Tôi sụt cân, nếp nhăn xuất hiện, tôi phải làm sao?

Olga Kartunkova, 38 tuổi

Olga Kartunkova chứng minh bằng ví dụ của mình rằng việc loại bỏ số cân thừa có hiệu quả tương đương với phẫu thuật thẩm mỹ

Catherine Deneuve từng nói: “Ở một độ tuổi nhất định, người phụ nữ phải lựa chọn - khuôn mặt hoặc hình dáng của mình”. Và đó là sự thật - vấn đề về sự lựa chọn như vậy sớm hay muộn đều phải đối mặt với mỗi chúng ta. Họ nói rằng Svetlana Bondarchuk trẻ mãi không già, đã vượt qua mốc 40 tuổi, đã quyết định tăng vài kg chính xác để duy trì vẻ ngoài trẻ trung. Và nó đã thành công: Khuôn mặt của Svetlana 47 tuổi ngày nay thực sự trông tươi tắn một cách lạ thường và đồng thời hoàn toàn tự nhiên. Nhưng Bondarchuk, ngay cả khi tăng số kg, vẫn thon thả như một con nai cái. Nhưng ngược lại, nếu bạn thực sự cần giảm cân nhưng lại không muốn mất mặt thì sao?

Chuyên gia thẩm mỹ người Pháp Jean-Louis Seba, người đã từng làm việc với Cindy Crawford và nhiều ngôi sao khác, tin rằng điều quan trọng nhất là tìm ra cân nặng lý tưởng của mình và bám sát nó. Khuyến nghị này phù hợp nhất với những người đã sinh con. “Điều tồi tệ nhất bạn có thể làm, đặc biệt là sau khi sinh, là liên tục tăng cân rồi lại giảm cân. Hãy nhớ rằng: những thay đổi về cân nặng sẽ khiến khuôn mặt bạn hình thành nếp nhăn ”.

Vì vậy, điều quan trọng nhất là tìm ra cân nặng lý tưởng của bạn và duy trì nó mà không cần phải gấp rút không cần thiết.

Chất béo đến từ đâu?

Người nổi tiếng nói: “Khi bạn giảm cân, cân nặng không thể chỉ đi từ dạ dày hay chỉ từ hông - nó tan đều: mặt, cánh tay và chân của bạn giảm cân”. chuyên gia thẩm mỹ, chuyên gia y học chống lão hóa Tiến sĩ Daniel Sister trong bình luận của ông với tờ báo The Telegraph của Anh. “Và phụ nữ càng lớn tuổi thì mô hình sau đây càng được thể hiện rõ ràng: đầu tiên mỡ rời khỏi khuôn mặt, sau đó là cơ thể.”

Do đó, nguyên tắc đầu tiên rất đơn giản: hãy tìm mức tạ mà bạn dễ dàng duy trì. Không phải là chiếc nhỏ nhất bạn từng có, nhưng là chiếc thoải mái. Cindy Crawford nói: “Đây là một trong những bí quyết làm đẹp của tôi. “Tôi đã tìm thấy một cân nặng mà tôi không hề “giảm cân”, dù tăng hay giảm 5 kg đáng tiếc. Thật dễ dàng để tôi duy trì hiện trạng. Nhờ đó, làn da của tôi không bị quá tải, độ đàn hồi không bị ảnh hưởng”. Tuy nhiên, trước tiên bạn phải đạt được con số mong muốn này. Và tốt hơn hết là đừng vội vàng trong vấn đề này - bây giờ bạn sẽ hiểu tại sao.

