Ich habe abgenommen, Falten traten auf, was soll ich tun?

Olga Kartunkova, 38 Jahre alt

Olga Kartunkova beweist anhand ihres Beispiels, dass das Abnehmen zusätzlicher Pfunde in ihrer Wirkung mit einer plastischen Operation vergleichbar ist

Catherine Deneuve sagte einmal: „Ab einem bestimmten Alter muss sich eine Frau entscheiden – entweder ihr Gesicht oder ihre Figur.“ Und es ist wahr – vor dem Problem einer solchen Wahl steht früher oder später jeder von uns. Man sagt, dass die ewig junge Svetlana Bondarchuk, nachdem sie die 40-Jahre-Marke überschritten hatte, beschlossen hatte, ein paar Kilogramm zuzunehmen, gerade um ihr jugendliches Aussehen zu bewahren. Und es hat funktioniert: Das Gesicht der 47-jährigen Svetlana sieht heute wirklich phänomenal frisch und gleichzeitig absolut natürlich aus. Aber Bondarchuk blieb trotz der zugenommenen Kilos schlank wie eine Hirschkuh. Aber was ist, wenn Sie im Gegenteil wirklich abnehmen müssen, aber Ihr Gesicht nicht verlieren wollen?

Der französische Kosmetiker Jean-Louis Seba, die mit Cindy Crawford und vielen anderen Stars zusammengearbeitet hat, glaubt, dass es vor allem darauf ankommt, das Idealgewicht zu finden und es einzuhalten. Diese Empfehlung gilt vor allem für Gebärende. „Das Schlimmste, was man tun kann, insbesondere nach der Geburt, ist, ständig zuzunehmen und dann wieder abzunehmen. Bedenken Sie: Gewichtsveränderungen führen zur Bildung von Falten im Gesicht.“

Die Hauptsache ist also, Ihr Idealgewicht zu finden und es ohne unnötige Hektik zu halten.

Woher kommt Fett?

„Wenn Sie abnehmen, kann das Gewicht nicht nur vom Bauch oder nur von den Hüften ausgehen – es schmilzt gleichmäßig: Ihr Gesicht, Ihre Arme und Beine verlieren an Gewicht“, sagt der Berühmte Kosmetikerin, Spezialistin für Anti-Aging-Medizin Dr. Daniel Sister in seinen Kommentaren gegenüber der britischen Zeitung The Telegraph. „Und je älter die Frau, desto deutlicher kommt folgendes Muster zum Ausdruck: Zuerst verlässt das Fett das Gesicht, dann den Körper.“

Daher ist die erste Regel einfach: Finden Sie ein Gewicht, das Sie leicht halten können. Nicht das Kleinste, das Sie je hatten, aber ein komfortables. „Das ist eines meiner Schönheitsgeheimnisse“, sagt Cindy Crawford. „Ich habe ein Gewicht gefunden, aus dem ich nicht „herausfalle“, weder indem ich die unglücklichen fünf Kilogramm zunehme noch verliere. Es fällt mir leicht, den Status quo aufrechtzuerhalten. Dadurch wird meine Haut nicht überlastet und ihre Elastizität leidet nicht.“ Diesen Wunschwert müssen Sie jedoch zunächst erreichen. Und es ist besser, in dieser Angelegenheit nichts zu überstürzen – jetzt werden Sie verstehen, warum.

