Защо лицето ми се подува сутрин?

Отокът на лицето е нарушение на водния метаболизъм, когато излишната течност се натрупва в междуклетъчното пространство на меките тъкани. Отокът може да бъде фин и изразен. Може да се разпредели равномерно или в една зона. Това не е болест, а симптом на патологичен процес или заболяване. Подуване може да се развие временно при здрави хора.

Причини за подуване на лицето сутрин

Причините може да са различни, трябва да разберете източника на проблема. Опасна ситуация е натрупването на течност като симптом на заболяването, клиничната картина във всеки отделен случай ще има свои собствени характеристики. Дефектът може да се формира от следните нарушения:

1. 
   
   
   
   Алергията може да причини задържане на течности, тя ще бъде придружена от обрив, сърбеж, кожата ще се зачерви и може да се появят петна. През този период са възможни затруднения в дишането - оток на Quincke.
2. По време на бременност отокът възниква естествено - поради повишения прогестерон, лигавиците на носа и срамните устни се подуват. При патологични състояния отокът е симптом на гестоза - късна токсикоза.
3. Възпалителен процес в носната кухина (синузит), сливици - изтичането на течност се натрупва в лимфните възли на челюстната област и води до развитие на оток.
4. Болести на сърцето и кръвоносните съдове. Ако функционирането на сърдечния мускул е нарушено, лицето става подуто и отпуснато, кожата се сгъстява и не се движи при допир. Проблемът се развива вечер, заедно със задух и тежест. Съдовите заболявания могат да бъдат идентифицирани по подуто, синкаво лице.
5. Тумори на шията и лицето.
6. При бъбречни заболявания се образуват отоци в по-голяма степен под очите. Проблемът става очевиден на сутринта, лицето започва да се увеличава, след това клепачите стават много подути. Сянката на кожата става жълтеникава, образуваният оток става воднист и подвижен. В стадия на хронично заболяване човек изпитва увеличаване на телесното тегло поради вътрешен оток.
7. 
   
   
   
   Остеохондрозата на шийните прешлени причинява подуване на клепачите и бузите. Остротата на зрението и слуха е нарушена, има неприятно усещане, сякаш главата е пълна с течност.
8. От слънчево изгаряне подуването ще се локализира в областта на челото, носа и очите.
9. Може да възникне специфична реакция при кръвопреливане.
10. Всяко нараняване след удар по лицето има подуване, това е нормална реакция на тялото, когато кръвоносните съдове и тъканите са повредени.
11. Тромбозата на горната куха вена причинява проблеми с притока на кръв в горната част на тялото, което кара лицето да изглежда синкаво.
12. Ендокринните заболявания имат симптом на силно подуване на кожата на лицето.

Друга причина за подуване на лицето сутрин може да бъде причинено от задържане на вода в тялото. Когато излишната течност се отстранява лошо от тялото, тя се натрупва, което води до подуване сутрин. Това често се случва поради загуба на протеин или неспособност на физиологичните разтвори да проникнат в клетката.

Задържане на течности

Може да е дехидратация. Когато отделните клетки натрупат течност и след насищане, липидната защита се запушва, влагата не може да проникне в клетката и възниква оток на тъканите.

Водата в тялото се задържа от натрупването на токсични вещества. Тялото се опитва да задържи водаза допълнително разтваряне на натрупаните отрови. Такова подуване се наблюдава при алкохолна и наркотична интоксикация.

Причините, поради които лицето се подува сутрин, могат да се крият в спазването на диета, небалансирано хранене или продължително гладуване. Отървете се от излишната вода специална превантивна диета ще помогне на тялото, състояща се от ядене на пресни храни, съдържащи витамини и минерали.

Може да се появи подуване на лицето и очите поради постоянно наддаване на тегло и дори гладуването няма да може да премахне излишните килограми.

Най-често срещаните причини

Пиенето на голямо количество течност през нощта също е причина, тук тялото просто не може да се справи с нейното елиминиране. Най-често такива проблеми възникват сред любителите на пикантни, солени храни и тези, които са на диети. Те се опитват да измият глада си с вода.