Giảm cân từ từ

Các chuyên gia dinh dưỡng đều đồng ý: giảm cân hợp lý mà không gây căng thẳng cho da là chậm. “Cố gắng giảm không quá một kg mỗi tuần,” người nổi tiếng nói chuyên gia dinh dưỡng Amelia Freer. – Đốt mỡ nhanh sẽ không dẫn đến điều tốt. Rất nhiều khách hàng của tôi phàn nàn rằng họ chưa bao giờ có thể duy trì được cân nặng như mong muốn. Và tất cả chỉ vì họ không tìm thấy điểm thoải mái mà họ không cần phải nỗ lực để duy trì nó.” Tôi đồng ý với chuyên gia phương Tây và Alexandra Chuprakova, huấn luyện viên bậc thầy về các chương trình nhóm tại mạng lưới câu lạc bộ thể hình liên bang X-Fit: “Giảm cân tự nhiên mà không gây bạo lực cho cơ thể bao gồm việc giảm không quá một kg rưỡi mỗi tuần. Ngay cả khi có nhiều trọng lượng dư thừa, chế độ này sẽ có hiệu quả và các nếp nhăn sẽ không xuất hiện. Đừng bao giờ bỏ đói bản thân. Giải pháp lý tưởng: cùng với việc giảm cân, tham gia các môn thể thao, tập thể dục cho da mặt và nếu có thể, hãy thêm massage ”.

Đừng cắt giảm mạnh khẩu phần ăn của bạn: đầu tiên, hãy từ bỏ các sản phẩm từ sữa và đồ nướng làm từ bột mì trắng. Khi kết quả đầu tiên xuất hiện, hãy tiến hành xa hơn: loại bỏ dần đồ ngọt và khoai tây khỏi thực đơn và chuyển sang rau quả kết hợp với thực phẩm giàu protein.

Làm thế nào để đào tạo

Không có nghi ngờ gì rằng nó là cần thiết để đào tạo. Nếu bạn chưa bắt đầu thực hiện điều này, hãy cải thiện ngay lập tức, bởi vì nghiên cứu mới nhất từ ​​​​các nhà khoa học tại Đại học McMaster của Canada chứng minh rằng tất cả các loại hình thể dục đều làm chậm quá trình lão hóa một cách hiệu quả. Bạn chỉ cần rèn luyện một cách khôn ngoan.

Alexandra Chuprakova có quan điểm khác: “Tôi chắc chắn coi chạy bộ là bài tập ưu tiên để giảm cân - đây là bài tập tim mạch giúp thúc đẩy sự chuyển động tích cực của máu trong mạch. Nó không cho phép tích tụ chất béo nguy hiểm trên thành mạch máu. Chạy bộ thường xuyên bảo vệ một người khỏi chứng xơ vữa động mạch và làm chậm quá trình lão hóa trong cơ thể. Một số người cho rằng chạy bộ có thể khiến da mặt bị chảy xệ do rung lắc. Cái này sai. Ngược lại, chạy tạo ra một loại rung động xoa bóp cơ và da mặt, điều này thậm chí còn hữu ích.”
Tuy nhiên, chuyên gia không giới hạn chúng ta chỉ chạy: “Danh sách các bài tập phải bao gồm thể dục nhịp điệu, đi bộ nhanh, cũng như rèn luyện sức mạnh - tập với tạ, tạ, giảm xóc và rèn luyện chức năng. Có thể thêm Yoga và Pilates nếu muốn. Phạm vi của các lớp học mang tính cá nhân và tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của mỗi người cũng như mục tiêu của họ.”

Là gì

Trong quá trình giảm cân, làn da cần được hỗ trợ từ bên trong, và để làm được điều này, cần đưa những loại thực phẩm phù hợp vào chế độ ăn uống. Nhiệm vụ chính là kích thích sản xuất collagen trong tế bào, nghĩa là bạn cần ăn nhiều thực phẩm thúc đẩy quá trình này. Freer nói: “Điều tốt nhất bạn có thể cung cấp cho làn da của mình là chất béo và nước lành mạnh. “Cùng với việc uống nhiều nước, hãy bổ sung cá béo, quả bơ, dầu dừa và các loại hạt vào chế độ ăn uống của bạn.” Theo chuyên gia dinh dưỡng, các loại rau có màu xanh đậm đặc biệt tốt trong việc hỗ trợ sản xuất collagen - hãy đưa chúng vào thực đơn của bạn càng nhiều càng tốt.

