Reflex Erba

Ve své hráčské kariéře jsem chytil míč kolenem 83krát. Erb Response je nejspolehlivější způsob, jak vás ochránit před zraněním a zlepšit vaši herní techniku. Abychom zvládli tuto užitečnou techniku, pojďme pochopit, co je Erb reflex.

Erbeho reflex, také známý jako kolenní reflex, je jedním z nejdůležitějších pohybů v kondičním a basketbalovém sportu. Tento vynikající mechanismus umožňuje sportovci automaticky chránit koleno a snížit riziko zranění při kolizi s míčem. Jakmile se míč dotkne přední části vašeho kolena, vaše tělo automaticky zahájí obranný pohyb a vy blokujete míč kolenem dříve, než může způsobit poškození. Ermieho reflex je důležitý koncept a dovednost v basketbalu, která vyžaduje praxi a správné provedení. Zahrnuje správné provedení a technickou práci před a po nárazu.

Chcete-li provést Ermiho reflex, musíte vědět, jak správně provádět obranné pohyby svým tělem. Správný trénink Erbeho reflexu bude vyžadovat, abyste podnikli několik důležitých kroků. Nejprve se musíte naučit, jak chránit koleno se správnou rychlostí a přesností. Musíte se to naučit úderem do míče vysokou rychlostí, abyste se vyhnuli situaci, kdy vám míč při skoku zasáhne koleno a zablokuje vaši schopnost reagovat na okamžitý dopad míče.

Dále je důležité umístit kolenní ortézu tak, aby mohla okamžitě reagovat, když ji míč zasáhne. To není problém, protože existuje mnoho způsobů, jak zlepšit odezvu kolena v tělocvičně nebo na ulici. Jeden z