Как да окачите боксова круша у дома?

И така, ние сме изправени пред много специфична задача - ще се опитаме да отговорим на въпроса възможно най-изчерпателно: как да окачите боксова круша у дома? Нека разгледаме всички възможни опции, техните плюсове и минуси и в крайна сметка ще имаме заключение: най-оптималната опция за окачване.

Искам да кажа веднага: пиша тази статия, след като изучавах този въпрос в продължение на много седмици и в крайна сметка намерих това, което според мен е оптималното решение.

Всъщност в интернет има много отговори на този въпрос и много от тях ще ви бъдат предложени по-долу. Но повечето от тях имат слаби места за последващо използване на боксовата круша по предназначение. Затова нека допълним въпроса си по следния начин: Как да направим това правилно? За да можете да тренирате удобно и ефективно на него...

И така, след като внимателно претърсих интернет, намерих тези опции за окачване:

1. Първото и най-просто нещо, което идва на ум, е анкерен болт под формата на кука. Пробиваме тавана. Вмъкваме котвата, затягаме куката и това е всичко, окачването е основно готово.
   Професионалисти: бърз монтаж, ниски финансови разходи - необходими са ви само един дебел анкер, бормашина Pobedit и перфоратор. 10 минути и, изглежда, всичко е готово.
   минуси: слаба структурна здравина. Ще удряте чантата от всички страни. Постоянната игра в различни посоки може в крайна сметка да разкъса котвата. Особено с впечатляващото тегло на крушата.

   ---

2. Ако имате достъп до горния етаж (например, ако живеете на последния етаж и имате технически етаж или вашите съседи от горния етаж любезно са ви дали картбланш за всичките ви идеи), ние пробиваме проходен отвор в подовата плоча . След това вкарваме кука отдолу, а отгоре - голяма задържаща плоча с отвор за куката, към която закрепваме вашата кука с гайка. Шайба с голям диаметър може да служи и като чиния.
   Професионалисти: Този дизайн ще бъде много издръжлив. Ако самата кука и другите елементи са достатъчно дебели, ще можете да окачите дори много тежки боксови чували.
   минуси: Известна сложност на дизайна - трябва по някакъв начин да направите тази чиния от нещо. Освен това съседите от горния етаж ще бъдат кошмар. И е малко вероятно да имате достъп до подовата плоча. В края на краищата, най-вероятно те ще имат някаква подова настилка: паркет, ламинат, фазер и дори трупи върху дъските. И като цяло едва ли ще ви дадат зелена светлина да изкривите пода, дори ако говорим за балкон, където, между другото, най-често планират да окачат боксова круша. А относно стаята, мисля, че никой дори няма да те изслуша.

   ---

   
   
   
   
   

3. Ето още един вариант за окачване на круша - на напречна греда. Първо окачваме щанга за набирания у дома. Дори една опция ще се побере във врата или коридор. Основното е, че наличната височина го позволява. Когато напречната греда е готова, просто използвайте въже, верига или кабел, или може би просто падащ карабинер или метална кука, за да закачите крушата за напречната греда. Всичко. Можеш да удряш!
   Професионалисти: Добър дизайн. Той е безобразно прост, но издръжлив и, най-важното, мобилен. Когато трябва да тренирате, можете да закачите чантата и да я ударите. След това, след добра практика, го извадете и го поставете някъде далеч от човешкото око. Много е удобно,
   минуси: Ако няма тесен коридор или не искате да изкривите вратата, идеята се обезсмисля. Освен това изисква предварително инсталирана напречна греда. И след като окачите крушата по този начин, се пригответе редовно да метете стърготини в коридора или под вратата. Може би дори след всяка тренировка.

   ---

4. Ето още един добър вариант: метален профил с форма на "L". Можете да го закачите на предварително измерена височина до стената на вашия дом.
   Професионалисти: гравитацията действа перпендикулярно на вашите закопчалки, което гарантира достатъчна здравина на конструкцията.
   минуси: липса на подвижност – няма да можете да се движите във всички посоки около чантата. За съжаление, само ограничено пространство около него ще бъде достъпно за вас. Но във всеки случай това е достоен вариант.

   ---

5. Има много различни варианти за окачване от тавана. Много от тях дори изглеждат екзотични. Например, в един сайт предлагаха опция за окачване на комплекси от блокове, но всички се свеждат до крехкостта на конструкцията - всичко, което завиете в тавана, със сериозната тежест на снаряда, действащ в обратна посока дупката, уви, е изложена на риск от провал.
   

   ---

6. Намерих най-интересния и, смея да го кажа, екзотичен начин за закрепване на круша към тавана на къщата ви в един сайт на Ru-Net. Разумният Самоделкин предлага да се огледа в бетонната подова плоча за кухини там. Плочата не е здрава. Там има цилиндрични кухини! Освен това има голям диаметър. Предлага се да се направи дупка точно в средата на такава празнота. След това набиваме там дебела армировка, широка около половин метър (първо докрай в едната посока, след това в другата), така че средата на армировката да пада върху нашата дупка в тавана. Е, тогава с помощта на халка, кука или карабинер можете директно да окачите нашия боксов чувал.
   Професионалисти: силата, разбира се, ще бъде отлична.
   
   
   
   
   минуси: но сложността на всички тези манипулации веднага поставя цялата тази идея под въпрос. Въпреки че теоретично това е възможно и изглежда като доста добра идея.

