Miért dagad az arcom reggel?

Az arcödéma a vízanyagcsere megsértése, amikor a felesleges folyadék felhalmozódik a lágy szövetek intercelluláris terében. A duzzanat lehet finom és kifejezett. Egyenletesen vagy egy zónában is elosztható. Ez nem betegség, hanem egy kóros folyamat vagy betegség tünete. Egészséges embereknél átmenetileg duzzanat alakulhat ki.

A reggeli arcduzzanat okai

Az okok eltérőek lehetnek, meg kell találnia a probléma forrását. Veszélyes helyzet a folyadék felhalmozódása a betegség tüneteként, a klinikai képnek minden esetben megvannak a maga sajátosságai.. A hiba a következő rendellenességekből alakulhat ki:

1. 
   
   
   
   Az allergia folyadékretenciót okozhat, kiütéssel, viszketéssel jár, a bőr kipirosodik, foltossá válhat. Ebben az időszakban légzési nehézségek lehetségesek - Quincke ödéma.
2. A terhesség alatt az ödéma természetesen jelentkezik - a megnövekedett progeszteron miatt az orr és a szeméremajkak nyálkahártyája megduzzad. Patológiás állapotokban az ödéma a gestosis - késői toxikózis tünete.
3. Gyulladásos folyamat az orrüregben (sinusitis), mandulák - a folyadék kiáramlása felhalmozódik az állkapocs területének nyirokcsomóiban, és ödéma kialakulásához vezet.
4. A szív és az erek betegségei. Ha a szívizom működése megzavarodik, az arc megduzzad, petyhüdtté válik, a bőr megvastagszik, érintésre nem mozdul. A probléma az esti órákban alakul ki, légszomjjal és nehézséggel együtt. Az érrendszeri betegségek a duzzadt, kékes arcról azonosíthatók.
5. Daganatok a nyakban és az arcon.
6. Vesebetegségek esetén a szem alatt nagyobb mértékben képződik duzzanat. A probléma reggelre nyilvánvalóvá válik, az arc elkezd megnagyobbodni, majd a szemhéjak erősen megduzzadnak. A bőr árnyalata sárgássá válik, a kialakult ödéma vizenyős, mozgékony lesz. A krónikus betegség stádiumában az ember testsúlynövekedést tapasztal a belső ödéma miatt.
7. 
   
   
   
   A nyaki gerinc osteochondrosisa a szemhéjak és az arcok duzzadását okozza. A látás- és hallásélesség romlik, és olyan kellemetlen érzés jelentkezik, mintha a fej megtelt volna folyadékkal.
8. Leégés esetén duzzanat jelenik meg a homlokon, az orron és a szemeken.
9. Vérátömlesztésre specifikus reakció léphet fel.
10. Az arc ütése után minden sérülés megduzzad; ez a szervezet normális reakciója, amikor az erek és a szövetek károsodnak.
11. A felső üreges véna trombózisa véráramlási zavarokat okoz a test felső részén, amitől az arc kékesnek tűnik.
12. Az endokrin betegségek tünete az arc súlyos bőrduzzanata.

Az arc duzzanatának másik oka reggel a szervezetben való vízvisszatartás okozhatja. Amikor a felesleges folyadékot rosszul távolítják el a szervezetből, felhalmozódik, ami reggel duzzanathoz vezet. Ez gyakran a fehérje elvesztése vagy a fiziológiás oldatok sejtbe való behatolásának képtelensége miatt következik be.

Folyadék visszatartás

Lehet kiszáradás. Amikor az egyes sejtek folyadékot halmoznak fel, és a telítés után a lipidvédelem eltömődik, a nedvesség nem tud behatolni a sejtbe, és szöveti ödéma lép fel.

A szervezetben lévő víz visszatartja a mérgező anyagok felhalmozódását. A szervezet megpróbálja megtartani a vizethogy tovább oldja a felgyülemlett mérgeket. Az ilyen duzzanat alkohol- és kábítószer-mérgezés során figyelhető meg.

Az okok, amelyek miatt az arc reggel megduzzad, az étrendben, a kiegyensúlyozatlan táplálkozásban vagy a hosszan tartó koplalásban rejtőzhetnek. Szabaduljon meg a felesleges víztől egy speciális megelőző diéta segít a szervezetben, amely vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó friss ételek fogyasztásából áll.