Подуването на лицето сутрин може да бъде причинено от продължителна работа пред компютъра и напрежение на очите.

Бременната жена има резерви излишните разтвори се натрупват в тялото - това е защитна реакция на тялото, за да се предотврати появата на токсично отравяне. За да избегнете подуване, трябва да се придържате към здравословна диета и начин на живот.

Безсънните нощи с бурни забавления и пиене на алкохол определено ще причинят подуване. Но такива прояви ще изчезнат сами след два часа след събуждане.

Ако проблемите с натрупването на течности станат хронични, трябва да посетите лекар за оценка. Отървете се от проблема в тази ситуация е възможно само след идентифициране на заболяването и лечение. Какво да направите, ако лицето ви е подуто сутрин? Има методи за облекчаване на подуване:

1. 
   
   
   
   диуретици;
2. антихистамини;
3. отвара от дафинов лист или корен от глухарче;
4. гелове, които облекчават подуване;
5. отказ от консумация на сол, консерви, пушени меса, газирани напитки, кафе, алкохол и други вредни продукти за този период;
6. редовно пиене на два литра вода на ден;
7. изключване на приема на храна и течности преди лягане;
8. включване на храни, богати на фибри;
9. прочистване на бъбреците у дома;
10. триене на кожата с парчета лед или студени компреси;
11. деконгестантни маски;
12. измиване с отвари от лечебни растения;
13. използване на висока възглавница за сън, което осигурява изтичане на течност от лицето.

Има много различни средства за премахване на отока. Всичко зависи от причината за задържане на течности в тялото. При редовен и продължителен оток на лицето, който трудно се отстранява, е необходима консултация със специалист и проверка на вътрешните органи и системи. Ако се открие някакво заболяване, лекарят ще предпише курс на лечение, след което функциите на тялото ще бъдат възстановени и проблемът ще изчезне.

Съдържание:

Какво е подуване на лицето

Ако лицето ви се подува сутрин, но изчезва след кратко време, няма сериозна причина за безпокойство. Това може да е резултат от натиск върху лицето ви, докато спите, ако обичате да спите с лице във възглавницата. Но ако не, тогава първо трябва да разберете физиологията на това неприятно явление.

Отокът е увеличение или разтягане на тъкан поради натрупване на течност или възпаление. Може да се появи навсякъде по лицето, но най-често се среща на устните, бузите и клепачите и може да се разпространи и в областта на шията.

По време на сън течността се преразпределя. Обикновено по-голямата част от него е концентрирана в долната половина на тялото, издърпана надолу от гравитацията. Но в легнало положение той се разпределя равномерно по цялото тяло, което е най-честата причина за подуване на лицето при жените сутрин. Ефектът изчезва час след появата му.

Орбиталните астронавти имат вечно подуто лице поради липсата на гравитация, която тегли течности към краката им, докато „висят“. В резултат на това, докато са в космоса, те губят повечето от бръчките по лицата си.

Други физиологични причини включват:

1. Задържане на вода: Най-честата причина за този проблем е задържането на течности. Най-добрият начин да избегнете това е да ограничите приема на алкохол и сол (натрий) и, колкото и неинтуитивно да звучи, да пиете повече вода (през целия ден), за да промиете системата си.
2. Алергични реакции. Друга често срещана причина за подуване сутрин е алергична реакция. Проверете за възможни алергени, включително алергии към перата във възглавницата или материала на калъфката, като ги смените за няколко дни.
3. Лосиони и кремове: Също така е обичайно чувствителната кожа да реагира на лосиони или кремове, нанесени върху лицето преди лягане. Спрете да използвате всички продукти за няколко дни, за да видите дали подуването ще изчезне. Стероидните кремове са особено склонни да причинят подуване.
4. Височина на възглавницата: Понякога подуването се причинява от нивото на възглавницата по време на сън, което причинява натиск или задържане на вода. Опитайте се да спите с две възглавници, така че течността да се оттича правилно и да не се отлага в областта на главата и врата. Ако ви боли или причинява дискомфорт, опитайте с ортопедична възглавница.

