Sabah yüzüm neden şişiyor?

Yüz ödemi, yumuşak dokuların hücreler arası boşluğunda aşırı sıvı biriktiğinde su metabolizmasının ihlalidir. Şişme hafif ve belirgin olabilir. Eşit olarak veya bir bölgede dağıtılabilir. Bu bir hastalık değil, patolojik bir sürecin veya hastalığın belirtisidir. Sağlıklı kişilerde şişlikler geçici olarak gelişebilir.

Sabahları yüz şişmesinin nedenleri

Sebepler farklı olabilir, sorunun kaynağını bulmanız gerekir. Tehlikeli bir durum, hastalığın bir belirtisi olarak sıvı birikmesidir; her vakadaki klinik tablonun kendine has özellikleri olacaktır.. Kusur aşağıdaki bozukluklardan oluşabilir:

1. 
   
   
   
   Alerji sıvı tutulmasına neden olabilir, buna döküntü, kaşıntı eşlik eder, cilt kızarır ve lekelenebilir. Bu dönemde nefes almada zorluklar mümkündür - Quincke'nin ödemi.
2. Hamilelik sırasında ödem doğal olarak oluşur - artan progesteron nedeniyle burun ve iç dudakların mukozaları şişer. Patolojik durumlarda ödem, gestoz - geç toksikoz belirtisidir.
3. Burun boşluğunda (sinüzit) inflamatuar süreç, bademcikler - sıvının çıkışı çene bölgesindeki lenf düğümlerinde birikir ve ödem gelişmesine yol açar.
4. Kalp ve kan damarlarının hastalıkları. Kalp kasının çalışması bozulursa yüz şişer ve gevşer, cilt kalınlaşır ve dokunulduğunda hareket etmez. Sorun akşamları nefes darlığı ve ağırlıkla birlikte gelişir. Damar hastalıkları şişmiş, mavimsi bir yüzle tespit edilebilir.
5. Boyun ve yüzdeki tümörler.
6. Böbrek hastalıklarında göz altlarında daha fazla şişlik oluşur. Sabahları sorun belirginleşir, yüz genişlemeye başlar, ardından göz kapakları iyice şişer. Cildin rengi sarımsı bir hal alır, oluşan ödem sulu ve hareketli hale gelir. Kronik hastalık aşamasında, kişi iç ödem nedeniyle vücut ağırlığında bir artış yaşar.
7. 
   
   
   
   Servikal omurganın osteokondrozu göz kapaklarının ve yanakların şişmesine neden olur. Görme ve işitme keskinliği bozulur ve sanki kafa sıvıyla dolumuş gibi rahatsız edici bir his oluşur.
8. Güneş yanığından dolayı alın, burun ve gözlerde şişlik olacaktır.
9. Kan transfüzyonuna spesifik bir reaksiyon meydana gelebilir.
10. Yüze alınan bir darbeden sonra herhangi bir yaralanmada şişlik olur, bu, kan damarları ve dokular hasar gördüğünde vücudun normal bir reaksiyonudur.
11. Superior vena cava'nın trombozu, vücudun üst kısmındaki kan akışında sorunlara neden olarak yüzün mavimsi görünmesine neden olur.
12. Endokrin hastalıkları, yüzün ciddi cilt şişmesi belirtisine sahiptir.

Yüz şişmesinin bir başka nedeni sabahları vücutta su tutulmasından kaynaklanabilir. Fazla sıvı vücuttan yeterince atılmadığında birikir ve bu da sabah şişmeye neden olur. Bu genellikle protein kaybı veya fizyolojik solüsyonların hücreye nüfuz edememesi nedeniyle oluşur.

Sıvı birikmesi

Dehidrasyon olabilir. Tek tek hücreler sıvı biriktirdiğinde ve saturasyondan sonra lipit savunması tıkandığında, nem hücreye nüfuz edemez ve doku ödemi oluşur.

Vücuttaki su, toksik maddelerin birikmesinden dolayı tutulur. Vücut suyu tutmaya çalışırbirikmiş zehirleri daha da çözmek için. Bu şişlik alkol ve uyuşturucu zehirlenmesi sırasında görülür.

Sabahları yüzün şişmesinin nedenleri diyet kullanımında, dengesiz beslenmede veya uzun süreli oruçta gizli olabilir. Fazla sudan kurtulun Vitamin ve mineral içeren taze yiyeceklerin tüketilmesinden oluşan özel bir önleyici diyet vücuda yardımcı olacaktır.

Sürekli kilo alımı nedeniyle yüz ve gözlerde şişlik ortaya çıkabilir ve oruç tutmak bile fazla kiloları gideremeyecektir.

