Niyə səhər üzüm şişir?

Üz ödemi, yumşaq toxumaların hüceyrələrarası məkanında artıq mayenin yığılması zamanı su mübadiləsinin pozulmasıdır. Şişkinlik incə və aydın ola bilər. O, bərabər və ya bir zonada paylana bilər. Bu xəstəlik deyil, patoloji prosesin və ya xəstəliyin əlamətidir. Sağlam insanlarda şişlik müvəqqəti olaraq inkişaf edə bilər.

Səhər üzün şişməsinin səbəbləri

Səbəblər fərqli ola bilər, problemin mənbəyini tapmaq lazımdır. Təhlükəli bir vəziyyət xəstəliyin bir əlaməti olaraq mayenin yığılmasıdır, hər bir fərdi vəziyyətdə klinik şəkil öz xüsusiyyətlərinə sahib olacaqdır.. Qüsur aşağıdakı pozğunluqlardan yarana bilər:

1. 
   
   
   
   Allergiya mayenin tutulmasına səbəb ola bilər, döküntü, qaşınma ilə müşayiət olunacaq, dəri qırmızı olacaq və ləkəli ola bilər. Bu dövrdə tənəffüs çətinliyi mümkündür - Quincke'nin ödemi.
2. Hamiləlik dövründə ödem təbii şəkildə baş verir - progesteronun artması səbəbindən burun və labiyanın selikli qişası şişir. Patoloji şəraitdə ödem gestozun əlamətidir - gec toksikoz.
3. Burun boşluğunda iltihablı proses (sinüzit), badamcıqlar - mayenin çıxması çənə nahiyəsinin limfa düyünlərində toplanır və ödemin inkişafına səbəb olur.
4. Ürək və qan damarlarının xəstəlikləri. Ürək əzələsinin fəaliyyəti pozulursa, üz şişir və solğunlaşır, dəri qalınlaşır və toxunduqda hərəkət etmir. Problem axşam saatlarında nəfəs darlığı və ağırlıq hissi ilə birlikdə inkişaf edir. Damar xəstəlikləri şişmiş, mavi bir üz ilə müəyyən edilə bilər.
5. Boyun və üzdəki şişlər.
6. Böyrək xəstəlikləri zamanı şişkinlik daha çox göz altında əmələ gəlir. Problem səhər saatlarında aydın olur, üz böyüməyə başlayır, sonra göz qapaqları çox şişir. Dərinin kölgəsi sarımtıl olur, əmələ gələn ödem sulu və mobil olur. Xroniki bir xəstəlik mərhələsində bir insan daxili ödem səbəbiylə bədən çəkisinin artması ilə qarşılaşır.
7. 
   
   
   
   Servikal onurğanın osteoxondrozu göz qapaqlarının və yanaqların şişməsinə səbəb olur. Görmə və eşitmə kəskinliyi pozulur, baş maye ilə doldurulmuş kimi xoşagəlməz hisslər var.
8. Günəş yanığından alın, burun və gözlərdə şişkinlik olacaq.
9. Qan transfüzyonuna spesifik reaksiya baş verə bilər.
10. Üzə bir zərbədən sonra hər hansı bir zədə şişkinliyə malikdir, bu, qan damarları və toxumaları zədələndikdə bədənin normal reaksiyasıdır.
11. Üst vena kava trombozu bədənin yuxarı hissəsində qan axını ilə bağlı problemlər yaradır və üzün mavi görünməsinə səbəb olur.
12. Endokrin xəstəliklərdə üzün şiddətli dəri şişməsi simptomu var.

Üzün şişməsinin başqa bir səbəbi səhər saatlarında bədəndə su tutulması səbəb ola bilər. Həddindən artıq maye bədəndən zəif çıxarıldıqda, yığılır, bu da səhər şişməyə səbəb olur. Bu, tez-tez protein itkisi və ya fizioloji məhlulların hüceyrəyə nüfuz edə bilməməsi səbəbindən baş verir.

Maye tutma

Dehidrasiya ola bilər. Ayrı-ayrı hüceyrələr maye topladıqda və doyduqdan sonra lipid müdafiəsi tıxanır, nəm hüceyrəyə nüfuz edə bilmir və toxuma ödemi baş verir.

Bədəndə su zəhərli maddələrin yığılmasından saxlanılır. Bədən suyu saxlamağa çalışıryığılmış zəhərləri daha da həll etmək üçün. Alkoqol və narkotik intoksikasiyası zamanı belə şişkinlik müşahidə olunur.

Səhər üzün şişməsinin səbəbləri pəhriz, balanssız qidalanma və ya uzun müddət oruc tutmaqda gizlənə bilər. Artıq sudan qurtulun vitaminlər və minerallar olan təzə qidaları yeməkdən ibarət xüsusi bir profilaktik pəhriz bədənə kömək edəcəkdir.

Daimi çəki artımı səbəbindən üzün və gözlərin şişməsi görünə bilər və hətta oruc da əlavə funtları çıxara bilməyəcək.

