朝になると顔がむくむのはなぜですか?

顔の浮腫は、軟組織の細胞間隙に過剰な体液が蓄積した場合の水分代謝の違反です。腫れは微妙な場合もあれば、顕著な場合もあります。均等に分散することも、1 つのゾーンに分散することもできます。これは病気ではなく、病理学的過程または病気の症状です。健康な人でも一時的にむくみが生じることがあります。

朝の顔のむくみの原因

理由はさまざまである可​​能性があるため、問題の原因を突き止める必要があります。危険な状況は、病気の症状としての体液の蓄積です。個々のケースの臨床像には独自の特徴があります。。この欠陥は次の疾患から発生する可能性があります。

1. 
   
   
   
   アレルギーは体液貯留を引き起こす可能性があり、発疹、かゆみを伴い、皮膚が赤くなり、斑点が生じる場合があります。この期間中、呼吸困難、クインケ浮腫が発生する可能性があります。
2. 妊娠中はプロゲステロンの増加により浮腫が自然に起こり、鼻や陰唇の粘膜が腫れます。病理学的状態では、浮腫は妊娠症、つまり晩期中毒症の症状です。
3. 鼻腔内の炎症過程（副鼻腔炎）、扁桃腺 - 液体の流出は顎領域のリンパ節に蓄積し、浮腫の発症につながります。
4. 心臓や血管の病気。心筋の機能が障害されると、顔は腫れてたるんでき、皮膚は厚くなり、触っても動かなくなります。この問題は夕方に発生し、息切れや重苦しさを伴います。血管疾患は、顔が腫れて青くなることで識別できます。
5. 首と顔の腫瘍。
6. 腎臓病の場合、目の下の腫れが大きくなります。朝になると問題が明らかになり、顔が大きくなり始め、まぶたが非常に腫れます。皮膚の色合いが黄色くなり、形成された浮腫は水っぽくなり、動きやすくなります。慢性疾患の段階では、内部浮腫による体重の増加を経験します。
7. 
   
   
   
   頸椎の​​骨軟骨症では、まぶたや頬が腫れます。視力と聴力が損なわれ、頭が液体で満たされているかのような不快な感覚があります。
8. 日焼けにより、額、鼻、目に腫れが生じます。
9. 輸血に対して特異的な反応が起こる可能性があります。
10. 顔を殴られた後の怪我は腫れますが、これは血管や組織が損傷したときの体の正常な反応です。
11. 上大静脈の血栓症は上半身の血流に問題を引き起こし、顔が青白く見えます。
12. 内分泌疾患では、顔のひどい皮膚の腫れという症状が現れます。

顔のむくみのもう一つの原因 朝の痛みは体内の水分貯留が原因である可能性があります。余分な水分が体外に排出されないと蓄積し、朝のむくみにつながります。これは、タンパク質の損失または生理学的溶液が細胞に浸透できないために発生することがよくあります。

体液貯留

脱水症状かもしれません。個々の細胞が体液を蓄積し、飽和後に脂質防御機能が詰まると、水分が細胞に浸透できなくなり、組織浮腫が発生します。

体内の水分は有害物質の蓄積により滞留します。 体は水分を保持しようとします蓄積された毒をさらに分解します。このような腫れは、アルコールや薬物の中毒時に観察されます。

朝顔がむくんでしまう原因には、食生活や栄養の偏り、長期間の絶食などが隠れている可能性があります。 余分な水分を取り除く ビタミンやミネラルを含む新鮮な食品を食べることからなる特別な予防食が体を助けます。

体重が増え続けると顔や目の腫れが現れることがありますが、絶食しても余分な体重を減らすことはできません。

最も一般的な理由

夜間に大量の水分を摂取することも理由であり、この場合、体は単にその排出に対処できません。ほとんどの場合、そのような問題は、スパイシーで塩辛い食べ物の愛好家やダイエット中の人の間で発生します。彼らは空腹を水で洗い流そうとします。

朝の顔のむくみは、長時間のパソコン作業や目の疲れなどが原因で起こります。

妊婦には予備力がある 過剰な溶液は体内に蓄積します。これは有毒な中毒の発生を防ぐための体の保護反応です。むくみを避けるためには、健康的な食事とライフスタイルを守る必要があります。

眠れない夜にワイルドに楽しんだり、お酒を飲んだりすると、間違いなくむくみの原因になります。しかし、そのような症状は起床後2時間後には自然に消えます。

体液の蓄積の問題が慢性化した場合は、医師の診察を受ける必要があります。 この状況で問題を解決する 病気と治療法を特定した後にのみ可能です。朝顔がむくんでいる場合はどうすればいいですか？むくみを解消するには次のような方法があります。

1. 
   
