Sobre os benefícios duvidosos da imersão

Quando o verão está a todo vapor, o desejo de entrar em água fria pode se tornar verdadeiramente avassalador. No entanto, nem todos os métodos de resfriamento são igualmente benéficos para o corpo. Derramar água fria é um método que pode causar uma resposta ao estresse na maioria das pessoas e, como resultado, efeitos negativos à saúde.

Via de regra, muitas pessoas acreditam que o estresse é causado apenas por fortes emoções negativas. No entanto, um estado estressante também pode ocorrer após uma ducha fria. Quando despejado em água fria, substâncias biologicamente ativas, incluindo hormônios como os glicocorticóides, são liberadas no sangue. Esses hormônios têm o efeito oposto da insulina e podem aumentar os níveis de açúcar no sangue.

Pacientes com diabetes mellitus que decidem praticar banho frio precisam entender que tais procedimentos podem afetar seriamente sua saúde. Os glicocorticóides podem impedir que o açúcar no sangue entre nas células do corpo e começar a quebrar as proteínas para “extrair” o açúcar delas. Se os glicocorticóides se acumularem em excesso no corpo, os níveis de açúcar no sangue podem aumentar significativamente.

Além disso, a imersão a frio pode causar reações bioquímicas agudas no corpo, que podem causar fadiga, sonolência e outras consequências negativas. Se o corpo está em estado de fadiga crônica, ocorre estresse emocional ou físico, então ele não é capaz de estabelecer rapidamente a produção das substâncias necessárias que mantêm o tônus ​​​​físico.

Portanto, sem preparação prévia e gradual, somente uma pessoa com boa saúde e boa forma pode se dar ao luxo de se banhar em água fria. Tais procedimentos só podem ser benéficos para pessoas que conseguem lidar com o estresse emocional e físico e têm a oportunidade de relaxar.

Pacientes com diabetes devem procurar outras formas de endurecer e combater o calor do verão, e não se envolver em banhos frios. Um aumento descontrolado do açúcar no sangue pode levar a complicações graves, como úlceras, exacerbação de colecistite e pielonefrite. Portanto, se você sofre de diabetes, deve consultar um médico para escolher os métodos de resfriamento e endurecimento mais adequados e que não prejudiquem sua saúde.

Além disso, molhar-se com água fria pode ser perigoso para pessoas com doenças cardiovasculares, pois pode causar aumento da pressão arterial e ataque cardíaco. Portanto, se você tiver problemas de saúde, antes de fazer o banho de água fria, consulte o seu médico e obtenha recomendações sobre a segurança de tais procedimentos.

Em geral, o banho de água fria pode ser benéfico para pessoas saudáveis ​​que praticam exercícios, mas apenas com preparação adequada e uso supervisionado. Porém, para pacientes com diabetes e outras doenças, bem como para pessoas com problemas cardiovasculares, tais procedimentos podem ser perigosos e não são recomendados sem antes consultar um médico.