Ən ümumi səbəblər

Gecə çox miqdarda maye içmək də bir səbəbdir, burada bədən sadəcə onun aradan qaldırılmasının öhdəsindən gələ bilmir. Çox vaxt bu cür problemlər ədviyyatlı, duzlu yeməkləri sevənlər və pəhriz saxlayanlar arasında yaranır. Aclıqlarını su ilə yumağa çalışırlar.

Səhər üzün şişməsi kompüterdə uzun müddət işləmək və gözlərin yorğunluğuna səbəb ola bilər.

Hamilə qadının ehtiyatları var artıq məhlullar bədəndə yığılır - bu, zəhərli zəhərlənmənin baş verməsinin qarşısını almaq üçün bədənin qoruyucu reaksiyasıdır. Şişkinliyin qarşısını almaq üçün sağlam bir pəhriz və həyat tərzinə riayət etməlisiniz.

Vəhşi əyləncəli yuxusuz gecələr və spirtli içkilər mütləq şişkinliyə səbəb olacaq. Ancaq bu cür təzahürlər oyandıqdan iki saat sonra öz-özünə yox olacaq.

Maye yığılması ilə bağlı problemlər xroniki hala gəlsə, qiymətləndirmə üçün həkimə müraciət etməlisiniz. Bu vəziyyətdə problemdən qurtulun yalnız xəstəliyi müəyyən etdikdən və müalicə etdikdən sonra mümkündür. Səhər üzünüz şişirsə nə etməli? Şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün üsullar var:

1. 
   
   
   
   diuretiklər;
2. antihistaminiklər;
3. dəfnə yarpağı və ya dandelion kökünün həlimi;
4. şişkinliyi aradan qaldıran jellər;
5. duz, konservləşdirilmiş qidalar, hisə verilmiş ətlər, qazlı içkilər, qəhvə, alkoqol və digər zərərli məhsulların istehlakından imtina etmək;
6. müntəzəm olaraq gündə iki litr su içmək;
7. yatmazdan əvvəl qida və maye qəbulunu istisna etmək;
8. liflə zəngin qidaların daxil edilməsi;
9. evdə böyrəklərin təmizlənməsi;
10. dərini buz parçaları və ya soyuq kompreslərlə ovuşdurmaq;
11. dekonjestan maskalar;
12. dərman bitkilərinin həlimləri ilə yuyulma;
13. üzdən mayenin çıxmasını təmin edən yatmaq üçün yüksək yastıqdan istifadə etmək.

Ödemdən xilas olmaq üçün çoxlu müxtəlif vasitələr var. Hamısı bədəndə mayenin tutulmasının səbəbindən asılıdır. Çətin aradan qaldırılan üzün müntəzəm və uzun müddət davam edən şişməsi zamanı mütəxəssisə müraciət etmək, daxili orqan və sistemləri yoxlamaq lazımdır. Hər hansı bir xəstəlik aşkar edilərsə, həkim müalicə kursunu təyin edəcək, bundan sonra bədənin funksiyaları bərpa olunacaq və problem aradan qalxacaq.

Məzmun:

Üz şişməsi nədir

Səhər üzünüz şişirsə, lakin qısa müddətdən sonra yox olursa, narahatlığa ciddi səbəb yoxdur. Əgər üzünüzü yastığınızda yatmağı sevirsinizsə, bu, yatarkən üzünüzə təzyiqin nəticəsi ola bilər. Ancaq yoxsa, əvvəlcə bu xoşagəlməz fenomenin fiziologiyasını başa düşməlisiniz.

Ödem maye və ya iltihabın yığılması nəticəsində toxumanın artması və ya uzanmasıdır. Üzün hər yerində baş verə bilər, lakin ən çox dodaqlarda, yanaqlarda və göz qapaqlarında olur və boyun nahiyəsinə də yayıla bilər.

Yuxu zamanı maye yenidən paylanır. Adətən onun çox hissəsi bədənin aşağı yarısında cəmlənir, cazibə qüvvəsi ilə aşağı çəkilir. Ancaq yalançı bir vəziyyətdə, səhər saatlarında qadınlarda üz şişməsinin ən çox görülən səbəbi bütün bədənə bərabər paylanır. Effekt baş verdikdən bir saat sonra yox olur.

Orbitdə olan astronavtların “asılmış” vəziyyətdə mayeləri ayaqlarına doğru çəkən cazibə qüvvəsinin olmaması səbəbindən daim şişkin üzləri var. Nəticədə kosmosda olarkən üzlərindəki qırışların çoxunu itirirlər.

