Gluteus əzələləri

Gluteal əzələlər (Gluteus) üç qoşalaşmış gluteal əzələ ilə təmsil olunan çanağın xarici əzələləridir: gluteus maximus, gluteus medius və gluteus minimus. Kalça hərəkətlərini həyata keçirirlər. Gluteal - omba ilə əlaqəli.

Gluteus maximus gluteal əzələlərin ən böyüyüdür. İliumun, sakrumun və koksiksin arxa səthinə yapışdırılır və ombanın uzanmasını və xarici fırlanmasını həyata keçirir.

Gluteus medius əzələsi gluteus maximusun altında daha dərində yerləşir. İliumun xarici səthinə yapışdırılır və ombanın qaçırılması və daxili fırlanmasından məsuldur.

Gluteus minimus gluteal əzələlərin ən dərin hissəsidir. İliumun xarici səthinə yapışdırılır və ombanın qaçırılması və daxili fırlanmasında iştirak edir.

Beləliklə, gluteal əzələlər omba hərəkətində və bədən dəstəyində mühüm rol oynayır. Onlar dik bir vəziyyətin saxlanmasını təmin edir və gəzintidə iştirak edirlər.

Gluteal əzələlər insan bədəninin ən vacib əzələlərindən biridir. Çanaqda yerləşirlər və omba hərəkətindən məsuldurlar. Gluteus əzələlərini meydana gətirən üç qoşalaşmış əzələ gluteus maximus (gluteus maximus), gluteus medius (gluteus medius) və gluteus minimus (gluteus minimus)dır.

Gluteus maximus gluteal qrupdakı ən böyük əzələdir və gəzinti, qaçış və ya digər hərəkətlər zamanı kalçanın uzadılması və bədənin sabitləşməsindən məsuldur. Gluteus medius da omba uzadılmasında mühüm rol oynayır, lakin onun funksiyası hərəkət zamanı çanaq sümüyünə sabitlik təmin etməkdir. Gluteus minimus əzələsi omba fleksiyasından məsuldur.

Bundan əlavə, gluteal əzələlər bədənin tarazlığını və sabitliyini qorumaqda mühüm rol oynayır. Ayaqları qaldırıb endirmək, bədəni çevirmək kimi hərəkətlərdə də iştirak edirlər.

Beləliklə, gluteal əzələlər bir çox bədən funksiyalarında mühüm rol oynayır və sağlamlığı qorumaq və fiziki performansı yaxşılaşdırmaq üçün yaxşı formada olmalıdır.

Gluteal əzələlər və ya xarici çanaq əzələləri qrupu (daha az, lakin adətən iki fərqli termin istifadə olunur - gluteus və gluteal) omba hərəkətini təmin edir və ümumiyyətlə insan bədəninin ən böyük və ən güclü əzələlərindən biridir. Onların quruluşunu və funksiyalarını bilmək həm fiziologiya, həm də tibbi diaqnostika və reabilitasiya üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir. Bu yazıda gluteal əzələlərin xüsusiyyətlərini və sağlamlıq üçün əhəmiyyətini nəzərə alaraq onların anatomiya və fiziologiyasını nəzərdən keçirəcəyik.

Əzələlər: quruluşu və funksiyaları

Gluteal qruplar üç fərqli əzələdən ibarətdir, lakin oxşar dizayna malikdirlər və eyni funksiyaları yerinə yetirirlər, buna görə də adətən tək bir qrup hesab olunurlar. - Gluteus maximus əzələsi: üçünün ən böyüyüdür. Bu əzələ düz ayağın qaldırılmasında və bədəni dik vəziyyətdə saxlamaqda iştirak edir. O, həmçinin çanağı sabitləşdirməyə xidmət edir və gövdənin fırlanmasında iştirak edir.

Gluteus medius: Üç əzələdən ən kiçiki, lakin gluteus qrupunun ümumi gücünün əhəmiyyətli bir hissəsini təşkil edir. Bu əzələnin funksiyası kraniokaudal hərəkəti (yəni başdan ayağa doğru hərəkəti) yerinə yetirməkdir.

Gluteus minimus əzələsi. Üç gluteal əzələdən ən medialdır (bədənin mərkəzinə ən yaxın). Onun funksiyası bud və kalça ekleminde fırlanma hərəkətləri ilə əlaqələndirilir.

İki gluteal qrupun funksiyalarının birləşməsi gəzinti, qaçış və ya oturarkən diz, çanaq və ayağın fırlanma hərəkətini təmin edir.

Xarici gluteal qrup

Belə əzələlərin daxili qrupundan fərqli olaraq, təqdim olunan xarici qrup çanaq qurşağının əzələlərinin sonuncu xarici qrupudur. Xarici hissənin rolu çanaq quruluşu üçün bir dəstəkdir, yəni bu sahə sayəsində itburnu, eləcə də torsonun hərəkətləri həyata keçirilir. Ümumiyyətlə, gluteus maximus (adətən digər iki əzələ ilə birlikdə düşünülür) xarici qrupun ən əsas hissəsi hesab olunur. Beləliklə, bu əzələ ayağı irəli, yanlara, hətta dizin altına hərəkət edərkən istifadə edilə bilər. Həmçinin, bu əzələ bədəni birbaşa aşağı çəkən cazibə qüvvəsinə müqavimət göstərərək insan bədənini şaquli bir müstəvidə düzəltməkdə fəal iştirak edir. Bundan əlavə, bud əzələlərinin xarici qrupunun başqa bir funksiyası dairəvi hərəkətlərdə iştirakdır. Bu, əzələnin orta hissəsinə bitişik olan lifli təbəqə sayəsində əldə edilə bilər. Bədənin əsas dəstəyini təşkil edən demək olar ki, bütün bədən elementləri ilə birbaşa bağlıdır. Məsələn, bu əzələnin daimi gərginliyindən sonra, zərurət yarandıqda, çanağı yan tərəfə çevirin, bir insan yalnız bir neçə barmağı ilə başqa bir obyekti tutaraq, ayaq üstə vəziyyətdə olacaq. Başqa sözlə,