Langsam abnehmen

Ernährungswissenschaftler sind sich einig: Richtiger Gewichtsverlust ohne Stress für die Haut ist langsam. „Versuchen Sie, nicht mehr als ein Kilogramm pro Woche abzunehmen“, sagt der Berühmte Ernährungsexpertin Amelia Freer. — Eine schnelle Fettverbrennung führt nicht zu guten Ergebnissen. Viele meiner Kunden beschweren sich darüber, dass sie ihr Wunschgewicht nie halten konnten. Und das alles nur, weil sie einfach nicht den bequemen Punkt gefunden haben, an dem sie sich nicht die Mühe machen müssen, ihn aufrechtzuerhalten.“ Ich stimme dem westlichen Experten zu und Alexandra Chuprakova, Meistertrainerin für Gruppenprogramme beim Bundesnetzwerk der Fitnessclubs X-Fit: „Eine natürliche Gewichtsabnahme ohne Gewalteinwirkung auf den Körper bedeutet, dass man nicht mehr als eineinhalb Kilogramm pro Woche verliert. Auch bei starkem Übergewicht ist diese Kur wirksam und es entstehen keine Falten. Verhungern Sie niemals. Die ideale Lösung: Neben dem Abnehmen Sport treiben, Gesichtsübungen machen und wenn möglich noch eine Massage machen.“

Kürzung Ihrer Ernährung nicht drastisch: Verzichten Sie zunächst auf Milchprodukte und Backwaren aus Weißmehl. Wenn sich die ersten Ergebnisse zeigen, gehen Sie weiter: Streichen Sie Süßigkeiten und Kartoffeln nach und nach vom Speiseplan und stellen Sie auf Gemüse in Kombination mit proteinhaltigen Lebensmitteln um.

Wie man trainiert

Es besteht kein Zweifel, dass es notwendig ist, zu trainieren. Wenn Sie damit noch nicht begonnen haben, sollten Sie sich dringend verbessern, denn die neueste Forschung von Wissenschaftlern der kanadischen McMaster University beweist, dass alle Arten von Fitness das Altern effektiv verlangsamen. Sie müssen nur mit Bedacht trainieren.

Alexandra Chuprakova sieht das anders: „Laufen halte ich auf jeden Fall für ein vorrangiges Training zum Abnehmen – das ist Cardio-Training, das die aktive Bewegung des Blutes in den Gefäßen fördert.“ Es verhindert, dass sich gefährliche Fettablagerungen an den Wänden der Blutgefäße ansammeln. Regelmäßiges Joggen schützt vor Arteriosklerose und verlangsamt den Alterungsprozess im Körper. Manche Menschen glauben, dass Laufen aufgrund von Zittern zu schlaffer Gesichtshaut führen kann. Das ist nicht so. Beim Laufen hingegen kommt es zu einer Art Vibrationsmassage der Muskulatur und der Gesichtshaut, die sogar nützlich ist.“
Der Experte beschränkt uns jedoch nicht nur auf das Laufen: „Aerobic, schnelles Gehen sowie Krafttraining – Arbeiten mit Langhantel, Kurzhanteln, Stoßdämpfern und Funktionstraining – müssen auf der Trainingsliste stehen.“ Auf Wunsch können Yoga und Pilates hinzugefügt werden. Das Kursangebot ist individuell und richtet sich nach dem Gesundheitszustand jedes Einzelnen und seinen Zielen.“

Was gibt es

Beim Abnehmen muss die Haut von innen unterstützt werden und dafür lohnt es sich, die richtigen Lebensmittel in die Ernährung aufzunehmen. Die Hauptaufgabe besteht darin, die Kollagenproduktion in den Zellen anzuregen, was bedeutet, dass Sie mehr von der Nahrung zu sich nehmen müssen, die diese Produktion fördert. „Das Beste, was Sie Ihrer Haut geben können, sind gesunde Fette und Wasser“, sagt Freer. „Fügen Sie neben reichlich Flüssigkeit auch fetten Fisch, Avocado, Kokosöl und Nüsse zu Ihrer Ernährung hinzu.“ Laut der Ernährungsberaterin ist dunkelgrünes Gemüse besonders gut geeignet, die Kollagenproduktion zu unterstützen – nehmen Sie es so oft wie möglich in Ihren Speiseplan auf.