Az állandó súlygyarapodás miatt megjelenhet az arc és a szem duzzanata, és még a koplalás sem lesz képes eltávolítani a felesleges kilókat.

A leggyakoribb okok

Az éjszakai nagy mennyiségű folyadék fogyasztása is ok, itt a szervezet egyszerűen nem tud megbirkózni az eltávolításával. Leggyakrabban az ilyen problémák a fűszeres, sós ételek szerelmesei és a diétázók körében merülnek fel. Az éhségüket vízzel próbálják lemosni.

A reggeli arcduzzanatot a hosszú órákig tartó számítógépes munka és a szem megerőltetése okozhatja.

Egy terhes nőnek vannak tartalékai a felesleges oldatok felhalmozódnak a szervezetben – ez a szervezet védekező reakciója a mérgező mérgezés előfordulásának megelőzésére. A duzzanat elkerülése érdekében be kell tartania az egészséges táplálkozást és életmódot.

Álmatlan éjszakák vad szórakozással és alkoholfogyasztással biztosan duzzanatot okoznak. De az ilyen megnyilvánulások önmagukban eltűnnek két órával az ébredés után.

Ha a folyadék felhalmozódásával kapcsolatos problémák krónikussá válnak, orvoshoz kell fordulnia értékelés céljából. Szabaduljon meg a problémától ebben a helyzetben csak a betegség azonosítása és a kezelés után lehetséges. Mi a teendő, ha reggel bedagadt az arca? Vannak módszerek a duzzanat enyhítésére:

1. 
   
   
   
   diuretikumok;
2. antihisztaminok;
3. babérlevél vagy gyermekláncfű gyökér főzete;
4. gélek, amelyek enyhítik a duzzanatot;
5. só, konzervek, füstölt húsok, szénsavas italok, kávé, alkohol és egyéb káros termékek fogyasztásának megtagadása ebben az időszakban;
6. rendszeresen inni két liter vizet naponta;
7. az étkezés és a folyadékbevitel kizárása lefekvés előtt;
8. rostban gazdag élelmiszerek felvétele;
9. vese tisztítása otthon;
10. a bőr dörzsölése jégdarabokkal vagy hideg borogatással;
11. dekongesztáns maszkok;
12. mosás gyógynövények főzeteivel;
13. magas párna használata alváshoz, amely biztosítja a folyadék kiáramlását az arcból.

Az ödéma eltávolítására számos különféle módszer létezik. Minden attól függ, hogy mi okozza a folyadék-visszatartást a szervezetben. Az arc rendszeres és hosszan tartó, nehezen eltávolítható duzzanata esetén szakorvoshoz kell fordulni, a belső szerveket, rendszereket ellenőrizni. Ha bármilyen betegséget észlel, az orvos egy kezelést ír elő, amely után a szervezet funkciói helyreállnak, és a probléma megszűnik.

Tartalom:

Mi az arc duzzanata

Ha az arca reggel megduzzad, de rövid időn belül elmúlik, nincs ok az aggodalomra. Ennek oka lehet az alvás közben az arcára nehezedő nyomás, ha szeret a párnában aludni. De ha nem, akkor először meg kell értenie ennek a kellemetlen jelenségnek a fiziológiáját.

Az ödéma a szövet növekedése vagy megnyúlása a folyadék felhalmozódása vagy a gyulladás következtében. Az arcon bárhol előfordulhat, de leggyakrabban az ajkakon, az arcokon és a szemhéjakon fordul elő, és átterjedhet a nyak környékére is.

Alvás közben a folyadék újraeloszlik. Általában a legtöbb a test alsó felében összpontosul, a gravitáció lehúzza. De fekvő helyzetben egyenletesen oszlik el a testben, ami a nőknél a reggeli arcduzzanat leggyakoribb oka. A hatás egy órával a megjelenése után eltűnik.

A keringő űrhajósok arca állandóan duzzadt a gravitáció hiánya miatt, amely folyadékot húz a lábuk felé, miközben „lógnak”. Ennek eredményeként, miközben az űrben vannak, elveszítik a legtöbb ráncot az arcukon.