Thiết bị và chất độn

Nếu không thể tránh được làn da chảy xệ do giảm cân thì chất làm đầy sẽ cứu bạn. Chuyên gia thẩm mỹ người Anh Ravi Jain cho biết: “Chất làm đầy axit Hyaluronic có thể khôi phục lại thể tích khuôn mặt một cách hiệu quả và thay thế lượng mỡ đã mất”. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng nếu bạn dễ bị sưng tấy, bạn không nên tiêm quá nhiều - chúng chỉ có thể khiến vấn đề trở nên trầm trọng hơn. Trong số các kỹ thuật phần cứng, Tiến sĩ Jane khuyến nghị nâng cơ bằng tần số vô tuyến là phương pháp hiệu quả nhất để làm săn chắc các đường nét trên khuôn mặt và cổ.

Một giấc mơ trở thành sự thật - bạn đã nhanh chóng loại bỏ được số cân thừa. Bây giờ mũi tên tỷ lệ làm bạn hài lòng, nhưng một vấn đề khác đã xuất hiện. Từ giờ trở đi, một khuôn mặt hốc hác với quầng thâm dưới mắt và mạng lưới nếp nhăn nhỏ quanh mắt nhìn bạn từ gương.

Bất kỳ nghiêm ngặt ăn kiêng, đặc biệt là nhịn ăn, có thể gây ra những hậu quả không mong muốn về sức khỏe. Suy cho cùng, việc cơ thể không nạp đủ chất dinh dưỡng chắc chắn sẽ dẫn đến giảm lượng mỡ dự trữ, dưới da mặt chúng rất lỏng lẻo và do đó sẽ bị phá hủy trước tiên. Điều này dẫn đến việc khuôn mặt của chúng ta giảm cân nhanh hơn các phần còn lại của cơ thể và bị bao phủ bởi một mạng lưới các nếp nhăn nhỏ. Hơn nữa, cơ mặt càng yếu và da càng khô thì nếp nhăn xuất hiện càng nhanh. Vì vậy, những người trên 30 tuổi không nên để cân nặng thay đổi liên tục. Nếu bạn đã cố gắng loại bỏ số cân thừa, hãy theo dõi chặt chẽ cân nặng của mình và cố gắng duy trì trọng lượng cơ thể không đổi để ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn sớm và lão hóa sớm trên khuôn mặt.

Thường một người đã giảm cân những người xung quanh nói rằng trước khi giảm cân, anh ấy trông đẹp hơn nhưng bây giờ trông anh ấy xanh xao và ốm yếu. Những nhận xét như vậy là không thể tránh khỏi nếu bạn giảm được 2 kg trở lên trong một tuần. Nhưng bạn không nên khó chịu về điều này, huống chi là quay trở lại cân nặng trước đây của mình. Sau vài tháng, các tế bào da sẽ được tái tạo và tự săn chắc lại. Đặc biệt nếu bạn chưa 30 tuổi. Và để đẩy nhanh quá trình phục hồi độ đàn hồi cho da, bạn phải tuân thủ những quy tắc sau:

1. Nguyên nhân da bị chảy xệ sau điều trị giảm cân là sự thiếu hụt protein và axit amin trong chế độ ăn uống. Rốt cuộc, để duy trì độ đàn hồi của da, bạn cần nguyên liệu xây dựng cho tế bào, nguồn cung cấp chỉ được bổ sung khi bạn bổ sung thịt, hải sản, trứng, phô mai, bơ và các loại hạt vào chế độ ăn uống của mình. Không cần phải ngừng hoàn toàn việc ăn những thực phẩm này. Chúng sẽ làm cho làn da của bạn săn chắc và mịn màng hơn, giúp khuôn mặt bạn sáng khỏe trở lại và đôi má trở nên tròn trịa hơn.