   
   
   利尿薬;
2. 抗ヒスタミン薬;
3. 月桂樹の葉またはタンポポの根の煎じ薬。
4. 腫れを和らげるジェル。
5. この期間中、塩、缶詰、燻製肉、炭酸飲料、コーヒー、アルコール、その他の有害な製品の摂取を拒否する。
6. 1日あたり2リットルの水を定期的に飲む。
7. 就寝前の食事と液体の摂取を避ける。
8. 繊維が豊富な食品を含める。
9. 自宅で腎臓を浄化する。
10. 氷や冷湿布で皮膚をこする。
11. 充血除去剤マスク。
12. 薬用植物の煎じ薬で洗う。
13. 就寝時には高い枕を使用し、顔からの体液の流出を防ぎます。

浮腫を解消するにはさまざまな手段があります。それはすべて、体内の体液貯留の原因によって異なります。定期的かつ長期にわたる顔の腫れがあり、取り除くのが難しい場合は、専門家に相談し、内臓やシステムをチェックする必要があります。病気が検出された場合、医師は一連の治療を処方し、その後体の機能が回復し、問題は消えます。

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顔のむくみとは

朝顔が腫れても、しばらくすると治る場合は、それほど心配する必要はありません。枕に顔を入れて寝るのが好きな場合、これは睡眠中に顔に圧力がかかる結果である可能性があります。しかし、そうでない場合は、まずこの不快な現象の生理学を理解する必要があります。

浮腫は、体液の蓄積または炎症による組織の増加または伸張です。顔のどこにでも発生する可能性がありますが、唇、頬、まぶたに最も多く発生し、首の領域にも広がる可能性があります。

睡眠中、体液は再分配されます。通常、そのほとんどは重力によって下に引っ張られる下半身に集中しています。しかし、横たわった状態では、それが体全体に均等に分布しており、これが女性の朝の顔のむくみの最も一般的な原因です。効果は発生後1時間で消える。

軌道周回中の宇宙飛行士は、「ぶら下がっている」間、重力の欠如により体液が脚に引き寄せられるため、顔が常に腫れています。その結果、宇宙にいる間は顔のしわがほとんどなくなります。

その他の生理学的原因には次のものがあります。

1. 保水性: この問題の最も一般的な原因は体液貯留です。これを避ける最善の方法は、アルコールと塩分（ナトリウム）の摂取量を制限し、直感に反するかもしれませんが、体を洗い流すために（1日を通して）より多くの水を飲むことです。
2. アレルギー反応。朝のむくみのもう 1 つの一般的な原因は、アレルギー反応です。枕の羽毛や枕カバーの素材に対するアレルギーなど、考えられるアレルゲンがないかどうかを数日間交換して確認します。
3. ローションとクリーム: 敏感肌の人は、就寝前に顔に塗るローションやクリームに反応することもよくあります。腫れが引くかどうかを確認するために、数日間すべての製品の使用を中止してください。ステロイドクリームは特に腫れを引き起こしやすいです。
4. クッションの高さ: 睡眠中の枕の高さが原因でむくみが発生する場合があり、圧力や水の滞留が発生します。体液が適切に排出され、頭と首の部分に溜まらないように、枕を 2 つ使って寝るようにしてください。痛みや不快感がある場合は、整形外科用枕を試してください。

理由について詳しくは

幸いなことに、最も一般的な原因は特別な治療を必要とせず、特定の要因に対する体の反応であり、それを排除することでむくみが解消されます。また、何もしなくても腫れが消える場合もあります。これらの理由の中で最も一般的なものは次のとおりです。