Повече за причините

За щастие, най-честите причини не изискват специализирано лечение и са реакцията на тялото ни към определени фактори, елиминирайки които ще се отървем от подуването. А в някои случаи подуването изчезва без никаква намеса. Най-честите от тези причини включват:

Алергия

Прах, животински косми, растителен прашец - всичко това безкрайно се върти във въздуха и може да доведе до алергична реакция. В допълнение към обичайното кихане и сълзене на очите, алергените могат да доведат и до така наречените лицеви алергии. Симптомите включват подпухнали очи, лющене на кожата, подуване и напукани устни от дишане през устата.

Синузит

Синузитът е възпаление и подуване на синусите, които се запушват и пълнят с течност по време на настинка. В резултат на това се развива натиск в тази област, придружен от тъпа болка около очите, зеленикаво-жълта секреция от носа, силно главоболие и подуване на лицето.
Съсредоточете се върху почивката, пийте много течности и вземете антихистамин и всичко ще изчезне от само себе си.

Абсцесиран зъб

Абсцес (известен още като инфекция) причинява натрупване на гной и подуване около зъба или венците. Придружен от зъбобол и подуване на лицето в областта на болния зъб.
В домашни условия абсцесът се лекува с компреси и противовъзпалителни средства. Все пак трябва да помислите за посещение при зъболекар, тъй като абсцесът ще трябва да се дренира и също ще трябва да се приемат перорални антибиотици.
Последващото лечение ще премахне както зъбобола, така и подутата буза.

Горещ душ

Няма нищо по-релаксиращо от стоенето под душ с пара. Но твърде горещата вода всъщност не е толкова добра и след такъв душ може да откриете, че лицето ви (и не само) се е увеличило. Горещата вода изпарява и отпуска кожата и мускулите.

Твърде много пиене

Всички знаем, че пиенето на твърде много алкохол дехидратира тялото, което прави махмурлука толкова лош. Но дехидратацията от своя страна води до задържане на течности и на следващата сутрин ще се събудите не само с болна глава, но и с подуто лице.

Твърде много солено

Ако прекарате вечерта в леглото с голяма торба чипс, може да се събудите на следващата сутрин със силно подуване. Прекомерното съдържание на сол може да накара тялото да задържи повече течности в опит да разреди солта, причинявайки лицето да изглежда по-подпухнало от обикновено.

PMS (предменструален синдром) понякога причинява задържане на течности в тялото, което, както знаем, също може да доведе до подуване.

Алергия към възглавници

Одеялата и възглавниците са друга причина за сутрешното подуване. Възглавниците с пера или завивките могат да бъдат истински алерген, особено за жените. Съгласете се, не е приятно да се събудите сутрин с подуто лице, дори ако наистина обичате спалното си бельо.

Слънчево изгаряне

Да, възможно е да получите слънчево изгаряне дори и да не го усещате. И това може да причини не само зачервяване, но и подуване в някои случаи. Поради тази причина е необходимо ежедневно да се използва слънцезащитен крем.

Ечемик

Това е болезнено възпаление на ръба на клепача. То може да бъде външно или вътрешно и често може да причини подуване на зоната около очите. Можете да лекувате болното място с хлоромицетин, но след максимум 7 дни то ще пробие и подуването ще изчезне.

Реакции към лекарства

Подуването на лицето може да се появи като алергична реакция към определени лекарства, като пеницилин или аспирин. Ако подозирате алергична реакция, трябва да се консултирате с Вашия лекар възможно най-скоро относно алергични инжекции или перорални антихистамини.

Ако лицето ви се подува и не изчезва

Но защо лицето се подува и отокът не спада? Ако подутото лице продължава да се увеличава и причинява силна болка или ако е придружено от други симптоми, трябва незабавно да посетите лекар, тъй като това може да е симптом на по-сериозно състояние:

Ангиоедем

Ангиоедемът е прекомерно натрупване на телесни течности в кожата, причинено в много случаи от алергична реакция. По правило се проявява заедно с уртикария. Най-честите локализации са около очите, устните и лицето, но може да се появи и в други части на тялото и дори в гърлото. В особено трудни случаи е необходимо незабавно лечение с адреналин.

