Miksi kasvoni turpoavat aamulla?

Kasvojen turvotus on veden aineenvaihdunnan häiriö, kun ylimääräistä nestettä kertyy pehmytkudosten solujen väliseen tilaan. Turvotus voi olla hienovaraista ja voimakasta. Se voidaan jakaa tasaisesti tai yhdelle vyöhykkeelle. Tämä ei ole sairaus, vaan oire patologisesta prosessista tai taudista. Turvotus voi kehittyä tilapäisesti terveillä ihmisillä.

Syitä kasvojen turvotukseen aamulla

Syyt voivat olla erilaisia, sinun on selvitettävä ongelman lähde. Vaarallinen tilanne on nesteen kertyminen sairauden oireena; kliinisellä kuvalla on kussakin yksittäisessä tapauksessa omat ominaisuutensa. Vika voi muodostua seuraavista häiriöistä:

1. 
   
   
   
   Allergia voi aiheuttaa nesteen kertymistä, siihen liittyy ihottumaa, kutinaa, iho punoittaa ja saattaa läikkyttää. Tänä aikana hengitysvaikeudet ovat mahdollisia - Quincken turvotus.
2. Raskauden aikana turvotusta esiintyy luonnollisesti - lisääntyneen progesteronin vuoksi nenän ja häpyhuulien limakalvot turpoavat. Patologisissa olosuhteissa turvotus on oire gestoosista - myöhäisestä toksikoosista.
3. Tulehdusprosessi nenäontelossa (sinusiitti), risat - nesteen ulosvirtaus kerääntyy leuan alueen imusolmukkeisiin ja johtaa turvotuksen kehittymiseen.
4. Sydämen ja verisuonten sairaudet. Jos sydänlihaksen toiminta häiriintyy, kasvot turpoavat ja velttoavat, iho paksuuntuu eikä liiku kosketettaessa. Ongelma kehittyy illalla, yhdessä hengenahdistuksen ja raskauden kanssa. Verisuonisairaudet voidaan tunnistaa turvonneista, sinertyvistä kasvoista.
5. Kasvaimet niskassa ja kasvoissa.
6. Munuaissairauksissa turvotusta muodostuu enemmän silmien alle. Ongelma tulee ilmeiseksi aamulla, kasvot alkavat suurentua, sitten silmäluomet turpoavat voimakkaasti. Ihon sävy muuttuu kellertäväksi, muodostuneesta turvotuksesta tulee vetistä ja liikkuvaa. Kroonisen sairauden vaiheessa henkilö kokee kehon painon nousun sisäisen turvotuksen vuoksi.
7. 
   
   
   
   Kohdunkaulan osteokondroosi aiheuttaa silmäluomien ja poskien turvotusta. Näön ja kuulon tarkkuus heikkenee ja on epämiellyttävä tunne, kuin pää olisi täynnä nestettä.
8. Auringonpolttama turvotus sijoittuu otsaan, nenään ja silmiin.
9. Verensiirtoon saattaa ilmaantua erityinen reaktio.
10. Kaikki kasvojen iskun jälkeiset vammat aiheuttavat turvotusta; tämä on kehon normaali reaktio, kun verisuonet ja kudokset vaurioituvat.
11. Ylemmän onttolaskimon tromboosi aiheuttaa verenkiertoongelmia kehon yläosassa, jolloin kasvot näyttävät sinertyviltä.
12. Endokriiniset sairaudet ovat oireina kasvojen vakavasta ihon turvotuksesta.

Toinen syy kasvojen turvotukseen aamulla voi johtua nesteen kertymisestä kehossa. Kun ylimääräinen neste poistuu huonosti kehosta, se kerääntyy, mikä johtaa turvotukseen aamulla. Tämä johtuu usein proteiinin katoamisesta tai fysiologisten liuosten kyvyttömyydestä tunkeutua soluun.

Nesteenpidätys

Se voi olla nestehukka. Kun yksittäiset solut keräävät nestettä ja kyllästymisen jälkeen lipidipuolustus tukkeutuu, kosteus ei pääse tunkeutumaan soluun ja syntyy kudosturvotusta.

Vesi pysyy kehossa myrkyllisten aineiden kertymisestä. Keho yrittää pidättää vettäliuottaa edelleen kerääntynyttä myrkkyä. Tällainen turvotus havaitaan alkoholi- ja huumemyrkytysten aikana.

Syyt siihen, miksi kasvot turpoavat aamulla, voivat piiloutua ruokavalion käyttöön, epätasapainoiseen ravitsemukseen tai pitkäaikaiseen paastoon. Päästä eroon ylimääräisestä vedestä erityinen ehkäisevä ruokavalio auttaa kehoa, joka koostuu tuoreiden vitamiineja ja kivennäisaineita sisältävien elintarvikkeiden syömisestä.

