Situomania

Sitomania on parantumaton intohimo ravitsevia ruokia kohtaan. Se näkyy rakkaudessa ruokaan, ruoan laadussa ja sisällössä. Usein tämä harrastus kehittyy riippuvuudeksi ja siitä tulee pakkomielle tai ongelma, joka vaikuttaa ihmisen elämään, työhön ja ihmissuhteisiin. Kun muodostuu tapa kokeilla uusia ja uusia, lähimpänä silmääsi olevia ruokia, ihminen menettää syömänsä ruokamäärän hallinnan ja alkaa syödä liikaa, koska hän janoaa voimakkaita tuntemuksia, eikä kiinnitä huomiota painoonsa ja hyvinvointiinsa. oleminen. Useimmissa tapauksissa tämä koskee niitä ihmisiä, jotka ovat joutuneet käymään läpi vaikean elämänvaiheen - stressiä, läheisen menetystä tai hintojen nousuun liittyviä taloudellisia vaikeuksia. Huolimaton gastronominen käytös johtaa usein terveysongelmiin ja voi edistää ylipainon nousua. Useimmiten herkullisen ruoan ystävät kärsivät - miehet ja naiset. He eivät ajoittain tiedä milloin syödä.

Sitomanian ilmenemismuotoa on vaikea tunnistaa, koska tietyn henkilön normia on mahdotonta määrittää tarkasti. Yksi ihminen tarvitsee pienen määrän ruokaa, kun taas toinen tarvitsee paljon enemmän. Mutta ehdottomasti kaikki on sitä, kuinka paljon syödään. Ensimmäinen asia, jonka puolesta voit alkaa taistella, on kuin riippuvuus tupakasta, alkoholista, huumeista - ylensyöminen. On välttämätöntä luopua mielettömästä syömisestä ja syödä selkeän aikataulun ja tietyn ruokamäärän mukaan. Mutta vaikka näin tiukkoja rajoja säännöllisesti noudatetaan ja elämä on sulkenut pois tuttuja asioita, sitomania säilyy. Usein tämä ei ole enää

Johdanto

Nykymaailmassa kuulemme yhä enemmän sellaisesta käsitteestä kuin "situomania". Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, mitä se on ja miten se liittyy elämäämme. Tässä artikkelissa tarkastellaan, mitä sitiomania on, mitä seurauksia sillä voi olla ja miten voit torjua sitä.

Määritelmä sitiomania

Situomania on epäterveellinen kulutuksen intohimo, joka usein johtaa ylensyömiseen ja negatiivisiin terveysvaikutuksiin. Se ilmenee jatkuvana henkisenä ja fyysisenä riippuvuutena ruoasta ja sen vaihtoehdoista sekä haluna saada parhaita ja ylellisimpiä ruokatuotteita niiden korkeista kustannuksista huolimatta.

Lisäksi sitiomaniakit pyrkivät usein korkeimpaan elintasoon ostamalla kalliita tavaroita ja palveluita, vaikka ne eivät vastaisikaan heidän tarpeitaan ja toiveitaan. Tämä käyttäytyminen voi johtaa taloudellisiin ongelmiin, velkaan ja elämäsi hallinnan menettämiseen.

Yleisesti ottaen sitiomania on eräänlainen käyttäytyminen, jossa henkilö kieltäytyy tyydyttämästä perustarpeitaan ja -toiveitaan ja haluaa saada kaiken parempaa ja uudempaa. Tämä voi johtaa henkisiin ja fyysisiin ongelmiin, kuten masennukseen, ruoansulatusongelmiin, liikalihavuuteen ja jopa tunnehäiriöihin.

Siten citymanamia on liiallista ruokaa, joka johtaa terveysongelmiin, psyykkisiin ongelmiin ja taloudelliseen stressiin. Samaan aikaan terveellinen ruokailukäyttäytyminen mahdollistaa ihmisen fyysisen ja psyykkisen hyvinvoinnin ylläpitämisen sekä budjetin hallinnan.