Egyéb fiziológiai okok a következők:

1. Vízvisszatartás: A probléma leggyakoribb oka a folyadékvisszatartás. A legjobb módja ennek elkerülésére, ha korlátozza alkohol- és só (nátrium) bevitelét, és bármennyire is ellentmondóan hangzik, több vizet inni (a nap folyamán), hogy kiöblítse a rendszerét.
2. Allergiás reakciók. A reggeli puffadás másik gyakori oka az allergiás reakció. Ellenőrizze az esetleges allergéneket, beleértve a párnában lévő tollakra vagy a párnahuzat anyagára való allergiát, néhány napig cserélje ki azokat.
3. Lotionok és krémek: Az is gyakori, hogy az érzékeny bőr reagál lefekvés előtt az arcra felvitt testápolókra vagy krémekre. Hagyja abba az összes termék használatát néhány napig, hogy lássa, elmúlik-e a duzzanat. A szteroid krémek különösen nagy valószínűséggel okoznak duzzanatot.
4. Párna magassága: Néha a duzzanatot a párna alvás közbeni szintje okozza, ami nyomást vagy vízvisszatartást okoz. Próbáljon meg két párnával aludni, hogy a folyadék megfelelően lefolyjon, és ne rakódjon le a fej és a nyak területén. Ha fáj vagy kellemetlen érzést okoz, próbáljon ki egy ortopéd párnát.

Az okokról bővebben

Szerencsére a leggyakoribb okok nem igényelnek speciális kezelést, és szervezetünk reakciói bizonyos tényezőkre, amelyek megszüntetésével megszabadulunk a duzzanatoktól. És bizonyos esetekben a duzzanat minden beavatkozás nélkül elmúlik. Ezen okok közül a leggyakoribbak a következők:

Allergia

Por, állati szőr, növényi pollen – mindez vég nélkül kavarog a levegőben, és allergiás reakcióhoz vezethet. A szokásos tüsszögés és könnyező szem mellett az allergének úgynevezett arcallergiához is vezethetnek. A tünetek közé tartozik a duzzadt szemek, a bőr hámlása, a szájlégzésből eredő duzzanat és repedezett ajkak.

Sinusitis

A sinusitis az orrmelléküregek gyulladása és duzzanata, amelyek megfázás során eltömődnek és folyadékkal telnek. Emiatt ezen a területen nyomás alakul ki, amit tompa szemkörnyéki fájdalom, zöldessárga orrfolyás, erős fejfájás és arcduzzanat kísér.
Koncentrálj a pihenésre, igyál sok folyadékot és vegyél be egy antihisztamint, és minden elmúlik magától.

Tályogos fog

A tályog (más néven fertőzés) a genny felhalmozódását és megduzzadását okozza a fog vagy az íny körül. Fogfájás és az arc duzzanata kíséri a beteg fog területén.
Otthon a tályogot borogatással és gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel kezelik. Érdemes azonban megfontolni a fogorvos felkeresését, mivel a tályogot le kell üríteni, és szájon át szedhető antibiotikumokat is kell szedni.
A későbbi kezelés megszünteti mind a fogfájást, mind a duzzadt arcot.

Forró zuhany

Nincs pihentetőbb, mint egy párás zuhany alatt állni. De a túl forró víz valójában nem jó, és egy ilyen zuhany után azt tapasztalhatja, hogy az arc (és nem csak) megnőtt. A forró víz gőzölög, ellazítja a bőrt és az izmokat.

Túl sok ivás

Mindannyian tudjuk, hogy a túl sok alkoholfogyasztás kiszárítja a szervezetet, ami miatt a másnaposság olyan rossz. De a kiszáradás viszont folyadékvisszatartáshoz vezet, és másnap reggel nem csak fájó fejjel, hanem duzzadt arccal is ébredsz.

Túl sok sós

Ha az estét ágyban fekve tölti egy nagy zacskó chipsszel, másnap reggel erős duzzanattal ébredhet. A túlzott sótartalom miatt a szervezet több folyadékot tarthat vissza a só hígítása érdekében, amitől az arc a szokásosnál puffadtabbnak tűnik.

A PMS (premenstruációs szindróma) időnként folyadékretenciót okoz a szervezetben, ami – mint tudjuk – duzzanathoz is vezethet.

Allergia a párnákra

A reggeli duzzanat másik oka a takarók és párnák. A tollpárnák vagy a paplan igazi allergén lehet, különösen a nők számára. Egyetértek, nem kellemes reggel duzzadt arccal ébredni, még akkor sem, ha igazán szereted az ágyneműdet.