Kasvojen ja silmien turvotus voi ilmetä jatkuvan painonnousun vuoksi, eikä edes paasto pysty poistamaan ylimääräisiä kiloja.

Yleisimmät syyt

Suuren nestemäärän juominen yöllä on myös syy, tässä elimistö ei yksinkertaisesti pysty selviytymään sen poistamisesta. Useimmiten tällaisia ​​​​ongelmia esiintyy mausteisten, suolaisten ruokien ja ruokavalion ystävien keskuudessa. He yrittävät pestä nälkäänsä vedellä.

Aamuisin kasvojen turvotus voi johtua pitkistä työpäivistä tietokoneella ja silmien rasituksesta.

Raskaana olevalla naisella on varaa ylimääräiset liuokset kerääntyvät kehoon - tämä on kehon suojaava reaktio myrkytyksen estämiseksi. Turvotuksen välttämiseksi sinun on noudatettava terveellistä ruokavaliota ja elämäntapoja.

Unettomat yöt villin hauskanpidon ja alkoholin nauttimisen kanssa aiheuttavat varmasti turvotusta. Mutta tällaiset ilmenemismuodot katoavat itsestään kahden tunnin kuluttua heräämisestä.

Jos nesteen kertymiseen liittyvät ongelmat muuttuvat kroonisiksi, sinun tulee hakeutua lääkäriin arvioitavaksi. Päästä eroon ongelmasta tässä tilanteessa on mahdollista vasta taudin ja hoidon tunnistamisen jälkeen. Mitä tehdä, jos kasvosi ovat turvonneet aamulla? On olemassa menetelmiä turvotuksen lievittämiseen:

1. 
   
   
   
   diureetit;
2. antihistamiinit;
3. laakerinlehden tai voikukan juuren keite;
4. geelit, jotka lievittävät turvotusta;
5. kieltäytyminen kuluttamasta suolaa, säilykkeitä, savustettua lihaa, hiilihapotettuja juomia, kahvia, alkoholia ja muita haitallisia tuotteita tälle ajanjaksolle;
6. juo säännöllisesti kaksi litraa vettä päivässä;
7. ruoan ja nesteen saannin kieltäminen ennen nukkumaanmenoa;
8. kuitupitoisten elintarvikkeiden sisällyttäminen;
9. munuaisten puhdistus kotona;
10. hankaamalla ihoa jääpaloilla tai kylmillä pakkauksilla;
11. turvotusta vähentävät naamarit;
12. pesu lääkekasvien keitteillä;
13. korkean tyynyn käyttäminen nukkumiseen, mikä varmistaa nesteen poistumisen kasvoilta.

On olemassa monia erilaisia ​​tapoja päästä eroon turvotuksesta. Kaikki riippuu nesteen kertymisen syystä kehossa. Säännöllisen ja pitkittyneen kasvojen turvotuksen yhteydessä, jota on vaikea poistaa, on otettava yhteyttä asiantuntijaan ja tarkastettava sisäelimet ja järjestelmät. Jos jokin sairaus havaitaan, lääkäri määrää hoitojakson, jonka jälkeen kehon toiminnot palautuvat ja ongelma häviää.

Sisältö:

Mikä on kasvojen turvotus

Jos kasvosi turpoavat aamulla, mutta häviävät hetken kuluttua, ei ole vakavaa syytä huoleen. Tämä voi johtua kasvojen paineesta nukkumisen aikana, jos haluat nukkua kasvot tyynyssäsi. Mutta jos ei, sinun on ensin ymmärrettävä tämän epämiellyttävän ilmiön fysiologia.

Turvotus on kudoksen lisääntymistä tai venymistä, joka johtuu nesteen kertymisestä tai tulehduksesta. Se voi esiintyä missä tahansa kasvoissa, mutta yleisimmin huulilla, poskilla ja silmäluomilla, ja se voi levitä myös kaulan alueelle.

Unen aikana neste jakautuu uudelleen. Yleensä suurin osa siitä on keskittynyt kehon alaosaan painovoiman vetämänä. Mutta makuuasennossa se jakautuu tasaisesti koko kehoon, mikä on yleisin syy kasvojen turvotukseen naisilla aamuisin. Vaikutus häviää tunnin kuluttua sen esiintymisestä.

Kiertävien astronautien kasvot ovat jatkuvasti turvonneet, koska painovoiman puute vetää nesteitä heidän jalkojaan kohti heidän "roikkuessaan". Tämän seurauksena he menettävät suurimman osan kasvojensa ryppyistä avaruudessa ollessaan.

Muita fysiologisia syitä ovat mm.

