Situomania

Η σιτομανία είναι ένα αθεράπευτο πάθος για τις θρεπτικές τροφές. Εκδηλώνεται με την αγάπη για το φαγητό, την ποιότητα και την περιεκτικότητα του φαγητού. Συχνά αυτό το χόμπι εξελίσσεται σε εθισμό και γίνεται εμμονή ή πρόβλημα που επηρεάζει τη ζωή, την εργασία και τις σχέσεις ενός ατόμου. Όταν δημιουργείς τη συνήθεια να δοκιμάζεις όλο και περισσότερα νέα τρόφιμα που έρχονται πιο κοντά στο μάτι σου, ένα άτομο χάνει τον έλεγχο της ποσότητας του φαγητού που τρώει και αρχίζει να υπερκαταναλώνει λόγω δίψας για έντονες αισθήσεις, μη προσέχοντας το βάρος του και την καλή του κατάσταση. να εισαι. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό ισχύει για εκείνους τους ανθρώπους που χρειάστηκε να περάσουν μια δύσκολη περίοδο στη ζωή - άγχος, απώλεια αγαπημένου προσώπου ή οικονομικές δυσκολίες που σχετίζονται με την αύξηση των τιμών. Η απρόσεκτη γαστρονομική συμπεριφορά συχνά οδηγεί σε προβλήματα υγείας και μπορεί να συμβάλει στην υπερβολική αύξηση βάρους. Τις περισσότερες φορές, οι λάτρεις του νόστιμου φαγητού υποφέρουν - άνδρες και γυναίκες. Περιοδικά δεν ξέρουν πότε να φάνε.

Είναι δύσκολο να αναγνωριστεί η εκδήλωση της σιτομανίας, καθώς είναι αδύνατο να προσδιοριστεί με ακρίβεια ο κανόνας για ένα συγκεκριμένο άτομο. Ένα άτομο θα χρειαστεί μια μικρή ποσότητα φαγητού, ενώ ένα άλλο θα χρειαστεί πολύ περισσότερο. Αλλά απολύτως τα πάντα είναι πόσο να φάτε. Το πρώτο πράγμα για το οποίο μπορείτε να αρχίσετε να παλεύετε είναι σαν τον εθισμό στο τσιγάρο, το αλκοόλ, τα ναρκωτικά - η υπερκατανάλωση τροφής. Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψετε το αλόγιστο φαγητό και να τρώτε σύμφωνα με ένα σαφές πρόγραμμα και μια ορισμένη ποσότητα φαγητού. Αλλά ακόμα κι αν τηρούνται τακτικά τέτοια αυστηρά όρια και η ζωή έχει αποκλείσει κάποια γνωστά πράγματα, η σιτομανία παραμένει. Συχνά αυτό δεν ισχύει πλέον

Εισαγωγή

Στον σύγχρονο κόσμο, ακούμε όλο και περισσότερο για μια τέτοια έννοια όπως η "situomania". Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι τι είναι και πώς σχετίζεται με τη ζωή μας. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε τι είναι η σιτιομανία, τι συνέπειες μπορεί να έχει και πώς μπορείτε να την καταπολεμήσετε.

Ορισμός της σιτιομανίας

Η Situomania είναι ένα ανθυγιεινό πάθος για κατανάλωση που συχνά οδηγεί σε υπερκατανάλωση τροφής και αρνητικές συνέπειες για την υγεία. Εκδηλώνεται με μια συνεχή ψυχική και σωματική εξάρτηση από το φαγητό και τις επιλογές του, καθώς και με την επιθυμία να έχουμε τα καλύτερα και πιο αποκλειστικά προϊόντα διατροφής, παρά το υψηλό κόστος τους.

Επιπλέον, οι σιτιομανείς συχνά προσπαθούν για το υψηλότερο βιοτικό επίπεδο αγοράζοντας ακριβά αγαθά και υπηρεσίες, ακόμα κι αν δεν ανταποκρίνονται στις ανάγκες και τις επιθυμίες τους. Αυτή η συμπεριφορά μπορεί να οδηγήσει σε οικονομικά προβλήματα, χρέη και απώλεια ελέγχου της ζωής σας.

Γενικά, η σιτιομανία είναι ένα είδος συμπεριφοράς κατά την οποία ένα άτομο αρνείται να ικανοποιήσει τις βασικές του ανάγκες και επιθυμίες προς όφελος της επιθυμίας να έχει τα πάντα καλύτερα και νεότερα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συναισθηματικά και σωματικά προβλήματα όπως κατάθλιψη, πεπτικά προβλήματα, παχυσαρκία και ακόμη και συναισθηματικές διαταραχές.

Έτσι, η citymanamia είναι μια υπερβολική ενασχόληση με το φαγητό που οδηγεί σε προβλήματα υγείας, ψυχολογικά προβλήματα και οικονομικό στρες. Ταυτόχρονα, η υγιεινή διατροφική συμπεριφορά επιτρέπει σε ένα άτομο να διατηρεί τη σωματική και ψυχολογική του ευεξία, καθώς και να διατηρεί τον έλεγχο του προϋπολογισμού του.