2. Mua kem hoặc gel dành cho khuôn mặt, chứa vitamin A, K, C, E và coenzym Q10. Chúng kích thích sự phục hồi tự nhiên của cấu trúc da và làm cho nó đàn hồi hơn. Tốt hơn hết bạn nên thoa kem dưỡng lên mặt trước khi đi ngủ. Xét cho cùng, vào ban đêm khả năng hấp thụ của da chúng ta cao hơn nhiều so với ban ngày.

3. Thường xuyên xảy ra tình trạng khuôn mặt tái nhợt và nhăn nheo ở những người hay lo lắng, căng thẳng. Nếu trong khi ăn kiêng mà bạn không nghỉ ngơi đầy đủ, ngủ ít và làm việc nhiều thì không có gì đáng ngạc nhiên khi sau khi giảm cân, khuôn mặt bạn trông mệt mỏi và có vết bầm tím dưới mắt. Để khôi phục khuôn mặt của bạn trở lại vẻ hấp dẫn trước đây và loại bỏ quầng thâm quanh mắt, hãy ngừng lo lắng và bắt đầu ngủ ít nhất 7 giờ mỗi ngày. Hãy nhớ rằng, căng thẳng liên tục và thiếu ngủ sẽ làm thay đổi cấu trúc của mô dưới da, khiến da mất đi độ săn chắc.

4. Độ đàn hồi của chúng tôi da phụ thuộc vào hàm lượng collagen trong tế bào. Người ta đã chứng minh rằng collagen được sản xuất nhiều nhất khi có sự thay đổi mạnh về nhiệt độ. Vì vậy, để phục hồi độ đàn hồi và tông màu da, bạn cần rửa mặt hàng ngày, trước tiên bằng nước ấm, sau đó bằng nước lạnh. Bắt đầu với sự chênh lệch nhiệt độ nhỏ và sau đó tăng dần. Một chất kích hoạt sản xuất collagen trong cơ thể cũng là vitamin C, được tìm thấy rất nhiều trong trái cây họ cam quýt, nho đen và ớt ngọt.

5. Để đúc da Các buổi mát-xa sẽ giúp bạn trở lại trạng thái trước đây. Tốt nhất bạn nên thực hiện tại thẩm mỹ viện, nhưng đối với các thủ tục độc lập, bạn có thể mua máy mát xa mặt chân không. Để làm cho khuôn mặt tươi trẻ và săn chắc, bạn chỉ cần massage mặt với nửa quả chanh, dưa chuột hoặc kiwi. Mặt nạ làm từ rau, trái cây, quả mọng và đất sét cũng mang lại hiệu quả trẻ hóa tuyệt vời.

6. Phục hồi độ đàn hồi da Thể dục dụng cụ trên khuôn mặt sẽ giúp loại bỏ nếp nhăn. Tất nhiên, không thể tăng cường cơ mặt, nhưng bạn có thể làm cho chúng khỏe hơn với sự trợ giúp của việc xây dựng khuôn mặt - một bộ bài tập đặc biệt để rèn luyện cơ mặt và cổ. Có rất nhiều lựa chọn bài tập tạo hình khuôn mặt, nhưng chúng đều bao gồm 30 động tác của các nhóm cơ mặt khác nhau, phải lặp lại 5 lần.

7. Thường xuất hiện sớm nhất nếp nhăn ở những người có làn da khô. Để tránh tình trạng da bị khô quá mức, bạn cần uống đủ nước và chăm sóc da mặt đúng cách. Để làm sạch da, không sử dụng xà phòng làm phá vỡ sự cân bằng nước của tế bào mà hãy sử dụng thuốc bổ, kem dưỡng da, sữa hoặc nước nóng. Những mỹ phẩm này phải chứa panthenol, bisabolol và allatoin. Chúng làm dịu và phục hồi làn da.

— Quay lại phần mục lục "Da liễu"

Bạn đã quyết định giảm cân. Phải làm gì với khuôn mặt khi giảm cân? Để da không bị chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn? Khuôn mặt giảm cân đầu tiên. Các cô gái trẻ đừng lo lắng, nhưng những người trên 30 tuổi cần phải suy nghĩ lại. Làm gì để da mặt không bị chảy xệ khi giảm cân?

