Uşaqlar və böyüklər üçün kikboksinq

Kontakt döyüş sənətinin növlərindən biri kikboksinqdir. Bu döyüş sənəti üslubu ingilis yumruq döyüşünü (boks) və təpiklə vuruşu (şərq döyüş sənəti və fransız savatı) birləşdirir.

Boks matçı və kikboksinq döyüşlərinin texnikası bir qədər oxşardır, yalnız boksda kəmər səviyyəsindən aşağı zərbələr yoxdur, kikboksinqdə onlara icazə verilir. Bəzən boksçular kikboksinqə keçir və əksinə.

Kikboksinqdə aşağıdakı bölmələr var:

1. məhdud əlaqə (6-7 yaş);
2. yüngül təmas (10-12 yaş);
3. tam əlaqə, peşəkarlar və yalnız kişilər üçün;
4. sərbəst stil, 16 yaşdan yuxarı peşəkar idmançılar üçün;
5. musiqiyə texnikanın solo kompozisiyaları, 6-7 yaşlı uşaqlar.

Buna görə də, bu idman demək olar ki, hər kəs üçün uyğundur, hər yaşda məşq etməyə başlaya bilərsiniz.

Kikboksinq qaydaları sadədir:

1. zərbələr əllər və ayaqlarla tətbiq olunur;
2. Qarının aşağı hissəsinə hər hansı bir zərbə vurmaq qəti qadağandır;
3. diz və dirsəklə vurmağa icazə verilir;
4. tullanarkən vurmağa icazə verilir;
5. Balanssızlıq üçün səfərlərə icazə verilir.

Uşaqlar üçün kikboksinq məşhur döyüş idman növünə çevrilib, beş yaşından kiçik uşaqlar məşqlərə başlaya bilərlər. Bu idman növü ilə məşğul olmaq uşağı həm fiziki, həm də psixoloji cəhətdən gücləndirəcək. Əvvəlcə valideynlərə təlimlərdə iştirak etmək tövsiyə olunur, daha sonra uşaq müstəqil olaraq iştirak edə bilər.

Bu döyüş sənəti uşaqları cəlb edir və valideynlər övladlarının məktəb uğurlarına daim nəzarət etməli olacaqlar, çünki məşq naminə çoxları ev tapşırıqlarını belə yerinə yetirməyə hazırdırlar. Hətta birini əldən vermək, bacarıqda yoldaşlarınızdan geri qalmaq deməkdir. Belə olan halda dərslərə qatılmaq və bunu yaxşı oxumaq üçün stimula çevirmək tövsiyə olunur.

Aparıcı döyüş sahəsinin mütəxəssislərinin fikrincə, döyüş sənəti dərsləri uşaqların xarakterini gücləndirir. Həyatda boş yerə heç nə almadığınızı başa düşməyə başlayırlar, gündəlik işinizlə hər şeyin əvəzini ödəməlisiniz. Məşqdə əzmkarlığı öyrəndikdən sonra onu təhsillərinə köçürəcəklər, idmançıların akademik göstəriciləri həmişə idmana məhəl qoymayanlardan daha yüksəkdir.