1. Vedenpidätys: Yleisin syy tähän ongelmaan on nesteen kertyminen. Paras tapa välttää tämä on rajoittaa alkoholin ja suolan (natriumin) saantia ja, vaikka se kuulostaakin vastahakoiselta, juoda enemmän vettä (koko päivän) järjestelmäsi huuhtelemiseksi.
2. Allergiset reaktiot. Toinen yleinen syy turvotukseen aamulla on allerginen reaktio. Tarkista mahdolliset allergeenit, mukaan lukien allergiat tyynyn höyhenille tai tyynyliinan materiaalille, vaihtamalla ne muutaman päivän ajaksi.
3. Lotionit ja voiteet: On myös tavallista, että herkkä iho reagoi kasvoille ennen nukkumaanmenoa levitettyihin voiteisiin tai voiteisiin. Lopeta kaikkien tuotteiden käyttö muutamaksi päiväksi nähdäksesi, häviääkö turvotus. Steroidivoiteet aiheuttavat erityisen todennäköisesti turvotusta.
4. Pehmusteen korkeus: Joskus turvotus johtuu tyynyn tasosta unen aikana, mikä aiheuttaa joko painetta tai vedenpidätystä. Yritä nukkua kahden tyynyn kanssa, jotta neste valuu kunnolla eikä laskeudu pään ja kaulan alueelle. Jos se sattuu tai aiheuttaa epämukavuutta, kokeile ortopedistä tyynyä.

Lisää syistä

Onneksi yleisimmät syyt eivät vaadi erikoishoitoa ja ovat kehomme reaktio tiettyihin tekijöihin, joita poistamalla pääsemme eroon turvotuksesta. Ja joissakin tapauksissa turvotus häviää ilman väliintuloa. Yleisimpiä näistä syistä ovat:

Allergia

Pöly, eläimenkarvat, kasvien siitepöly - kaikki tämä pyörii loputtomasti ilmassa ja voi johtaa allergiseen reaktioon. Tavanomaisen aivastelun ja vetisten silmien lisäksi allergeenit voivat aiheuttaa myös ns. kasvoallergioita. Oireita ovat turvonneet silmät, hilseilevä iho, turvotus ja halkeilevat huulet suun hengityksestä.

Sinuiitti

Sinuiitti on poskionteloiden tulehdus ja turvotus, jotka tukkeutuvat ja täyttyvät nesteellä vilustumisen aikana. Tämän seurauksena tälle alueelle kehittyy painetta, johon liittyy tylsää särkyä silmien ympärillä, vihertävän keltaista nenävuotoa, voimakasta päänsärkyä ja kasvojen turvotusta.
Keskity lepoon, juo runsaasti nesteitä ja ota antihistamiinia ja kaikki menee ohi itsestään.

Absessoitunut hammas

Paise (alias infektio) aiheuttaa mätä kerääntymistä ja turvotusta hampaan tai ikenien ympärille. Siihen liittyy hammassärkyä ja kasvojen turvotusta sairaan hampaan alueella.
Kotona absessia hoidetaan kompresseilla ja tulehduskipulääkkeillä. Sinun tulee kuitenkin harkita hammaslääkärillä käyntiä, koska paise on tyhjennettävä ja suun kautta otettavat antibiootit on myös otettava.
Myöhempi hoito poistaa sekä hammaskivun että turvonneen posken.

Kuuma suihku

Mikään ei ole rentouttavampaa kuin seisominen höyryisessä suihkussa. Mutta liian kuuma vesi ei itse asiassa ole niin hyvä, ja tällaisen suihkun jälkeen saatat huomata, että kasvosi (eikä vain) ovat kasvaneet. Kuuma vesi höyryttää ja rentouttaa ihoa ja lihaksia.

Liikaa juomista

Me kaikki tiedämme, että liiallinen alkoholin juonti kuivattaa kehoa, mikä tekee krapulasta niin pahaa. Mutta kuivuminen puolestaan ​​​​johtaa nesteen kertymiseen, ja seuraavana aamuna heräät paitsi kipeällä päällä, myös turvonneilla kasvoilla.

Liian suolaista

Jos vietät illan sängyssä makaamalla iso pussillinen siruja, saatat herätä seuraavana aamuna vakavaan turvotukseen. Liiallinen suolapitoisuus voi saada kehon keräämään enemmän nestettä yrittäessään laimentaa suolaa, jolloin kasvot näyttävät turvonnemmilta kuin tavallisesti.

PMS (premenstruaalinen oireyhtymä) aiheuttaa joskus nesteen kertymistä elimistöön, mikä, kuten tiedämme, voi myös johtaa turvotukseen.

Allergia tyynyille

Peitot ja tyynyt ovat toinen syy aamun turvotukseen. Höyhentyynyt tai peitto voivat olla todellinen allergeeni erityisesti naisille. Samaa mieltä, ei ole miellyttävää herätä aamulla turvonneilla kasvoilla, vaikka todella rakastaisit vuodevaatteitasi.