En yaygın nedenler

Geceleri çok miktarda sıvı içmek de bir nedendir, burada vücut onun eliminasyonuyla baş edemez. Çoğu zaman, bu tür sorunlar baharatlı, tuzlu yiyecekleri sevenler ve diyet yapanlar arasında ortaya çıkar. Açlıklarını suyla gidermeye çalışıyorlar.

Sabahları yüzün şişmesi, bilgisayarda uzun süre çalışmaktan ve göz yorgunluğundan kaynaklanabilir.

Hamile bir kadının rezervleri vardır Fazla çözeltiler vücutta birikir - bu, vücudun toksik zehirlenmeyi önlemek için verdiği koruyucu bir reaksiyondur. Şişmeyi önlemek için sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzına bağlı kalmalısınız.

Çılgın eğlencelerle uykusuz geceler geçirmek ve alkol almak mutlaka şişkinliğe neden olacaktır. Ancak bu tür belirtiler uyandıktan iki saat sonra kendiliğinden kaybolacaktır.

Sıvı birikimiyle ilgili sorunlar kronikleşirse değerlendirme için bir doktora görünmelisiniz. Bu durumda sorundan kurtulun ancak hastalığın belirlenmesi ve tedavisinin ardından mümkündür. Sabah yüzünüz şişmişse ne yapmalısınız? Şişliği hafifletmek için yöntemler vardır:

1. 
   
   
   
   diüretikler;
2. antihistaminikler;
3. defne yaprağı veya karahindiba kökünün kaynatılması;
4. şişliği gideren jeller;
5. bu dönemde tuz, konserve yiyecek, füme et, gazlı içecekler, kahve, alkol ve diğer zararlı ürünleri tüketmeyi reddetmek;
6. düzenli olarak günde iki litre su içmek;
7. yatmadan önce yiyecek ve sıvı alımının hariç tutulması;
8. lif bakımından zengin gıdaların dahil edilmesi;
9. evde böbrek temizliği;
10. cildi buz parçalarıyla veya soğuk kompreslerle ovmak;
11. dekonjestan maskeler;
12. şifalı bitkilerin kaynatmalarıyla yıkama;
13. yüzden sıvının dışarı akmasını sağlayan yüksek bir uyku yastığı kullanmak.

Ödemden kurtulmanın birçok farklı yolu vardır. Her şey vücutta sıvı tutulmasının nedenine bağlıdır. Yüzün düzenli ve uzun süreli, giderilmesi zor şişlikleri durumunda bir uzmana başvurarak iç organ ve sistemlerin kontrol edilmesi gerekir. Herhangi bir hastalık tespit edilirse, doktor bir tedavi yöntemi önerecektir, ardından vücudun işlevleri eski haline dönecek ve sorun ortadan kalkacaktır.

İçerik:

Yüz şişmesi nedir

Sabahları yüzünüz şişiyorsa ve kısa bir süre sonra geçiyorsa endişelenecek ciddi bir neden yoktur. Yüzünüzü yastığınıza gömerek uyumayı seviyorsanız, bu, uyurken yüzünüze uygulanan baskının bir sonucu olabilir. Ancak değilse, o zaman önce bu hoş olmayan olgunun fizyolojisini anlamanız gerekir.

Ödem, sıvı birikmesi veya iltihaplanma nedeniyle dokunun artması veya gerilmesidir. Yüzün herhangi bir yerinde ortaya çıkabilir ancak en çok dudaklarda, yanaklarda ve göz kapaklarında görülür ve boyun bölgesine de yayılabilir.

Uyku sırasında sıvı yeniden dağıtılır. Genellikle çoğu, yerçekiminin etkisiyle aşağıya doğru çekilen vücudun alt yarısında yoğunlaşır. Ancak yatar pozisyonda vücuda eşit şekilde dağılır ve bu da sabahları kadınlarda yüz şişmesinin en yaygın nedenidir. Etki oluştuktan bir saat sonra kaybolur.

Yörüngede dönen astronotların, "asılı" durumdayken sıvıları bacaklarına doğru çeken yer çekimi eksikliğinden dolayı sürekli şişmiş bir yüzleri vardır. Sonuç olarak uzaydayken yüzlerindeki kırışıklıkların çoğunu kaybederler.

