За съмнителните ползи от поливането

Когато лятото е в разгара си, желанието да влезете в прохладна вода може да стане наистина непреодолимо. Не всички методи за охлаждане обаче са еднакво полезни за тялото. Обливането със студена вода е един такъв метод, който може да предизвика реакция на стрес при повечето хора и в резултат на това отрицателни последици за здравето.

По правило много хора смятат, че стресът се причинява само от силни негативни емоции. Въпреки това, стресово състояние може да възникне и след студен душ. При изливане със студена вода в кръвта се освобождават биологично активни вещества, включително хормони като глюкокортикоиди. Тези хормони имат обратен ефект на инсулина и могат да причинят повишаване на нивата на кръвната захар.

Пациентите със захарен диабет, които решават да се включат в студено обливане, трябва да разберат, че такива процедури могат сериозно да повлияят на тяхното здраве. Глюкокортикоидите могат да предотвратят навлизането на кръвната захар в клетките на тялото и да започнат да разграждат протеините, за да „извлекат“ захар от тях. Ако глюкокортикоидите се натрупат в излишък в тялото, нивата на кръвната захар могат да се повишат значително.

В допълнение, студеното обливане може да предизвика остри биохимични реакции в тялото, което може да доведе до умора, сънливост и други негативни последици. Ако тялото е в състояние на хронична умора, има емоционален или физически стрес, то не е в състояние бързо да установи производството на необходимите вещества, които поддържат физически тонус.

Следователно, без предварителна постепенна подготовка, само човек в добро здраве и добра форма може да си позволи обливане със студена вода. Такива процедури могат да бъдат полезни само за хора, които могат да се справят с емоционален и физически стрес и имат възможност да се отпуснат.

Пациентите с диабет трябва да търсят други начини за закаляване и борба с летните горещини, а не да се занимават със студено обливане. Неконтролираното повишаване на кръвната захар може да доведе до сериозни усложнения, като язви, обостряне на холецистит и пиелонефрит. Ето защо, ако страдате от диабет, трябва да се консултирате с лекар, за да изберете най-подходящите методи за охлаждане и закаляване, които няма да навредят на вашето здраве.

Освен това обливането със студена вода може да бъде опасно за хора със сърдечно-съдови заболявания, тъй като може да причини скок на кръвното налягане и инфаркт. Ето защо, ако имате здравословни проблеми, преди да направите обливане със студена вода, трябва да се консултирате с вашия лекар и да получите препоръки относно безопасността на такива процедури.

Като цяло обливането със студена вода може да бъде полезно за здрави хора, които спортуват, но само при правилна подготовка и употреба под наблюдение. Въпреки това, за пациенти с диабет и други заболявания, както и за хора със сърдечно-съдови проблеми, подобни процедури могат да бъдат опасни и не се препоръчват без предварителна консултация с лекар.