Auringonpolttama

Kyllä, on mahdollista saada auringonpolttama, vaikka et tunne sitä. Ja tämä voi aiheuttaa paitsi punoitusta, myös turvotusta joissakin tapauksissa. Tästä syystä aurinkovoidetta on käytettävä päivittäin.

Ohra

Tämä on tuskallinen tulehdus silmäluomen reunassa. Se voi olla ulkoista tai sisäistä ja voi usein aiheuttaa turvotusta silmiä ympäröivällä alueella. Kipeää kohtaa voi hoitaa kloorimysetiinillä, mutta maksimissaan 7 päivän kuluttua se lävistää ja turvotus häviää.

Reaktiot lääkkeisiin

Kasvojen turvotus voi ilmetä allergisena reaktiona tietyille lääkkeille, kuten penisilliinille tai aspiriinille. Jos epäilet allergista reaktiota, ota mahdollisimman pian yhteyttä lääkäriisi allergiainjektioista tai oraalisista antihistamiineista.

Jos kasvosi turpoavat eivätkä mene pois

Mutta miksi kasvot turpoavat ja turvotus ei väisty? Jos kasvojen turvotus lisääntyy edelleen ja aiheuttaa voimakasta kipua tai jos siihen liittyy muita oireita, on syytä hakeutua välittömästi lääkäriin, sillä se voi olla oire vakavammasta sairaudesta:

Angioedeema

Angioödeema on kehon nesteiden liiallinen kerääntyminen ihoon, joka johtuu monissa tapauksissa allergisesta reaktiosta. Yleensä se esiintyy yhdessä nokkosihottuman kanssa. Yleisimmät paikat ovat silmien, huulten ja kasvojen ympärillä, mutta sitä voi esiintyä myös muualla kehossa ja jopa kurkussa. Erityisen vaikeissa tapauksissa tarvitaan välitöntä adrenaliinihoitoa.

Angioödeema voi johtua allergisesta reaktiosta:

Dermatomyosiitti

Dermatomyosiitti on autoimmuunisairaus, jossa ihoon ja luustolihaksiin tunkeutuvat pääasiassa lymfosyytit. Vaikka se on idiopaattinen sairaus, se voi johtua potilaan geneettisen taustan (määrittää immuunijärjestelmän vasteen) ja viruksen patogeenin välisestä vuorovaikutuksesta. Yksi oireista on molemminpuolinen kasvojen turvotus.

Aliravitsemus (vakava) tai liikalihavuus

Molemmissa tapauksissa kasvojen turvotus on kehon toimintojen häiriöitä.

Ihon tulehdukset

Bakteeri-ihotulehdus aiheuttaa kasvojen tai muiden kehon alueiden turpoamisen ja tulehduksen, punaisuuden ja kuuman kosketuksen. Jos koet näitä oireita – ja varsinkin jos turvotus leviää – mene ensiapuun. Oikea-aikaisella hoidolla tarvitaan vain viikon antibioottikuuri, mutta ilman hoitoa kuolemat ovat yleisiä.

Possu

Muita oireita turvonneen päänahan lisäksi ovat päänsärky, kuume ja lihaskipu. Useimmat tapaukset paranevat muutaman viikon kuluessa sairauden hiljentyessä.

Kilpirauhanen

Kilpirauhanen tuottaa hormonia, joka säätelee aineenvaihduntaa ja kehon lämpötilaa. Jos hormoneja ei jostain syystä tuoteta riittävästi, aineenvaihduntamuutokset voivat johtaa ihonalaisen kudoksen laajentumiseen.
Tähän tilaan liittyviä oireita ovat lisääntynyt kylmyyden tunne, heikkous, ihon kuivuus ja epäsäännölliset kuukautiset.

Sidekalvotulehdus

Jos turvotus keskittyy silmänympärysiholle, kyseessä on todennäköisesti sidekalvotulehdus, ikävä infektio tai silmäluomien kalvon tulehdus.
Suurin osa sidekalvotulehduksen syistä liittyy viruksiin, mutta on myös allergioita. Lisäksi on olemassa myös bakteeriperäistä sidekalvotulehdusta tai jopa piilolinssien aiheuttamaa. Turvotuksen lisäksi voi esiintyä punoitusta, vetisiä silmiä tai kutinaa. Viruksen aiheuttamaa sidekalvotulehdusta hoidetaan yleensä tukihoidolla, johon kuuluu viileitä kompressioita. Bakteerien aiheuttama sidekalvotulehdus vaatii antibioottisia silmätippoja.

