Γλουτιαίοι μύες

Οι γλουτιαίοι μύες (Gluteus) είναι οι εξωτερικοί μύες της λεκάνης, που αντιπροσωπεύονται από τρεις ζευγαρωμένους γλουτιαίους μύες: τον μέγιστο γλουτιαίο, τον μέσο γλουτιαίο και τον ελάχιστο γλουτιαίο. Εκτελούν κινήσεις του ισχίου. Γλουτιαίος - που σχετίζεται με τους γλουτούς.

Ο μέγιστος γλουτιαίος είναι ο μεγαλύτερος από τους γλουτιαίους μυς. Προσκολλάται στην οπίσθια επιφάνεια του λαγόνιου, του ιερού οστού και του κόκκυγα και πραγματοποιεί επέκταση και εξωτερική περιστροφή του ισχίου.

Ο μέσος γλουτιαίος μυς βρίσκεται πιο βαθιά κάτω από τον μέγιστο γλουτιαίο. Είναι προσκολλημένο στην εξωτερική επιφάνεια του λαγόνιου και είναι υπεύθυνο για την απαγωγή και την εσωτερική περιστροφή του ισχίου.

Ο μικρός γλουτιαίος είναι ο βαθύτερος από τους γλουτιαίους μυς. Προσκολλάται στην εξωτερική επιφάνεια του λαγόνιου και εμπλέκεται στην απαγωγή και την εσωτερική περιστροφή του ισχίου.

Έτσι, οι γλουτιαίοι μύες παίζουν σημαντικό ρόλο στην κίνηση του ισχίου και στη στήριξη του σώματος. Εξασφαλίζουν τη διατήρηση της όρθιας θέσης και συμμετέχουν στο περπάτημα.

Οι γλουτιαίοι μύες είναι ένας από τους πιο σημαντικούς μύες στο ανθρώπινο σώμα. Βρίσκονται στη λεκάνη και είναι υπεύθυνα για την κίνηση του ισχίου. Οι τρεις ζευγαρωμένοι μύες που αποτελούν τους γλουτιαίους μύες είναι ο μέγιστος γλουτιαίος (μέγιστος γλουτιαίος), ο μέσος γλουτιαίος (μέσος γλουτιαίος) και ο ελάχιστος γλουτιαίος (γλουτιαίος minimus).

Ο μέγιστος γλουτιαίος είναι ο μεγαλύτερος μυς της γλουτιαίας ομάδας και είναι υπεύθυνος για την επέκταση του ισχίου και τη σταθεροποίηση του σώματος κατά το περπάτημα, το τρέξιμο ή άλλες κινήσεις. Ο μέσος γλουτιαίος παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην έκταση του ισχίου, αλλά η λειτουργία του είναι να παρέχει σταθερότητα στη λεκάνη κατά την κίνηση. Ο μικρός γλουτιαίος μυς είναι υπεύθυνος για την κάμψη του ισχίου.

Επιπλέον, οι γλουτιαίοι μύες παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της ισορροπίας και της σταθερότητας του σώματος. Συμμετέχουν επίσης σε κινήσεις όπως το ανέβασμα και το κατέβασμα των ποδιών και το γύρισμα του σώματος.

Έτσι, οι γλουτιαίοι μύες παίζουν σημαντικό ρόλο σε πολλές λειτουργίες του σώματος και πρέπει να είναι σε καλή κατάσταση για να διατηρήσουν την υγεία και να βελτιώσουν τη σωματική απόδοση.

Οι γλουτιαίοι μύες ή ομάδα εξωτερικών μυών της πυέλου (λιγότερο συχνά αλλά συνήθως χρησιμοποιούνται δύο διαφορετικοί όροι - γλουτιαίος και γλουτιαίος) παρέχουν κίνηση του ισχίου και είναι γενικά ένας από τους μεγαλύτερους και ισχυρότερους μύες στο ανθρώπινο σώμα. Η γνώση της δομής και των λειτουργιών τους έχει μεγάλη σημασία τόσο για τη φυσιολογία όσο και για την ιατρική διάγνωση και αποκατάσταση. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε την ανατομία και τη φυσιολογία των γλουτιαίων μυών, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά και τη σημασία τους για την υγεία.