Geräte und Füller

Wenn es nicht möglich war, schlaffe Haut infolge des Abnehmens zu vermeiden, werden Sie durch Filler gerettet. Der britische Kosmetiker Ravi Jain sagt: „Hyaluronsäure-Filler können das Gesichtsvolumen effektiv wiederherstellen und verlorenes Fett ersetzen.“ Denken Sie jedoch daran, dass Sie, wenn Sie zu Schwellungen neigen, die Injektionen nicht zu häufig anwenden sollten – sie können das Problem nur verschlimmern. Unter den Hardware-Techniken empfiehlt Dr. Jane das Radiofrequenz-Lifting als die effektivste Methode zur Straffung der Gesichts- und Halskonturen.

Ein wahrgewordener Traum — Sie haben die überschüssigen Pfunde schnell losgeworden. Jetzt gefällt Ihnen der Skalenpfeil, aber es ist ein anderes Problem aufgetreten. Aus dem Spiegel schaut Sie von nun an ein abgemagertes Gesicht mit dunklen Ringen unter den Augen und einem Netz kleiner Fältchen um die Augen an.

Irgendein streng Diät, insbesondere das Fasten, kann unerwünschte gesundheitliche Folgen haben. Denn eine unzureichende Aufnahme von Nährstoffen in den Körper führt zwangsläufig zu einem Rückgang der Fettreserven, die unter der Gesichtshaut sehr locker sind und daher zuerst zerstört werden. Dies führt dazu, dass unser Gesicht schneller an Gewicht verliert als der Rest des Körpers und sich ein Netz kleiner Fältchen bildet. Zudem gilt: Je schwächer die Gesichtsmuskulatur und je trockener die Haut, desto schneller entstehen Falten. Daher sollten Menschen über 30 Jahre keine ständigen Gewichtsveränderungen zulassen. Wenn Sie es geschafft haben, zusätzliche Pfunde loszuwerden, überwachen Sie Ihr Gewicht streng und versuchen Sie, ein konstantes Körpergewicht aufrechtzuerhalten, um das Auftreten früher Falten und eine vorzeitige Alterung des Gesichts zu verhindern.

Oft eine Person, die abgenommen hat Seine Umgebung sagt, dass er vor dem Abnehmen besser aussah, aber jetzt sieht er blass und kränklich aus. Solche Kommentare sind unvermeidlich, wenn Sie in einer Woche 2 kg oder mehr abgenommen haben. Aber darüber sollten Sie sich nicht aufregen, geschweige denn zu Ihrem vorherigen Gewicht zurückkehren. Nach einigen Monaten erneuern sich die Hautzellen und die Haut wird von selbst gestrafft. Vor allem, wenn Sie noch keine 30 Jahre alt sind. Und um den Prozess der Wiederherstellung der Hautelastizität zu beschleunigen, müssen Sie die folgenden Regeln befolgen:

1. Die Ursache für schlaffe Haut danach Gewicht verlieren ist ein Mangel an Proteinen und Aminosäuren in der Ernährung. Denn um die Elastizität der Haut zu erhalten, benötigen Sie Baumaterial für die Zellen, dessen Vorrat nur dann wieder aufgefüllt wird, wenn Sie Fleisch, Meeresfrüchte, Eier, Hüttenkäse, Butter und Nüsse in Ihre Ernährung aufnehmen. Es besteht keine Notwendigkeit, den Verzehr dieser Lebensmittel vollständig einzustellen. Sie machen Ihre Haut straffer und glatter, Ihr Gesicht strahlt wieder vor Gesundheit und Ihre Wangen werden runder.

2. Kaufen Sie eine Creme oder ein Gel dafür Gesichter, das die Vitamine A, K, C, E und Coenzym Q10 enthält. Sie regen die natürliche Wiederherstellung der Hautstruktur an und machen sie elastischer. Es ist besser, vor dem Schlafengehen eine pflegende Creme auf das Gesicht aufzutragen. Denn nachts ist die Aufnahmefähigkeit unserer Haut deutlich höher als tagsüber.