Digər fizioloji səbəblərə aşağıdakılar daxildir:

1. Su tutma: Bu problemin ən ümumi səbəbi mayenin tutulmasıdır. Bunun qarşısını almağın ən yaxşı yolu, alkoqol və duz (natrium) qəbulunuzu məhdudlaşdırmaq və nə qədər zidd səslənsə də, sisteminizi təmizləmək üçün daha çox su (gün ərzində) içməkdir.
2. Allergik reaksiyalar. Səhər şişməsinin başqa bir ümumi səbəbi allergik reaksiyadır. Yastıqdakı tüklərə və ya yastıq qabının materialına qarşı allergiya da daxil olmaqla, mümkün allergenləri bir neçə gün dəyişdirərək yoxlayın.
3. Losyonlar və kremlər: Həssas dərinin yatmazdan əvvəl üzə çəkilən losyonlara və ya kremlərə reaksiya verməsi də adi haldır. Şişkinliyin keçib-keçmədiyini görmək üçün bir neçə gün bütün məhsulları istifadə etməyi dayandırın. Steroid kremlər xüsusilə şişməyə səbəb olur.
4. Yastıq hündürlüyü: Bəzən şişkinlik yuxu zamanı yastığın səviyyəsindən qaynaqlanır ki, bu da ya təzyiqə, ya da suyun tutulmasına səbəb olur. İki yastıqla yatmağa çalışın ki, maye düzgün boşalsın və baş və boyun nahiyəsində yerləşməsin. Əgər ağrıyırsa və ya narahatlığa səbəb olarsa, ortopedik bir yastıq sınayın.

Səbəbləri haqqında daha çox

Xoşbəxtlikdən, ən çox yayılmış səbəblər xüsusi müalicə tələb etmir və bədənimizin müəyyən amillərə reaksiyasıdır, onları aradan qaldırmaqla şişkinlikdən xilas olacağıq. Və bəzi hallarda şişlik heç bir müdaxilə olmadan keçir. Bu səbəblərdən ən çox rast gəlinənlər bunlardır:

Allergiya

Toz, heyvan tükləri, bitki polenləri - bütün bunlar sonsuz olaraq havada fırlanır və allergik reaksiyaya səbəb ola bilər. Adi asqırma və sulu gözlərə əlavə olaraq, alerjenlər də sözdə üz allergiyasına səbəb ola bilər. Simptomlara gözlərin şişməsi, dərinin soyulması, ağızdan nəfəs almasından dodaqların şişməsi və çatlaması daxildir.

Sinüzit

Sinüzit, soyuqdəymə zamanı tıxanaraq maye ilə dolu olan sinusların iltihabı və şişməsidir. Nəticədə bu nahiyədə təzyiq yaranır, göz ətrafında küt ağrılar, yaşılımtıl-sarı burun axıntıları, şiddətli baş ağrıları və üzün şişməsi ilə müşayiət olunur.
İstirahətə diqqət yetirin, çoxlu maye qəbul edin və antihistamin qəbul edin və hər şey öz-özünə keçəcək.

Absesli diş

Bir abses (aka infeksiya) diş və ya diş ətinin ətrafında irin yığılmasına və şişməsinə səbəb olur. Xəstə diş bölgəsində diş ağrısı və üzün şişməsi ilə müşayiət olunur.
Evdə bir abses kompresslər və antiinflamatuar preparatlarla müalicə olunur. Bununla belə, diş həkiminə müraciət etməyi düşünməlisiniz, çünki absesi drenaj etmək və oral antibiotiklər də qəbul etmək lazımdır.
Sonrakı müalicə həm diş ağrısını, həm də şişmiş yanağı aradan qaldıracaq.

İsti duş

Buxarlı duşda dayanmaqdan daha rahatlatıcı bir şey yoxdur. Ancaq çox isti su əslində o qədər də yaxşı deyil və belə bir duşdan sonra üzünüzün (yalnız deyil) ölçüsünün artdığını görə bilərsiniz. Qaynar su dərini və əzələləri buxarlayır və rahatlaşdırır.

Çox içmək

Hamımız bilirik ki, həddindən artıq spirt içmək bədəni susuzlaşdırır, bu da asma vəziyyətinə gətirib çıxarır. Amma dehidrasiya öz növbəsində mayenin saxlanmasına gətirib çıxarır və ertəsi səhər siz yalnız baş ağrısı ilə deyil, həm də şişmiş üz ilə oyanacaqsınız.

Çox duzlu

Axşamı böyük bir çip torbası ilə yataqda uzanaraq keçirsəniz, növbəti səhər şiddətli şişkinliklə oyana bilərsiniz. Həddindən artıq duz tərkibi, duzu seyreltmək cəhdi ilə bədənin daha çox maye saxlamasına səbəb ola bilər ki, bu da üzün adi haldan daha şişkin görünməsinə səbəb olur.

PMS (premenstrüel sindrom) bəzən bədəndə mayenin tutulmasına səbəb olur ki, bu da bildiyimiz kimi şişkinliyə səbəb ola bilər.

Yastıqlara qarşı allergiya

Səhər şişməsinin başqa bir səbəbi ədyal və yastıqlardır. Tüy yastıq və ya yorğan, xüsusən də qadınlar üçün əsl allergen ola bilər. Razılaşın, yatağınızı həqiqətən sevsəniz də, səhər şişmiş üzlə oyanmaq xoş deyil.

