Wie hängt man einen Boxsack zu Hause auf?

Wir stehen also vor einer ganz konkreten Aufgabe – wir werden versuchen, die Frage möglichst umfassend zu beantworten: Wie hängt man einen Boxsack zu Hause auf? Betrachten wir alle möglichen Optionen, ihre Vor- und Nachteile, und am Ende kommen wir zu einer Schlussfolgerung: die optimalste Federungsoption.

Ich möchte gleich sagen: Ich schreibe diesen Artikel, nachdem ich mich viele Wochen lang mit diesem Thema beschäftigt habe und letztendlich die meiner Meinung nach optimale Lösung gefunden habe.

Tatsächlich gibt es im Internet viele Antworten auf diese Frage, und viele davon werden Ihnen im Folgenden angeboten. Doch die meisten von ihnen weisen Schwachstellen für den späteren Einsatz des Boxsacks für seinen vorgesehenen Zweck auf. Ergänzen wir daher unsere Frage wie folgt: Wie macht man das richtig? Damit Sie darauf bequem und effektiv trainieren können...

Nachdem ich das Internet gründlich durchforstet hatte, fand ich diese Aufhängungsoptionen:

1. Das allererste und einfachste, was mir in den Sinn kommt, ist ein Ankerbolzen in Form eines Hakens. Wir bohren die Decke. Wir setzen den Anker ein, ziehen den Haken fest und fertig, die Aufhängung ist im Grunde fertig.
   Vorteile: Schnelle Installation, geringe finanzielle Kosten – Sie benötigen lediglich einen dicken Anker, einen Pobedit-Bohrer und einen Bohrhammer. 10 Minuten und es scheint, alles ist fertig.
   Nachteile: schwache strukturelle Festigkeit. Sie werden von allen Seiten auf die Tasche treffen. Ständiges Spiel in verschiedene Richtungen kann schließlich zum Ausreißen des Ankers führen. Vor allem bei dem beeindruckenden Gewicht der Birne.

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2. Wenn Sie Zugang zum darüber liegenden Stockwerk haben (z. B. wenn Sie im obersten Stockwerk wohnen und über ein Technikgeschoss verfügen oder Ihre Nachbarn im Obergeschoss Ihnen freundlicherweise freie Hand für alle Ihre Ideen gegeben haben), bohren wir ein Durchgangsloch in die Bodenplatte . Als nächstes setzen wir von unten einen Haken ein und von oben eine großflächige Halteplatte mit einem Loch für den Haken, an dem wir Ihren Haken mit einer Mutter befestigen. Als Platte kann auch eine Unterlegscheibe mit großem Durchmesser dienen.
   Vorteile: Dieses Design wird sehr langlebig sein. Wenn der Haken selbst und andere Elemente dick genug sind, können auch sehr schwere Boxsäcke aufgehängt werden.
   Nachteile: Das Design ist etwas komplex – Sie müssen diesen Teller irgendwie aus etwas machen. Außerdem werden die Nachbarn oben ein Albtraum sein. Und es ist unwahrscheinlich, dass Sie Zugang zur Bodenplatte haben. Schließlich werden sie höchstwahrscheinlich irgendeine Art von Bodenbelag haben: Parkett, Laminat, Faserplatten und sogar Baumstämme auf den Dielen. Und im Allgemeinen ist es unwahrscheinlich, dass sie Ihnen die Erlaubnis geben, Ihren Boden zu verziehen, selbst wenn es sich um einen Balkon handelt, auf dem übrigens am häufigsten ein Boxsack aufgehängt wird. Und was den Raum angeht: Ich glaube, niemand wird Ihnen überhaupt zuhören.

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3. Hier ist eine weitere Möglichkeit, eine Birne aufzuhängen – an einer Querstange. Zuerst hängen wir zu Hause eine Klimmzugstange auf. Sogar eine Option würde in eine Tür oder einen Flur passen. Hauptsache, die verfügbare Höhe erlaubt es. Wenn die Querstange fertig ist, verwenden Sie einfach ein Seil, eine Kette oder ein Kabel oder vielleicht auch nur einen Karabiner oder einen Metallhaken, um die Birne an der Querstange einzuhängen. Alle. Du kannst zuschlagen!
   Vorteile: Gutes Design. Es ist unglaublich einfach, aber langlebig und vor allem mobil. Wenn Sie üben müssen, können Sie die Tasche aufhängen und darauf schlagen. Entfernen Sie es dann nach einer guten Übung und platzieren Sie es an einem Ort, an dem es nicht für das menschliche Auge sichtbar ist. Es ist sehr bequem,
   Nachteile: Wenn es keinen schmalen Flur gibt oder man den Türdurchgang nicht verbiegen möchte, läuft die Idee ins Leere. Es erfordert außerdem eine vorinstallierte Querstange. Und nachdem Sie die Birne auf diese Weise aufgehängt haben, bereiten Sie sich darauf vor, regelmäßig Sägemehl in Ihrem Flur oder unter Ihrer Tür aufzukehren. Vielleicht sogar nach jedem Training.