Tilanne, joka liittyy kysymykseen siitä, kannattaako meille töihin tulleita venäläisiä kollegoita tervetulleeksi tekemään tiettyjä määriä töitä (tai jopa vain freelancerina) pakottaa minut keskustelemaan tärkeästä aiheesta, joka koskee käyttäytymistä ja liikeetiikkaa. suhteet. Erityisesti haluan tarkastella kysymystä: Pitäisikö sinun tervehtiä kollegoitasi toimistossa työssä? Kuten sosiologit sanovat, venäläisten on tapana tervehtiä huoneeseen astuessaan, mutta heti istua tietokoneen ääreen. Siksi tervehdys on pohjimmiltaan yleinen tapa ja pätee jokapäiväisen elämän erilaisiin tilanteisiin ja olosuhteisiin. Et saa sivuuttaa etikettiä ja tervehtiä kaikkia oikein tapaamisen yhteydessä vahvistaaksesi hyviä suhteita piiriesi kollegoiden välillä. Tämä auttaa välttämään kiivaita tilanteita ja riitoja.

On kuitenkin syytä huomata, että kaikki yksilöllisesti riippuu joukkueen tyypistä ja sen kulttuurista. Esimerkiksi joukkueet voivat olla erilaisia ​​iän, sosiaalisen aseman ja kiinnostuksen kohteiden osalta. Löydät kulttuurin, joka perustuu vanhinten kunnioittamiseen ja hierarkian muodostamiseen ryhmissä, kun taas muut tiimit keskittyvät luomaan ystävällinen ja lämmin ilmapiiri.

Joka tapauksessa työtovereiden tervehtiminen ja kunnioituksen osoittaminen työpaikalla on erittäin tärkeä osa ammattikuvaamme. Lisäksi jotkut järjestöt ovat vahvistaneet tätä koskevat viralliset säännöt. On tärkeää keskustella tästä asiasta johdon kanssa ja selvittää, mitkä säännöt hyväksytään yrityksessäsi ja toimistossasi. Tehostaaksesi etujasi työpaikalla sinun tulee myös osata tervehtiä ihmisiä oikein, ja tätä varten sinun tulee lukea vinkkejä asiantuntijoilta ja yhteiskunnan kulttuurin edustajilta.

Ehdotan artikkelille seuraavan jatkon kirjoittamista:

On erittäin tärkeää kunnioittaa muita, mutta sinun on myös kyettävä rakentamaan rajoja, etkä ylitä ihmisen henkilökohtaisia ​​rajoja kommunikaatiossa. Tietyt henkilökohtaiset rajat tulee aina asettaa ja niitä tulee kunnioittaa, ja jos ihminen elää periaatteidensa mukaisesti, niin niitä tulee pitää. Älä kuitenkaan unohda, että henkilökohtaisia ​​rajoja voi rikkoa useista syistä, esimerkiksi: henkilö, joka on stressaantunut tai ahdistunut. Kireän työympäristön kehittyessä henkilökohtainen turvallisuus voi olla vaarassa. On olemassa useita tapoja suojautua aggressiolta, mukaan lukien stressitasoasi lisäävien tilanteiden välttäminen, rauhallinen ja rauhallinen pysyminen sekä yrittää olla vastaamatta aggressioon aggressiivisesti. Älä unohda, että kollegasi luottavat sinuun, jos kohtelet ympärilläsi olevia ihmisiä ja kollegoitasi kunnioittavasti. Lopuksi on syytä muistaa, että etualalla olevien ystävällisten suhteiden luominen auttaa sinua parantamaan tuottavuuttasi ja saavuttamaan tavoitteesi kiinnittämättä huomiota ulkoisiin ärsykkeisiin. Kuvittele kaikki yhteistyön ilot, sillä kyky osoittaa ystävällisyyttä ja tulla kurinalaisemmaksi tiimissä on yksi ihmisen kommunikaatioalueen tehtävistä. Ole samaa mieltä siitä, että on paljon miellyttävämpää tulla töihin hyvällä tuulella joka päivä, kuin jatkuvan jännityksen ja epäilyn tilassa. Totuttele työskentelemään lämpimässä ja kannustavassa ilmapiirissä. Muista, että kollegasi on sama henkilö kuin sinä, vaikka hän olisi nainen tai mies, sinua vanhempi tai nuorempi. Hän tulee myös töihin tavoitteenaan tehdä työtään ja ajaa ammatillisia etujaan. Tervehtimällä toisiamme ja tekemällä työpaikasta tervetullut edistämme terveellistä psykologista ilmapiiriä ja mukavuutta tiimissämme.