Günəş yanığı

Bəli, günəş yanığı hiss etməsəniz də mümkündür. Və bu, yalnız qızartı deyil, həm də bəzi hallarda şişkinliyə səbəb ola bilər. Bu səbəbdən hər gün günəş kremindən istifadə etmək lazımdır.

arpa

Bu, göz qapağının kənarında ağrılı bir iltihabdır. Xarici və ya daxili ola bilər və tez-tez göz ətrafındakı bölgənin şişməsinə səbəb ola bilər. Siz xloromisetinlə yara yerini müalicə edə bilərsiniz, lakin maksimum 7 gündən sonra o, keçəcək və şişkinlik yox olacaq.

Dərmanlara reaksiyalar

Üzün şişməsi penisilin və ya aspirin kimi müəyyən dərmanlara allergik reaksiya kimi baş verə bilər. Allergik reaksiyadan şübhələnirsinizsə, allergiya inyeksiyaları və ya oral antihistaminiklər barədə ən qısa müddətdə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

Əgər üzünüz şişirsə və getmirsə

Bəs niyə üz şişir və şişkinlik azalmır? Şişmiş üz artmaqda davam edərsə və şiddətli ağrıya səbəb olarsa və ya digər simptomlarla müşayiət olunursa, dərhal həkimə müraciət etməlisiniz, çünki bu, daha ciddi bir vəziyyətin əlaməti ola bilər:

Anjiyoödem

Anjiyoödem, bir çox hallarda allergik reaksiya nəticəsində yaranan bədən mayelərinin dəridə həddindən artıq yığılmasıdır. Bir qayda olaraq, ürtiker ilə birlikdə baş verir. Ən çox görülən yerlər gözlər, dodaqlar və üz ətrafındakı bölgədir, lakin bədənin digər hissələrində və hətta boğazda da görünə bilər. Xüsusilə çətin hallarda, adrenalin ilə dərhal müalicə tələb olunur.

Anjiyoödem aşağıdakılara allergik reaksiya nəticəsində yarana bilər:

Dermatomiyozit

Dermatomiyozit dəri və skelet əzələlərinin əsasən limfositlər tərəfindən infiltrasiya edildiyi otoimmün xəstəlikdir. İdiopatik xəstəlik olsa da, xəstənin genetik fonu (immunitet sisteminin reaksiyasını təyin edən) və viral patogen arasında qarşılıqlı təsir nəticəsində yarana bilər. Semptomlardan biri ikitərəfli üz şişməsidir.

Qidalanma (ağır) və ya piylənmə

Hər iki halda üzün şişməsi bədən funksiyalarının pozulmasıdır.

Dəri infeksiyaları

Bakterial dəri infeksiyası üzün və ya bədənin digər nahiyəsinin şişməsinə və iltihablanmasına, qızarmasına və toxunma zamanı istiləşməsinə səbəb olur. Bu simptomlarla qarşılaşsanız və xüsusən də şişlik yayılarsa, təcili yardım otağına gedin. Vaxtında müalicə ilə yalnız bir həftəlik antibiotik kursu lazımdır, lakin müalicə olmadan ölüm halları tez-tez baş verir.

Piggy

Şişkin baş dərisinə əlavə olaraq digər simptomlara baş ağrısı, qızdırma və əzələ ağrısı daxildir. Əksər hallarda xəstəlik bir neçə həftə ərzində yox olur.

Tiroid

Tiroid bezi maddələr mübadiləsini və bədən istiliyini tənzimləyən bir hormon istehsal edir. Nədənsə kifayət qədər hormon istehsal olunmazsa, metabolik dəyişikliklər dərialtı toxumanın genişlənməsinə səbəb ola bilər.
Bu vəziyyəti müşayiət edən simptomlar arasında artan soyuqluq hissi, zəiflik, quru dəri və nizamsız menstruasiya daxildir.

Konyunktivit

Əgər şişlik göz ətrafında cəmləşibsə, bu, ehtimal ki, konjonktivit, xoşagəlməz infeksiya və ya göz qapaqlarını əhatə edən membranın iltihabıdır.
Konyunktivitin əksər səbəbləri viruslarla bağlıdır, lakin allergiya halları da var. Bundan əlavə, bakterial konjonktivit və ya hətta kontakt linzaların səbəb olduğu da var. Şişkinliyə əlavə olaraq, qızartı, sulu gözlər və ya qaşınma ola bilər. Viral konjonktivit adətən sərin kompresləri ehtiva edən dəstəkləyici qayğı ilə müalicə olunur. Bakterial konjonktivit antibiotik göz damlaları tələb edir.

Rosacea

Əgər sizdə rosacea varsa, müəyyən tətiklər alovlanmaya səbəb ola bilər. İsti hava, ədviyyatlı yeməklər, spirt və hətta emosional stress üzün qızarmasına, yanmasına və hətta şişməsinə səbəb ola bilər.
Zərif təmizləyici və nəmləndirici və günəş kreminin gündəlik istifadəsi simptomları idarə etməyə kömək edəcəkdir.