Ruusufinni

Jos sinulla on ruusufinni, tietyt laukaisevat tekijät voivat aiheuttaa pahenemisen. Kuuma sää, mausteinen ruoka, alkoholi ja jopa henkinen stressi voivat aiheuttaa kasvojen punoitusta, polttamista ja jopa turvotusta.
Hellävarainen puhdistus- ja kosteusvoide sekä aurinkovoiteen päivittäinen käyttö auttavat hallitsemaan oireita.

Käytätkö steroideja?

Turvonneet kasvot voivat johtua määrättyjen steroidien ottamisesta – ja suuremmat annokset voivat johtaa merkittävämpiin sivuvaikutuksiin. Tässä tapauksessa sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa mahdollisuudesta pienentää annosta.

Cushingin oireyhtymä

Kyllä, kortisoli on stressihormoni, mutta se auttaa myös säätelemään verenpainetta, verensokeria ja monia muita prosesseja. Mutta kun lisämunuaiset pumppaavat sitä ulos liikaa, se voi johtaa Cushingin oireyhtymään, sairauteen, jolle on ominaista pyöreät, turvonneet kasvot, helposti haavoittuva iho ja lisääntynyt vartalon karva.
Cushingin tautia esiintyy naisilla lähes kolme kertaa useammin kuin miehillä, ja sitä esiintyy usein ihmisillä, joita on hoidettu glukokortikoideilla.
Hoitamattomana Cushingin oireyhtymä voi johtaa sydänkohtaukseen, aivohalvaukseen ja tyypin 2 diabetekseen.

Keuhkosyöpä aiheuttaa kasvojen ja kaulan turvotusta, kun syöpä painaa päästä sydämeen kulkevaa laskimoa. Tätä oiretta kutsutaan ylimmän onttolaskimon oireyhtymäksi tai ylimmän onttolaskimon tukkeutumiseksi.
Ylempi onttolaskimo on laskimo, joka kuljettaa verta päästä ja käsivarsista sydämeen ja kulkee lähellä oikean keuhkon yläosaa ja rintaontelon imusolmukkeita. Kasvaimet keuhkoissa tai imusolmukkeissa tai niiden ympärillä voivat estää normaalin verenkierron, mikä johtaa tukkeutumiseen.
Keuhkosyövän lisäksi muita syöpiä, jotka johtavat ylivertaiseen onttolaskimotukkoon, ovat:

1. rintasyöpä,
2. lymfooma,
3. kilpirauhassyöpä,
4. kateenkorvan kasvain.

Tämä tila voi johtua myös muista ei-syöpäsairauksista:

1. tuberkuloosi,
2. laskimotulehdus (tromboflebiitti),
3. sieni-infektio, kuten histoplasmoosi,
4. aortan aneurysma (päävaltimon turvotus, joka kuljettaa verta sydämestä kehoon),
5. verihyytymät yläonttolaskimossa,
6. kilpirauhasen laajentuminen,
7. supistava perikardiitti (sydäntä ympäröivän kalvon tulehdus),
8. Sädehoidon sivuvaikutus rintaontelossa.

Ylimmän onttolaskimon tukkeuman oireet voivat kehittyä nopeasti tai vähitellen. Varhaisia ​​oireita ovat turvotus silmien tai kasvojen ympärillä, erityisesti aamuisin. Yleisiä oireita ylimmän onttolaskimon tukkeutumisesta ovat hengenahdistus ja kasvojen, kaulan, käsivarsien tai vartalon turvotus. Joskus ylivoimainen onttolaskimotukos voi myös aiheuttaa huimausta, näköhäiriöitä, pyörtymistä ja kasvojen, kämmenten tai limakalvojen punoitusta. Tila vaatii välitöntä lääkärinhoitoa.

Mitä tehdä

Mitä tehdä? Jos turvotus ei ole sairauden oire ja yleensä häviää puolen tunnin kuluttua, voit alkaa noudattaa yksinkertaisia ​​​​sääntöjä, jotka antavat erinomaiset tulokset erittäin lyhyessä ajassa:

1. Ajatus siitä, että veden juominen voi johtaa turvonneisiin kasvoihin, on myytti. Itse asiassa kaikki on täsmälleen päinvastoin - riittämätön vedenkulutus voi johtaa kasvojen turvotukseen. Kuivuminen aiheuttaa verisuonten laajentumista, mikä puolestaan ​​edistää vedenpidätystä erityisesti kasvojen alueella.

Korkea suolapitoisuus kehossa pidättää vettä, mikä myös aiheuttaa turvotusta. Vältä hiilihapollisia juomia ja tarkkaile aina ruoan suolapitoisuutta.

Älä koskaan aliarvioi hyvän hieronnan vaikutusta kasvojen turvotuksen poistamiseen. Voitele kasvosi kosteuttavalla tai hierontaöljyllä ja hiero kevyesti. Tämä prosessi auttaa työntämään ylimääräistä nestettä kaulan imusolmukkeisiin.