Diğer fizyolojik nedenler şunlardır:

1. Su tutma: Bu sorunun en yaygın nedeni sıvı tutulmasıdır. Bundan kaçınmanın en iyi yolu, alkol ve tuz (sodyum) alımınızı sınırlamak ve kulağa ne kadar mantıksız gelse de, sisteminizi temizlemek için (gün boyunca) daha fazla su içmektir.
2. Alerjik reaksiyonlar. Sabahları şişkinliğin bir diğer yaygın nedeni de alerjik reaksiyondur. Yastıktaki tüylere veya yastık kılıfının malzemesine karşı alerjiler de dahil olmak üzere olası alerjenleri birkaç günlüğüne değiştirerek kontrol edin.
3. Losyonlar ve kremler: Hassas ciltlerin yatmadan önce yüze uygulanan losyon veya kremlere tepki vermesi de yaygındır. Şişliğin geçip geçmediğini görmek için birkaç gün tüm ürünleri kullanmayı bırakın. Steroid kremlerin özellikle şişmeye neden olma olasılığı yüksektir.
4. Yastık yüksekliği: Bazen şişme, uyku sırasında yastığın seviyesinden kaynaklanır, bu da ya basınç ya da su tutulmasına neden olur. Sıvının düzgün bir şekilde akması ve baş ve boyun bölgesine yerleşmemesi için iki yastıkla uyumaya çalışın. Acı veriyorsa veya rahatsızlığa neden oluyorsa ortopedik bir yastık deneyin.

Sebepler hakkında daha fazla bilgi

Neyse ki, en yaygın nedenler özel tedavi gerektirmez ve vücudumuzun belirli faktörlere tepkisi olup, bunları ortadan kaldırarak şişlikten kurtulabiliriz. Bazı durumlarda ise herhangi bir müdahaleye gerek kalmadan şişlikler geçer. Bu nedenlerden en yaygın olanları şunlardır:

Alerji

Toz, hayvan kılı, bitki poleni - bunların hepsi sonsuza kadar havada döner ve alerjik reaksiyona yol açabilir. Alerjenler, olağan hapşırma ve göz sulanmasının yanı sıra yüz alerjisine de yol açabilir. Semptomlar arasında gözler şişmiş, ciltte pullanma, ağızdan nefes alma nedeniyle şişmiş dudaklar ve çatlamış dudaklar yer alıyor.

Sinüzit

Sinüzit, soğuk algınlığı sırasında tıkanan ve sıvıyla dolan sinüslerin iltihaplanması ve şişmesidir. Bunun sonucunda bu bölgede basınç gelişir ve buna göz çevresinde hafif bir ağrı, yeşilimsi sarı burun akıntısı, şiddetli baş ağrıları ve yüzde şişlikler eşlik eder.
Dinlenmeye odaklanın, bol miktarda sıvı içirin ve antihistaminik alın; her şey kendiliğinden geçecektir.

Apseli diş

Apse (diğer adıyla enfeksiyon), irin birikmesine ve diş veya diş eti çevresinde şişmesine neden olur. Hastalıklı diş bölgesinde diş ağrısı ve yüzün şişmesi eşlik eder.
Evde apse, kompresler ve antiinflamatuar ilaçlarla tedavi edilir. Ancak apsenin boşaltılması ve ağızdan antibiyotik alınması gerekeceğinden diş hekimine görünmeyi düşünmelisiniz.
Sonraki tedavi hem diş ağrısını hem de yanak şişliğini ortadan kaldıracaktır.

Sıcak duş

Buharlı bir duşta durmaktan daha rahatlatıcı bir şey yoktur. Ancak çok sıcak su aslında o kadar da iyi değildir ve böyle bir duştan sonra yüzünüzün (ve sadece değil) boyutunun arttığını görebilirsiniz. Sıcak su buharlaşarak cildi ve kasları rahatlatır.

Çok fazla içki içmek

Hepimiz çok fazla alkol içmenin vücudun susuz kalmasına neden olduğunu biliyoruz, bu da akşamdan kalmalığı bu kadar kötü yapan şeydir. Ancak dehidrasyon, sıvı tutulmasına yol açar ve ertesi sabah sadece ağrılı bir kafayla değil, aynı zamanda şişmiş bir yüzle de uyanırsınız.

Çok fazla tuzlu

Akşamı büyük bir cips paketiyle yatakta yatarak geçirirseniz, ertesi sabah şiddetli şişliklerle uyanabilirsiniz. Aşırı tuz içeriği, tuzu seyreltmek amacıyla vücudun daha fazla sıvı tutmasına neden olarak yüzün normalden daha kabarık görünmesine neden olabilir.

PMS (adet öncesi sendromu) bazen vücutta sıvı tutulmasına neden olur ve bu da bildiğimiz gibi şişmeye de yol açabilir.

Yastıklara alerji

Battaniye ve yastıklar sabah şişliğinin bir başka nedenidir. Kuş tüyü yastıklar veya yorganlar özellikle kadınlar için gerçek bir alerjen olabilir. Katılıyorum, yatağınızı gerçekten sevseniz bile sabahları şişmiş bir yüzle uyanmak hoş değil.

