Κεφάλαιο 4. Πριν τον ύπνο

Κεφάλαιο 4. Πριν τον ύπνο

Μαγικό χαλί Bayu-bai

Πώς να χαλαρώσετε

Βραδινό ημερολόγιο

Ας μιλήσουμε για τα ζώα

Χωρική αντίληψη

Μια ιστορία για ένα παιχνίδι

Ας διαβάσουμε μαζί

Σούπερ ήρωας

Το ημερολόγιό μου

Ξέρεις πώς νιώθω;

Φίλοι στην εικόνα

Αναμνήσεις

Πρόσωπο στον τοίχο

Ένα παιχνίδι σκιών

Μασάζ

Κάρτα μασάζ

Συζήτηση μπροστά στην τηλεόραση

Κουρασμένο ζευγάρι

Τρέχοντα γεγονότα

Αστρολόγος

Μιλήστε για το αύριο

Διώξε το φάντασμα

Πολλά παιδιά διστάζουν πολύ να πάνε για ύπνο, ακόμα κι αν είναι κουρασμένα και τα μάτια τους πέφτουν. Αντιστέκονται πεισματικά σε αυτό, φοβούμενοι μήπως χάσουν κάτι ενδιαφέρον. Ωστόσο, ένα ωραίο βραδινό τελετουργικό μπορεί να τα βοηθήσει να ηρεμήσουν και να ετοιμαστούν για ύπνο και το μωρό σας θα ανυπομονεί να περάσει μερικές χαρούμενες στιγμές λαμβάνοντας τη ζεστασιά και την προσοχή σας. Για τους ενήλικες, αυτές θα είναι επίσης ευχάριστες και χαρούμενες στιγμές που μπορούν να κρατήσουν μυστικά και να εκφράσουν τα συναισθήματά τους.

Πριν σβήσετε τα φώτα και βάλετε το παιδί σας στο κρεβάτι, αφιερώστε λίγο χρόνο μαζί του και φροντίστε να μην σας ενοχλήσει κανείς. Αυτό θα βοηθήσει το μωρό σας να νιώσει την αγάπη και τη φροντίδα σας πληρέστερα. Μπορείτε να αγκαλιάσετε, να μιλήσετε, να τραγουδήσετε και να χαζεύετε, να πείτε τα αγαπημένα σας παλιά παραμύθια ή να επινοήσετε νέα. Προσπαθήστε να δημιουργήσετε μια χαλαρή ατμόσφαιρα, ώστε το παιδί σας να μπορεί να μοιραστεί μαζί σας τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις φαντασιώσεις του. Έτσι, όταν βγαίνεις από το δωμάτιο, τον αφήνεις να ταξιδέψει σε έναν παραμυθένιο κόσμο.

Τα παιδιά που συνήθως δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν απαιτούν ειδική προσέγγιση. Βάλτε τα στο κρεβάτι με τον ίδιο τρόπο. Για παράδειγμα, τρίψτε απαλά την πλάτη του παιδιού σας ή, αγγίζοντας ελαφρά τα δάχτυλά σας, χαϊδέψτε το πρόσωπό του, επαναλαμβάνοντας το ίδιο ποίημα, τουλάχιστον αυτό:

Παιδιά, ζώα και παιχνίδια -
Όλοι ονειρεύονται ένα μαξιλάρι
Εάν είστε πολύ κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας,
Καλά όνειρα, καληνύχτα!

Σε αυτό το βιβλίο προσφέρουμε ασκήσεις χαλάρωσης που μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για ορισμένα παιδιά.

Άνετο σημείο
Προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι η ώρα που ετοιμάζετε το μωρό σας για ύπνο είναι μια ευχάριστη στιγμή και για εσάς. Τοποθετήστε μια άνετη καρέκλα κοντά στην κούνια - μια μεγάλη κουνιστή πολυθρόνα είναι η καλύτερη. Αυτή η σημαντική λεπτομέρεια θα κάνει την επικοινωνία σας με το παιδί σας πιο χαλαρή. Ακολουθούν μερικές ασκήσεις που θα βοηθήσουν το παιδί σας να κοιμηθεί.