaties leiden, zoals zweren, verergering van cholecystitis en pyelonefritis. Daarom moet u, als u aan diabetes lijdt, een arts raadplegen om de meest geschikte koel- en verhardingsmethoden te kiezen die uw gezondheid niet schaden.

Bovendien kan het gevaarlijk zijn voor mensen met hart- en vaatziekten om jezelf te overspoelen met koud water, omdat het een stijging van de bloeddruk en een hartaanval kan veroorzaken. Daarom moet u, als u gezondheidsproblemen heeft, voordat u met koud water doseert, uw arts raadplegen en aanbevelingen krijgen over de veiligheid van dergelijke procedures.

Over het algemeen kan het doseren van koud water gunstig zijn voor gezonde mensen die sporten, maar alleen met de juiste voorbereiding en gebruik onder toezicht. Voor patiënten met diabetes en andere ziekten, maar ook voor mensen met cardiovasculaire problemen, kunnen dergelijke procedures echter gevaarlijk zijn en worden ze niet aanbevolen zonder eerst een arts te raadplegen.