Ангиоедемът може да бъде причинен от алергична реакция към:

Дерматомиозит

Дерматомиозитът е автоимунно заболяване, при което кожата и скелетните мускули са инфилтрирани предимно от лимфоцити. Въпреки че е идиопатично заболяване, то може да е резултат от взаимодействие между генетичния произход на пациента (определящ отговора на имунната система) и вирусния патоген. Един от симптомите е двустранно подуване на лицето.

Недохранване (тежко) или затлъстяване

И в двата случая подуването на лицето е нарушение на функциите на тялото.

Кожни инфекции

Бактериалната кожна инфекция причинява подуване на лицето или друга част от тялото, възпаление, зачервяване и горещи на допир. Ако почувствате тези симптоми - и особено ако подуването се разпространи - отидете в спешното отделение. При навременно лечение е необходим само едноседмичен курс на антибиотици, но без лечение смъртните случаи са чести.

Прасенце

Други симптоми в допълнение към подпухналия скалп включват главоболие, треска и мускулни болки. Повечето случаи отзвучават в рамките на няколко седмици, след като заболяването отшуми.

Щитовидна жлеза

Щитовидната жлеза произвежда хормон, който регулира метаболизма и телесната температура. Ако по някаква причина не се произвеждат достатъчно хормони, метаболитните промени могат да доведат до уголемяване на подкожната тъкан.
Симптомите, които придружават това състояние, включват повишено усещане за студ, слабост, суха кожа и нередовна менструация.

Конюнктивит

Ако подуването е концентрирано около областта на очите, вероятно е конюнктивит, неприятна инфекция или възпаление на мембраната, покриваща клепачите.
Повечето причини за конюнктивит са свързани с вируси, но има и случаи на алергии. Освен това има и бактериален конюнктивит или дори причинен от контактни лещи. В допълнение към подуването може да има зачервяване, сълзене на очите или сърбеж. Вирусният конюнктивит обикновено се лекува с поддържащо лечение, което включва хладни компреси. Бактериалният конюнктивит изисква антибиотични капки за очи.

Розацея

Ако имате розацея, определени причини могат да причинят обостряне. Горещото време, пикантните храни, алкохолът и дори емоционалният стрес могат да доведат до зачервяване на лицето, парене и дори подуване.
Нежният почистващ и овлажняващ крем и ежедневната употреба на слънцезащитни продукти ще помогнат за контролиране на симптомите.

Взимаш ли стероиди?

Подпухналото лице може да е резултат от приема на предписани стероиди - и по-високите дози могат да доведат до по-значителни странични ефекти. В този случай трябва да обсъдите с Вашия лекар възможността за намаляване на дозата.

Синдром на Кушинг

Да, кортизолът е хормон на стреса, но също така помага за регулиране на кръвното налягане, кръвната захар и редица други процеси. Но когато твърде много от него се изпомпва от надбъбречните жлези, това може да доведе до синдром на Кушинг, заболяване, характеризиращо се с кръгло, подпухнало лице, лесно уязвима кожа и увеличено окосмяване по тялото.
Болестта на Кушинг засяга жените почти три пъти по-често от мъжете и често се среща при хора, които са били лекувани с глюкокортикоиди.
Ако не се лекува, синдромът на Кушинг може да доведе до инфаркт, инсулт и диабет тип 2.

Ракът на белия дроб причинява подуване на лицето и шията, когато ракът притисне вена, която минава от главата към сърцето. Този симптом се нарича синдром на горна празна вена или обструкция на горна празна вена.
Горната празна вена е вена, която пренася кръв от главата и ръцете към сърцето и минава близо до горната част на десния бял дроб и лимфните възли в гръдната кухина. Туморите в или около белите дробове или лимфните възли могат да блокират нормалния кръвен поток, което води до обструкция.
Освен рак на белия дроб, други ракови заболявания, които водят до обструкция на горна празна вена, включват:

1. рак на млечната жлеза,
2. лимфом,
3. рак на щитовидната жлеза,
4. тумор на тимуса.

