Həndbol üzrə Avropa çempionatına idmançıların hazırlanması.

Biz müasir idmançıların - komanda top oyunlarının nümayəndələrinin xüsusi avadanlıqlarını öyrənməyə davam edirik. Və bu gün biz bu cür məşq alətlərindən istifadə etməklə komandamızın həndbol üzrə Avropa çempionatına qabaqcıl hazırlığından danışacağıq. Olimpiyaçılarımızın atışların dəqiqliyi və reaksiya sürətinin necə seçildiyini öyrənəcəksiniz...

Ancaq birincisi, ən vacib və əsas şey, əlbəttə ki, yüksək keyfiyyətli avadanlıqdır. Müasir həndbolçu keyfiyyətli oyun üçün lazım olan hər şeyə malik olmalıdır. Və mənə elə gəlir ki, idmançının normal, rahat, müasir ayaqqabısı, lazımi dizlikləri, dirsəkləri, dayaqları və gündəlik məşqində ehtiyac duyduğu hər şey olmayanda ondan mükafat tələb etmək axmaqlıqdır. Xoşbəxtlikdən, indi bu problem deyil - hətta ən tələbkar idmançıların və məşqçilərin istənilən tələblərini ödəyə bilən çox sayda idman avadanlığı mağazası var.

Avadanlıq və sursatları sıraladıq, bəs xüsusi təlim vasitələri haqqında nə demək olar? Olimpiya komandasının arsenalında bunlar varmı?

Həndbolda vurulan qolun dəqiqliyini öyrətmək üçün simulyator.

Simulyator hədəfə atılan zərbənin dəqiqliyini ölçmək və həndbolçunun motor reaksiyasının sürətini müəyyən etmək üçün nəzərdə tutulub. Məhz bu cihazın köməyi ilə həndbol üzrə rəsmi komandanın qarşıdan gələn turnir üçün əsas və ehtiyat heyətləri üçün ciddi seçim aparılır. Bu simulyatorda yaxşı performans əslində sizin Avropa çempionatına biletinizdir, buna görə də zəif performans əbədi skamya deməkdir...

Simulyatorun qrafikləşdirilmiş sahəsinin ölçüsü (şəklə bax) qapının ölçüsünə bərabərdir - 200X300 sm.Qapı 30x30 sm ölçülü kvadratlara bölünür.Kvadrat qrupları qapının bölmələrinə uyğun sektorları təşkil edir: aşağı sol, yuxarı sol, yuxarı orta, yuxarı sağ, aşağı sağ (darvazanın orta hissəsi istifadə edilmir).

Məşq aşağıdakı ardıcıllıqla yerinə yetirilir. İdmançı hədəf qarşısında üç mövqedən birini tutur. Atışlar üç mövqedən həyata keçirilir: sol qanaddan, mərkəzdən və sağ tərəfdən. Məşqçi topun atılmalı olduğu kvadratın sektorunu və nömrəsini adlandırır və verilən kvadrata vurmağın düzgünlüyünü müşahidə edir.

Təlimçi elektrik saniyəölçəni ilə zərbənin dəqiqliyini və işıq siqnalına reaksiya müddətini ölçür.

Aydındır ki, həndbolçular təkcə belə yüksək spesifik simulyatorlarda deyil, həm də idman zallarında və fitnes mərkəzlərində hər kəs üçün əlçatan olan klassik trenajorlarda məşq edirlər. Moskvada, Sankt-Peterburqda və ya hətta başqa bir dağılmış şəhərdə yaxşı idman avadanlıqları almaq indi heç də problem deyil. Əsas odur ki, saxtakarlıqla məşğul olmaq deyil, köklü satış yerlərindən yalnız yaxşı və sübut edilmiş markaları almaqdır. Məsələn, bizim həndbol komandamız bu yaxınlarda məşq etmək üçün bütöv bir idman zalı təchiz etmişdir. Onun avadanlıqlarının əksəriyyəti Bonustorg onlayn mağazası vasitəsilə alınıb - demək olar ki, istehsalçı qiymətlərinə geniş çeşiddə idman avadanlığı və avadanlıqları. Yalnız sübut edilmiş brendlər və əla keyfiyyət. Biz tövsiyə edirik!

Bu bölmənin sonrakı məqalələrində müasir idmanda istifadə olunan müxtəlif simulyatorlar, məşq kompleksləri və sistemləri öyrənməyə davam edəcəyik. Bizimlə qal.