Riflesso Erba

Ho preso la palla con il ginocchio 83 volte nella mia carriera da giocatore. L'Erb Response è il modo più affidabile per proteggerti dagli infortuni e migliorare la tua tecnica di gioco. Per padroneggiare questa utile tecnica, capiamo cos'è il riflesso Erb.

Il riflesso dell'Erbe, noto anche come riflesso del ginocchio, è uno dei movimenti più importanti nel condizionamento e nel basket. Questo eccellente meccanismo consente all'atleta di proteggere automaticamente il proprio ginocchio e di ridurre il rischio di lesioni in caso di collisione con la palla. Non appena la palla tocca la parte anteriore del tuo ginocchio, il tuo corpo inizia automaticamente un movimento difensivo e blocchi la palla con il ginocchio prima che possa causare danni. Il riflesso Ermie è un concetto e un'abilità importante nel basket che richiede pratica ed esecuzione corretta. Implica la corretta esecuzione e il lavoro tecnico prima e dopo l'impatto.

Per eseguire il riflesso Ermi, devi sapere come eseguire correttamente i movimenti difensivi con il tuo corpo. Un corretto allenamento del riflesso delle Erbe richiederà di compiere diversi passi importanti. Innanzitutto, devi imparare a proteggere il ginocchio con la giusta velocità e precisione. Devi impararlo colpendo la palla ad alta velocità per evitare la situazione in cui la palla colpisce il tuo ginocchio mentre salti e blocca la tua capacità di reagire all'impatto immediato della palla.

Successivamente, è importante posizionare la ginocchiera in modo che possa reagire immediatamente quando la palla la colpisce. Questo non è un problema poiché ci sono molti modi per migliorare la risposta del ginocchio in palestra o per strada. Uno di