Steroid qəbul edirsiniz?

Şişmiş üz təyin olunmuş steroidlərin qəbulunun nəticəsi ola bilər və daha yüksək dozalar daha əhəmiyyətli yan təsirlərə səbəb ola bilər. Bu vəziyyətdə, dozanın azaldılması imkanını həkiminizlə müzakirə etməlisiniz.

Cushing sindromu

Bəli, kortizol bir stress hormonudur, eyni zamanda qan təzyiqini, qan şəkərini və müxtəlif prosesləri tənzimləməyə kömək edir. Lakin onun həddən artıq çoxu böyrəküstü vəzilər tərəfindən ifraz olunarsa, bu, yumru, şişkin üz, həssas dəri və bədən tüklərinin artması ilə xarakterizə olunan Kuşinq sindromuna səbəb ola bilər.
Cushing xəstəliyi qadınlara kişilərə nisbətən təxminən üç dəfə daha çox təsir göstərir və tez-tez qlükokortikoidlərlə müalicə olunan insanlarda baş verir.
Müalicə edilməzsə, Kuşinq sindromu infarkt, insult və 2-ci tip diabetə səbəb ola bilər.

Ağciyər xərçəngi, xərçəng başdan ürəyə doğru uzanan bir damara basdığı ​​zaman üz və boyun şişməsinə səbəb olur. Bu əlamət superior vena kava sindromu və ya üstün vena kava obstruksiyası adlanır.
Üstün vena kava başdan və qollardan qanı ürəyə daşıyan və sağ ağciyərin yuxarı hissəsinə və döş qəfəsindəki limfa düyünlərinə yaxın olan bir damardır. Ağciyərlərdə və ya limfa düyünlərində və ya ətrafında olan şişlər normal qan axınına mane ola bilər, bu da obstruksiyaya səbəb ola bilər.
Ağciyər xərçəngindən başqa, üstün vena kava obstruksiyasına səbəb olan digər xərçənglərə aşağıdakılar daxildir:

1. məmə xərçəngi,
2. limfoma,
3. tiroid xərçəngi,
4. timus şişi.

Bu vəziyyət digər xərçəng olmayan xəstəliklərdən də yarana bilər:

1. vərəm,
2. damarların iltihabı (tromboflebit),
3. histoplazmoz kimi mantar infeksiyası,
4. aorta anevrizması (ürəkdən bədənə qan daşıyan əsas arteriyanın şişməsi),
5. üstün vena kavasında qan laxtalanması,
6. tiroid bezinin böyüməsi,
7. konstriktiv perikardit (ürəyi əhatə edən membranın iltihabı),
8. sinə boşluğunda radiasiya terapiyasının yan təsiri.

Üst vena kava obstruksiyasının simptomları tez və ya tədricən inkişaf edə bilər. Erkən simptomlar arasında xüsusilə səhər saatlarında göz və ya üz ətrafında şişlik var. Üst vena kava obstruksiyasının ümumi simptomlarına nəfəs darlığı və üz, boyun, qol və ya gövdə şişməsi daxildir. Bəzən yuxarı vena kava obstruksiyası da başgicəllənməyə, görmə pozğunluğuna, huşunu itirməyə və üzün, ovucların və ya selikli qişaların qızarmasına səbəb ola bilər. Vəziyyət təcili tibbi yardım tələb edir.

Nə etməli

Nə etməli? Şişkinlik xəstəliyin əlaməti deyilsə və bir qayda olaraq, yarım saatdan sonra keçərsə, çox qısa müddətdə əla nəticələr verəcək sadə qaydalara əməl etməyə başlaya bilərsiniz:

1. Su içməyin üzün şişməsinə səbəb ola biləcəyi fikri bir mifdir. Əslində, hər şey tam əksinədir - kifayət qədər su istehlakı üzün şişməsinə səbəb ola bilər. Dehidrasiya qan damarlarının genişlənməsinə səbəb olur, bu da öz növbəsində xüsusilə üz bölgəsində suyun tutulmasına kömək edir.

Bədəndə yüksək duz tərkibi suyu saxlayır, bu da şişməyə səbəb olur. Qazlı içkilərdən çəkinin və yeməyinizdəki duz səviyyələrini həmişə nəzarət edin.

Üzünüzün şişkinliyini aradan qaldırmaq üçün yaxşı masajın gücünü heç vaxt qiymətləndirməyin. Üzünüzü nəmləndirici və ya masaj yağı ilə yağlayın və yüngülcə masaj edin. Bu proses artıq mayenin boyundakı limfa düyünlərinə itələməsinə kömək edəcək.

Birinci və əsas qayda axşam 9-dan sonra heç nə içməməkdir. Özünüzü çox susuz hiss edirsinizsə, buz əmmək və ya kefirdən bir neçə qurtum içmək. Məsələ burasındadır ki, yatmazdan əvvəl içdiyiniz maye səhər saatlarında üzdə şişlik şəklində özünü göstərir.

