Refleks Kardiyokütanöz

İş yerinde üşütmüş bir arkadaşınızın yüzünü gördüğünüzü ama bunun ne olduğunu bilmediğinizi hayal edin. Onu düşünürsün, kaygısını hissedersin ve birden boğazında bir yumru hissedersin. Bu bir sempati reaksiyonu veya kardiyak kutanöz reflekstir (CSR). Bu refleks aynı sinir grubu aracılığıyla gerçekleşir: sempatik sinir sistemi.

Sempatik sinir sistemi, kaygı, stres gibi tehditlere hızlı bir şekilde yanıt vermekten sorumludur. Aynı zamanda vücudun sistemleri de korunmaya yönelik çalışmaya başlar ve bazen vücut tehlikeyi atlatmak için büyük çaba harcar. Ancak uzun süreli stresle sempatik sistemin dengesi bozulur ve kronik strese neden olur. Yaşamlarımıza çok değer verirsek ve başkalarını tehdit olarak görürsek hormonal ve kimyasal seviyelerimiz sağlığımızı, yaşamlarımızı ve diğer insanların bizimle etkileşim şeklini etkileyecektir.

DCS düzgün çalışmıyorsa bu, semptomların düşük olduğu (çok küçük, zayıf veya soluyor) anlamına gelir ve bu da zor durumlarla başa çıkma yeteneğimizi olumsuz yönde etkileyebilir. Eğer insan kardiyovasküler sistemi (CVS) strese yetersiz tepki veriyorsa kalp fonksiyon bozukluğundan bahsedebiliriz. Kardiyovasküler sistemin işleyişindeki bozukluklar akciğerlerin, gastrointestinal sistemin ve hatta merkezi sinir sisteminin sağlığını etkileyebilir. KSS'nin bozulması bronşiyal astıma, obeziteye, diyabete, arteriyel hipertansiyona, anksiyeteye, panik ataklara, depresyona ve diğer zihinsel bozukluklara yol açabilir.

Bu refleksin önemini anlamak aynı zamanda ne zaman işe yarayıp ne zaman yaramadığını da anlamamıza yardımcı olabilir çünkü stresin bize zarar verebileceğini biliyoruz. Hayatımızda bazı stres etkenlerinin olduğuna inananlarımız, bu potansiyel kaygı ve stres kaynaklarını ve bunları nasıl yönetebileceğimizi bilmek isteyeceklerdir. Ayrıca önemli bir fizyolojik refleksi anlamak, kendinizi daha iyi tanımanıza ve iç dengenizi ve sağlığınızı olumsuz etkileyebilecek düşünce ve davranışlarınızı değiştirme ihtiyacının farkına varmanıza yardımcı olacaktır.