Güneş yanığı

Evet, hissetmeseniz bile güneş yanığına yakalanmanız mümkündür. Bu da bazı durumlarda sadece kızarıklığa değil aynı zamanda şişliğe de neden olabilir. Bu nedenle günlük olarak güneş koruyucu kullanmak gerekir.

Arpa

Bu, göz kapağının kenarında ağrılı bir iltihaplanmadır. Dış veya iç olabilir ve sıklıkla göz çevresindeki bölgenin şişmesine neden olabilir. Ağrıyan bölgeyi kloromisetin ile tedavi edebilirsiniz ancak maksimum 7 gün sonra ağrı geçecek ve şişlikler geçecektir.

İlaçlara reaksiyonlar

Yüz şişmesi, penisilin veya aspirin gibi bazı ilaçlara karşı alerjik bir reaksiyon olarak ortaya çıkabilir. Alerjik reaksiyondan şüpheleniyorsanız, alerji enjeksiyonları veya ağızdan alınan antihistaminikler konusunda en kısa zamanda doktorunuza danışmalısınız.

Yüzün şişiyor ve geçmiyorsa

Peki neden yüz şişiyor ve şişlik azalmıyor? Yüzün şişmesi artmaya devam ederse ve şiddetli ağrıya neden oluyorsa veya buna başka belirtiler de eşlik ediyorsa, daha ciddi bir durumun belirtisi olabileceğinden hemen bir doktora görünmelisiniz:

Anjiyoödem

Anjiyoödem, çoğu durumda alerjik reaksiyonun neden olduğu vücut sıvılarının ciltte aşırı birikmesidir. Kural olarak ürtiker ile birlikte ortaya çıkar. En sık görüldüğü yerler göz çevresi, dudaklar ve yüzdür ancak vücudun diğer bölgelerinde ve hatta boğazda da görülebilir. Özellikle zor vakalarda adrenalin ile acil tedavi gereklidir.

Anjiyoödeme aşağıdakilere karşı alerjik bir reaksiyon neden olabilir:

Dermatomiyozit

Dermatomiyozit, cilt ve iskelet kaslarının ağırlıklı olarak lenfositler tarafından infiltre edildiği otoimmün bir hastalıktır. İdiyopatik bir hastalık olmasına rağmen hastanın genetik geçmişi (bağışıklık sistemi tepkisini belirleyen) ile viral patojen arasındaki etkileşimden kaynaklanabilir. Semptomlardan biri iki taraflı yüz şişmesidir.

Yetersiz beslenme (şiddetli) veya obezite

Her iki durumda da yüzdeki şişlik vücut fonksiyonlarının bozulmasıdır.

Cilt enfeksiyonları

Bakteriyel bir cilt enfeksiyonu, yüzün veya vücudun diğer bölgesinin şişmesine, iltihaplanmasına, kızarmasına ve dokunulamayacak kadar ısınmasına neden olur. Bu semptomları yaşarsanız ve özellikle şişlik yayılırsa acil servise gidin. Zamanında tedavi ile yalnızca bir haftalık antibiyotik tedavisi yeterli olur, ancak tedavi edilmezse ölümler yaygındır.

Domuzcuk

Kabarık kafa derisine ek olarak diğer semptomlar arasında baş ağrısı, ateş ve kas ağrısı bulunur. Çoğu vaka, hastalık azaldıkça birkaç hafta içinde düzelir.

Tiroid

Tiroid bezi metabolizmayı ve vücut ısısını düzenleyen bir hormon üretir. Herhangi bir nedenle yeterli hormon üretilmiyorsa, metabolik değişiklikler deri altı dokusunun genişlemesine yol açabilir.
Bu duruma eşlik eden semptomlar arasında artan soğukluk hissi, halsizlik, kuru cilt ve düzensiz adet kanaması yer alır.

Konjonktivit

Şişlik göz çevresinde yoğunlaşmışsa, muhtemelen konjonktivit, kötü bir enfeksiyon veya göz kapaklarını kaplayan zarın iltihabıdır.
Konjonktivitin çoğu nedeni virüslerle ilgilidir, ancak alerji vakaları da vardır. Ayrıca bakteriyel konjonktivitler ve hatta kontakt lenslerin neden olduğu durumlar da vardır. Şişliğin yanı sıra kızarıklık, gözlerde sulanma veya kaşıntı da olabilir. Viral konjonktivit genellikle soğuk kompresleri içeren destekleyici bakımla tedavi edilir. Bakteriyel konjonktivit antibiyotik göz damlası gerektirir.

