Ürək-dəri refleksi

Təsəvvür edin ki, işdə soyuqdəymə olan bir dostunuzun üzünü görürsünüz, amma bunun nə olduğunu bilmirsiniz. Onun haqqında düşünürsən, narahatlığını hiss edirsən və birdən boğazında bir yumru hiss edirsən. Bu simpatiya reaksiyası və ya ürək dəri refleksidir (CSR). Bu refleks eyni sinir qrupu vasitəsilə baş verir: simpatik sinir sistemi.

Simpatik sinir sistemi təhdidlərə - narahatlıq, stressə tez cavab verməkdən məsuldur. Eyni zamanda, bədənin sistemləri qorunma üzərində işləməyə başlayır və bəzən bədən təhlükəni aradan qaldırmaq üçün çox səy göstərir. Lakin uzun müddət davam edən stresslə simpatik sistem tarazlıqdan çıxır və xroniki stressə səbəb olur. Həyatımıza yüksək qiymət veririksə və başqalarını təhdid kimi qəbul etsək, hormonal və kimyəvi səviyyələrimiz sağlamlığımıza, həyatımıza və digər insanların bizimlə qarşılıqlı əlaqəsinə təsir edəcək.

Əgər DCS düzgün işləmirsə, bu, simptomların aşağı (çox kiçik, zəif və ya solğun) olması deməkdir ki, bu da çətin vəziyyətlərin öhdəsindən gəlmək qabiliyyətimizə mənfi təsir göstərə bilər. İnsanın ürək-damar sistemi (CVS) stresə qeyri-adekvat reaksiya verirsə, ürək disfunksiyasından danışa bilərik. Ürək-damar sisteminin işində pozulmalar ağciyərlərin, mədə-bağırsaq traktının və hətta mərkəzi sinir sisteminin sağlamlığına təsir göstərə bilər. KSM pozğunluğu bronxial astma, piylənmə, şəkərli diabet, arterial hipertoniya, narahatlıq, panik atak, depressiya və digər psixi pozğunluqlara səbəb ola bilər.

Bu refleksin əhəmiyyətini başa düşmək həm də onun nə vaxt işlədiyini və nə vaxt işləmədiyini anlamağa kömək edə bilər, çünki bilirik ki, stress bizə təsir edə bilər. Həyatımızda bəzi stressorların olduğuna inananlarımız bu potensial narahatlıq və stress mənbələri və onları necə idarə edə biləcəyimizi bilmək istəyəcəklər. Bundan əlavə, vacib bir fizioloji refleksi başa düşmək, özünüzü daha yaxşı tanımağa və daxili balansınıza və sağlamlığınıza mənfi təsir göstərə biləcək düşüncələrinizi və davranışlarınızı dəyişdirmək ehtiyacını dərk etməyə kömək edəcəkdir.