   ---

7. Също така още една интересна опция: купете падаща кука. Това е като върха на стрела или копие. Пробиваме дупка в тавана. Трябва да влезете в горните кухини или да пробиете в течение. След това вземаме такава кука, сгъваме крилата, вкарваме я в дупката, повдигаме, повдигаме - трясък, крилата се отварят. Всичко! Куката няма да се върне.
   Професионалисти: относителна лекота на инсталиране.
   минуси: кука с необходимата дължина и сила се намира трудно - аз лично напразно се опитвах да я търся по строителните пазари и магазини около три месеца, след което се отказах и избрах друг вариант.

   ---

И така, разгледахме няколко отговора на въпроса: Как да окачите боксова круша у дома? Оставих моята опция, която напълно ме удовлетвори, като лека закуска - прочетете за това в самия край на тази статия. И сега възниква друг въпрос, вече споменат по-рано: „Добри ли са? Всички тези опции? Ще бъде ли удобно и удобно да ударя такава чанта?“. Нека разберем...

Факт е, че в модерните къщи, включително апартаменти, таваните са доста високи: 2,5 - 3 метра височина. Нека помислим за това: да кажем, че сте окачили круша на тавана, като използвате един от методите, предложени по-горе. Нека направя резервация веднага: "L"-образният профил и окачването на напречната греда са без всички тези проблеми. Ще говорим конкретно за недостатъците на окачването му на кука за тавана. И така, под тавана има кука, след това верига, кабел или въже и след това круша. Представете си, че удряте такава боксова круша с достатъчна сила... Какво се случва? Боксовата круша ще започне да се люлее като махало. Освен това, колкото по-дълъг е този кабел, толкова по-голяма ще бъде амплитудата на люлеене. Е, как да се упражняваме върху такава круша, ако с един удар тя отлети далеч от нас? Получаваме, че всички горепосочени опции за окачване не са подходящи за нормална работа на тази круша! Как да бъдем? – всичко е много просто: трябва да минимизираме дължината на този кабел. Така че крушата веднага виси с карабинер на куката. Тогава амплитудата на махалото ще бъде минимална. В случая с таванните окачвания, обсъдени по-горе, това не може да се постигне, защото ще трябва да окачите чантата точно до тавана и да скочите нагоре, за да я ударите, или да я ударите нагоре, а не напред. Сега, след като осъзнахме цялата физика на процесите, разбираме, че вариантът с "G" и напречната греда е много успешен и най-подходящ за нашата физическа работа върху чантата. Но и те не са лишени от недостатъци. Ами ако тези опции не са подходящи за нас? – Ще ви кажа как аз лично се измъкнах от това...

Окачваме крушата от тавана не на една кука, а на система от куки: пробиваме четири дупки в тавана, така че да образуват правоъгълник или квадрат. Може да бъде и ромб, както в моя случай (окачих торба на балкона, оформена като четвърт кръг). След това завиваме четири здрави анкерни куки с дебелината на пръст. След това закачаме на тези куки дълга (около 10-20 метра) въже за дрехи, закупена за почти стотинки в магазина „1000 малки неща“. Разбира се, можете да го направите на верижка, но ще удари здраво джоба ви. Въжетата трябва да бъдат навити така, че да приличат на диагоналите на правоъгълник (квадрат) или, както в моя случай, на ромб. Те трябва да провисват, пресичайки се в центъра на геометричната фигура. Освен това, провиснете така, че крушата, окачена на пресечната точка, да е на нивото на главата ви. Е, тук, както разбирате, все още зависи от самата круша и нейния размер. Накратко, чантата трябва да виси така, че да прилича на главата и тялото на опонента ви. Ако опонентът ви е по-висок от вас, дръжте се по-високо. Ако е по-ниско от вас, свалете го малко. Общо взето регулирайте височината където го удряте по ваш вкус...

Професионалисти: Доста прилична структурна здравина. Четири дебели котви могат да издържат на големи натоварвания. Освен това, тъй като анкерите са разположени около периметъра на помещението, ъгълът на силата на издърпване за всяка котва ще се различава значително от ъгъла на монтаж - което означава, че има още по-малък шанс да го разкъсате. И дори да висиш на боксов чувал! Също така сериозен плюс е минималната амплитуда на люлеенето на торбата с един специфичен удар. Всъщност чантата е здраво закрепена в средата на стаята ви на необходимата ви височина - точно за боксер!!!
минуси: Почти никога. Лесен за монтаж. Това е евтино. Само 4 анкерни куки, въже за пране, ударна бормашина, бормашина Pobedit с подходящ размер и 20 минути от вашето време.

Е, надявам се, че отговорих напълно на въпроса ви: Как да окачите боксова круша у дома? Ако имате въпроси, попитайте в коментарите. Може би и вие имате някои оригинални начини за окачване на боксов чувал - пишете, ще се радваме да го публикуваме. Е, в заключение искам да кажа, че моят дизайн вече е преминал 2 години интензивни тестове за здравина. Засега полета е нормален. Всички котви издържат, въпреки факта, че удрям торбата почти всеки ден! Между другото, крушата ito вече не можеше да издържи на такова натоварване - започна да се напуква и изпада, разпадайки се по шевовете - но не ми пука за моя висулка!!! Е, как можете сами да възстановите повредена боксова круша, прочетете в тази наша статия. Имаме реални практични съвети за вас, изпитани в личната практика! Все още имаме много интересни неща!