Gül hastalığı

Rosacea'nız varsa, bazı tetikleyiciler alevlenmeye neden olabilir. Sıcak hava, baharatlı yiyecekler, alkol ve hatta duygusal stres yüz kızarmasına, yanmaya ve hatta şişmeye neden olabilir.
Nazik bir temizleyici ve nemlendirici ve günlük güneş koruyucu kullanımı semptomların kontrol altına alınmasına yardımcı olacaktır.

Steroid mi kullanıyorsun?

Yüzün şişmesi reçeteli steroid almanın bir sonucu olabilir ve daha yüksek dozlar daha ciddi yan etkilere yol açabilir. Bu durumda doktorunuzla dozu azaltma olasılığını tartışmalısınız.

Cushing sendromu

Evet, kortizol bir stres hormonudur ancak aynı zamanda kan basıncını, kan şekerini ve diğer çeşitli süreçleri düzenlemeye de yardımcı olur. Ancak adrenal bezler tarafından çok fazlası dışarı pompalandığında, yuvarlak, kabarık bir yüz, kolayca hassaslaşan bir cilt ve vücut kıllarında artış ile karakterize edilen bir hastalık olan Cushing sendromuna yol açabilir.
Cushing hastalığı, kadınları erkeklerden neredeyse üç kat daha fazla etkiliyor ve sıklıkla glukokortikoidlerle tedavi edilen kişilerde ortaya çıkıyor.
Tedavi edilmezse Cushing sendromu kalp krizi, felç ve tip 2 diyabete yol açabilir.

Akciğer kanseri, kanser baştan kalbe giden bir damara baskı yaptığında yüz ve boynun şişmesine neden olur. Bu belirtiye superior vena kava sendromu veya superior vena kava tıkanıklığı denir.
Üstün vena kava, kanı baştan ve kollardan kalbe taşıyan ve sağ akciğerin üst kısmına ve göğüs boşluğundaki lenf düğümlerine yakın bir yerde uzanan bir damardır. Akciğerlerdeki veya lenf düğümlerindeki veya çevresindeki tümörler normal kan akışını engelleyerek tıkanmaya yol açabilir.
Akciğer kanserinin yanı sıra üstün vena kava tıkanıklığına yol açan diğer kanserler şunlardır:

1. meme kanseri,
2. lenfoma,
3. tiroid kanseri,
4. timus tümörü.

Bu duruma kanser dışı başka hastalıklar da neden olabilir:

1. tüberküloz,
2. damar iltihabı (tromboflebit),
3. histoplazmoz gibi mantar enfeksiyonu,
4. Aort anevrizması (kalpten vücuda kan taşıyan ana arterin şişmesi),
5. üstün vena kavadaki kan pıhtıları,
6. tiroid bezinin genişlemesi,
7. konstriktif perikardit (kalbi çevreleyen zarın iltihabı),
8. göğüs boşluğunda radyasyon tedavisinin yan etkisi.

Superior vena kava tıkanıklığının belirtileri hızlı veya kademeli olarak gelişebilir. Erken belirtiler arasında özellikle sabahları göz çevresinde veya yüzde şişlik yer alır. Üstün vena kava tıkanıklığının yaygın semptomları arasında nefes darlığı ve yüz, boyun, kollar veya gövdenin şişmesi bulunur. Bazen üstün vena kava tıkanıklığı baş dönmesine, görme bozukluklarına, bayılmaya ve yüz, avuç içi veya mukoza zarında kızarıklığa da neden olabilir. Durum acil tıbbi müdahale gerektirir.

Ne yapalım

Ne yapalım? Şişlik hastalığın bir belirtisi değilse ve kural olarak yarım saat sonra geçerse, çok kısa sürede mükemmel sonuçlar verecek basit kuralları izlemeye başlayabilirsiniz:

1. İçme suyunun yüzün şişmesine yol açabileceği fikri bir efsanedir. Aslında her şey tam tersidir; yetersiz su tüketimi yüzün şişmesine neden olabilir. Dehidrasyon kan damarlarının genişlemesine neden olur ve bu da özellikle yüz bölgesinde su tutulmasını artırır.

Vücuttaki yüksek tuz içeriği suyu tutar ve bu da şişkinliğe neden olur. Gazlı içeceklerden kaçının ve yiyeceklerinizdeki tuz seviyelerini daima izleyin.

Yüzünüzdeki şişkinliği gidermeye yardımcı olacak iyi bir masajın gücünü asla küçümsemeyin. Yüzünüzü nemlendirici veya masaj yağıyla yağlayın ve hafifçe masaj yapın. Bu işlem fazla sıvının boyundaki lenf düğümlerine itilmesine yardımcı olacaktır.

İlk ve ana kural akşam 9'dan sonra hiçbir şey içmemektir. Eğer çok susadıysanız, buz için ya da kefirden birkaç yudum alın. Gerçek şu ki, yatmadan önce içtiğiniz sıvı, sabahları yüzünüzde şişlik şeklinde kendini gösterir.