3. Am häufigsten tritt das Gesicht auf blass und Faltenbildung bei Menschen, die sehr nervös und besorgt sind. Wenn Sie sich während einer Diät nicht ausreichend ausgeruht haben, wenig geschlafen und viel gearbeitet haben, ist es nicht verwunderlich, dass Ihr Gesicht nach dem Abnehmen erschöpft aussieht und Sie blaue Flecken unter den Augen haben. Um Ihrem Gesicht seine frühere Attraktivität zurückzugeben und dunkle Augenringe zu beseitigen, hören Sie auf, nervös zu sein und beginnen Sie, mindestens 7 Stunden am Tag zu schlafen. Denken Sie daran, dass ständiger Stress und Schlafmangel die Struktur des Unterhautgewebes verändern, wodurch die Haut ihren Turgor verliert.

4. Unsere Elastizität Haut hängt vom Kollagengehalt in den Zellen ab. Es ist erwiesen, dass Kollagen am stärksten bei starken Temperaturschwankungen produziert wird. Um die Elastizität und Spannkraft der Haut wiederherzustellen, müssen Sie Ihr Gesicht daher täglich zuerst mit warmem Wasser und dann mit kaltem Wasser waschen. Beginnen Sie mit einem kleinen Temperaturunterschied und erhöhen Sie ihn dann schrittweise. Ein Aktivator der Kollagenproduktion im Körper ist auch Vitamin C, das reichlich in Zitrusfrüchten, schwarzen Johannisbeeren und Gemüsepaprika vorkommt.

5. Zum Gießen Haut Massagesitzungen helfen Ihnen, wieder in den alten Zustand zurückzukehren. Am besten machen Sie es in einem Schönheitssalon, aber für unabhängige Eingriffe können Sie ein Vakuum-Gesichtsmassagegerät kaufen. Um Ihr Gesicht frisch und straff zu machen, können Sie Ihr Gesicht einfach mit einer halben Zitrone, Gurke oder Kiwi massieren. Auch Gesichtsmasken aus Gemüse, Obst, Beeren und Tonerde sorgen für einen hervorragenden Verjüngungseffekt.

6. Elastizität wiederherstellen Haut Gesichtsgymnastik hilft, Falten zu entfernen. Natürlich ist es unmöglich, die Gesichtsmuskulatur aufzupumpen, aber Sie können sie mit Hilfe des Gesichtsaufbaus stärken – einer speziellen Reihe von Übungen zum Training der Gesichts- und Halsmuskulatur. Es gibt eine Vielzahl von Übungsmöglichkeiten beim Gesichtsaufbau, sie bestehen jedoch alle aus 30 Bewegungen verschiedener Gesichtsmuskelgruppen, die fünfmal wiederholt werden müssen.

7. Meistens erscheinen sie früh Falten bei Menschen mit trockener Haut. Um ein übermäßiges Austrocknen der Haut zu verhindern, müssen Sie ausreichend Wasser trinken und Ihr Gesicht richtig pflegen. Verwenden Sie zur Reinigung der Haut keine Seife, die den Wasserhaushalt der Zellen stört, sondern Tonic, Lotion, Milch oder Thermalwasser. Diese Kosmetika müssen Panthenol, Bisabolol und Allatoin enthalten. Sie beruhigen und regenerieren die Haut.

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Sie haben sich entschieden, Gewicht zu verlieren. Was tun mit Ihrem Gesicht, wenn Sie abnehmen? Damit die Haut nicht schlaff wird und Falten entstehen? Das Gesicht verliert zuerst an Gewicht. Junge Mädchen sollten sich keine Sorgen machen, aber die über 30-Jährigen sollten darüber nachdenken. Was tun, damit die Gesichtshaut beim Abnehmen nicht schlaff wird?

Eine unausgewogene Ernährung, ein falsch ausgewähltes Kissen, plötzliche Gewichtsveränderungen, eine schlechte Körperhaltung, das Ignorieren von Bewegung – all das spiegelt sich in unserem Gesicht wider, lässt es unansehnlich werden und vorzeitig altern.