アレルギー

ほこり、動物の毛、植物の花粉、これらすべてが空気中に際限なく渦巻き、アレルギー反応を引き起こす可能性があります。通常のくしゃみや涙目に加えて、アレルゲンはいわゆる顔面アレルギーを引き起こすこともあります。症状としては、目の腫れ、皮膚の剥がれ、口呼吸による唇の腫れ、荒れなどが挙げられます。

副鼻腔炎

副鼻腔炎は副鼻腔の炎症と腫れであり、風邪の際に副鼻腔が詰まり、液体で満たされます。その結果、この領域に圧力がかかり、目の周りの鈍い痛み、黄緑色の鼻水、激しい頭痛、顔の腫れを伴います。
休息に集中し、水分をたくさん飲み、抗ヒスタミン薬を服用すれば、すべては自然に治ります。

膿瘍の歯

膿瘍（感染症とも呼ばれます）は、歯や歯茎の周りに膿が蓄積して腫れます。歯痛と病気の歯の領域の顔の腫れを伴います。
自宅では、膿瘍は湿布と抗炎症薬で治療されます。ただし、膿瘍を排出し、経口抗生物質を服用する必要があるため、歯科医の診察を受けることを検討する必要があります。
その後の治療により、歯の痛みと頬の腫れは両方とも解消されます。

温かいシャワー

蒸気のシャワーを浴びるほどリラックスできるものはありません。しかし、熱すぎるお湯は実際にはそれほど良くなく、そのようなシャワーの後では、顔（だけではなく）が大きくなったことに気づくかもしれません。お湯は蒸気を発し、皮膚と筋肉をリラックスさせます。

飲みすぎ

アルコールを飲みすぎると体の脱水症状が起こり、それが二日酔いをさらに悪化させることは誰もが知っています。しかし、脱水症状は体液貯留を引き起こし、翌朝目覚めると頭が痛いだけでなく、顔が腫れていることもあります。

塩辛すぎる

ポテトチップスが入った大きな袋を持ってベッドに横になって夜を過ごすと、翌朝目が覚めるとひどい腫れが見られることがあります。塩分が過剰に含まれると、塩分を薄めようとして体がより多くの水分を保持するため、顔が通常よりも腫れて見えることがあります。

PMS (月経前症候群) は、体内の体液貯留を引き起こす場合があり、ご存知のとおり、むくみを引き起こす可能性もあります。

枕アレルギー

毛布や枕も朝のむくみの原因のひとつです。羽毛枕や羽毛布団は、特に女性にとって、真のアレルゲンとなる可能性があります。確かに、たとえ寝具が気に入っていたとしても、朝起きると顔が腫れているのは気分の良いものではありません。

日焼け

はい、たとえ自分では感じていなくても、日焼けをする可能性はあります。また、赤みだけでなく、場合によっては腫れを引き起こすこともあります。このため、日焼け止めを毎日使用する必要があります。

オオムギ

まぶたの端に起こる痛みを伴う炎症です。それは外側または内側に発生する可能性があり、多くの場合、目の周囲の領域の腫れを引き起こす可能性があります。痛みのある部分をクロロマイセチンで治療できますが、最大7日後には穴が開き、腫れは消えます。

薬に対する反応

顔の腫れは、ペニシリンやアスピリンなどの特定の薬剤に対するアレルギー反応として発生することがあります。アレルギー反応が疑われる場合は、アレルギー注射または経口抗ヒスタミン薬についてできるだけ早く医師に相談してください。

顔の腫れが治らない場合

しかし、なぜ顔がむくんでむくみが引かないのでしょうか？顔の腫れが増し続けて激しい痛みを引き起こす場合、または他の症状を伴う場合は、より深刻な病気の症状である可能性があるため、すぐに医師の診察を受ける必要があります。

血管浮腫

血管浮腫は、皮膚内の体液の過剰な蓄積であり、多くの場合、アレルギー反応によって引き起こされます。原則として、蕁麻疹と同時に起こります。最も一般的な場所は目、唇、顔の周囲ですが、体の他の部分や喉に発生することもあります。特に困難な場合には、アドレナリンによる即時治療が必要です。