Nemlendirici yüz maskeleri, cildin yumuşak ve kadifemsi kalmasını sağlayarak sağlığa ve görünüme somut faydalar sağlar. Ama asla geceleri böyle maskeler yapmayın. Cildin aşırı nemlendirilmesi şişmeye neden olabilir.

Yüzünüzde şişlikler her sabah mı ortaya çıkıyor? Diüretik alın. Mağazadan satın alınanları seçerseniz, bu ilaçların kontrendikasyonları olduğundan önce doktorunuza danışın. Ancak sıvıyı vücuttan iyi bir şekilde uzaklaştıran doğal ürünleri kullanabilirsiniz. Bunlar şunları içerir: karpuz, yeşil çay, salatalık. Bu ürünler sizi yalnızca vücuttaki fazla sıvıdan kurtarmakla kalmayacak, aynı zamanda vücudu toksinlerden ve atıklardan da temizleyecektir.

Özel kullanışlı ürünlerle ıslatılmış göz altındaki alan için yamalara - kaplamalara dikkat edin. Bir dekonjestan seçeneği seçin. Bu tür cihazlar lenfatik drenaj etkisine sahiptir ve sizi uzun süre şişlikten kurtarabilir.

Önleme

Şişliğin nedenleri farklı olmasına ve bunları tedavi etme yöntemleri de farklı olmasına rağmen birçok durumda önleyici tedbirler aynıdır:

1. Fiziksel aktivite vücuttaki fazla sıvının “sıkılmasına” yardımcı olur.
2. Diyetinize sağlıklı "ödem önleyici" yiyecekleri ekleyin: elma, süzme peynir, limonlu çay; Besin alerjisi durumunda diyet uygulamanız gerekir.
3. Tuz alımınızı sınırlayın.
4. Yüzün şişmesini önlemek için sırt üstü uyumanız önerilir: yüzüstü uyumak genellikle alt göz kapaklarının sarkmasına neden olur.

Son zamanlarda giderek daha sık, şişmiş ve morarmış bir yüzle mi uyanıyorsunuz? Bunun birçok nedeni olabilir - basit uyku eksikliğinden kardiyovasküler sistemin ciddi hastalıklarına kadar. Peki neden kollar veya bacaklar değil de yüz? Gerçek şu ki yüzdeki deri altı dokusu, özellikle üst ve alt göz kapakları olmak üzere en gevşek yapıya sahiptir. Bu nedenle vücutta biriken fazla sıvı oraya başarıyla yerleşir. Şişlik öğle yemeği saatine kadar kaybolursa, muhtemelen yorgunsunuzdur veya geceleri çok fazla tuzlu yiyecek yemişsinizdir. Şişlik gün boyunca sizi rahatsız ediyorsa, büyük olasılıkla vücuttaki bazı süreçler bozulur. Bu durumda kozmetik maskeler yeterli olmuyor, en kısa zamanda doktora başvurmanız gerekiyor.

Sabah şişkinliğinin nedenleri

Göz kapaklarında şişlik ve göz altı torbaları sabahları hemen hemen her insanda gözlemlenebilir. Peki bu ne anlama geliyor? İşte sabahları yüz şişmesine neden olabilecek ana faktörler.

Aşırı su tüketimi
Geceleri çok miktarda sıvı içersek sıklıkla şişmiş bir yüzle uyanırız. Özellikle bira olsaydı. Alkolün bileşimi tuzların sızmasını ve böbrek fonksiyonunun bozulmasını ima eder. Ayrıca bira genellikle kişi başı en az yarım litre olmak üzere çok fazla içilen bir içecektir. Şişlik, ziyafetin genellikle akşam yapılması ve böbreklerin bu kadar miktarda sıvıyı işleyecek vaktinin olmaması nedeniyle artar. Yaz aylarında terle birlikte sıvının bir kısmı da atıldığı için kışın şişliğin daha belirgin olması dikkat çekicidir.

Hormonal şişliğin bir başka örneği adet döngüsüdür. Kilolarını çok sıkı ve titizlikle izleyen kızlar, adet öncesi arttığına dikkat çekiyor. Diyet ve antrenmanda herhangi bir ihlal yoksa nereden? Gerçek şu ki, adet kanamasından önce vücut sıvı toplar. Bu, adet öncesi ve oluştuğu ilk günlerde yüz ve gözlerde hafif şişmeye neden olur.