Một chế độ ăn uống không cân bằng, chọn gối không đúng cách, cân nặng thay đổi đột ngột, tư thế không đúng, bỏ qua việc tập thể dục - tất cả những điều này đều phản ánh trên khuôn mặt của chúng ta, khiến nó trở nên kém hấp dẫn và già đi trước thời đại.

Khi chúng ta già đi, làn da của chúng ta mất đi độ đàn hồi, một sự thật không thể chối cãi. Nhược điểm rõ ràng nhất của việc giảm cân là chất lượng da bị suy giảm. Cuộc sống sẽ bao gồm những lựa chọn. Chọn gì: những bất tiện không thể tránh khỏi và đủ loại vết loét do thừa cân hoặc nếp nhăn? Sức khỏe hay sắc đẹp cái nào quan trọng hơn? Cân nặng quá mức đe dọa chúng ta với bệnh cao huyết áp, bệnh tim mạch, tiểu đường loại 2, một số bệnh ung thư, các vấn đề về khớp, v.v.

Phụ nữ dưới 35 tuổi đừng lo lắng, da vẫn đàn hồi và không nên gặp phải những vấn đề như vậy khi giảm cân. Bạn không nên mong đợi những vấn đề như vậy từ việc giảm cân.

Nhân tiện, giảm cân đột ngột sẽ không cải thiện sức khỏe của bạn, nhưng nếp nhăn hoặc da chảy xệ thì có thể dễ dàng xảy ra. Nếu bạn giảm cân một cách tự nhiên - không gây bạo lực cho cơ thể thì sẽ không có vấn đề gì về tâm lý, cơ thể sẽ có thời gian phản ứng và sẽ không có nếp nhăn nào từ việc này! Người ta biết rằng bạn cần giảm cân không quá 1,5 kg mỗi tuần. Ngay cả khi ai đó thừa cân thì 1,5 kg mỗi tuần cũng là khá nhiều. Thời gian trôi qua, và mỗi tuần số cân thừa sẽ giảm đi. Vì vậy, sau một hoặc hai tháng giảm cân như vậy mà không gây tổn hại đến vẻ đẹp của làn da mặt, bạn có thể có được vóc dáng tuyệt vời. Ngoài ra, giảm cân từ từ nhưng đều đặn cũng rất tuyệt vời vì trong quá trình giảm cân lâu dài, cơ thể đã quen với lối sống lành mạnh, dinh dưỡng hợp lý và sẽ thích điều đó hơn! Điều này có nghĩa là trong tương lai bạn sẽ dễ dàng giữ được vóc dáng cân đối! Vì vậy, đừng sợ bất kỳ nếp nhăn nào! Đừng để điều này ngăn cản nỗ lực làm đẹp của bạn, nếu không bạn sẽ sợ nếp nhăn và thay đổi suy nghĩ về việc giảm cân.

Để tránh các vấn đề về khuôn mặt và nói chung là rạn da trên cơ thể, khi giảm cân, bạn cần giảm cân thật chậm. Đừng bỏ đói bản thân trong bất kỳ trường hợp nào. Và thậm chí còn tốt hơn nếu bạn tập một số môn thể dục dụng cụ cùng với việc giảm cân.

Bài tập và massage mặt để giảm cân

Để cải thiện hình dáng khuôn mặt, bạn cần thực hiện bài tập sau: hít một hơi thật sâu đồng thời phồng má và mím chặt môi.

Thực hiện massage mặt. Đừng giới hạn bản thân chỉ thoa kem 2 lần một ngày - hãy coi massage mặt như một quy trình riêng biệt. Massage mặt bằng khăn ướt giúp ích rất nhiều. Làm ướt khăn rồi vỗ nhẹ lên mặt. Massage nhéo cũng có tác dụng hiệu quả trong các thẩm mỹ viện. Nó bao gồm véo, nhào nặn da và thậm chí cả rung.

