Hogyan tartsa szép a nyakát

Hogyan tartsa szép a nyakát

Sok nő aggódik amiatt, hogy a nyak bőre gyorsabban öregszik, mint az arcán, és megmutatja az életkorukat. Valóban, ha nem fordít kellő figyelmet egészségére, a nyak bőre gyorsan elveszíti rugalmasságát, és ráncok jelennek meg. A nyak szépségének és fiatalságának megőrzése érdekében rendszeresen meg kell tennie a következőket:

1. Tisztítsa meg a testet - a beleket, a májat.

2. Kövesse az egészséges, vitaminokban gazdag étrendet.

3. Látogasson el a fürdőbe, vegyen egy kontraszt zuhanyt.

4. Használjon vizeletterápiát – készítsen borogatást az elpárolgott vizeletből. A vizelet telíti a bőrt hasznos anyagokkal és hidratálja.

5. Végezzen speciális gimnasztikát a nyak számára - fordítsa el és döntse meg a fejét különböző irányokba. A gyakorlatok javítják a vérkeringést és a szövetek táplálkozását.

6. Kerülje a rossz szokásokat - ne olvasson, ne aludjon magas párnán, ne dobja hátra a fejét.

7. Küzdj a „kettős áll” ellen speciális gyakorlatok segítségével - állfekvés, hajlítás és fejfordítás.

8. Masszírozza és hidratálja a nyak bőrét krémekkel és olajokkal.

Ezen ajánlások rendszeres betartásával hosszú ideig megőrizheti nyakának szépségét és egészségét. Ne légy lusta odafigyelni rá!