Leégés

Igen, akkor is előfordulhat leégés, ha nem érzed. Ez pedig nem csak bőrpírt, hanem bizonyos esetekben duzzanatot is okozhat. Emiatt minden nap fényvédőt kell használni.

Árpa

Ez egy fájdalmas gyulladás a szemhéj szélén. Lehet külső vagy belső, és gyakran okozhat duzzanatot a szem körül. Kloromicetinnel kezelheted a fájó helyet, de maximum 7 nap múlva áttör és elmúlik a duzzanat.

Reakciók a gyógyszerekre

Az arc duzzanata bizonyos gyógyszerekre, például penicillinre vagy aszpirinre adott allergiás reakcióként jelentkezhet. Ha allergiás reakcióra gyanakszik, a lehető leghamarabb konzultáljon orvosával az allergia elleni injekciók vagy orális antihisztaminok beadásáról.

Ha az arca megduzzad és nem múlik el

De miért dagad az arc, és miért nem csökken a duzzanat? Ha a duzzadt arc tovább növekszik és erős fájdalmat okoz, vagy más tünetekkel jár, azonnal orvoshoz kell fordulni, mert ez egy súlyosabb állapot tünete lehet:

Angioödéma

Az angioödéma a testnedvek túlzott felhalmozódása a bőrben, amelyet sok esetben allergiás reakció okoz. Általában csalánkiütéssel együtt fordul elő. A leggyakoribb hely a szem, az ajkak és az arc környéke, de megjelenhet a test más részein, sőt a torokban is. Különösen nehéz esetekben azonnali adrenalin kezelésre van szükség.

Az angioödémát allergiás reakció okozhatja:

Dermatomyositis

A dermatomyositis egy autoimmun betegség, amelyben a bőrt és a vázizmokat túlnyomórészt limfociták infiltrálják. Bár idiopátiás betegségről van szó, előfordulhat, hogy a beteg genetikai háttere (amely meghatározza az immunrendszer válaszát) és a vírus kórokozója közötti kölcsönhatást. Az egyik tünet a kétoldali arcduzzanat.

Alultápláltság (súlyos) vagy elhízás

Az arc duzzanata mindkét esetben a test funkcióinak megzavarását jelenti.

Bőrfertőzések

A bakteriális bőrfertőzés hatására az arc vagy a test más része megduzzad, begyullad, kipirosodik és tapintásra forró lesz. Ha ezeket a tüneteket tapasztalja – és különösen, ha a duzzanat továbbterjed – menjen a sürgősségi osztályra. Időben történő kezelés esetén mindössze egyhetes antibiotikum kúra szükséges, de kezelés nélkül gyakoriak a halálesetek.

Kismalac

A puffadt fejbőr mellett további tünetek a fejfájás, a láz és az izomfájdalom. A legtöbb eset néhány héten belül megoldódik, amint a betegség lecsillapodik.

Pajzsmirigy

A pajzsmirigy olyan hormont termel, amely szabályozza az anyagcserét és a testhőmérsékletet. Ha valamilyen okból nem termelődik elegendő hormon, az anyagcsere-változások a bőr alatti szövet megnagyobbodásához vezethetnek.
Ezt az állapotot kísérő tünetek közé tartozik a fokozott hidegérzet, gyengeség, száraz bőr és rendszertelen menstruáció.

Kötőhártya-gyulladás

Ha a duzzanat a szem környékére koncentrálódik, akkor valószínűleg kötőhártya-gyulladás, csúnya fertőzés vagy a szemhéjakat bélelő membrán gyulladása.
A kötőhártya-gyulladás legtöbb oka vírusokkal kapcsolatos, de előfordulnak allergiás esetek is. Ezenkívül vannak bakteriális kötőhártya-gyulladások is, vagy akár kontaktlencse okozta. A duzzanat mellett előfordulhat bőrpír, könnyező szem vagy viszketés. A vírusos kötőhártya-gyulladást általában támogató kezeléssel kezelik, amely hideg borogatást tartalmaz. A bakteriális kötőhártya-gyulladás antibiotikus szemcseppeket igényel.