Mit zunehmendem Alter verliert unsere Haut an Elastizität, eine unbestreitbare Tatsache. Der offensichtlichste Nachteil des Abnehmens ist die Verschlechterung der Hautqualität. Das Leben wird aus Entscheidungen bestehen. Was soll man wählen: unvermeidliche Unannehmlichkeiten und alle Arten von Wunden durch zusätzliche Pfunde oder Falten? Was ist wichtiger: Gesundheit oder Schönheit? Übergewicht gefährdet uns mit Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes, einigen Krebsarten, Gelenkproblemen usw.

Frauen unter 35 Jahren sollten sich keine Sorgen machen, die Haut ist noch elastisch und beim Abnehmen sollte es keine derartigen Probleme geben. Solche Probleme sollte man beim Abnehmen nicht erwarten.

Ein plötzlicher Gewichtsverlust verbessert Ihre Gesundheit übrigens nicht, Falten oder schlaffe Haut hingegen schon. Wenn Sie auf natürliche Weise abnehmen – ohne Gewalt gegen den Körper, dann gibt es keine psychischen Probleme, der Körper hat Zeit zu reagieren und es entstehen keine Falten! Es ist bekannt, dass man pro Woche nicht mehr als 1,5 kg abnehmen sollte. Selbst wenn jemand übergewichtig ist, sind 1,5 kg pro Woche ziemlich viel. Die Zeit vergeht wie im Flug und jede Woche nimmt das Übergewicht ab. So können Sie nach ein oder zwei Monaten einer solchen Gewichtsabnahme, ohne die Schönheit Ihrer Gesichtshaut zu beeinträchtigen, in eine hervorragende Form kommen. Darüber hinaus ist eine schrittweise, aber stetige Gewichtsabnahme auch deshalb wunderbar, weil sich der Körper während des langen Prozesses des Abnehmens an einen gesunden Lebensstil und die richtige Ernährung gewöhnt und es ihm mehr gefällt! So wird es Ihnen in Zukunft leicht fallen, in Form zu bleiben! Haben Sie also keine Angst vor Falten! Lassen Sie sich dadurch nicht von Ihrem Streben nach gutem Aussehen abhalten, sonst haben Sie Angst vor Falten und ändern Ihre Meinung zum Abnehmen.

Um Probleme mit Ihrem Gesicht und generell Dehnungsstreifen am Körper zu vermeiden, müssen Sie beim Abnehmen sehr langsam abnehmen. Verhungern Sie auf keinen Fall. Und noch besser ist es, neben dem Abnehmen auch noch eine Art Gymnastik zu machen.

Übungen und Gesichtsmassage zur Gewichtsreduktion

Um die Form Ihres Gesichts zu verbessern, müssen Sie die folgende Übung durchführen: Atmen Sie tief ein und blasen Sie gleichzeitig Ihre Wangen mit fest zusammengepressten Lippen auf.

Machen Sie eine Gesichtsmassage. Beschränken Sie sich nicht darauf, die Creme nur zweimal täglich einzureiben – betrachten Sie die Gesichtsmassage als separates Verfahren. Eine Gesichtsmassage mit einem feuchten Handtuch hilft sehr. Befeuchten Sie das Handtuch und tupfen Sie dann leicht Ihr Gesicht ab. Auch in Schönheitssalons ist die Pinch-Massage wirksam. Dazu gehören Kneifen, Kneten der Haut und sogar Vibrationen.

Moderne Kosmetikerinnen schlagen vor, eine spezielle Gymnastik für die Gesichtsmuskulatur zu erlernen, die nicht nur dazu beiträgt, den Tonus der Wangen zu erhalten und einem Doppelkinn vorzubeugen, sondern auch dazu beiträgt, das Auftreten von Gesichtsfalten zu vermeiden. Tun Sie es jeden Tag, vorzugsweise in der Nähe eines Spiegels.

1. Nehmen Sie einen Bleistift zwischen die Zähne (Sie können einen Stift, einen Saftstrohhalm oder einen Stock verwenden) und versuchen Sie, damit ein Wort in die Luft zu schreiben, vorzugsweise ein längeres. Der Buchstabe M gilt als der „nützlichste“.

