Σχετικά με τα αμφίβολα οφέλη του Dousing

Όταν το καλοκαίρι είναι σε πλήρη εξέλιξη, η επιθυμία να μπείτε σε δροσερό νερό μπορεί να γίνει πραγματικά συντριπτική. Ωστόσο, δεν είναι όλες οι μέθοδοι ψύξης εξίσου ωφέλιμες για τον οργανισμό. Η έκχυση κρύου νερού είναι μια τέτοια μέθοδος που μπορεί να προκαλέσει αντίδραση στρες στους περισσότερους ανθρώπους και ως εκ τούτου, αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία.

Κατά κανόνα, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το άγχος προκαλείται μόνο από έντονα αρνητικά συναισθήματα. Ωστόσο, μια αγχωτική κατάσταση μπορεί επίσης να συμβεί μετά από μια κρύα ντους. Όταν χύνεται με κρύο νερό, βιολογικά δραστικές ουσίες, συμπεριλαμβανομένων ορμονών όπως τα γλυκοκορτικοειδή, απελευθερώνονται στο αίμα. Αυτές οι ορμόνες έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα της ινσουλίνης και μπορεί να προκαλέσουν αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Οι ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη που αποφασίζουν να συμμετάσχουν σε κρύο λούσιμο πρέπει να κατανοήσουν ότι τέτοιες διαδικασίες μπορούν να επηρεάσουν σοβαρά την υγεία τους. Τα γλυκοκορτικοειδή μπορούν να εμποδίσουν το σάκχαρο του αίματος να εισέλθει στα κύτταρα του σώματος και να αρχίσουν να διασπούν τις πρωτεΐνες για να «εξάγουν» ζάχαρη από αυτά. Εάν τα γλυκοκορτικοειδή συσσωρευτούν σε περίσσεια στο σώμα, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να αυξηθούν σημαντικά.

Επιπλέον, το κρύο λούσιμο μπορεί να προκαλέσει έντονες βιοχημικές αντιδράσεις στο σώμα, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε κόπωση, υπνηλία και άλλες αρνητικές συνέπειες. Εάν το σώμα βρίσκεται σε κατάσταση χρόνιας κόπωσης, εμφανίζεται συναισθηματικό ή σωματικό στρες, τότε δεν είναι σε θέση να αποκαταστήσει γρήγορα την παραγωγή των απαραίτητων ουσιών που διατηρούν τον φυσικό τόνο.

Ως εκ τούτου, χωρίς προηγούμενη σταδιακή προετοιμασία, μόνο ένα άτομο με καλή υγεία και καλή κατάσταση μπορεί να αντέξει οικονομικά να λουστεί με κρύο νερό. Τέτοιες διαδικασίες μπορούν να είναι ωφέλιμες μόνο για άτομα που μπορούν να αντιμετωπίσουν το συναισθηματικό και σωματικό στρες και έχουν την ευκαιρία να χαλαρώσουν.

Οι ασθενείς με διαβήτη θα πρέπει να αναζητούν άλλους τρόπους για να σκληρύνουν και να καταπολεμήσουν τη ζέστη του καλοκαιριού και να μην κάνουν κρύο ρόφημα. Η ανεξέλεγκτη αύξηση του σακχάρου στο αίμα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές, όπως έλκη, έξαρση χολοκυστίτιδας και πυελονεφρίτιδα. Επομένως, εάν πάσχετε από διαβήτη, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να επιλέξετε τις καταλληλότερες μεθόδους ψύξης και σκλήρυνσης που δεν θα βλάψουν την υγεία σας.

Επιπλέον, το να λούζεστε με κρύο νερό μπορεί να είναι επικίνδυνο για άτομα με καρδιαγγειακή νόσο, καθώς μπορεί να προκαλέσει αύξηση της αρτηριακής πίεσης και καρδιακή προσβολή. Επομένως, εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας, προτού κάνετε ρίψη κρύου νερού, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να λάβετε συστάσεις σχετικά με την ασφάλεια τέτοιων διαδικασιών.

Σε γενικές γραμμές, το λούσιμο με κρύο νερό μπορεί να είναι ωφέλιμο για υγιή άτομα που ασκούνται, αλλά μόνο με σωστή προετοιμασία και ελεγχόμενη χρήση. Ωστόσο, για ασθενείς με διαβήτη και άλλες ασθένειες, καθώς και για άτομα με καρδιαγγειακά προβλήματα, τέτοιες διαδικασίες μπορεί να είναι επικίνδυνες και δεν συνιστώνται χωρίς προηγούμενη συμβουλή γιατρού.