Rosacea

Ha rosaceája van, bizonyos kiváltó okok fellángolást okozhatnak. A forró időjárás, a fűszeres ételek, az alkohol és még az érzelmi stressz is az arc kipirulásához, égéshez, sőt duzzanathoz vezethet.
A gyengéd tisztító és hidratáló krém, valamint a naptej mindennapos használata segít a tünetek ellenőrzésében.

Szteroidokat szedsz?

A felpuffadt arc az előírt szteroidok szedésének következménye lehet – a nagyobb dózisok pedig jelentősebb mellékhatásokhoz vezethetnek. Ebben az esetben meg kell beszélnie kezelőorvosával az adag csökkentésének lehetőségét.

Cushing-szindróma

Igen, a kortizol egy stresszhormon, de segít szabályozni a vérnyomást, a vércukorszintet és számos egyéb folyamatot is. De ha túl sokat pumpál ki belőle a mellékvesék, az Cushing-szindrómához vezethet, egy olyan betegséghez, amelyet kerek, puffadt arc, könnyen sérülékeny bőr és megnövekedett testszőrzet jellemez.
A Cushing-kór a nőket csaknem háromszor gyakrabban érinti, mint a férfiakat, és gyakran olyan embereknél fordul elő, akiket glükokortikoidokkal kezeltek.
Ha nem kezelik, a Cushing-szindróma szívrohamhoz, stroke-hoz és 2-es típusú cukorbetegséghez vezethet.

A tüdőrák az arc és a nyak duzzanatát okozza, amikor a rák megnyomja a fejtől a szívig terjedő vénát. Ezt a tünetet superior vena cava szindrómának vagy superior vena cava obstrukciónak nevezik.
A felső üreges véna egy véna, amely a vért a fejből és a karokból a szívbe szállítja, és a jobb tüdő felső részének és a mellkasi üregben lévő nyirokcsomók közelében fut. A tüdőben vagy a nyirokcsomókban vagy azok körüli daganatok blokkolhatják a normális véráramlást, ami elzáródáshoz vezethet.
A tüdőrákon kívül más rákos megbetegedések, amelyek a vena cava felső elzáródásához vezetnek, a következők:

1. emlőrák,
2. limfóma,
3. pajzsmirigy rák,
4. csecsemőmirigy daganat.

Ezt az állapotot más, nem rákos betegségek is okozhatják:

1. tuberkulózis,
2. a vénák gyulladása (thrombophlebitis),
3. gombás fertőzések, például hisztoplazmózis,
4. aorta aneurizma (a szívből a testbe vért szállító fő artéria duzzanata),
5. vérrögök a felső vena cava-ban,
6. a pajzsmirigy megnagyobbodása,
7. konstrikciós pericarditis (a szívet körülvevő membrán gyulladása),
8. a sugárterápia mellékhatása a mellkasüregben.

A vena cava superior elzáródásának tünetei gyorsan vagy fokozatosan alakulhatnak ki. A korai tünetek közé tartozik a szem vagy az arc körüli duzzanat, különösen reggel. A vena cava superior elzáródásának gyakori tünetei közé tartozik a légszomj és az arc, a nyak, a karok vagy a törzs duzzanata. Néha a vena cava felső elzáródása szédülést, látászavarokat, ájulást, valamint az arc, a tenyér vagy a nyálkahártyák kipirosodását is okozhatja. Az állapot azonnali orvosi ellátást igényel.

Mit kell tenni

Mit kell tenni? Ha a duzzanat nem a betegség tünete, és általában fél óra múlva elmúlik, elkezdheti követni az egyszerű szabályokat, amelyek nagyon rövid időn belül kiváló eredményeket adnak:

1. Az az elképzelés, hogy a víz ivása puffadt archoz vezethet, mítosz. Valójában minden pontosan az ellenkezője – az elégtelen vízfogyasztás az arc duzzadásához vezethet. A kiszáradás hatására az erek kitágulnak, ami viszont elősegíti a vízvisszatartást, különösen az arc területén.

A magas sótartalom a szervezetben visszatartja a vizet, ami szintén duzzanatot okoz. Kerülje a szénsavas italokat, és mindig ellenőrizze az étel sótartalmát.

Soha ne becsülje alá egy jó masszázs erejét, amely segít felfújni az arcot. Kenje be arcát hidratáló vagy masszázsolajjal, és enyhén masszírozza be. Ez a folyamat segít a felesleges folyadékot a nyak nyirokcsomóihoz juttatni.