2. Verschränken Sie Ihre Arme und greifen Sie Ihre Schultern. Strecken Sie Ihren Nacken rhythmisch nach oben und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.

3. Ziehen Sie Ihre Lippen heraus und versuchen Sie, die Vokale so deutlich wie möglich auszusprechen und zu singen. Von allen Möglichkeiten, zu Hause Gewicht im Gesicht zu verlieren, ist dies eine der schnellsten und effektivsten.

Weitere Übungen zur Stärkung Ihrer Gesichtsmuskulatur:

1. Übung Nr. 1. Kieferbewegung. Versuchen Sie, Ihren Kopf stark nach hinten zu neigen. Bewegen Sie dann Ihr Kinn so, dass die Oberlippe von ihrem unteren „Partner“ gewissermaßen hochgehoben wird.
2. Übung Nr. 2. Drücken Sie Ihren Unterkiefer fest gegen Ihren Oberkiefer und ziehen Sie Ihre Unterlippe mit maximaler Spannung nach unten.
3. Übung Nr. 3. Senken Sie die Ecken Ihrer Lippenspitzen. Spannen und entspannen Sie abwechselnd Ihre Nackenmuskulatur.
4. Übung Nr. 4. Stützen Sie Ihr Kinn mit der Faust ab und drücken Sie Ihren Kopf kräftig nach unten, während Sie mit der Hand Widerstand leisten. Diese Übung kann übrigens auch von Büroangestellten durchgeführt werden. Es ist unwahrscheinlich, dass irgendjemand etwas bemerkt, und Ihr Gesicht wird in der Zwischenzeit „schlanker“ werden.
5. Übung Nr. 5. Wenn Sie Ihren Kopf leicht beugen, müssen Sie abwechselnd nach ihren Schultern greifen.
6. Übung Nr. 6. Neigen Sie Ihren Kopf nach links, versuchen Sie, Ihre Schulter mit Ihrem Ohr zu berühren, während Sie sich mit der rechten Handfläche bedienen und im Bereich der rechten Schläfe auf Ihr Gesicht drücken. Umgekehrt.
7. Übung Nr. 7. Wenn Sie Ihren Kopf nach rechts drehen, drücken Sie ihn sanft, um die Spannung mit der linken Hand (im Bereich Ihrer linken Wange) zu erhöhen. Führen Sie diesen „Vorgang“ dann in umgekehrter Reihenfolge durch.

Durch solche Maßnahmen wird die Durchblutung verbessert, was auch beim Abnehmen eine wichtige Rolle für ein gesundes und schönes Gesicht spielt.

Merkmale der Hautpflege beim Abnehmen

Feuchtigkeitsspendend, nährend – sorgfältiger und aktiver als in der üblichen Zeit – trägt dazu bei, dass beim Abnehmen die gleichen Gesichtszüge erhalten bleiben.

Wählen Sie Produkte, die die Vitamine A, E, C und K sowie Coenzym Q10 enthalten. Es stimuliert die natürliche Wiederherstellung der Zellen in den tiefen Schichten der Epidermis.

Um Ihr Gesicht frischer und straffer zu machen, müssen Sie es täglich mit Tomatenhälften entlang der Massagelinien massieren und diese mit der Schnittseite auf die Haut auftragen.

Gesichtsmasken haben eine hervorragende Wirkung. Wechseln Sie sie eine Woche lang ab (mindestens jeden zweiten Tag): Wenn sich die Haut an eine bestimmte Zusammensetzung gewöhnt hat, hört sie auf, sie zu beeinflussen. Tragen Sie die Maske 15–20 Minuten lang auf die zuvor gereinigte Haut auf und spülen Sie sie anschließend mit warmem Wasser ab.

