Odruch sercowo-skórny

Wyobraź sobie, że widzisz twarz znajomego, który przeziębił się w pracy, ale nie wiesz, co to jest. Myślisz o nim, czujesz jego niepokój i nagle czujesz gulę w gardle. Jest to reakcja współczucia, czyli odruch skórno-sercowy (CSR). Odruch ten zachodzi poprzez tę samą grupę nerwów: współczulny układ nerwowy.

Współczulny układ nerwowy odpowiada za szybką reakcję na zagrożenia – niepokój, stres. Jednocześnie systemy organizmu zaczynają pracować nad ochroną i czasami organizm podejmuje wiele wysiłków, aby przezwyciężyć niebezpieczeństwo. Jednak przy długotrwałym stresie układ współczulny traci równowagę i powoduje chroniczny stres. Jeśli przywiązujemy dużą wagę do naszego życia i postrzegamy innych jako zagrożenie, nasz poziom hormonów i substancji chemicznych będzie miał wpływ na nasze zdrowie, życie i sposób, w jaki inni ludzie z nami wchodzą w interakcje.

Jeśli DCS nie działa prawidłowo, oznacza to, że objawy są niewielkie (zbyt małe, słabe lub zanikające), co może negatywnie wpłynąć na naszą zdolność radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Jeśli ludzki układ sercowo-naczyniowy (CVS) reaguje nieodpowiednio na stres, możemy mówić o dysfunkcji serca. Zaburzenia w funkcjonowaniu układu sercowo-naczyniowego mogą mieć wpływ na zdrowie płuc, przewodu pokarmowego, a nawet centralnego układu nerwowego. Upośledzona CSR może prowadzić do astmy oskrzelowej, otyłości, cukrzycy, nadciśnienia tętniczego, lęku, ataków paniki, depresji i innych zaburzeń psychicznych.

Zrozumienie znaczenia tego odruchu może również pomóc nam zrozumieć, kiedy działa, a kiedy nie, ponieważ wiemy, że stres może odcisnąć na nas piętno. Ci z nas, którzy uważają, że w naszym życiu występują czynniki stresogenne, będą chcieli wiedzieć o tych potencjalnych źródłach niepokoju i stresu oraz o tym, jak możemy sobie z nimi poradzić. Dodatkowo zrozumienie ważnego odruchu fizjologicznego pomoże Ci lepiej poznać siebie i uświadomić sobie potrzebę zmiany swoich myśli i zachowań, co może negatywnie wpłynąć na Twoją równowagę wewnętrzną i zdrowie.