Ensimmäinen ja pääsääntö on, että älä juo mitään klo 21 jälkeen. Jos tunnet kovaa janoa, ime jäätä tai ota pari kulausta kefiiriä. Tosiasia on, että ennen nukkumaanmenoa juomasi neste ilmenee kasvojen turvotuksena aamulla.

Kosteuttavat kasvonaamiot tuovat konkreettisia etuja terveyteen ja ulkonäköön jättäen ihon pehmeäksi ja samettiseksi. Mutta älä koskaan tee tällaisia ​​naamioita yöllä. Liiallinen ihon kosteutus voi aiheuttaa turvotusta.

Ilmeneekö turvotusta kasvoillesi joka aamu? Ota diureetteja. Jos valitset kaupasta ostetut, ota ensin yhteyttä lääkäriisi, sillä näillä lääkkeillä on vasta-aiheita. Mutta voit käyttää luonnollisia tuotteita, jotka poistavat nestettä kehosta hyvin. Näitä ovat: vesimelonit, vihreä tee, kurkut. Nämä tuotteet eivät vain poista sinua ylimääräisestä nesteestä kehossa, vaan myös puhdistavat sen myrkkyistä ja jätteistä.

Kiinnitä huomiota laastareihin - silmien alla olevan alueen peittokuviin, jotka on kasteltu erityisillä hyödyllisillä tuotteilla. Valitse dekongestanttivaihtoehto. Tällaisilla laitteilla on imunestettä poistava vaikutus ja ne voivat lievittää turvotusta pitkään.

Ennaltaehkäisy

Huolimatta siitä, että turvotuksen syyt ovat erilaisia ​​ja myös niiden hoitomenetelmät ovat erilaisia, ennaltaehkäisevät toimenpiteet ovat monissa tapauksissa samat:

1. Fyysinen aktiivisuus auttaa "puristamaan" ylimääräistä nestettä pois kehosta.
2. Sisällytä ruokavalioosi terveellisiä "turvotusta estäviä" ruokia: omenat, raejuusto, tee sitruunalla; Ruoka-aineallergioiden tapauksessa sinun on noudatettava ruokavaliota.
3. Rajoita suolan saantia.
4. Kasvojen turvotuksen välttämiseksi on suositeltavaa nukkua selällään: vatsalla nukkuminen johtaa usein alempien silmäluomien löystymiseen.

Oletko viime aikoina herännyt yhä useammin turvonneisiin ja mustelmiin kasvoihin? Tähän voi olla monia syitä - yksinkertaisesta unen puutteesta vakaviin sydän- ja verisuonisairauksiin. Mutta miksi kasvot, eivät kädet tai jalat? Tosiasia on, että kasvojen ihonalaisella kudoksella on löysäin rakenne, erityisesti ylä- ja alaluomet. Siksi kehoon kertynyt ylimääräinen neste asettuu onnistuneesti sinne. Jos turvotus häviää lounasaikaan mennessä, olet todennäköisesti vain väsynyt tai söit liikaa suolaista ruokaa yöllä. Jos turvotus ahdistaa sinua koko päivän, todennäköisesti jotkut kehon prosessit häiriintyvät. Tässä tapauksessa kosmeettiset naamiot eivät riitä, sinun on mentävä lääkäriin mahdollisimman pian.

Aamuturvotuksen syyt

Turvonneet silmäluomet ja pussit silmien alla voidaan havaita melkein jokaisella ihmisellä aamuisin. Mutta mitä tämä tarkoittaa? Tässä ovat tärkeimmät tekijät, jotka voivat aiheuttaa kasvojen turvotusta aamulla.

Liiallinen vedenkulutus
Hyvin usein heräämme turvonneisiin kasvoihin, jos juomme suuren määrän nestettä yöllä. Varsinkin jos se oli olutta. Alkoholin koostumus merkitsee suolojen huuhtoutumista ja munuaisten toiminnan heikkenemistä. Lisäksi olut on juoma, jota juodaan yleensä paljon, vähintään puoli litraa henkilöä kohden. Turvotusta lisää se, että juhlat pidetään yleensä illalla, eikä munuaisilla yksinkertaisesti ole aikaa käsitellä tällaista määrää nestettä. On huomionarvoista, että talvella turvotus on voimakkaampaa, koska kesällä osa nesteestä erittyy hien mukana.

Toinen esimerkki hormonaalisesta turvotuksesta on kuukautiskierto. Tytöt, jotka tarkkailevat painoaan erittäin tiukasti ja tarkasti, huomauttavat, että se kasvaa ennen kuukautisia. Mistä, jos ruokavaliossa ja harjoittelussa ei ollut rikkomuksia? Tosiasia on, että ennen kuukautisvuotoa keho kerää nestettä. Tämä aiheuttaa lievää kasvojen ja silmien turvotusta ennen kuukautisia ja sen esiintymisen ensimmäisinä päivinä.