Μύες: δομή και λειτουργίες

Οι γλουτιαίες ομάδες αποτελούνται από τρεις διαφορετικούς μύες, αλλά έχουν παρόμοιο σχέδιο και εκτελούν τις ίδιες λειτουργίες, επομένως θεωρούνται συνήθως ως μια ενιαία ομάδα. - Μέγιστος γλουτιαίος μυς: είναι ο μεγαλύτερος από τους τρεις. Αυτός ο μυς συμμετέχει στην ανύψωση του ίσιου ποδιού και στη διατήρηση του σώματος σε όρθια θέση. Χρησιμεύει επίσης για τη σταθεροποίηση της λεκάνης και τη συμμετοχή στην περιστροφή του κορμού.

Μέσος γλουτιαίος: Ο μικρότερος από τους τρεις μύες, αλλά αποτελεί σημαντικό μέρος της συνολικής δύναμης της ομάδας των γλουτών. Η λειτουργία αυτού του μυός είναι να εκτελεί κρανιοκεφαλική κίνηση (δηλαδή κίνηση από το κεφάλι προς τα πόδια).

Ελάχιστος γλουτιαίος μυς. Είναι ο πιο έσω (πλησιέστερος στο κέντρο του σώματος) από τους τρεις γλουτιαίους μυς. Η λειτουργία του σχετίζεται με περιστροφικές κινήσεις στην άρθρωση του μηρού και του ισχίου.

Ο συνδυασμός των λειτουργιών των δύο γλουτιαίων ομάδων παρέχει κίνηση του γόνατος, της λεκάνης και της περιστροφής του ποδιού ενώ περπατάτε, τρέχετε ή κάθεστε.

Εξωτερική γλουτιαία ομάδα

Σε αντίθεση με την εσωτερική ομάδα τέτοιων μυών, η παρουσιαζόμενη εξωτερική ομάδα είναι η τελευταία εξωτερική ομάδα μυών της πυελικής ζώνης. Ο ρόλος του εξωτερικού τμήματος είναι ένα στήριγμα για τη δομή της λεκάνης, δηλαδή, λόγω αυτής της περιοχής, πραγματοποιούνται κινήσεις των γοφών, καθώς και του κορμού. Γενικά, ο μέγιστος γλουτιαίος (συνήθως θεωρείται ως ένας με τους άλλους δύο μύες) θεωρείται το πιο βασικό μέρος της εξωτερικής ομάδας. Έτσι, αυτός ο μυς μπορεί να χρησιμοποιηθεί όταν μετακινείτε το πόδι προς τα εμπρός, στα πλάγια, ακόμη και κάτω από το γόνατο. Επίσης, αυτός ο μυς συμμετέχει ενεργά στη στερέωση του ανθρώπινου σώματος σε ένα κατακόρυφο επίπεδο, αντιστέκεται στη δύναμη της βαρύτητας, η οποία τραβά απευθείας το σώμα προς τα κάτω. Επιπλέον, μια άλλη λειτουργία της εξωτερικής ομάδας των μυών του ισχίου είναι η συμμετοχή σε κυκλικές κινήσεις. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί χάρη στο ινώδες στρώμα που βρίσκεται δίπλα στο μεσαίο τμήμα του μυός. Συνδέεται άμεσα με όλα σχεδόν τα στοιχεία του κορμού, τα οποία αποτελούν το κύριο στήριγμα του σώματος. Για παράδειγμα, μετά από συνεχή τάση αυτού του μυός, εάν είναι απαραίτητο, γυρίστε τη λεκάνη στο πλάι, ένα άτομο θα βρίσκεται σε όρθια θέση, κρατώντας ένα άλλο αντικείμενο με λίγα μόνο δάχτυλα. Με άλλα λόγια,