Reflex Cardiocutaneous

Kuvittele, että näet ystäväsi kasvot, joka on vilustunut töissä, mutta et tiedä mitä ne ovat. Ajattelet häntä, tunnet hänen ahdistuksensa ja tunnet yhtäkkiä kyhmyn kurkussasi. Tämä on sympatian reaktio tai sydämen ihorefleksi (CSR). Tämä refleksi tapahtuu saman hermoryhmän kautta: sympaattisen hermoston kautta.

Sympaattinen hermosto on vastuussa nopeasta reagoinnista uhkiin - ahdistukseen, stressiin. Samanaikaisesti kehon järjestelmät alkavat työskennellä suojaamiseksi, ja joskus keho tekee paljon ponnisteluja vaaran voittamiseksi. Kuitenkin pitkittyneessä stressissä sympaattinen järjestelmä tulee epätasapainosta ja aiheuttaa kroonista stressiä. Jos arvostamme elämäämme paljon ja pidämme muita uhkina, hormonaaliset ja kemialliset tasomme vaikuttavat terveyteemme, elämäämme ja tapaan, jolla muut ihmiset ovat vuorovaikutuksessa kanssamme.

Jos DCS ei toimi kunnolla, se tarkoittaa, että oireet ovat vähäisiä (liian pieniä, heikkoja tai hiipumassa), mikä voi vaikuttaa negatiivisesti kykyymme selviytyä vaikeista tilanteista. Jos ihmisen sydän- ja verisuonijärjestelmä (CVS) ei reagoi riittävästi stressiin, voimme puhua sydämen toimintahäiriöstä. Sydän- ja verisuonijärjestelmän toiminnan heikkeneminen voi vaikuttaa keuhkojen, maha-suolikanavan ja jopa keskushermoston terveyteen. Heikentynyt CSR voi johtaa keuhkoastmaan, liikalihavuuteen, diabetekseen, verenpainetautiin, ahdistuneisuuteen, paniikkikohtauksiin, masennukseen ja muihin mielenterveyshäiriöihin.

Tämän refleksin tärkeyden ymmärtäminen voi myös auttaa meitä ymmärtämään, milloin se toimii ja milloin ei, koska tiedämme, että stressi voi vaikuttaa meihin. Ne meistä, jotka uskovat, että elämässämme on stressitekijöitä, haluavat tietää näistä mahdollisista ahdistuksen ja stressin lähteistä ja siitä, kuinka voimme hallita niitä. Lisäksi tärkeän fysiologisen refleksin ymmärtäminen auttaa sinua tuntemaan paremmin itsesi ja ymmärtämään tarpeen muuttaa ajatuksiasi ja käyttäytymistäsi, mikä voi vaikuttaa negatiivisesti sisäiseen tasapainoon ja terveyteen.