Az első és fő szabály, hogy 21 óra után ne igyunk semmit. Ha nagyon szomjasnak érzi magát, szívjon jeget, vagy igyon pár korty kefirt. Az a tény, hogy a lefekvés előtt megivott folyadék reggel az arcon duzzanat formájában nyilvánul meg.

A hidratáló arcmaszkok kézzelfogható előnyökkel járnak az egészség és a megjelenés szempontjából, így a bőr puhává és bársonyossá válik. De soha ne készíts ilyen maszkokat éjszaka. A bőr túlzott hidratálása duzzanatot okozhat.

Minden reggel megjelenik a duzzanat az arcán? Vegyen vízhajtót. Ha boltiakat választ, először konzultáljon orvosával, mivel ezeknek a gyógyszereknek vannak ellenjavallatai. De használhat természetes termékeket, amelyek jól eltávolítják a folyadékot a szervezetből. Ezek közé tartozik: görögdinnye, zöld tea, uborka. Ezek a termékek nemcsak a felesleges folyadéktól szabadítják meg a szervezetet, hanem megtisztítják a méreganyagoktól és salakanyagoktól is.

Ügyeljen a foltokra - a szem alatti terület átfedésére, speciális hasznos termékekbe áztatva. Válasszon egy dekongesztáns opciót. Az ilyen eszközök nyirokelvezető hatást fejtenek ki, és hosszú ideig enyhítik a duzzanatot.

Megelőzés

Annak ellenére, hogy a duzzanat okai eltérőek és a kezelési módszerek is eltérőek, a megelőző intézkedések sok esetben megegyeznek:

1. A fizikai aktivitás segít „kipréselni” a felesleges folyadékot a szervezetből.
2. Vegyen be étrendjébe egészséges „ödémaellenes” ételeket: alma, túró, tea citrommal; Ételallergia esetén diétát kell követnie.
3. Korlátozza a sóbevitelt.
4. Az arcduzzanat elkerülése érdekében ajánlott hanyatt aludni: a hason alvás gyakran táskás alsó szemhéjhoz vezet.

Mostanában egyre gyakrabban ébred fel duzzadt és zúzódásos arccal? Ennek számos oka lehet - az egyszerű alváshiánytól a szív- és érrendszer súlyos betegségeiig. De miért az arc és nem a karok vagy lábak? A helyzet az, hogy az arcon lévő bőr alatti szövet a leglazább szerkezetű, különösen a felső és az alsó szemhéj. Ezért a szervezetben felhalmozódó felesleges folyadék sikeresen megtelepszik ott. Ha a duzzanat ebédidőre elmúlik, valószínűleg csak fáradt vagy, vagy túl sok sós ételt evett éjszaka. Ha a duzzanat egész nap kísérti, valószínűleg a szervezetben bizonyos folyamatok megszakadnak. Ebben az esetben a kozmetikai maszkok nem elegendőek, a lehető leghamarabb orvoshoz kell fordulni.

A reggeli puffadás okai

Reggelente szinte minden embernél megfigyelhető a duzzadt szemhéj és a szem alatti táskák. De mit jelent ez? Íme a főbb tényezők, amelyek reggel az arc duzzadását okozhatják.

Túlzott vízfogyasztás
Nagyon gyakran feldagadt arccal ébredünk, ha nagy mennyiségű folyadékot iszunk éjszaka. Főleg ha sörről van szó. Az alkohol összetétele a sók kimosódását és a vesefunkció romlását jelenti. Ráadásul a sör olyan ital, amit általában sokat, fejenként legalább fél litert isznak. A duzzanatot fokozza, hogy a lakomát általában este tartják, és a veséknek egyszerűen nincs idejük ekkora mennyiségű folyadék feldolgozására. Figyelemre méltó, hogy télen a duzzanat kifejezettebb, mivel nyáron a folyadék egy része az izzadsággal együtt ürül.

A hormonális duzzanat másik példája a menstruációs ciklus. Azok a lányok, akik nagyon szigorúan és körültekintően figyelik súlyukat, megjegyzik, hogy a menstruáció előtt nő. Honnan, ha nem volt szabálysértés az étrendben és az edzésben? A helyzet az, hogy a menstruációs vérzés előtt a szervezet folyadékot gyűjt. Ez az arc és a szem enyhe duzzanatát okozza a menstruáció előtt és a megjelenésének első napjaiban.