Tuz
Herkes tuzun suyu tuttuğunu bilir. Vücuttaki tuz parçacıkları suyu çeker; her gram tuz yaklaşık 100 gram sıvıyı çeker. Ne kadar yediğinizi hayal edin, yüzünüzün neden balon gibi olduğunu, gözlerinizin neden yarıklara kadar kısıldığını anlayacaksınız. Normalde bir kişinin günde 2-3 gram tuz tüketmesi gerekir. Bu sayı 5 gramı geçerse ödemin önüne geçilemez. Özellikle geceleri tuzlu yiyecekler yenilirse. Bu aynı zamanda tuzlu balık yedikten sonra çok fazla içmek istemeniz gerçeğiyle de daha da kötüleşiyor. Bu, böbreklerde çifte yüke neden olur - tuz ve büyük miktarda sıvı.

Böbrekler
Yüz şişmesinin yaygın bir nedeni böbreklerdeki çeşitli bozukluklardır. Bu ürolitiyazis, piyelonefrit, böbrek yetmezliği vb. olabilir. Özellikle şişlik oldukça ciddiyse ve akşama kadar geçmiyorsa. Bu durumda mutlaka bir doktora (ürolog) başvurmalısınız.

Kalp
Kalp hastalığı şişkinliğin bir başka çok ciddi ve yaygın nedenidir. Daha sıklıkla kalp yetmezliği nedeniyle yüz şişmesi meydana gelir. Vücuttaki sodyum iyonlarının değişimindeki bozukluklar nedeniyle hücreler arası boşlukta büyük miktarda sıvı tutulur. Ancak kalp ödeminin bazı özellikleri vardır. Böbreklerden farklı olarak öğleden sonra ortaya çıkarlar. Ayrıca kalp ödemi olan cilt biraz soğuk, böbrek ödemi olanlarda ise sıcaktır. Kalp fonksiyon bozukluğuna bağlı şişmeye nefes darlığı ve yüksek tansiyon eşlik eder.

Uyku eksikliği
Banal aşırı efor yüzün şişmesine neden olabilir. Bir kişi çok çalışırsa, yeterince dinlenmeye vakti olmaz, az uyur, bu da yüzde düzenli şişliklere ve göz altı torbalarına yol açar. Bu özellikle geceleri çalışmayı tercih eden "gece kuşları" için geçerlidir. Bu durumda, basit bir izin günü, yatakta geçirmeniz gereken durumu düzeltmenize yardımcı olacaktır - istediğiniz kadar uyuyun.

Uyurken yanlış duruş
Bazı insanlar yüz üstü, yastığa sarılarak uyumayı severler. Bunun bir ödülü olarak, sabahları derileri kıvrımlı, buruşuk bir yüzle karşılaşıyorlar. Peki neden şişlik ortaya çıkıyor? Çok yüksek ve sert bir yastıkta uyursanız başınız doğal olmayan bir pozisyonda kalır ve boyun bölgesindeki önemli lenfatik drenajlar sıkışır. Bu, baş ve yüz bölgesinde sıvının durgunluğuna yol açar. Kural olarak, bu tür şişlikler uyandıktan sonra bir saat içinde kaybolur.

Alerji
Bazen yüzdeki şişlik basit bir alerjik reaksiyonun sonucu olabilir. Genellikle gözlerde sulanma, hapşırma, öksürme, burun akıntısı eşlik eder ve şişmiş bölgelerdeki cilt kaşınabilir. Sabahları şişlik ortaya çıkıyorsa, belki yastık dolgusuna bir reaksiyon yaşıyorsunuzdur? Bu genellikle yastıklar doğal malzemelerden (kuğu tüyü, karabuğday kabuğu vb.) yapılmışsa meydana gelir. Düşük kaliteli kozmetikler, özellikle yatmadan önce makyajınızı çıkarmazsanız, göz kapaklarının ve yüzün şişmesine de neden olabilir.

KBB organlarının hastalıkları
Şişlik yüzün bir tarafında daha lokalize olmuşsa ve sadece göz kapakları değil, aynı zamanda burun kanatları da şişmişse, bu büyük olasılıkla maksiller sinüslerdeki iltihabi süreçlerden kaynaklanmaktadır. Sinüslerdeki mukus ve irin durgunluğu, lenfoid sıvının tutulmasına yol açar.

Göz yaşları
Eğer bir gün önce bir kavga ya da yürek burkan bir melodram yüzünden ağladıysanız, sabah yüzünüzde şişlik göreceğinize şaşırmayın.

Bu ana nedenlerin yanı sıra çekilmiş veya hastalıklı bir diş, yüz bölgesine yapılan çeşitli operasyonlar veya kan nakli nedeniyle de yüz şişebilir. Güneşlenme sonrasında ve B vitamini eksikliğinden dolayı cilt şişebilir.İşte sabah şişliğinden kurtulmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları.