Các chuyên gia thẩm mỹ hiện đại khuyên bạn nên học các bài tập thể dục đặc biệt cho cơ mặt, điều này không chỉ giúp duy trì tông màu của má và ngăn ngừa tình trạng cằm đôi mà còn giúp tránh sự xuất hiện của các nếp nhăn trên khuôn mặt. Làm điều đó mỗi ngày, tốt nhất là gần gương.

1. Lấy một cây bút chì ngậm vào răng (bạn có thể dùng bút mực, ống hút nước trái cây hoặc que) và cố gắng dùng nó để viết một số từ trong không khí, tốt nhất là một từ dài hơn. Chữ M được coi là “hữu ích” nhất.

2. Khoanh tay và nắm lấy vai. Nhịp nhàng duỗi cổ lên và trở về vị trí bắt đầu.

3. Kéo môi ra và cố gắng phát âm các nguyên âm rõ ràng nhất có thể và hát chúng. Trong tất cả các cách giảm cân ở mặt tại nhà, đây là một trong những cách nhanh nhất và hiệu quả nhất.

Các bài tập khác để tăng cường cơ mặt:

1. Bài tập số 1. Chuyển động của hàm. Cố gắng nghiêng đầu về phía sau một cách mạnh mẽ. Sau đó, di chuyển cằm của bạn sao cho môi trên giống như được “đối tác” phía dưới của nó nâng lên.
2. Bài tập số 2. Ấn chặt hàm dưới vào hàm trên và kéo môi dưới xuống với lực căng tối đa.
3. Bài tập số 3. Hạ khóe môi xuống. Luân phiên căng thẳng và thư giãn cơ cổ của bạn.
4. Bài tập số 4. Dùng nắm tay chống cằm và ấn mạnh đầu xuống, đồng thời chống lại bằng tay. Nhân tiện, bài tập này có thể được thực hiện ngay cả bởi những người làm việc trong văn phòng. Khó có ai để ý đến điều gì, đồng thời khuôn mặt của bạn sẽ trở nên “mỏng hơn”.
5. Bài tập số 5. ​​Hơi cúi đầu, bạn cần luân phiên chạm vào vai cô ấy.
6. Bài tập số 6. Nghiêng đầu sang trái, cố gắng chạm vào tai bằng vai, đồng thời dùng lòng bàn tay phải giúp mình, ấn vào mặt ở khu vực thái dương bên phải. Và ngược lại.
7. Bài tập số 7. Khi quay đầu sang phải, dùng tay trái đẩy nhẹ để tăng lực căng (ở vùng má trái). Sau đó thực hiện ngược lại “thủ tục” này.

Những hoạt động như vậy giúp cải thiện lưu thông máu, điều này cũng đóng vai trò quan trọng để có một khuôn mặt khỏe và đẹp khi giảm cân.

Đặc điểm chăm sóc da khi giảm cân

Dưỡng ẩm, dinh dưỡng - cẩn thận và tích cực hơn so với thời kỳ thông thường sẽ giúp duy trì các đường nét trên khuôn mặt khi giảm cân.

Chọn sản phẩm có chứa vitamin A, E, C và K, cũng như coenzym Q10. Nó kích thích sự phục hồi tự nhiên của các tế bào ở các lớp sâu của lớp biểu bì.

Để khuôn mặt tươi trẻ và săn chắc hơn, bạn cần massage hàng ngày theo đường massage với nửa quả cà chua, đắp theo mặt cắt lên da.

Mặt nạ có tác dụng tuyệt vời. Luân phiên chúng trong một tuần (ít nhất là cách ngày): khi da đã quen với một thành phần nào đó, nó sẽ ngừng tác động lên thành phần đó. Đắp mặt nạ lên vùng da đã được làm sạch trước đó trong 15-20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

- Quả nho: tông màu và làm mịn da. Lấy hạt của 4-5 quả nho lớn, gọt vỏ, nghiền nát và đắp cùi lên mặt. Để làm sáng và thu nhỏ lỗ chân lông, hãy thêm vài giọt nước cốt chanh vào hỗn hợp này. Còn đối với làn da khô, lão hóa, hãy sử dụng hỗn hợp nước ép nho và nửa rưỡi với mật ong.

