둔근 근육(둔근)

둔부 근육(둔근)은 골반의 외부 근육으로, 대둔근, 중둔근 및 소둔근의 세 쌍의 둔근 근육으로 표시됩니다. 그들은 엉덩이 움직임을 수행합니다. 둔근 - 엉덩이와 관련됩니다.

대둔근은 둔부 근육 중 가장 큰 근육입니다. 장골, 천골, 미골의 뒤쪽 표면에 부착되어 고관절의 신전과 외회전을 수행합니다.

중둔근은 대둔근 아래 더 깊은 곳에 위치합니다. 장골의 외부 표면에 부착되어 있으며 고관절의 외전과 내부 회전을 담당합니다.

소둔근은 둔부 근육 중 가장 깊은 근육입니다. 장골의 외부 표면에 부착되어 있으며 고관절의 외전 및 내부 회전에 관여합니다.

따라서 둔부 근육은 엉덩이 움직임과 신체 지지에 중요한 역할을 합니다. 그들은 직립 자세를 유지하고 걷기에 관여합니다.

둔부 근육은 인체에서 가장 중요한 근육 중 하나입니다. 그들은 골반에 위치하며 엉덩이 움직임을 담당합니다. 둔부 근육을 구성하는 세 쌍의 근육은 대둔근(대둔근), 중둔근(중둔근) 및 소둔근(소둔근)입니다.

대둔근은 둔부 그룹에서 가장 큰 근육이며 걷기, 달리기 또는 기타 움직임 중에 엉덩이 확장과 신체 안정화를 담당합니다. 중둔근 역시 고관절 확장에 중요한 역할을 하지만 그 기능은 움직이는 동안 골반에 안정성을 제공하는 것입니다. 소둔근은 고관절 굴곡을 담당합니다.

또한, 둔부 근육은 신체의 균형과 안정성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 다리를 올리고 내리고 몸을 돌리는 등의 움직임에도 관여합니다.

따라서 둔부 근육은 많은 신체 기능에서 중요한 역할을 하며 건강을 유지하고 신체적 성능을 향상시키기 위해서는 좋은 상태를 유지해야 합니다.

둔근 근육 또는 외부 골반 근육 그룹(덜 일반적이지만 일반적으로 둔근과 둔근이라는 두 가지 다른 용어가 사용됨)은 엉덩이 움직임을 제공하며 일반적으로 인체에서 가장 크고 가장 강력한 근육 중 하나입니다. 그들의 구조와 기능에 대한 지식은 생리학과 의학적 진단 및 재활 모두에 매우 중요합니다. 이 글에서는 둔근 근육의 해부학과 생리학을 살펴보고 그 특성과 건강에 대한 중요성을 고려하겠습니다.

근육: 구조와 기능

둔부 그룹은 세 가지 다른 근육으로 구성되어 있지만 디자인이 비슷하고 동일한 기능을 수행하므로 일반적으로 하나의 그룹으로 간주됩니다. - 대둔근 : 셋 중 가장 크다. 이 근육은 곧은 다리를 들어올리고 몸을 꼿꼿한 자세로 유지하는 데 관여합니다. 또한 골반을 안정시키는 역할을 하며 몸통 회전에도 관여합니다.

중둔근(Gluteus Medius): 세 근육 중 가장 작지만 둔근 그룹의 전체 근력에서 중요한 부분을 차지합니다. 이 근육의 기능은 두개미간 운동(즉, 머리에서 발까지의 운동)을 수행하는 것입니다.

소둔근 근육. 세 개의 둔근 근육 중 가장 내측(신체 중심에 가장 가까운)입니다. 그 기능은 허벅지와 고관절의 회전 운동과 관련이 있습니다.

두 둔부 그룹의 기능 조합은 걷거나 달리거나 앉는 동안 무릎, 골반 및 다리 회전의 움직임을 제공합니다.

외부 둔부 그룹

이러한 근육의 내부 그룹과 달리 제시된 외부 그룹은 골반대 근육의 마지막 외부 그룹입니다. 바깥 부분의 역할은 골반 구조를 지원하는 것입니다. 즉, 이 부분으로 인해 몸통뿐만 아니라 엉덩이의 움직임도 수행됩니다. 일반적으로 대둔근(보통 다른 두 근육과 하나로 간주됨)은 외부 그룹의 가장 기본적인 부분으로 간주됩니다. 따라서 이 근육은 다리를 앞으로, 옆으로, 심지어 무릎 아래로 움직일 때 사용될 수 있습니다. 또한 이 근육은 인체를 수직면에 고정시키는 데 적극적으로 관여하여 인체를 직접 아래로 당기는 중력에 저항합니다. 또한 바깥쪽 엉덩이 근육 그룹의 또 다른 기능은 원형 운동에 참여하는 것입니다. 이는 근육의 중간 부분에 인접한 섬유층 덕분에 달성될 수 있습니다. 그것은 신체의 주요 지지대를 형성하는 몸통의 거의 모든 요소에 직접 연결됩니다. 예를 들어, 이 근육이 지속적으로 긴장된 후 필요한 경우 골반을 옆으로 돌리면 사람은 손가락 몇 개만으로 다른 물체를 붙잡고 서 있는 자세가 됩니다. 다시 말해서,