Só
Mindenki tudja, hogy a só megtartja a vizet. A testben lévő sórészecskék vonzzák a vizet; minden gramm só körülbelül 100 gramm folyadékot vonz magához. Képzeld csak el, mennyit ettél, és meg fogod érteni, miért lett az arcod olyan, mint egy léggömb, és miért szűkült résnyire a szemed. Normális esetben egy személynek napi 2-3 gramm sót kell fogyasztania. Ha ez a szám meghaladja az 5 grammot, az ödéma nem kerülhető el. Főleg, ha éjszaka sós ételeket fogyasztottak. Ezt az is súlyosbítja, hogy a sózott hal fogyasztása után sokat akarunk inni. Ez kétszeres terhelést eredményez a vesékben - só és nagy mennyiségű folyadék.

Vese
Az arc duzzanatának gyakori oka a vese különféle rendellenességei. Ez lehet urolithiasis, pyelonephritis, veseelégtelenség stb. Főleg, ha a duzzanat elég komoly, és estig sem múlik el. Ebben az esetben mindenképpen orvoshoz (urológushoz) kell fordulni.

Szív
A szívbetegség a puffadás másik nagyon súlyos és gyakori oka. Gyakrabban az arc duzzanata szívelégtelenség miatt következik be. A szervezetben a nátriumionok cseréjének zavarai miatt hatalmas mennyiségű folyadék marad vissza az intercelluláris térben. A szívödémának azonban van néhány sajátossága. A vesékkel ellentétben késő délután jelennek meg. Ezenkívül a szívödémás bőr kissé hideg, veseödéma esetén viszont meleg. A szívműködési zavarok miatti duzzanat légszomj és magas vérnyomás kíséri.

Alváshiány
A banális túlerőltetés az arc duzzadását okozhatja. Ha valaki keményen dolgozik, nincs ideje a megfelelő pihenésre, keveset alszik, ez az arc rendszeres duzzanatához és a szem alatti táskákhoz vezet. Ez különösen igaz az „éjszakai baglyokra” – olyan emberekre, akik szívesebben dolgoznak éjszaka. Ebben az esetben egy egyszerű szabadnap segít kijavítani a helyzetet, amelyet az ágyban kell töltenie - aludjon, amennyit csak akar.

Helytelen testtartás alvás közben
Vannak, akik szeretnek hason aludni, párnát ölelve. Ennek jutalmaként reggelente gyűrött arcot kapnak, bőrredőkkel. De miért jelenik meg a duzzanat? Ha túl magas és kemény párnán alszol, akkor a fejed természetellenesen helyezkedik el, és a nyak területén lévő fontos nyirokelvezetések beszorulnak. Ez a folyadék stagnálásához vezet a fej és az arc területén. Általában az ilyen duzzanat az ébredés után egy órán belül elmúlik.

Allergia
Néha az arc duzzanata egy egyszerű allergiás reakció eredménye lehet. Általában könnyező szemmel, tüsszögéssel, köhögéssel, orrfolyással jár, a bőr a duzzadt területeken viszkethet. Ha reggel duzzanat jelentkezik, lehet, hogy a párna töltésére reagál? Ez gyakran előfordul, ha a párnák természetes anyagokból készülnek - hattyúpehely, hajdina héja stb. A rossz minőségű kozmetikumok a szemhéjak és az arc duzzadásához is vezethetnek, különösen, ha lefekvés előtt nem távolítja el a sminket.

Az ENT szervek betegségei
Ha a duzzanat inkább az arc egyik oldalán lokalizálódik, és nem csak a szemhéjak, hanem az orrszárnyak is bedagadtak, ez nagy valószínűséggel a maxilláris melléküregek gyulladásos folyamataira vezethető vissza. A nyálka és genny stagnálása az orrmelléküregekben a limfoid folyadék visszatartásához vezet.

Könnyek
Ha előző nap sírtál egy veszekedés vagy szívszorító melodráma miatt, ne lepődj meg azon, hogy reggel megduzzad az arcod.

Ezen fő okok mellett az arc megduzzadhat kihúzott vagy beteg fog, különböző arcterületi műtétek, vérátömlesztés miatt. A bőr bedagadhat napozás után és a B-vitamin hiánya miatt.Íme néhány tipp, amelyek segítenek megszabadulni a reggeli puffadtságtól.