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4. Hier ist eine weitere gute Option: ein „L“-förmiges Metallprofil. Sie können es in einer vorher gemessenen Höhe an die Wand Ihres Hauses hängen.
   Vorteile: Die Schwerkraft wirkt senkrecht zu Ihren Befestigungen, was eine ausreichende strukturelle Festigkeit gewährleistet.
   Nachteile: mangelnde Mobilität – Sie können sich nicht in alle Richtungen in der Tasche bewegen. Leider steht Ihnen rundherum nur ein begrenzter Platz zur Verfügung. Aber auf jeden Fall ist dies eine würdige Option.

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5. Für die Deckenaufhängung gibt es viele verschiedene Möglichkeiten. Viele davon wirken sogar exotisch. An einer Stelle wurde beispielsweise die Möglichkeit angeboten, an Blockkomplexen aufzuhängen, aber alles läuft auf die Zerbrechlichkeit der Struktur hinaus – alles, was man in die Decke schraubt, wobei das schwere Gewicht des Projektils in die entgegengesetzte Richtung wirkt Das Loch ist leider vom Scheitern bedroht.
   

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6. Die interessanteste und, ich wage es zu sagen, exotischste Möglichkeit, eine Birne an der Decke Ihres Hauses zu befestigen, habe ich auf einer Ru-Net-Site gefunden. Der kluge Samodelkin schlägt vor, in der Betonbodenplatte nach etwaigen Hohlräumen zu suchen. Die Platte ist nicht stabil. Da sind zylindrische Hohlräume! Darüber hinaus hat es einen großen Durchmesser. Es wird vorgeschlagen, genau in der Mitte eines solchen Hohlraums ein Loch zu bohren. Als nächstes treiben wir dort eine dicke Bewehrung ein, etwa einen halben Meter breit (zuerst ganz in die eine, dann in die andere Richtung), so dass die Mitte der Bewehrung auf unser Loch in der Decke fällt. Dann können Sie unseren Boxsack direkt mit einem Ring, Haken oder Karabiner aufhängen.
   Vorteile: Die Festigkeit wird natürlich ausgezeichnet sein.
   
   
   
   
   Nachteile: aber die Komplexität all dieser Manipulationen stellt diese ganze Idee sofort in Frage. Obwohl dies theoretisch möglich ist und eine ziemlich gute Idee zu sein scheint.

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7. Auch eine weitere interessante Option: Kaufen Sie einen Dropdown-Haken. Es ist wie die Spitze eines Pfeils oder Speeres. Wir bohren ein Loch in die Decke. Sie müssen in die oben genannten Lücken vordringen oder in einen Luftzug vordringen. Dann nehmen wir so einen Haken, falten die Flügel, stecken ihn in das Loch, heben, heben – knall, die Flügel öffnen sich. Alle! Der Haken kommt nicht wieder heraus.
   Vorteile: relativ einfache Installation.
   Nachteile: Ein Haken mit der erforderlichen Länge und Stärke ist schwer zu finden – ich persönlich habe etwa drei Monate lang vergeblich versucht, auf Baumärkten und in Geschäften danach zu suchen, dann habe ich aufgegeben und mich für eine andere Option entschieden.

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Deshalb haben wir uns eine Reihe von Antworten auf die Frage angesehen: Wie hängt man einen Boxsack zu Hause auf? Ich habe meine Option, die mich vollkommen zufriedenstellte, als Snack belassen – lesen Sie darüber ganz am Ende dieses Artikels. Und nun stellt sich eine weitere Frage, die bereits zuvor angesprochen wurde: „Sind sie gut? Alle diese Optionen? Wird es bequem und bequem sein, einen solchen Sack zu schlagen?“. Lass es uns herausfinden...