血管浮腫は、以下に対するアレルギー反応によって引き起こされる可能性があります。

皮膚筋炎

皮膚筋炎は、皮膚と骨格筋に主にリンパ球が浸潤する自己免疫疾患です。これは特発性疾患ですが、患者の遺伝的背景（免疫系の反応を決定する）とウイルス病原体の相互作用によって生じる可能性があります。症状の1つは両側の顔の腫れです。

栄養失調（重度）または肥満

どちらの場合も、顔の腫れは体の機能に支障をきたします。

皮膚感染症

細菌性皮膚感染症により、顔や体の他の部分が腫れ、炎症を起こし、赤くなり、触れると熱くなります。これらの症状が現れた場合、特に腫れが広がった場合は、救急治療室に行ってください。タイムリーな治療が行われれば、必要な抗生物質の投与は 1 週間だけですが、治療がなければ死亡することもよくあります。

ピギー

頭皮の腫れに加えて、頭痛、発熱、筋肉痛などの症状もあります。ほとんどの場合、病気が治まると数週間以内に治ります。

甲状腺

甲状腺は、代謝と体温を調節するホルモンを生成します。何らかの理由で十分なホルモンが生成されない場合、代謝変化により皮下組織の肥大が生じる可能性があります。
この状態に伴う症状には、冷えの増加、脱力感、皮膚の乾燥、月経不順などがあります。

結膜炎

腫れが目の周囲に集中している場合は、結膜炎、まぶたの内側を裏打ちする膜の厄介な感染症または炎症である可能性があります。
結膜炎の原因のほとんどはウイルスに関連していますが、アレルギーの場合もあります。さらに、細菌性結膜炎やコンタクトレンズが原因の場合もあります。腫れに加えて、赤み、涙目、かゆみが生じる場合があります。ウイルス性結膜炎は通常、冷湿布などの支持療法で治療されます。細菌性結膜炎の場合は抗生物質の点眼薬が必要です。

酒さ様皮膚炎

酒さを患っている場合、特定の引き金が再燃を引き起こす可能性があります。暑い気候、辛い食べ物、アルコール、さらには精神的ストレスによっても、顔の紅潮、灼熱感、さらには腫れが生じることがあります。
穏やかな洗浄剤と保湿剤、そして日焼け止めを毎日使用することは、症状を抑えるのに役立ちます。

ステロイドを服用していますか？

顔のむくみは処方されたステロイドを服用した結果である可能性があり、さらに用量が増えるとより重大な副作用が生じる可能性があります。この場合、投与量を減らす可能性について医師と相談する必要があります。

クッシング症候群

はい、コルチゾールはストレスホルモンですが、血圧、血糖値、その他のさまざまなプロセスの調節にも役立ちます。しかし、副腎から過剰に排出されると、丸く腫れた顔、傷つきやすい皮膚、体毛の増加を特徴とするクッシング症候群を引き起こす可能性があります。
クッシング病は女性の罹患率が男性のほぼ 3 倍高く、糖質コルチコイドによる治療を受けた人に多く発生します。
クッシング症候群を治療せずに放置すると、心臓発作、脳卒中、2 型糖尿病を引き起こす可能性があります。

肺がんは、頭から心臓まで走る静脈をがんが圧迫すると、顔や首の腫れを引き起こします。この症状は上大静脈症候群または上大静脈閉塞と呼ばれます。
上大静脈は、頭と腕から心臓に血液を運ぶ静脈で、右肺の上部と胸腔内のリンパ節の近くを走っています。肺またはリンパ節内またはその周囲に腫瘍があると、正常な血流が妨げられ、閉塞が生じることがあります。
肺がん以外に、上大静脈閉塞を引き起こすがんには次のようなものがあります。