Yüzün sabah şişliklerinden nasıl kurtulurum

İlk adım yüzünüzün şişmeye başlamasının nedenini bulmaktır. Bu fenomeni analiz etmeye çalışın - sadece bugün mü ortaya çıktı yoksa resmi her gün mü gözlemliyorsunuz? Bir gün önce alkol aldıysanız, cips ve tuzlu kraker yediyseniz şaşıracak bir şey yok, öğle yemeğine doğru şişlikler geçecektir. Gelecekte daha az içmeye çalışın ve tuz alımınızı sınırlandırın. Hazır gıdalarda (ketçap, mayonez, peynir vb.) Çok miktarda tuz bulunduğunu unutmayın. Tüm diyetlerde ve sağlıklı beslenme kurallarında önerildiği gibi çok fazla içki içmemek çok önemlidir. Suyu zorla içmenin (hasta olmadığınız sürece) size hiçbir faydası olmayacaktır. Günlük kişi ağırlığının kilogramı başına yaklaşık 30-35 gram sıvı tüketmeniz gerekir. Yaz aylarında doğal olarak daha fazla. Sürekli susuyorsanız, bu belki de diyabetin bir belirtisidir?

Yaklaşan adet kanaması nedeniyle şişlik meydana gelirse, bu süreyi atlatmanız yeterlidir. Hamilelik sırasında tükettiğiniz tuz miktarını izlemeli, ayaklarınızı daha sık yüksekte tutmalı, daha fazla yürümeli ve ayrıca böbrek fonksiyonunuzu izlemek için idrarınızı düzenli olarak test ettirmelisiniz.

Yeterince uyuduğunuzdan, günlük rutininizi takip ettiğinizden ve dinlenme molaları verdiğinizden emin olun. Kahve tüketiminizi azaltın ve yerine yeşil çay tüketin. Şişliğin nedeni alerji ise, tetikleyici faktörü tanımlamanız gerekir - alerji testleri için test yaptırın. Yüksek kaliteli kozmetik ürünleri seçin ve yatmadan önce profesyonel ürünler (losyonlar, süt, tonikler vb.) kullanarak makyajı çıkardığınızdan emin olun. İyi bir gece uykusu çekmek için kaliteli bir yatak ve yastık satın almanız gerekir.

Şişlik geçmezse idrar söktürücü bitkilerin kaynatmalarını içebilirsiniz. Kuşburnu ve yaban mersini yapraklarından oluşan bir kaynatma için - elde edilen içecek yalnızca fazla sıvıyı gidermekle kalmayacak, aynı zamanda tadıyla da sizi memnun edecektir. Papatya, kekik, yonca, ısırgan otu ve ayı kulağı gibi şifalı bitkiler idrar söktürücü özelliklere sahiptir. Defne yaprağı ve karahindiba kökü kaynatma çok iyi yardımcı olur. Kavanoza saf karahindiba kökü ve birkaç defne yaprağı eklemeniz gerekiyor. Üzerine kaynar su dökün ve 3 saat bekletin. Gün boyunca bir litre kaynatma içirin. Bu tedaviden bir hafta sonra şişlikler tamamen kaybolacaktır.

Kendinizi hızlı bir şekilde toparlamanız ve şişliklerden bir an önce kurtulmanız gerekiyorsa buz kullanın. Yüzünüzü bununla silin ve birkaç saniye sonra şişlik kaybolacaktır. Düzenli şişlikler için göz kapağı bölgesine hafif bir krem ​​kullanarak parmak uçlarınızla masaj yapabilirsiniz. Bu dokulardaki sıvı dolaşımını artıracaktır. Ayrıca şişkinliğe karşı çeşitli kozmetik maskeler yardımcı olacaktır - salatalık, maydanoz, çiğ patates, kefir. Göz altındaki torbaları Troxevasin, Lyoton, Dalobene gibi merhemlerle yağlayabilirsiniz. Sıvı dolaşımını iyileştirir ve şişliği giderir. Ayrıca bir antihistamin tableti de alabilirsiniz - Zodak veya Suprastin yüzünüzün durumunu iyileştirmeye yardımcı olacaktır.

Tüm bu önlemler yüzdeki şişlikten kurtulmanıza yardımcı olmuyorsa ve şişlik sadece artıyorsa mutlaka bir doktora başvurmalısınız. Böbrek ve kalp hastalıkları uzun süre bekleyemez. Hastalığı ne kadar erken teşhis edip tedaviye başlarsanız, hızlı ve ağrısız iyileşme şansı o kadar artar. Vücudunuza iyi bakın, dedikleri gibi, "Aşırı güvende olmak, zayıf olmaktan daha iyidir"!

Video: yüz şişmesi nasıl giderilir