Nəmləndirici üz maskaları sağlamlığa və görünüşə nəzərəçarpacaq faydalar gətirir, dərini yumşaq və məxmər edir. Amma heç vaxt gecələr belə maskalar etməyin. Dərinin həddindən artıq nəmlənməsi şişkinliyə səbəb ola bilər.

Hər səhər üzünüzdə şişlik yaranır? Diuretiklər qəbul edin. Mağazada satın alınanları seçsəniz, ilk növbədə həkiminizlə məsləhətləşin, çünki bu dərmanların əks göstərişləri var. Ancaq bədəndən mayeni yaxşı çıxaran təbii məhsullardan istifadə edə bilərsiniz. Bunlara daxildir: qarpız, yaşıl çay, xiyar. Bu məhsullar sizi bədəndəki artıq mayedən xilas etməklə yanaşı, onu toksinlərdən və tullantılardan da təmizləyəcək.

Yamaqlara diqqət yetirin - gözlər altındakı sahə üçün örtüklər, xüsusi faydalı məhsullarla isladılır. Dekonjestan variantını seçin. Bu cür cihazlar limfatik drenaj effektinə malikdir və sizi uzun müddət şişkinlikdən azad edə bilər.

Qarşısının alınması

Şişkinliyin səbəbləri müxtəlif olmasına və onların müalicə üsullarının da fərqli olmasına baxmayaraq, bir çox hallarda profilaktik tədbirlər eynidir:

1. Fiziki fəaliyyət bədəndən artıq mayenin "sıxılmasına" kömək edir.
2. Pəhrizinizə sağlam “ödem əleyhinə” qidalar daxil edin: alma, kəsmik, limonlu çay; Qida allergiyası halında pəhrizə riayət etmək lazımdır.
3. Duz qəbulunu məhdudlaşdırın.
4. Üzün şişməsinin qarşısını almaq üçün arxa üstə yatmaq tövsiyə olunur: qarın üstə yatmaq tez-tez aşağı göz qapaqlarının şişməsinə səbəb olur.

Son vaxtlar şişmiş və göyərmiş üzlə daha tez-tez oyanırsınız? Bunun bir çox səbəbi ola bilər - sadə yuxu çatışmazlığından ürək-damar sisteminin ciddi xəstəliklərinə qədər. Bəs niyə qollar və ya ayaqlar deyil, üz? Fakt budur ki, üzdəki dərialtı toxuma ən boş quruluşa malikdir, xüsusən də yuxarı və aşağı göz qapaqları. Buna görə bədəndə yığılan artıq maye orada müvəffəqiyyətlə yerləşir. Şişkinlik nahar vaxtı keçərsə, yəqin ki, siz sadəcə yorğunsunuz və ya gecə çox duzlu yemək yemisiniz. Gün ərzində şişkinlik sizi təqib edirsə, çox güman ki, bədəndə bəzi proseslər pozulur. Bu vəziyyətdə kosmetik maskalar kifayət deyil, ən qısa müddətdə həkimə müraciət etməlisiniz.

Səhər şişməsinin səbəbləri

Göz qapaqlarının şişməsi və göz altında torbalar demək olar ki, hər bir insanda səhər saatlarında müşahidə oluna bilər. Amma bu nə deməkdir? Səhərlər üzün şişməsinə səbəb ola biləcək əsas faktorlar bunlardır.

Həddindən artıq su istehlakı
Gecələr çox miqdarda hər hansı bir maye içsək, tez-tez şişmiş bir üzlə oyanırıq. Xüsusilə pivə olsaydı. Alkoqolun tərkibi duzların yuyulmasını və böyrək funksiyasının pisləşməsini nəzərdə tutur. Bundan əlavə, pivə adətən çox, adambaşına ən azı yarım litr içilən içkidir. Şişkinlik, ziyafətin adətən axşam keçirildiyi və böyrəklərin sadəcə olaraq belə bir miqdarda maye emal etməyə vaxtı olmadığı ilə gücləndirilir. Maraqlıdır ki, qışda şişkinlik daha aydın olur, çünki yayda mayenin bir hissəsi tərlə birlikdə xaric olur.

Hormonal şişkinliyin başqa bir nümunəsi menstrual dövrüdür. Çəkilərini çox ciddi və diqqətlə izləyən qızlar, menstruasiya başlamazdan əvvəl artdığını qeyd edirlər. Pəhrizdə və məşqdə heç bir pozuntu olmadıqda haradan? Fakt budur ki, menstrual qanaxmadan əvvəl bədən maye toplayır. Bu, menstruasiya əvvəli və baş verməsinin ilk günlərində üzün və gözlərin yüngül şişməsinə səbəb olur.