1. 乳がん、
2. リンパ腫、
3. 甲状腺癌、
4. 胸腺腫瘍。

この状態は、他の非癌性疾患によって引き起こされることもあります。

1. 結核、
2. 静脈の炎症（血栓性静脈炎）、
3. ヒストプラズマ症などの真菌感染症、
4. 大動脈瘤（心臓から体に血液を運ぶ主要動脈の腫れ）、
5. 上大静脈の血栓、
6. 甲状腺の肥大、
7. 収縮性心膜炎（心臓を取り囲む膜の炎症）、
8. 胸腔内の放射線療法の副作用。

上大静脈閉塞の症状は、急速に現れる場合もあれば、徐々に現れる場合もあります。初期症状としては、特に朝に目や顔の周りが腫れるなどがあります。上大静脈閉塞の一般的な症状には、息切れや顔、首、腕、胴体の腫れなどがあります。場合によっては、上大静脈の閉塞により、めまい、視覚障害、失神、顔、手のひら、粘膜の発赤が生じることもあります。この状態には直ちに医師の診察が必要です。

何をするか

何をするか？腫れが病気の症状ではなく、原則として 30 分後に消える場合は、非常に短時間で優れた結果が得られる簡単なルールに従うことができます。

1. 水を飲むと顔がむくんでしまうという考えは迷信です。実際には、すべてがまったく逆で、水分摂取が不十分だと顔のむくみにつながる可能性があります。脱水症状により血管が拡張し、特に顔面の水分保持が促進されます。

塩分濃度が高いと体内に水分がたまり、むくみの原因にもなります。炭酸飲料は避け、食べ物の塩分濃度を常に監視してください。

顔のむくみを解消するのに役立つ適切なマッサージの力を決して過小評価しないでください。保湿オイルまたはマッサージオイルで顔を潤滑し、軽くマッサージします。このプロセスは、余分な体液を首のリンパ節に押し出すのに役立ちます。

まず第一の重要なルールは、午後9時以降は何も飲まないことです。喉が渇いたと感じたら、氷を飲むか、ケフィアを数口飲みましょう。実際のところ、寝る前に飲む液体は、朝の顔の腫れという形で現れます。

保湿フェイスマスクは健康と見た目に明らかなメリットをもたらし、肌を柔らかくビロードのような状態に保ちます。しかし、決して夜にそのようなマスクを作らないでください。肌の過剰な水分補給はむくみの原因となります。

毎朝顔のむくみが現れますか？利尿剤を服用します。これらの薬には禁忌があるため、店頭で購入したものを選択する場合は、まず医師に相談してください。ただし、体から水分をうまく除去する天然製品を使用することはできます。これらには、スイカ、緑茶、キュウリが含まれます。これらの製品は、体内の余分な水分を取り除くだけでなく、毒素や老廃物も浄化します。

特別な有用な製品に浸した目の下の領域のオーバーレイであるパッチに注意してください。充血除去剤のオプションを選択します。このような機器にはリンパドレナージ効果があり、長期間むくみを和らげることができます。

防止

むくみの原因は異なり、その治療法も異なりますが、多くの場合、予防策は同じです。

1. 身体活動は、余分な水分を体から「絞り出す」のに役立ちます。
2. 健康的な「抗浮腫性」食品を食事に取り入れましょう。リンゴ、カッテージチーズ、レモンティーなどです。食物アレルギーの場合は、食事制限が必要です。
3. 塩分の摂取量を制限しましょう。
4. 顔のむくみを避けるために、仰向けで寝ることをお勧めします。うつ伏せで寝ると、下まぶたがぶかぶかになってしまうことがよくあります。

最近、目が覚めると顔が腫れあざができていることが多くなりましたか?これには、単純な睡眠不足から心血管系の深刻な病気まで、さまざまな理由が考えられます。しかし、なぜ腕や足ではなく顔なのでしょうか？実際、顔の皮下組織、特に上まぶたと下まぶたは最も緩い構造になっています。したがって、体内に蓄積した余分な水分はそこにうまく落ち着きます。昼食までに腫れが引く場合は、おそらく疲れているか、夜に塩辛い食べ物を食べすぎているだけです。一日中むくみに悩まされている場合は、体内の何らかのプロセスが中断されている可能性があります。この場合、化粧用マスクだけでは十分ではないため、できるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。

