Boynunuzu necə gözəl saxlamaq olar

Boynunuzu necə gözəl saxlamaq olar

Bir çox qadın boyun dərisinin üz dərisindən daha tez qocalmasından və yaşını göstərməsindən narahatdır. Həqiqətən də sağlamlığınıza lazımi diqqət yetirməsəniz, boynunuzdakı dəri tez elastikliyini itirir və qırışlar yaranır. Boynunuzun gözəlliyini və gəncliyini qorumaq üçün mütəmadi olaraq aşağıdakıları etməlisiniz:

1. Bədəni təmizləyin - bağırsaqları, qaraciyəri.

2. Vitaminlərlə zəngin sağlam pəhrizə əməl edin.

3. Hamamı ziyarət edin, kontrastlı duş qəbul edin.

4. Sidik terapiyasından istifadə edin - buxarlanmış sidikdən kompreslər hazırlayın. Sidik dərini faydalı maddələrlə doyurur və nəmləndirir.

5. Boyun üçün xüsusi gimnastika edin - başınızı müxtəlif istiqamətlərə çevirin və əyin. İdman qan dövranını və toxumaların qidalanmasını yaxşılaşdırır.

6. Pis vərdişlərdən çəkinin - oxumayın və hündür yastıqda yatmayın, başınızı arxaya atmayın.

7. Xüsusi məşqlərin köməyi ilə "ikiqat çənə" ilə mübarizə aparın - çənə təkanları, başınızı əymək və çevirmək.

8. Boyun dərisini kremlər və yağlarla masaj edin və nəmləndirin.

Bu tövsiyələrə mütəmadi olaraq əməl etməklə, uzun müddət boynunuzun gözəlliyini və sağlamlığını qoruya bilərsiniz. Ona diqqət yetirmək üçün tənbəllik etməyin!