Duz
Hamı bilir ki, duz suyu saxlayır. Bədəndəki duz hissəcikləri suyu çəkir, hər qram duz təxminən 100 qram maye çəkir. Nə qədər yediyinizi təsəvvür edin və üzünüzün niyə şar kimi olduğunu və gözlərinizin yarıqlara qədər daraldığını anlayacaqsınız. Normalda insan gündə 2-3 qram duz qəbul etməlidir. Bu rəqəm 5 qramı keçərsə, ödemin qarşısını almaq olmaz. Xüsusilə gecə duzlu yeməklər yeyilirsə. Duzlu balıq yedikdən sonra çox içmək istəməyiniz də bu vəziyyəti daha da ağırlaşdırır. Bu, böyrəklərdə ikiqat yüklə nəticələnir - duz və çox miqdarda maye.

Böyrəklər
Üzün şişməsinin ümumi səbəbi böyrəklərin müxtəlif pozğunluqlarıdır. Bu, urolitiyaz, pielonefrit, böyrək çatışmazlığı və s. ola bilər. Xüsusilə şişkinlik kifayət qədər ciddidirsə və axşama qədər keçmirsə. Bu zaman mütləq həkimə (uroloqa) müraciət etməlisiniz.

Ürək
Ürək xəstəliyi şişkinliyin başqa bir çox ciddi və ümumi səbəbidir. Daha tez-tez üzün şişməsi ürək çatışmazlığı səbəbindən baş verir. Bədəndə natrium ionlarının mübadiləsinin pozulması səbəbindən hüceyrələrarası boşluqda çox miqdarda maye saxlanılır. Bununla belə, ürək ödeminin bəzi xüsusiyyətləri var. Böyrəklərdən fərqli olaraq, onlar günortadan sonra görünür. Bundan əlavə, ürək ödemi olan dəri bir az soyuqdur, lakin böyrək ödemi ilə isti olur. Ürək disfunksiyasına görə şişkinlik nəfəs darlığı və yüksək qan təzyiqi ilə müşayiət olunur.

Yuxunun olmaması
Banal həddindən artıq gərginlik üzün şişməsinə səbəb ola bilər. Bir insan çox işləyirsə, düzgün istirahət üçün vaxtı yoxdur, az yatır, bu, üzündə müntəzəm şişkinlik və gözlərin altında torbalara səbəb olur. Bu, xüsusilə "gecə bayquşları" üçün doğrudur - gecə işləməyə üstünlük verən insanlar. Bu vəziyyətdə, sadə bir istirahət günü vəziyyəti düzəltməyə kömək edəcək, yataqda sərf etməlisiniz - istədiyiniz qədər yatın.

Yatarkən yanlış duruş
Bəzi insanlar yastığı qucaqlayaraq qarın üstə yatmağı xoşlayırlar. Bunun üçün bir mükafat olaraq, səhər saatlarında dəridə qıvrımları olan qırışmış bir üz əldə edirlər. Bəs niyə şişkinlik görünür? Çox hündür və sərt bir yastıqda yatırsınızsa, başınız qeyri-təbii şəkildə yerləşdirilir və boyun nahiyəsində vacib limfa drenajları sıxılır. Bu, baş və üz bölgəsində mayenin durğunluğuna səbəb olur. Bir qayda olaraq, belə şişkinlik oyandıqdan sonra bir saat ərzində yox olur.

Allergiya
Bəzən üzdəki şişkinlik sadə bir allergik reaksiyanın nəticəsi ola bilər. Bu, adətən gözlərin yaşlanması, asqırma, öskürək, burun axması ilə müşayiət olunur və şişmiş nahiyələrdə dəri qaşınma ola bilər. Səhər şişlik görünürsə, bəlkə yastıq doldurulmasına reaksiya verirsiniz? Bu, tez-tez yastıqlar təbii materiallardan hazırlanırsa baş verir - qu quşu, qarabaşaq qabığı və s. Keyfiyyətsiz kosmetika göz qapaqlarının və üzün şişməsinə də səbəb ola bilər, xüsusən də yatmazdan əvvəl makiyajınızı silməsəniz.

KBB orqanlarının xəstəlikləri
Şişkinlik daha çox üzün bir tərəfində lokallaşdırılıbsa və təkcə göz qapaqları deyil, həm də burun qanadları şişirsə, bu, çox güman ki, maksiller sinuslarda iltihablı proseslərlə bağlıdır. Sinuslarda mucus və irin durğunluğu limfoid mayenin tutulmasına gətirib çıxarır.

Göz yaşları
Bir gün əvvəl bir mübahisə və ya ürək parçalayan melodram səbəbindən ağladınızsa, səhər üzünüzdə şişlik görəcəyinizə təəccüblənməyin.

Bu əsas səbəblərə əlavə olaraq, çəkilmiş və ya xəstə diş, üz nahiyəsində müxtəlif əməliyyatlar və ya qan köçürülməsi səbəbindən üz şişə bilər. Dəri günəş vannası qəbul etdikdən sonra və B vitaminlərinin çatışmazlığı səbəbindən şişə bilər.Səhər şişkinliklərini aradan qaldırmağa kömək edəcək bəzi məsləhətləri təqdim edirik.

