Tennisdə vuruş və xidmət etmək üçün hansı avadanlıqdan istifadə olunur?

Heç düşünmüsünüzmü: hansı təhsil cihazlarının köməyi ilə müasirdir tennis məşqi? Təbii ki, onlar günlərlə, aylarla, nə olursa olsun, illərlə məhkəmədə vaxt keçirirlər. mükəmməlliyə qədər cilalama hər zərbə. Məsələn, sadəcə bir servis məşqi idmançını eyni hərəkəti minlərlə dəfə monoton şəkildə yerinə yetirməyə vadar edir, onu mükəmməlliyə çatdırır... Amma əslində raketdən, topdan başqa, əzm və səbir Tennisçinin arsenalında başqa heç nə yoxdur? Təbii ki, belə simulyatorlar və təlim cihazları var və indi onlara ətraflı baxacağıq...

1. "Tennisdə vurur və xidmət edir" məşq cihazı.
2. Tennisçiləri məşq etmək üçün hədəf və topları itələmək üçün cihaz.
3. Tennisdə məşq vuruşları üçün quraşdırma.
4. Tennis oynamağı öyrənmək üçün kəmər.

"Tennisdə vurur və xidmət edir" məşq cihazı.

Cihaz yerüstü atışları məşq etmək üçün nəzərdə tutulub və xidmət edir.

Cihaz (şəkil 1) aşağıdakı elementlərdən ibarətdir: baza 6, sıxaclar 5, əyri L formalı boru 3 (qısqaclardan istifadə edərək müəyyən hündürlükdə quraşdırılır), elastik boru 1, tennis topu 2, sorma qurğusu 4.

Tennis oynayarkən məşq vuruşları üçün quraşdırma, ucu başın üstündə yerləşən şaquli L formalı dayağa malikdir. Stenddən plastik boru asılır. Tennis topu atletin başının üstündəki borunun aşağı ucuna daxil edilir. Borunun digər ucuna qoşulmuş emiş cihazı topu ucunda saxlayır. Emiş gücü elədir ki, zərbə zamanı top borudan çıxır.

Emiş qurğusu əvəzinə elastik borunun ucuna maqnit plitə yerləşdirə və elastik boruda tutmaq üçün eyni lövhəni topa əlavə edə bilərsiniz.

Tennisçiləri məşq etmək üçün hədəf və topları itələmək üçün cihaz.

Əgər əvvəlki simulyatorda əsas məqsəd xidmət göstərmə təcrübəsi idisə, bu məşq cihazı tennisdə arxa və forhand atışlarını mükəmməlləşdirmək üçün istifadə olunur.

Topun sıçramadığı məşq divarı bazaya söykənən şaquli çərçivəyə malikdir. Vərəqi olan çərçivə topun hərəkətinə əks istiqamətdə əyilmişdir. Topları toplamaq üçün bir yiv vərəqin alt kənarı boyunca keçir. Çubuğun ortasında topları çıxarmaq üçün bir deşik var. Çuxurun altında toplar üçün bir qutu var. İdmançı 6-cı meydançada sol və ya sağ zərbə mövqeyində dayanır. Platforma təbəqənin vuran tərəfdən müəyyən bir məsafədə yerləşir. Topları itələyən bir cihaz təbəqə (divar) və platforma arasında yerləşdirilir.

Tennisdə məşq vuruşları üçün quraşdırma.

Təlim məşq cihazı hücum texnikasını məşq etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. O, həmçinin tennisdə xidmət kimi mühüm oyun elementini uğurla məşq edir.

Quraşdırmada (şək. 3) U formalı çərçivələr 1 dayaq 5-in yuxarı ucuna mötərizə 2 ilə bərkidilir. Qalan elementlər aşağıdakılardır: 3 - məhdudlaşdırıcı qollar; 4 - top (hədəf); 6 - əsas; 7— çərçivələri müəyyən hündürlükdə bərkitmək üçün bərkidicilər.

Tel mötərizəsinə quraşdırılmış top, çərçivənin oxu ətrafında şaquli bir müstəvidə sərbəst fırlanır. Məhdudlaşdırıcı qollar topa vurma istiqamətini tənzimləmək üçün istifadə olunur. Tennisçilər aşağıdakı qaydalara uyğun olaraq məşq edirlər:

1. Raket topa düzgün vurduqda, topun quraşdırıldığı mötərizə dayandırıcıya toxunmur.
2. Səhv vurularsa, tel məhdudlaşdırıcıya toxunur.

Tennis oynamağı öyrənmək üçün kəmər.

Kəmər yeni başlayanlara tennis oynamağı öyrətmək üçün, həmçinin təcrübəli oyunçulara zədələrdən və məşqdə uzun fasilədən sonra tennis oynamağı öyrətmək üçün istifadə oluna bilər (müəlliflər M. Vincent et al., Almaniya). Kəmərə (şək. 4) aşağıdakı hissələr daxildir: şnurların bərkidilməsi üçün üzüklər 3, sinə kəməri qayışları 4, sinə üzərində kəmər kilidi 6, bərkidici ilə kəmər 5, tennis raketkasının sapındakı bərkidicilər 1, amortizatorlar 2 .

Yaxşı, və nəhayət, yaxşı məsləhət: əgər siz tennisi sevirsinizsə və ya bu möhtəşəm idmana qoşulmaq istəyirsinizsə və ya uşağınızı tanıtmaq istəyirsinizsə, o zaman mütləq tennis kortlarına diqqət yetirin. Birinci dərəcəli, ölkədəki ən yaxşı qurğular, təcrübəli məşqçilər, yalnız markalı, etibarlı, zamanla sınaqdan keçirilmiş avadanlıq - ümumiyyətlə, rahat oyun, səmərəli məşq və əyləncəli əyləncə üçün hər şey.

Bu kiçik hesabatdan çox şey öyrəndik. İndi necə məşq edəcəyinizi bilirsiniz: tennisdə vuruş və xidmət, idmançıları hazırlamaq üçün hansı simulyatorlar və cihazlardan istifadə olunur. Ümid edirəm bu məlumat sizin üçün faydalı, maraqlı və məlumatlı oldu. Bodibildinq saytımızın sonrakı rəylərində sizi peşəkar idman dünyasından yeniliklər və kiçik fəndlərlə tanış etməyə davam edəcəyik, dəyişməyin!