朝のむくみの原因

まぶたの腫れや目の下のたるみは、朝になるとほぼすべての人に見られます。しかし、これは何を意味するのでしょうか？朝の顔のむくみを引き起こす主な要因は次のとおりです。

過剰な水の摂取
夜に大量の液体を飲むと、目が覚めると顔が腫れていることがよくあります。特にビールだったら。アルコールの組成は、塩分の浸出と腎機能の低下を意味します。さらに、ビールは通常、一人あたり少なくとも 0.5 リットル以上、よく飲まれる飲み物です。ごちそうが通常夕方に開催され、腎臓がそのような量の体液を処理する時間がないという事実によって、腫れはさらに悪化します。夏には水分の一部が汗と一緒に排出されるため、冬には腫れがより顕著になることは注目に値します。

ホルモンの腫れのもう 1 つの例は、月経周期です。自分の体重を非常に厳密かつ綿密に監視している女の子は、月経前に体重が増加することに気づきます。食事やトレーニングに違反がなかったとしたら、どこからですか？実際、月経前には体に水分が集まります。これにより、月経前および月経開始直後に顔や目がわずかに腫れます。

塩
塩が水分を保持することは誰もが知っています。体内の塩の粒子は水を引き寄せ、塩 1 グラムあたり約 100 グラムの液体を引き寄せます。どれだけ食べたか想像してみれば、なぜ顔が風船のようになり、目が切れ長に細くなったのかがわかるでしょう。通常、人は1日あたり2〜3グラムの塩を摂取する必要があります。この数値が5グラムを超えると浮腫は避けられません。特に塩辛い食べ物を夜に食べた場合。塩漬けの魚を食べた後、たくさん飲みたくなるという事実もこれを悪化させます。その結果、塩分と大量の液体という二重の負荷が腎臓にかかります。

腎臓
顔の腫れの一般的な原因は、腎臓のさまざまな障害です。尿路結石、腎盂腎炎、腎不全などが考えられます。特に腫れがひどく、夕方まで治らない場合は。この場合は必ず医師（泌尿器科医）に相談してください。

心臓
心臓病も、むくみの非常に深刻で一般的な原因です。多くの場合、顔の腫れは心不全によって起こります。体内のナトリウムイオン交換の障害により、細胞間隙に大量の液体が滞留します。ただし、心臓浮腫にはいくつかの特徴があります。腎臓のものとは異なり、午後遅くに現れます。また、心臓浮腫の場合は皮膚が少し冷たいですが、腎臓浮腫の場合は温かいです。心機能不全によるむくみは息切れや高血圧を伴います。

睡眠不足
過度の運動は顔の腫れを引き起こす可能性があります。人が一生懸命働くと、適切な休息を取る時間がなくなり、睡眠時間が短くなり、これが定期的な顔の腫れや目の下の袋につながります。これは、夜に働くことを好む「夜型人間」に特に当てはまります。この場合、簡単な休日が状況を修正するのに役立ちます。ベッドで過ごす必要があります。好きなだけ寝てください。

睡眠中の間違った姿勢
枕を抱きかかえてうつ伏せで寝るのが好きな人もいます。そのご褒美として、朝になると皮膚にしわができてしわくちゃの顔になります。しかし、なぜむくみが現れるのでしょうか？高すぎて硬すぎる枕で寝ると、頭の位置が不自然になり、首の部分にある重要なリンパ管が圧迫されてしまいます。これにより、頭や顔の部分に体液が停滞します。原則として、このような腫れは起床後1時間以内に消えます。

アレルギー
顔の腫れは単純なアレルギー反応の結果である場合があります。通常、涙目、くしゃみ、咳、鼻水を伴い、腫れた部分の皮膚がかゆみを伴うこともあります。朝にむくみが現れた場合は、枕の詰め物に反応している可能性がありますか?これは、枕が白鳥の羽毛やそば殻などの天然素材でできている場合によく起こります。質の悪い化粧品を使用すると、特に就寝前にメイクを落とさない場合、まぶたや顔が腫れる可能性があります。