Η κατάσταση γύρω από το ερώτημα αν αξίζει να καλωσορίσω συναδέλφους από τη Ρωσία που ήρθαν να δουλέψουν για εμάς για να κάνουν ορισμένες εργασίες (ή ακόμα και απλώς ως ελεύθεροι επαγγελματίες) στην εργασία με αναγκάζει να συζητήσω ένα σημαντικό θέμα σχετικά με τη συμπεριφορά και την ηθική στις επιχειρήσεις συγγένειες. Συγκεκριμένα, θέλω να εξετάσω το ερώτημα: Πρέπει ή δεν πρέπει να χαιρετάτε τους συναδέλφους σας στο γραφείο στη δουλειά; Όπως λένε οι κοινωνιολόγοι, συνηθίζεται οι Ρώσοι να λένε γεια όταν μπαίνουν σε ένα δωμάτιο, αλλά αμέσως κάθονται στον υπολογιστή. Επομένως, ο χαιρετισμός είναι ουσιαστικά μια καθολική συνήθεια και ισχύει για διαφορετικές καταστάσεις και περιστάσεις της καθημερινότητας. Δεν πρέπει να αγνοείτε την εθιμοτυπία και να χαιρετάτε σωστά τους πάντες όταν συναντιέστε για να ενισχύσετε τις καλές σχέσεις μεταξύ των συναδέλφων του κύκλου σας. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή έντονων καταστάσεων και διαφωνιών.

Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι τα πάντα ξεχωριστά εξαρτώνται από το είδος της ομάδας και την κουλτούρα της. Για παράδειγμα, οι ομάδες μπορεί να είναι διαφορετικές σε ηλικία, κοινωνική θέση και ενδιαφέροντα. Μπορείτε να βρείτε μια κουλτούρα που βασίζεται στο σεβασμό προς τους μεγαλύτερους και στην καθιέρωση μιας ιεραρχίας στις ομάδες, ενώ άλλες ομάδες επικεντρώνονται στη δημιουργία μιας φιλικής και ζεστής ατμόσφαιρας.

Σε κάθε περίπτωση, ο χαιρετισμός και ο σεβασμός στους συναδέλφους στην εργασία είναι πολύ σημαντικό μέρος της επαγγελματικής μας εικόνας. Επιπλέον, ορισμένοι οργανισμοί έχουν θεσπίσει επίσημους κανόνες σχετικά με αυτό. Είναι σημαντικό να συζητήσετε αυτό το θέμα με τη διοίκηση και να μάθετε ποιοι κανόνες γίνονται δεκτοί στην εταιρεία και το γραφείο σας. Για να ενισχύσετε τα πλεονεκτήματά σας στο χώρο εργασίας, θα πρέπει επίσης να ξέρετε πώς να χαιρετάτε σωστά τους ανθρώπους και για αυτό θα πρέπει να διαβάσετε μερικές συμβουλές από ειδικούς και εκπροσώπους της κουλτούρας της κοινωνίας.

Προτείνω να γράψω την ακόλουθη συνέχεια του άρθρου:

Είναι πολύ σημαντικό να σέβεσαι τους άλλους, αλλά πρέπει επίσης να μπορείς να χτίζεις όρια και να μην ξεπερνάς τα προσωπικά όρια ενός ατόμου στην επικοινωνία. Πρέπει πάντα να τίθεται και να γίνεται σεβαστό ένα ορισμένο εύρος προσωπικών ορίων, και εάν ένα άτομο ζει σύμφωνα με τις αρχές του, τότε θα πρέπει να διατηρούνται. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι τα προσωπικά όρια μπορούν να παραβιαστούν για διάφορους λόγους, για παράδειγμα: από ένα άτομο που βρίσκεται υπό πίεση ή βιώνει άγχος. Όταν αναπτύσσεται ένα τεταμένο εργασιακό περιβάλλον, η προσωπική ασφάλεια μπορεί να τεθεί σε κίνδυνο. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από την επιθετικότητα, συμπεριλαμβανομένης της αποφυγής καταστάσεων που αυξάνουν τα επίπεδα άγχους σας, της παραμονής ήρεμης και ψυχραιμίας και της προσπάθειας να μην απαντήσετε στην επιθετικότητα με επιθετικότητα. Μην ξεχνάτε, οι συνάδελφοί σας βασίζονται σε εσάς εάν αντιμετωπίζετε τους ανθρώπους γύρω σας και τους συναδέλφους σας με σεβασμό. Συμπερασματικά, αξίζει να θυμάστε ότι η δημιουργία φιλικών σχέσεων σε πρώτο πλάνο θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την παραγωγικότητά σας και να πετύχετε τους στόχους σας χωρίς να δίνετε σημασία σε εξωτερικά ερεθίσματα. Φανταστείτε όλες τις χαρές της συνεργασίας, γιατί η ικανότητα να δείχνεις καλοσύνη και να γίνεις πιο πειθαρχημένος σε μια ομάδα είναι ένα από τα καθήκοντα της επικοινωνιακής σφαίρας ενός ατόμου. Συμφωνήστε ότι είναι πολύ πιο ευχάριστο να έρχεστε στη δουλειά με καλή διάθεση κάθε μέρα, παρά σε κατάσταση συνεχούς έντασης και καχυποψίας. Συνηθίστε να εργάζεστε σε μια ζεστή και υποστηρικτική ατμόσφαιρα. Θυμηθείτε, ο συνάδελφός σας είναι το ίδιο άτομο με εσάς, ακόμα κι αν είναι γυναίκα ή άνδρας, μεγαλύτερος ή μικρότερος από εσάς. Έρχεται επίσης στη δουλειά με στόχο να κάνει τη δουλειά του και να κυνηγήσει τα επαγγελματικά του ενδιαφέροντα. Και χαιρετώντας ο ένας τον άλλον και κάνοντας τον χώρο εργασίας φιλόξενο, συμβάλλουμε σε ένα υγιές ψυχολογικό κλίμα και άνεση στην ομάδα μας.