Situomaniya

Sitomaniya qidalı qidalara qarşı sağalmaz bir ehtirasdır. Yemək sevgisində, yeməyin keyfiyyətində və məzmununda özünü göstərir. Çox vaxt bu hobbi asılılığa çevrilir və insanın həyatına, işinə və münasibətlərinə təsir edən vəsvəsə və ya problemə çevrilir. Gözünüzə daha çox yaxınlaşan daha çox yeni qidaları sınamaq vərdişini formalaşdırarkən, bir insan yediyi yeməyin miqdarına nəzarətini itirir və güclü hisslərə susuzluq səbəbindən həddindən artıq yeməyə başlayır, çəkisinə və yaxşılığına diqqət yetirmir. varlıq. Əksər hallarda, bu, həyatda çətin bir dövr keçirməli olan insanlara aiddir - stress, sevilən birinin itkisi və ya qiymət artımı ilə əlaqəli maliyyə çətinlikləri. Diqqətsiz qastronomik davranış tez-tez sağlamlıq problemlərinə səbəb olur və artıq çəki artımına səbəb ola bilər. Çox vaxt dadlı yeməyi sevənlər əziyyət çəkirlər - kişilər və qadınlar. Onlar vaxtaşırı nə vaxt yemək lazım olduğunu bilmirlər.

Sitomaniyanın təzahürünü tanımaq çətindir, çünki müəyyən bir şəxs üçün normanı dəqiq müəyyən etmək mümkün deyil. Bir insanın az miqdarda yeməyə ehtiyacı olacaq, digərinin isə daha çox ehtiyacı olacaq. Ancaq tamamilə hər şey nə qədər yemək lazımdır. Mübarizə başlaya biləcəyiniz ilk şey siqaret, alkoqol, narkotik asılılığı kimidir - həddindən artıq yemək. Ağılsız yeməkdən imtina etmək və dəqiq bir cədvəl və müəyyən miqdarda yemək yemək lazımdır. Ancaq belə sərt məhdudiyyətlər müntəzəm olaraq müşahidə edilsə və həyat bəzi tanış şeyləri istisna etsə də, sitomaniya qalır. Çox vaxt bu artıq yoxdur

Giriş

Müasir dünyada "situomania" kimi bir anlayış haqqında getdikcə daha çox eşidirik. Ancaq hər kəs bunun nə olduğunu və həyatımıza necə aid olduğunu bilmir. Bu yazıda sitiomaniyanın nə olduğunu, hansı nəticələrə səbəb ola biləcəyini və onunla necə mübarizə apara biləcəyinizi nəzərdən keçirəcəyik.

Sitiomanianın tərifi

Situomania tez-tez həddindən artıq yeməyə və sağlamlıq üçün mənfi nəticələrə səbəb olan qeyri-sağlam istehlak həvəsidir. O, qida və onun seçimlərindən daimi əqli və fiziki asılılıqda, həmçinin yüksək qiymətə baxmayaraq, ən yaxşı və eksklüziv qida məhsullarına sahib olmaq istəyində özünü göstərir.

Bundan əlavə, sitiomanyaklar çox vaxt ehtiyac və istəklərinə cavab verməsələr belə, bahalı mal və xidmətlər alaraq ən yüksək həyat səviyyəsinə can atırlar. Bu davranış maliyyə problemlərinə, borclara və həyatınıza nəzarəti itirməsinə səbəb ola bilər.

Ümumiyyətlə, sitiomaniya, insanın hər şeyin daha yaxşı və daha yeni olması arzusunun lehinə əsas ehtiyaclarını və istəklərini təmin etməkdən imtina etdiyi bir davranış növüdür. Bu, depressiya, həzm problemləri, piylənmə və hətta emosional pozğunluqlar kimi emosional və fiziki problemlərə səbəb ola bilər.

Beləliklə, citymanamia sağlamlıq problemlərinə, psixoloji problemlərə və maliyyə gərginliyinə səbəb olan qidaya həddindən artıq meyldir. Eyni zamanda, sağlam qidalanma davranışı insana fiziki və psixoloji rifahını qoruyub saxlamağa, həmçinin büdcəsinə nəzarəti saxlamağa imkan verir.