Това състояние може да бъде причинено и от други неракови заболявания:

1. туберкулоза,
2. възпаление на вената (тромбофлебит),
3. гъбична инфекция като хистоплазмоза,
4. аортна аневризма (подуване на главната артерия, която пренася кръв от сърцето към тялото),
5. кръвни съсиреци в горната празна вена,
6. уголемяване на щитовидната жлеза,
7. констриктивен перикардит (възпаление на мембраната около сърцето),
8. страничен ефект от лъчева терапия в гръдната кухина.

Симптомите на обструкция на горна празна вена могат да се развият бързо или постепенно. Ранните симптоми включват подуване около очите или лицето, особено сутрин. Честите симптоми на обструкция на горна празна вена включват задух и подуване на лицето, шията, ръцете или торса. Понякога обструкцията на горната празна вена може също да причини замаяност, зрителни смущения, припадък и зачервяване на лицето, дланите или лигавиците. Състоянието изисква незабавна медицинска помощ.

Какво да правя

Какво да правя? Ако подуването не е симптом на заболяването и като правило изчезва след половин час, можете да започнете да следвате прости правила, които ще дадат отлични резултати за много кратко време:

1. Идеята, че пиенето на вода може да доведе до подуване на лицето, е мит. Всъщност всичко е точно обратното - недостатъчната консумация на вода може да доведе до подуване на лицето. Дехидратацията води до разширяване на кръвоносните съдове, което от своя страна насърчава задържането на вода, особено в областта на лицето.

Високото съдържание на сол в тялото задържа вода, което също причинява подуване. Избягвайте газираните напитки и винаги следете нивата на сол в храната си.

Никога не подценявайте силата на добрия масаж, за да премахнете подпухването на лицето си. Намажете лицето си с хидратиращо или масажно масло и масажирайте леко. Този процес ще помогне за изтласкване на излишната течност към лимфните възли на шията.

Първото и основно правило е да не пиете нищо след 21 часа. Ако се чувствате много жадни, смучете лед или отпийте няколко глътки кефир. Факт е, че течността, която пиете преди лягане, се проявява под формата на подуване на лицето сутрин.

Овлажняващите маски за лице носят осезаеми ползи за здравето и външния вид, оставяйки кожата мека и кадифена. Но никога не правете такива маски през нощта. Прекомерната хидратация на кожата може да причини подуване.

Появяват ли се отоци по лицето ви всяка сутрин? Вземете диуретици. Ако изберете закупени от магазина, първо се консултирайте с вашия лекар, тъй като тези лекарства имат противопоказания. Но можете да използвате естествени продукти, които премахват добре течността от тялото. Те включват: дини, зелен чай, краставици. Тези продукти не само ще ви отърват от излишната течност в тялото, но и ще го прочистят от токсини и отпадъци.

Обърнете внимание на пластирите - наслагвания за зоната под очите, напоени със специални полезни продукти. Изберете опция за деконгестант. Такива устройства имат лимфодренажен ефект и могат да ви освободят от подуване за дълго време.

Предотвратяване

Въпреки факта, че причините за подуване са различни и методите за тяхното лечение също са различни, превантивните мерки в много случаи са еднакви:

1. Физическата активност помага да се „изстиска“ излишната течност от тялото.
2. Включете в диетата си здравословни „анти-едематозни“ храни: ябълки, извара, чай с лимон; В случай на хранителни алергии трябва да следвате диета.
3. Ограничете приема на сол.
4. За да избегнете подуване на лицето, се препоръчва да спите по гръб: спането по корем често води до торбести долни клепачи.

Напоследък все по-често се събуждате с подуто и насинено лице? Може да има много причини за това - от обикновена липса на сън до сериозни заболявания на сърдечно-съдовата система. Но защо лицето, а не ръцете или краката? Факт е, че подкожната тъкан на лицето има най-рехавата структура, особено горните и долните клепачи. Следователно излишната течност, която се натрупва в тялото, успешно се утаява там. Ако подуването изчезне до обяд, вероятно сте просто уморени или сте яли твърде много солена храна през нощта. Ако подуването ви преследва през целия ден, най-вероятно някои процеси в тялото са нарушени. В този случай козметичните маски не са достатъчни, трябва да посетите лекар възможно най-скоро.