Suola
Kaikki tietävät, että suola pidättää vettä. Suolahiukkaset kehossa houkuttelevat vettä, jokainen gramma suolaa vetää puoleensa noin 100 grammaa nestettä. Kuvittele vain, kuinka paljon söit ja ymmärrät, miksi kasvoistasi tuli kuin ilmapallo ja silmäsi kapenivat viiltoon. Normaalisti ihmisen tulisi kuluttaa 2-3 grammaa suolaa päivässä. Jos tämä määrä ylittää 5 grammaa, turvotusta ei voida välttää. Varsinkin jos illalla syötiin suolaista ruokaa. Tätä pahentaa myös se, että suolakalan syömisen jälkeen haluat juoda paljon. Tämä johtaa munuaisten kaksinkertaiseen kuormitukseen - suolaan ja suureen määrään nestettä.

Munuaiset
Yleinen syy kasvojen turvotukseen ovat erilaiset munuaisten toimintahäiriöt. Tämä voi olla virtsakivitauti, pyelonefriitti, munuaisten vajaatoiminta jne. Varsinkin jos turvotus on melko vakavaa ja häviää vasta iltaan. Tässä tapauksessa sinun tulee ehdottomasti kääntyä lääkärin (urologin) puoleen.

Sydän
Sydänsairaus on toinen erittäin vakava ja yleinen turvotuksen syy. Useammin kasvojen turvotus johtuu sydämen vajaatoiminnasta. Natrium-ionien vaihdon häiriöiden vuoksi kehossa valtava määrä nestettä jää solujen väliseen tilaan. Sydämen turvotuksella on kuitenkin joitain erityispiirteitä. Toisin kuin munuaiset, ne ilmestyvät myöhään iltapäivällä. Lisäksi iho, jolla on sydänturvotus, on hieman kylmä, mutta munuaisturvotuksen kanssa se on lämmin. Sydämen vajaatoiminnasta johtuvaan turvotukseen liittyy hengenahdistusta ja korkea verenpaine.

Unen puute
Banaalinen ylirasitus voi aiheuttaa kasvojen turvotusta. Jos henkilö työskentelee kovasti, hänellä ei ole aikaa kunnolliseen lepoon, hän nukkuu vähän, mikä johtaa säännölliseen turvotukseen kasvoilla ja pusseihin silmien alla. Tämä pätee erityisesti "yöpöllöihin" - ihmisiin, jotka haluavat työskennellä yöllä. Tässä tapauksessa yksinkertainen vapaapäivä auttaa korjaamaan tilanteen, joka sinun täytyy viettää sängyssä - nuku niin paljon kuin haluat.

Väärä asento nukkuessa
Jotkut ihmiset haluavat nukkua vatsallaan tyynyä halaten. Tästä palkintona he saavat aamulla rypistyneet kasvot, joissa on poimuja ihossa. Mutta miksi turvotusta ilmenee? Jos nukut liian korkealla ja kovalla tyynyllä, pää asettuu epäluonnollisesti ja tärkeät imusolmukkeet niskan alueella puristuvat. Tämä johtaa nesteen pysähtymiseen pään ja kasvojen alueella. Yleensä tällainen turvotus häviää tunnin kuluessa heräämisestä.

Allergia
Joskus kasvojen turvotus voi olla seurausta yksinkertaisesta allergisesta reaktiosta. Siihen liittyy yleensä vetiset silmät, aivastelu, yskiminen, nenä vuotaminen ja turvonneiden alueiden iho voi kutiaa. Jos turvotusta ilmaantuu aamulla, ehkä sinulla on reaktio tyynyn täyttöön? Näin tapahtuu usein, jos tyynyt on valmistettu luonnonmateriaaleista - joutsenen untuvasta, tattarikuoresta jne. Huonolaatuinen kosmetiikka voi myös johtaa silmäluomien ja kasvojen turvotukseen, varsinkin jos et poista meikkiä ennen nukkumaanmenoa.

ENT-elinten sairaudet
Jos turvotus on paikallistunut enemmän kasvojen toiselle puolelle ja paitsi silmäluomet myös nenän siivet ovat turvonneet, tämä johtuu todennäköisesti poskionteloiden tulehdusprosesseista. Liman ja mädan pysähtyminen poskionteloissa johtaa lymfoidisen nesteen kertymiseen.

Kyyneleet
Jos itkit edellisenä päivänä riidan tai sydäntä särkevän melodraaman takia, älä ihmettele, että aamulla löydät turvotusta kasvoiltasi.