Üzün səhər şişkinliyindən necə qurtulmaq olar

İlk addım üzünüzün şişməyə başlamasının səbəbini tapmaqdır. Bu fenomeni təhlil etməyə çalışın - bu, yalnız bu gün yaranıb, yoxsa hər gün mənzərəni müşahidə edirsiniz? Bir gün əvvəl spirt içmisinizsə, çips və duzlu kraker yedinizsə, təəccüblənəcək bir şey yoxdur, şişkinlik nahar vaxtı keçəcək. Gələcəkdə daha az içməyə çalışın və duz qəbulunu məhdudlaşdırın. Unutmayın ki, hazırlanmış qidalarda çox miqdarda duz var - ketçup, mayonez, pendir və s. Bütün pəhrizlərdə və sağlam qidalanma qaydalarında tövsiyə edildiyi kimi, çox içməmək çox vacibdir. Zorla su içməyin sizə heç bir faydası olmayacaq (xəstə olmasanız). Gündə bir insanın çəkisinin hər kiloqramı üçün təxminən 30-35 qram maye istehlak etməlisiniz. Yayda, təbii olaraq, daha çox. Əgər siz daim susuzsunuzsa, bəlkə bu diabetin əlamətidir?

Şişkinlik yaxınlaşan menstruasiya səbəbiylə meydana gəlirsə, sadəcə bu dövrü keçmək lazımdır. Hamiləlik dövründə istehlak etdiyiniz duzun miqdarına nəzarət etməli, ayaqlarınızı daha tez-tez qaldırmalı, daha çox gəzməli, həmçinin böyrək funksiyanızı izləmək üçün mütəmadi olaraq sidik testini aparmalısınız.

Kifayət qədər yatdığınızdan əmin olun, gündəlik rejimə əməl edin və istirahətə ara verin. Qəhvə istehlakını azaldın və yaşıl çayla əvəz edin. Şişkinliyin səbəbi allergiyadırsa, təhrikedici faktoru müəyyən etməlisiniz - allergiya testləri üçün test edin. Yüksək keyfiyyətli kosmetika seçin və peşəkar məhsullardan - losyonlardan, süddən, toniklərdən və s. istifadə edərək yatmazdan əvvəl makiyajınızı silməyi unutmayın. Yaxşı bir gecə yatmaq üçün keyfiyyətli döşək və yastıq almaq lazımdır.

Şişkinlik getməzsə, sidikqovucu otların həlimlərini içə bilərsiniz. İtburnu və lingonberry yarpaqlarından bir həlim için - nəticədə alınan içki artıq mayeni çıxarmaqla yanaşı, dadı ilə sizi sevindirəcəkdir. Çobanyastığı, oregano, yonca, gicitkən, ayı qulağı kimi otlar sidikqovucu xüsusiyyətlərə malikdir. Dəfnə yarpağı və dandelion kökünün həlimi çox yaxşı kömək edir. Kavanoza təmiz dandelion kökü və bir neçə dəfnə yarpağı əlavə etməlisiniz. Üzərinə qaynar su tökün və 3 saat buraxın. Gün ərzində bir litr həlim içmək. Bu müalicədən sonra bir həftə ərzində şişkinlik tamamilə yox olacaq.

Özünüzü tez bir zamanda nizama salmaq və şişkinlikdən ən qısa müddətdə xilas olmaq lazımdırsa, buzdan istifadə edin. Bununla üzünüzü silin və bir neçə saniyədən sonra şişlik yox olacaq. Müntəzəm şişkinlik üçün yüngül kremdən istifadə edərək göz qapağı nahiyəsini barmaqlarınızın ucu ilə masaj edə bilərsiniz. Bu, toxumalarda maye dövranını yaxşılaşdıracaq. Bundan əlavə, şişkinliyə qarşı müxtəlif kosmetik maskalar kömək edəcək - xiyar, cəfəri, çiy kartof, kefir. Gözlər altındakı çantaları Troxevasin, Lyoton, Dalobene kimi məlhəmlərlə yağlaya bilərsiniz. Onlar maye dövranını yaxşılaşdırır və şişkinliyi aradan qaldırır. Antihistaminik tablet də qəbul edə bilərsiniz - Zodak və ya Suprastin üzünüzün vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir.

Bütün bu tədbirlər üzün şişkinliyindən xilas olmağa kömək etmirsə və şişkinlik yalnız artarsa, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz. Böyrək və ürək xəstəlikləri çox gözləyə bilməz. Xəstəliyə nə qədər tez diaqnoz qoysanız və müalicəyə başlasanız, tez və ağrısız sağalma şansınız bir o qədər çox olar. Bədəninizə diqqət yetirin, necə deyərlər, "çəkinin az olmasındansa, həddindən artıq təhlükəsiz olmaq yaxşıdır"!

Video: üzdəki şişkinliyi necə aradan qaldırmaq olar