— Quả dưa chuột: nuôi dưỡng, làm mới, giữ ẩm và làm mịn. Sau khi gọt vỏ dưa chuột để làm món salad, đừng vứt vỏ mà hãy đắp lên mặt và cổ, phủ một lớp gạc ẩm lên. Loại bỏ sau 20-30 phút và không rửa. Tốt nhất, nên đắp mặt nạ như vậy hai lần một ngày: khi đó hiệu quả sẽ rõ rệt hơn!

Vào buổi sáng và buổi tối, xoa mặt, cổ và vùng ngực dọc theo các đường massage bằng đá viên với nước ép cà rốt, dưa hấu, dưa, đào, lê, lựu, nho và sau 15-20 phút, rửa sạch bằng nước lạnh và thoa kem dưỡng. Thay vì nước trái cây, bạn có thể đông lạnh dịch truyền hoa cúc, dây, chuối, bạc hà hoặc hoa bồ đề (với tỷ lệ 1 thìa thảo mộc khô trên 1 cốc nước sôi), trà xanh.

Quy trình làm săn chắc da này giúp làm dịu làn da nhạy cảm và làm săn chắc làn da lão hóa, loại bỏ bọng mắt dưới mắt.

Tất cả những điều trên không chỉ giúp khuôn mặt của bạn trông săn chắc hơn mà còn nhắc nhở bạn về sự cần thiết phải chăm sóc làn da và cơ thể nói chung.

Mẹo xuất hiện

Khi chúng ta già đi, khuôn mặt của chúng ta sẽ gầy đi một cách tự nhiên. Theo đó, một khuôn mặt đầy đặn sẽ già đi chậm hơn và các dấu hiệu lão hóa ít xuất hiện trên đó hơn

Phụ nữ thừa cân không nên để tóc xoăn nhỏ, lọn to hoặc tóc quá bồng bềnh, sóng lớn mềm mại sẽ tốt hơn. Nếu bạn có cổ dài, hãy để tóc dài hơn và dày hơn. Với cổ ngắn thì cắt tóc ngắn là tốt, tai có thể mở hoàn toàn hoặc một phần. Đừng tạo những lọn tóc xoăn phía sau đầu nếu đầu bạn tròn.

Các đặc điểm nhỏ trên khuôn mặt sẽ trông to hơn nếu khuôn mặt được bao quanh bởi những lọn tóc xoăn nhỏ. Các đặc điểm lớn được cân bằng bởi sóng lớn. Phụ nữ lớn tuổi trông không đẹp khi để tóc xõa ngang vai. Nếu khuôn mặt của bạn dài và phần trên rộng hơn phần dưới, hãy tránh mặc kiểu tóc cập nhật. Làm mượt tóc ở phía trên và hai bên, che tai. Bạn có thể làm tóc mái. Đường rẽ ngôi thẳng làm nổi bật vẻ đẹp của khuôn mặt trái xoan đều đặn ("hình bầu dục cổ điển").

Đối với phụ nữ béo phì nên sử dụng chất liệu vải cao cấp, mềm mại, co giãn. Bouclé mịn và màn mỏng được ưa thích. Các loại vải sáng bóng không được khuyến khích. Satin và gấm chỉ được sử dụng để hoàn thiện. Cho phép sử dụng các loại vải có sợi kim loại nhẹ. Màu cam, đỏ, vàng và các tông màu “ấm áp” khác làm cho hình dáng trở nên đầy đặn. Nên tránh những thiết kế lớn và nặng. Tuy nhiên, các loại vải có hoa văn lớn với màu sắc nhẹ nhàng và hình thùy thon dài, cũng như có hoa văn cỡ trung bình ở dạng kẻ ca rô vừa và nhỏ và sọc dọc hẹp - những loại vải như vậy có thể được sử dụng rất thành công cho những người có kích thước lớn.