Näiden pääsyiden lisäksi kasvot voivat turvota irrotetun tai sairaan hampaan, kasvojen alueen erilaisista leikkauksista tai verensiirrosta johtuen. Iho saattaa turvota auringonoton jälkeen ja B-vitamiinien puutteen vuoksi. Tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla pääset eroon aamun turvotuksesta.

Kuinka päästä eroon kasvojen aamuturvotuksesta

Ensimmäinen askel on selvittää syy, miksi kasvosi alkoivat turvota. Yritä analysoida tätä ilmiötä - ilmenikö se vasta tänään vai tarkkailetko kuvaa joka päivä? Jos joit alkoholia edellisenä päivänä, söit perunalastuja ja suolaisia ​​keksejä, ei ole mitään ihmeellistä, turvotus häviää lounasaikaan mennessä. Yritä jatkossa juoda vähemmän ja rajoittaa suolan saantia. Muista, että valmisruoat - ketsuppi, majoneesi, juusto jne. - sisältävät valtavan määrän suolaa. On erittäin tärkeää olla juomatta liikaa, kuten kaikissa ruokavalioissa ja terveellisissä ruokailusäännöissä neuvotaan. Veden juominen väkisin ei hyödytä sinua (ellet ole sairas). Nestettä tulee kuluttaa noin 30-35 grammaa ihmisen painokiloa kohden päivässä. Kesällä luonnollisesti enemmän. Jos olet jatkuvasti janoinen, ehkä tämä on diabeteksen oire?

Jos turvotusta ilmenee tulevien kuukautisten vuoksi, sinun on vain selviydyttävä tästä ajasta. Raskauden aikana sinun tulee seurata kuluttamaasi suolan määrää, pitää jalkojasi kohotettuina useammin, kävellä enemmän ja myös käydä säännöllisesti virtsatutkimuksissa munuaistoiminnan seuraamiseksi.

Muista nukkua tarpeeksi, noudattaa päivittäistä rutiinia ja pitää taukoja. Vähennä kahvin kulutusta ja korvaa se vihreällä teellä. Jos turvotuksen syy on allergia, sinun on tunnistettava provosoiva tekijä - testattava allergiatestejä. Valitse korkealaatuinen kosmetiikka ja muista poistaa meikki ennen nukkumaanmenoa ammattimaisilla tuotteilla - voiteet, maito, tonikot jne. Jotta saat hyvät yöunet, sinun on ostettava laadukas patja ja tyynyt.

Jos turvotus ei häviä, voit juoda diureettisten yrttien keitteitä. Juo ruusunmarjoista ja puolukkalehdistä valmistettua keittoa - tuloksena oleva juoma ei vain poista ylimääräistä nestettä, vaan myös ilahduttaa sinua maullaan. Yrtteillä, kuten kamomilla, oregano, apila, nokkonen ja karhunkorva, on diureettisia ominaisuuksia. Laakerinlehden ja voikukan juuren keite auttaa erittäin hyvin. Purkkiin on lisättävä puhdasta voikukanjuurta ja muutama laakerinlehti. Kaada päälle kiehuvaa vettä ja anna hautua 3 tuntia. Juo litra keittoa päivän aikana. Viikon kuluessa tästä hoidosta turvotus häviää kokonaan.

Jos haluat saada itsesi nopeasti kuntoon ja päästä eroon turvotuksesta mahdollisimman pian, käytä jäätä. Pyyhi kasvosi sillä ja turvotus häviää muutaman sekunnin kuluttua. Säännöllistä turvotusta varten voit hieroa silmäluomen aluetta sormenpäillä kevyellä voideella. Tämä parantaa nesteen kiertoa kudoksissa. Lisäksi erilaiset kosmeettiset naamiot turvotusta vastaan ​​auttavat - kurkku, persilja, raa'at perunat, kefiiri. Voit voidella silmäpussit voideilla, kuten Troxevasin, Lyoton, Dalobene. Ne parantavat nesteenkiertoa ja lievittävät turvotusta. Voit myös ottaa antihistamiinitabletin - Zodak tai Suprastin auttavat parantamaan kasvosi tilaa.

Jos kaikki nämä toimenpiteet eivät auta pääsemään eroon kasvojen turvotuksesta ja turvotus vain lisääntyy, sinun on ehdottomasti otettava yhteys lääkäriin. Munuais- ja sydänsairaudet eivät voi odottaa kauan. Mitä nopeammin sairaus diagnosoidaan ja hoito aloitetaan, sitä suurempi on mahdollisuus nopeaan ja kivuttomasti paranemiseen. Pidä huolta kehostasi, kuten sanotaan, "on parempi olla liian turvallinen kuin alipainoinen"!

Video: kuinka poistaa kasvojen turvotus