— Traube: tonisiert und glättet die Haut. Entfernen Sie die Kerne von 4-5 großen Weintrauben, schälen Sie sie, zerdrücken Sie sie und tragen Sie das Fruchtfleisch auf Ihr Gesicht auf. Um die Haut aufzuhellen und die Poren zu verkleinern, fügen Sie dieser Mischung ein paar Tropfen Zitronensaft hinzu. Und für trockene, alternde Haut verwenden Sie eine Mischung aus Traubensaft und halb Honig.

— Gurke: pflegt, erfrischt, spendet Feuchtigkeit und glättet. Nachdem Sie eine Salatgurke geschält haben, werfen Sie die Schale nicht weg, sondern tragen Sie sie auf Gesicht und Hals auf und bedecken Sie sie mit einer Schicht feuchter Gaze. Nach 20–30 Minuten entfernen und nicht waschen. Idealerweise sollte eine solche Maske zweimal täglich angewendet werden: Dann ist die Wirkung deutlicher!

Morgens und abends Gesicht, Hals und Dekolleté entlang der Massagelinien mit Eiswürfeln mit dem Saft von Karotten, Wassermelone, Melone, Pfirsich, Birne, Granatapfel, Weintraube einreiben und nach 15-20 Minuten mit kaltem Wasser abspülen Tragen Sie eine pflegende Creme auf. Anstelle von Fruchtsaft können Sie Aufgüsse aus Kamille, Schnur, Wegerich, Minze oder Lindenblüte (im Verhältnis von 1 Esslöffel trockenem Kraut pro 1 Glas kochendem Wasser) und grünem Tee einfrieren.

Dieses tonisierende Verfahren beruhigt empfindliche Haut, strafft alternde Haut und beseitigt Schwellungen unter den Augen.

All dies trägt nicht nur dazu bei, dass Ihr Gesicht straffer aussieht, sondern erinnert Sie auch daran, dass Sie Ihre Haut und Ihren Körper im Allgemeinen pflegen müssen.

Tipps zum Aussehen

Mit zunehmendem Alter wird unser Gesicht von Natur aus dünner. Dementsprechend altert ein volles Gesicht langsamer und die Alterserscheinungen sind auf ihm weniger sichtbar

Übergewichtige Frauen sollten keine kleinen engen Locken, Locken oder zu flauschiges Haar tragen; große, weiche Wellen sind besser. Wenn Sie einen langen Hals haben, tragen Sie Ihr Haar länger und voller. Bei einem kurzen Hals eignet sich ein Kurzhaarschnitt, die Ohren können ganz oder teilweise geöffnet sein. Machen Sie keine üppigen Locken am Hinterkopf, wenn Ihr Kopf rund ist.

Kleine Gesichtszüge wirken größer, wenn das Gesicht von kleinen Locken umrahmt wird. Große Merkmale werden durch große Wellen ausgeglichen. Ältere Frauen sehen nicht gut aus, wenn ihnen die Haare über die Schultern fallen. Wenn Ihr Gesicht lang ist und die Oberseite breiter als die Unterseite ist, vermeiden Sie das Tragen von Hochsteckfrisuren. Glätten Sie die Haare oben und an den Seiten und bedecken Sie Ihre Ohren. Du kannst Pony machen. Ein gerader Scheitel betont die Schönheit eines regelmäßig ovalen Gesichts („klassisches Oval“).

Bei übergewichtigen Frauen sollten hochwertige, weiche und flexible Stoffe verwendet werden. Feines Bouclé und dünner Fall werden bevorzugt. Von glänzenden Stoffen wird abgeraten. Satin und Brokat werden nur als Veredelung verwendet. Stoffe mit leicht metallisierten Fäden sind erlaubt. Orange, Rot, Gelb und andere „warme“ Töne polstern die Figur auf. Große und schwere Konstruktionen sollten vermieden werden. Aber auch Stoffe mit großen Mustern in sanften Farben und länglichen Lappenformen, aber auch mit mittelgroßen Mustern in kleinen und mittleren Karos und schmalen Längsstreifen – solche Stoffe lassen sich mit großem Erfolg für Menschen mit Übergrößen einsetzen.