Причини за сутрешна подпухналост

Подпухнали клепачи и торбички под очите могат да се наблюдават при почти всеки човек сутрин. Но какво означава това? Ето основните фактори, които могат да причинят подуване на лицето сутрин.

Прекомерна консумация на вода
Много често се събуждаме с подуто лице, ако пием огромно количество течност през нощта. Особено ако беше бира. Съставът на алкохола предполага извличане на соли и влошаване на бъбречната функция. Освен това бирата е напитка, която обикновено се пие много, поне половин литър на човек. Подуването се засилва от факта, че празникът обикновено се провежда вечер и бъбреците просто нямат време да обработят такова количество течност. Трябва да се отбележи, че през зимата подуването е по-изразено, тъй като през лятото част от течността се отделя заедно с потта.

Друг пример за хормонално подуване е менструалният цикъл. Момичетата, които много стриктно и стриктно следят теглото си, отбелязват, че то се увеличава преди менструация. Откъде, ако няма нарушения в диетата и тренировките? Факт е, че преди менструалното кървене тялото събира течност. Това причинява леко подуване на лицето и очите преди менструация и в първите дни от появата й.

Сол
Всеки знае, че солта задържа вода. Частиците сол в тялото привличат вода; всеки грам сол привлича около 100 грама течност. Само си представете колко сте изяли и ще разберете защо лицето ви е станало като балон, а очите ви са се присвили до цепки. Обикновено човек трябва да консумира 2-3 грама сол на ден. Ако този брой надвишава 5 грама, отокът не може да бъде избегнат. Особено ако през нощта се консумират солени храни. Това се влошава и от факта, че след ядене на осолена риба искате да пиете много. Това води до двойно натоварване на бъбреците - сол и голямо количество течност.

Бъбреци
Често срещана причина за подуване на лицето са различни нарушения на бъбреците. Това може да бъде уролитиаза, пиелонефрит, бъбречна недостатъчност и др. Особено ако отокът е доста сериозен и не изчезва до вечерта. В този случай определено трябва да се консултирате с лекар (уролог).

сърце
Сърдечните заболявания са друга много сериозна и често срещана причина за подпухналост. По-често подуване на лицето възниква поради сърдечна недостатъчност. Поради нарушения в обмена на натриеви йони в организма, в междуклетъчното пространство се задържа огромно количество течност. Сърдечният оток обаче има някои особености. За разлика от бъбречните, те се появяват в късния следобед. В допълнение, кожата със сърдечен оток е малко студена, но с бъбречен оток е топла. Подуването поради сърдечна дисфункция е придружено от задух и високо кръвно налягане.

Липса на сън
Баналното пренапрежение може да причини подуване на лицето. Ако човек работи много, няма време за пълноценна почивка, спи малко, това води до редовни отоци по лицето и торбички под очите. Това важи особено за „нощните сови“ - хората, които предпочитат да работят през нощта. В този случай един обикновен почивен ден ще ви помогне да коригирате ситуацията, която трябва да прекарате в леглото - спете колкото искате.

Неправилна поза по време на сън
Някои хора обичат да спят по корем, прегърнали възглавница. Като награда за това те получават на сутринта намачкано лице с гънки по кожата. Но защо се появява подуване? Ако спите на твърде висока и твърда възглавница, главата ви е разположена неестествено и се притискат важни лимфни дренажи в областта на врата. Това води до стагнация на течност в областта на главата и лицето. По правило такова подуване изчезва в рамките на един час след събуждане.

Алергия
Понякога подуването на лицето може да бъде резултат от обикновена алергична реакция. Обикновено се придружава от сълзене на очите, кихане, кашляне, хрема, а кожата на подутите места може да сърби. Ако се появи подуване сутрин, може би имате реакция към пълнежа на възглавницата? Това често се случва, ако възглавниците са изработени от естествени материали - лебедов пух, кора от елда и др. Некачествената козметика също може да доведе до подуване на клепачите и лицето, особено ако не премахнете грима си преди лягане.