İşdə müəyyən miqdarda iş görmək (və ya sadəcə frilanser kimi işləmək) üçün bizə işləməyə gələn Rusiyadan olan həmkarları qarşılamağa dəyərmi sualı ilə bağlı vəziyyət məni biznesdə davranış və etika ilə bağlı vacib bir mövzunu müzakirə etməyə məcbur edir. münasibətlər. Xüsusilə, mən suala baxmaq istəyirəm: İş yerində ofisdəki həmkarlarınızla salamlaşmalısınız, yoxsa deyil? Sosioloqların dediyi kimi, ruslar otağa girəndə salam vermək adətdir, amma dərhal kompüterə otururlar. Buna görə də salamlaşma mahiyyətcə universal bir vərdişdir və gündəlik həyatın müxtəlif vəziyyətlərinə və vəziyyətlərinə aiddir. Çevrənizdəki həmkarlar arasında yaxşı münasibətləri gücləndirmək üçün etiketə məhəl qoymamalı və görüşəndə ​​hamı ilə düzgün salamlaşmalısınız. Bu, qızğın vəziyyətlərdən və mübahisələrdən qaçmağa kömək edəcəkdir.

Bununla belə, qeyd etmək lazımdır ki, hər şey fərdi olaraq komandanın növündən və onun mədəniyyətindən asılıdır. Məsələn, komandalar yaş, sosial status və maraqlara görə fərqli ola bilər. Siz böyüklərə hörmət və qruplarda iyerarxiya qurmağa əsaslanan bir mədəniyyət tapa bilərsiniz, digər komandalar isə mehriban və isti atmosfer yaratmağa diqqət yetirirlər.

Hər halda, iş yerində həmkarları salamlamaq və onlara hörmət göstərmək bizim peşəkar imicimizin çox vacib hissəsidir. Üstəlik, bəzi təşkilatlar bununla bağlı rəsmi qaydalar müəyyən ediblər. Bu məsələni rəhbərliklə müzakirə etmək və şirkətinizdə və ofisinizdə hansı qaydaların qəbul edildiyini öyrənmək vacibdir. İş yerində üstünlüklərinizi artırmaq üçün insanları düzgün salamlamağı da bilməli və bunun üçün mütəxəssislərin və cəmiyyətin mədəniyyət nümayəndələrinin bəzi məsləhətlərini oxumalısınız.

Məqalənin aşağıdakı davamını yazmağı təklif edirəm:

Başqalarına hörmət etmək çox vacibdir, lakin siz həm də sərhədlər qurmağı bacarmalı və ünsiyyətdə insanın şəxsi sərhədlərini keçməməlisiniz. Şəxsi sərhədlərin müəyyən diapazonu həmişə müəyyən edilməli və onlara hörmət edilməlidir və insan öz prinsiplərinə uyğun yaşayırsa, deməli, onlar qorunmalıdır. Ancaq unutmayın ki, şəxsi sərhədlər müxtəlif səbəblərə görə pozula bilər, məsələn: stres altında olan və ya narahatlıq yaşayan bir insan. Gərgin iş mühiti yarandıqda, şəxsi təhlükəsizlik risk altında ola bilər. Özünüzü aqressiyadan qorumağın bir sıra yolları var, o cümlədən stress səviyyənizi artıran vəziyyətlərdən qaçınmaq, sakit və təmkinli qalmaq, aqressiyaya aqressiya ilə cavab verməməyə çalışmaq. Unutmayın ki, ətrafınızdakı insanlara və həmkarlarınıza hörmətlə yanaşsanız, həmkarlarınız sizə güvənir. Yekun olaraq xatırlamağa dəyər ki, ön planda dostluq münasibətləri qurmaq məhsuldarlığınızı artırmağa və xarici stimullara əhəmiyyət vermədən məqsədlərinizə çatmağa kömək edəcəkdir. Əməkdaşlığın bütün sevinclərini təsəvvür edin, çünki mehribanlıq göstərmək və komandada daha intizamlı olmaq bacarığı insanın ünsiyyət sahəsinin vəzifələrindən biridir. Razılaşın ki, daimi gərginlik və şübhə içində deyil, hər gün yaxşı əhval-ruhiyyədə işə gəlmək çox daha xoşdur. İsti və dəstəkləyici atmosferdə işləməyə alışın. Unutmayın, həmkarınız qadın və ya kişi, sizdən böyük və ya kiçik olsa belə, sizinlə eyni insandır. O, həm də öz işini görmək və peşəkar maraqlarını həyata keçirmək məqsədi ilə işə gəlir. Və bir-birimizi salamlayaraq və iş yerini qonaqpərvər etməklə biz komandamızda sağlam psixoloji ab-hava və rahatlığa öz töhfəmizi vermiş oluruq.