Tatsache ist, dass in modernen Häusern, einschließlich Wohnungen, die Decken ziemlich hoch sind: 2,5 bis 3 Meter hoch. Denken wir darüber nach: Nehmen wir an, Sie haben mit einer der oben vorgeschlagenen Methoden eine Birne von der Decke gehängt. Lassen Sie mich gleich einen Vorbehalt machen: Das „L“-förmige Profil und die Aufhängung an der Querstange sind frei von all diesen Problemen. Wir werden speziell auf die Nachteile der Aufhängung an einem Haken an der Decke eingehen. Es gibt also einen Haken unter der Decke, dann eine Kette, ein Kabel oder Seil und dann eine Birne. Stellen Sie sich vor, Sie schlagen mit ausreichend Kraft auf einen solchen Boxsack... Was passiert? Der Boxsack beginnt wie ein Pendel zu schwingen. Darüber hinaus ist die Schwungamplitude umso größer, je länger dieses Kabel ist. Nun, wie können wir an einer solchen Birne üben, wenn sie mit einem Schlag weit von uns wegfliegt? Wir gehen davon aus, dass alle oben genannten Aufhängungsoptionen für normale Arbeiten an dieser Birne nicht geeignet sind! Wie sein? – Alles ist ganz einfach: Wir müssen die Länge dieses Kabels minimieren. Damit die Birne sofort mit einem Karabiner am Haken hängt. Dann ist die Amplitude des Pendels minimal. Bei den oben besprochenen Deckenaufhängungen ist dies nicht zu erreichen, da Sie die Tasche direkt an die Decke hängen und hochspringen müssen, um sie zu treffen, oder sie nach oben und nicht nach vorne schlagen müssen. Nachdem wir nun die gesamte Physik der Prozesse erkannt haben, verstehen wir, dass die Option mit „G“ und der Querlatte sehr erfolgreich und für unsere physische Arbeit an der Tasche am besten geeignet ist. Aber auch sie sind nicht ohne Mängel. Was ist, wenn diese Optionen für uns nicht geeignet sind? – Ich erzähle euch, wie ich persönlich da rausgekommen bin...

Wir hängen die Birne nicht an einem Haken, sondern an einem Hakensystem von der Decke: Wir bohren vier Löcher in die Decke, sodass sie ein Rechteck oder Quadrat bilden. Es kann auch eine Raute sein, wie in meinem Fall (ich habe eine Tasche in Form eines Viertelkreises auf den Balkon gehängt). Als nächstes schrauben wir vier starke, etwa fingerdicke Ankerhaken ein. Dann hängen wir an diesen Haken eine lange (ca. 10-20 Meter) Wäscheleine ein, die wir für fast ein paar Cent im „1000 Little Things“-Laden gekauft haben. Natürlich geht das auch an einer Kette, aber das wird hart in den Geldbeutel gehen. Die Seile müssen so gewickelt sein, dass sie den Diagonalen eines Rechtecks ​​(Quadrats) oder, wie in meinem speziellen Fall, einer Raute ähneln. Sie sollten durchhängen und sich in der Mitte der geometrischen Figur schneiden. Hängen Sie außerdem so durch, dass sich die am Kreuzungspunkt aufgehängte Birne auf Kopfhöhe befindet. Nun, hier kommt es, wie Sie verstehen, immer noch auf die Birne selbst und ihre Größe an. Kurz gesagt, die Tasche sollte so hängen, dass sie dem Kopf und Körper Ihres Gegners ähnelt. Wenn Ihr Gegner größer ist als Sie, hängen Sie höher. Wenn es niedriger ist als Sie, senken Sie es etwas ab. Generell gilt: Passen Sie die Schlaghöhe nach Ihrem Geschmack an ...

Vorteile: Ziemlich ordentliche strukturelle Stärke. Vier dicke Anker halten hohen Belastungen stand. Da sich die Anker darüber hinaus rund um den Raum herum befinden, unterscheidet sich der Winkel der Zugkraft für jeden Anker erheblich vom Installationswinkel – was bedeutet, dass die Gefahr eines Herausreißens noch geringer ist. Und selbst wenn man an einem Boxsack hängt! Ein weiteres großes Plus ist die minimale Schwingungsamplitude des Beutels bei einem einzigen gezielten Schlag. Tatsächlich wird die Tasche starr in der Mitte Ihres Zimmers in der Höhe befestigt, die Sie benötigen – genau richtig für einen Boxer!!!
Nachteile: Fast nie. Einfach zu installieren. Es ist günstig. Nur 4 Ankerhaken, eine Wäscheleine, ein Bohrhammer, ein Pobedit-Bohrer in der richtigen Größe und 20 Minuten Ihrer Zeit.

Nun, ich hoffe, ich habe Ihre Frage vollständig beantwortet: Wie hängt man einen Boxsack zu Hause auf? Wenn Sie Fragen haben, stellen Sie diese in den Kommentaren. Vielleicht haben Sie auch ein paar originelle Möglichkeiten, einen Boxsack aufzuhängen – schreiben Sie uns, wir veröffentlichen diese gerne. Nun, abschließend möchte ich sagen, dass mein Design bereits zwei Jahre lang intensiven Festigkeitstests unterzogen wurde. Bisher verläuft der Flug normal. Alle Anker halten, obwohl ich fast jeden Tag auf den Sack gehe! Übrigens hielt die Ito-Birne einer solchen Belastung nicht mehr stand – sie begann zu reißen und herauszufallen und fiel aus allen Nähten auseinander – aber mein Anhänger ist mir egal!!! Wie Sie einen beschädigten Boxsack selbst reparieren können, lesen Sie in diesem Artikel von uns. Wir haben echte Praxistipps für Sie, erprobt in der persönlichen Praxis! Wir haben noch viel Interessantes!