Заболявания на УНГ органи
Ако подуването е локализирано повече от едната страна на лицето и не само клепачите, но и крилата на носа са подути, това най-вероятно се дължи на възпалителни процеси в максиларните синуси. Стагнацията на слуз и гной в синусите води до задържане на лимфоидна течност.

плач
Ако предишния ден сте плакали поради кавга или сърцераздирателна мелодрама, не се изненадвайте, че на сутринта ще откриете подуване на лицето си.

В допълнение към тези основни причини, лицето може да се подуе поради изваден или болен зъб, различни операции в областта на лицето или кръвопреливане. Кожата може да е подута след слънчеви бани и поради липса на витамини от група В. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се отървете от сутрешната подпухналост.

Как да се отървете от сутрешното подуване на лицето

Първата стъпка е да разберете причината, поради която лицето ви започва да се подува. Опитайте се да анализирате това явление – възникна ли само днес или наблюдавате картината всеки ден? Ако предишния ден сте пили алкохол, яли сте чипс и солени крекери, няма какво да се учудвате, подуването ще изчезне до обяд. В бъдеще се опитайте да пиете по-малко и да ограничите приема на сол. Не забравяйте, че огромно количество сол се съдържа в готовите храни - кетчуп, майонеза, сирене и др. Много е важно да не пиете много, както се препоръчва във всички диети и правила за здравословно хранене. Пиенето на вода насила няма да ви донесе никаква полза (освен ако не сте болни). Трябва да консумирате около 30-35 грама течност на килограм тегло на човек на ден. През лятото, естествено, повече. Ако сте постоянно жадни, може би това е симптом на диабет?

Ако се появи подуване поради предстояща менструация, просто трябва да преминете през това време. По време на бременност трябва да следите количеството сол, което консумирате, да държите краката си повдигнати по-често, да ходите повече, както и редовно да изследвате урината си, за да следите бъбречната си функция.

Не забравяйте да спите достатъчно, да следвате дневния режим и да правите почивки. Намалете консумацията на кафе и го заменете със зелен чай. Ако причината за подуване е алергия, трябва да идентифицирате провокиращия фактор - да се тествате за тестове за алергия. Изберете висококачествена козметика и не забравяйте да премахнете грима преди лягане с професионални продукти - лосиони, мляко, тоници и др. За да спите добре, трябва да закупите качествен матрак и възглавници.

Ако подуването не изчезне, можете да пиете отвари от диуретични билки. Пийте отвара от шипки и листа от боровинка - получената напитка не само ще премахне излишната течност, но и ще ви зарадва с вкуса си. Диуретични свойства имат билки като лайка, риган, детелина, коприва, мечо ухо. Много добре помага отвара от дафинов лист и корен от глухарче. В буркана трябва да добавите чист корен от глухарче и няколко дафинови листа. Залейте с вряла вода и оставете за 3 часа. Пийте по литър отвара през деня. В рамките на една седмица след това лечение подуването ще изчезне напълно.

Ако трябва бързо да се подредите и да се отървете от подпухналостта възможно най-скоро, използвайте лед. Избършете лицето си с него и след няколко секунди отокът ще изчезне. За редовно подуване можете да масажирате областта на клепачите с върховете на пръстите си, като използвате лек крем. Това ще подобри циркулацията на течности в тъканите. В допълнение, различни козметични маски срещу подпухналост ще помогнат - краставица, магданоз, сурови картофи, кефир. Можете да смажете торбичките под очите с мехлеми като Троксевазин, Лиотон, Далобене. Те подобряват циркулацията на течности и облекчават подуването. Можете също да вземете таблетка антихистамин - Zodak или Suprastin ще ви помогнат да подобрите състоянието на лицето си.

Ако всички тези мерки не помогнат да се отървете от подуването на лицето и подуването само се увеличава, определено трябва да се консултирате с лекар. Бъбречните и сърдечните заболявания не могат да чакат дълго. Колкото по-рано диагностицирате заболяването и започнете лечението, толкова по-голям е шансът за бързо и безболезнено възстановяване. Грижете се за тялото си, както се казва, „по-добре да бъдеш твърде безопасен, отколкото твърде безопасен“!

Видео: как да премахнете подуването на лицето