耳鼻咽喉科の病気
腫れが顔の片側に集中しており、まぶただけでなく鼻翼も腫れている場合は、上顎洞の炎症過程が原因である可能性が最も高くなります。副鼻腔内の粘液と膿の停滞は、リンパ液の滞留につながります。

涙
前日に口論や悲痛なメロドラマのせいで泣いたとしても、朝になると顔が腫れていても驚かないでください。

これらの主な理由に加えて、歯の抜歯や病気、顔面領域のさまざまな手術、輸血などによって顔が腫れることもあります。日光浴後やビタミン B 不足により皮膚が腫れる場合があります。朝のむくみを解消するためのヒントをいくつか紹介します。

朝の顔のむくみを解消する方法

まずは顔がむくみ始めた原因を探ることです。この現象を分析してみてください。それは今日だけ起こったのでしょうか、それとも毎日写真を観察していますか？前日にお酒を飲んだり、ポテトチップスや塩味のクラッカーを食べたりした場合は、驚くべきことではありません、腫れは昼食までに消えます。今後は、飲酒量を減らし、塩分摂取量を制限するように努めてください。ケチャップ、マヨネーズ、チーズなどの調理済み食品には大量の塩分が含まれていることに注意してください。すべてのダイエットや健康的な食事規則で推奨されているように、飲みすぎないことが非常に重要です。水を無理に飲んでも何の効果もありません（病気でない限り）。 1日あたり、人の体重1kgあたり約30〜35グラムの液体を摂取する必要があります。夏には当然もっとなります。常に喉が渇く場合、これは糖尿病の症状かもしれません?

生理が近づいてむくむ場合は、この時期を乗り切るだけで済みます。妊娠中は、塩分の摂取量を監視し、より頻繁に足を高くし、より多く歩く必要があります。また、腎臓の機能を監視するために定期的に尿検査を受ける必要があります。

十分な睡眠をとり、規則正しい生活を送り、休憩を取るようにしましょう。コーヒーの摂取量を減らし、緑茶に置き換えてください。腫れの原因がアレルギーである場合は、誘発因子を特定する必要があります。アレルギー検査を受ける必要があります。高品質の化粧品を選択し、化粧水、乳液、トニックなどのプロ仕様の製品を使用して、就寝前に必ずメイクを落としてください。ぐっすり眠るためには、高品質のマットレスと枕を購入する必要があります。

腫れが引かない場合は、利尿作用のあるハーブの煎じ薬を飲むことができます。ローズヒップとリンゴンベリーの葉の煎じ薬を飲みます。得られた飲み物は余分な液体を取り除くだけでなく、その味でもあなたを喜ばせます。カモミール、オレガノ、クローバー、イラクサ、クマの耳などのハーブには利尿作用があります。月桂樹の葉とタンポポの根の煎じ薬は非常に効果的です。純粋なタンポポの根と数枚の月桂樹の葉を瓶に加える必要があります。沸騰したお湯を注ぎ、3時間放置します。日中に煎じ薬を1リットル飲みます。この治療後1週間以内に腫れは完全に消えます。

できるだけ早く体を整えてむくみを解消したい場合は、氷を使用してください。これで顔を拭くと、数秒後に腫れが消えます。通常の腫れの場合は、軽いクリームを使用して指先でまぶたの周囲をマッサージします。これにより、組織内の体液循環が改善されます。さらに、キュウリ、パセリ、生のジャガイモ、ケフィアなど、むくみに対するさまざまな化粧品マスクが役立ちます。トロキセバシン、リオトン、ダロベンなどの軟膏を使って目の下の袋を滑らかにすることができます。体液循環を改善し、腫れを和らげます。抗ヒスタミン薬の錠剤を服用することもできます。Zodak または Suprastin は顔の状態を改善するのに役立ちます。

これらすべての対策が顔の腫れを取り除くのに役立たず、腫れが増加するだけの場合は、必ず医師に相談する必要があります。腎臓や心臓の病気は長く待つことはできません。病気を診断して治療を開始するのが早ければ早いほど、痛みのない迅速な回復の可能性が高くなります。 「安全すぎるよりは安全すぎるほうが良い」と言われるように、体に気をつけてください。

ビデオ: 顔のむくみを取り除く方法