Hogyan lehet megszabadulni az arc reggeli duzzanatától

Az első lépés az, hogy megtudja, miért kezdett megduzzadni az arc. Próbáld meg elemezni ezt a jelenséget – csak ma jelentkezett, vagy minden nap megfigyeled a képet? Ha előző nap alkoholt ivott, chipset és sós kekszet evett, nincs mit csodálkozni, a duzzanat ebédidőre elmúlik. A jövőben próbáljon meg kevesebbet inni, és korlátozza a sóbevitelt. Ne feledje, hogy hatalmas mennyiségű sót tartalmaznak az elkészített ételek - ketchup, majonéz, sajt stb. Nagyon fontos, hogy ne igyunk túl sokat, ahogy azt minden diéta és egészséges táplálkozási szabály javasolja. Az erőszakos vízivás semmilyen előnyt nem jelent (hacsak nem beteg). Körülbelül 30-35 gramm folyadékot kell elfogyasztani egy ember testtömeg-kilogrammjára naponta. Nyáron természetesen többet. Ha állandóan szomjas, ez talán a cukorbetegség tünete?

Ha a közelgő menstruáció miatt duzzanat jelentkezik, csak túl kell lépnie ezen az időszakon. Terhesség alatt ellenőriznie kell az elfogyasztott só mennyiségét, gyakrabban kell felemelnie a lábát, többet sétálnia, és rendszeresen ellenőriznie kell a vizeletét a veseműködés ellenőrzése érdekében.

Ügyeljen arra, hogy aludjon eleget, tartsa be a napi rutint és tartson szüneteket. Csökkentse kávéfogyasztását, és helyettesítse zöld teával. Ha a duzzanat oka allergia, meg kell határoznia a provokáló tényezőt - allergiás tesztet kell végeznie. Válasszon kiváló minőségű kozmetikumokat, és lefekvés előtt távolítsa el a sminket professzionális termékekkel - testápolók, tej, tonik stb. A jó éjszakai alváshoz minőségi matracot és párnát kell vásárolnia.

Ha a duzzanat nem múlik el, inni lehet vizelethajtó gyógynövények főzetét. Igyon egy főzetet csipkebogyóból és vörösáfonya levelekből - az így kapott ital nemcsak eltávolítja a felesleges folyadékot, hanem ízével is megörvendezteti. A gyógynövények, például a kamilla, az oregánó, a lóhere, a csalán és a medvefül vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkeznek. Nagyon jól segít a babérlevél és a pitypang gyökér főzete. Tiszta pitypang gyökeret és néhány babérlevelet kell hozzáadni az edénybe. Felöntjük forrásban lévő vízzel, és 3 órán át állni hagyjuk. Igyál meg egy liter főzetet a nap folyamán. A kezelést követő egy héten belül a duzzanat teljesen eltűnik.

Ha gyorsan rendbe kell tennie magát, és mielőbb meg kell szabadulnia a puffadtságtól, használjon jeget. Törölje le vele az arcát, és néhány másodperc múlva a duzzanat eltűnik. A rendszeres duzzanat ellen könnyű krémmel masszírozhatja a szemhéj területét az ujjbegyével. Ez javítja a folyadék keringését a szövetekben. Ezenkívül különféle kozmetikai maszkok segítenek a puffadás ellen - uborka, petrezselyem, nyers burgonya, kefir. A szem alatti táskákat kenőcsökkel kenheti, például Troxevasin, Lyoton, Dalobene. Javítják a folyadékkeringést és enyhítik a duzzanatot. Antihisztamin tablettát is bevehet - a Zodak vagy a Suprastin segít javítani az arc állapotát.

Ha mindezek az intézkedések nem segítenek megszabadulni az arc duzzanatától, és a duzzanat csak nő, feltétlenül forduljon orvoshoz. A vese- és szívbetegségek nem várhatnak sokáig. Minél hamarabb diagnosztizálja a betegséget és elkezdi a kezelést, annál nagyobb az esély a gyors és fájdalommentes gyógyulásra. Vigyázz a testedre, ahogy mondják: „jobb túlzottan biztonságosnak lenni, mint alulsúlyosnak”!

Videó: hogyan lehet eltávolítani az arc duzzanatát