Luku 4. Ennen nukkumaanmenoa
Maaginen matto Bayu-bai
Kuinka rentoutua
Iltapäiväkirja
Puhutaanpa eläimistä
Spatiaalinen havainto
Tarina lelusta
Luetaan yhdessä
Supersankari
Oma kalenteri
Tiedätkö miltä minusta tuntuu?
Ystävät kuvassa
Muistoja
Kasvot seinälle
Varjojen peli
Hieronta
Hieronta kortti
Keskustelua television edessä
Väsynyt pariskunta
Ajankohtaiset tapahtumat
Astrologi
Puhu huomisesta
Aja haamu pois
Monet lapset ovat hyvin haluttomia menemään nukkumaan, vaikka he ovat väsyneitä ja heidän silmänsä roikkuvat. He vastustavat itsepintaisesti tätä ja pelkäävät jäävänsä paitsi jostakin mielenkiintoisesta. Mukava iltarituaali voi kuitenkin auttaa heitä rauhoittumaan ja valmistautumaan nukkumaan, ja vauva odottaa innolla saavansa viettää muutaman iloisen hetken vastaanottaessaan lämpöäsi ja huomiotasi. Aikuisille nämä ovat myös miellyttäviä ja iloisia hetkiä, jolloin he voivat pitää salaisuuksia ja ilmaista tunteitaan.
Ennen kuin sammutat valot ja laitat lapsesi nukkumaan, vietä aikaa hänen kanssaan ja varmista, ettei kukaan häiritse sinua. Tämä auttaa vauvaasi tuntemaan rakkautesi ja huolenpitosi täydellisemmin. Voit halata, puhua, laulaa ja pelleillä, kertoa vanhoja suosikkisatujasi tai keksiä uusia. Yritä luoda rento ilmapiiri, jotta lapsesi voi jakaa ajatuksensa, tunteensa ja fantasiansa kanssasi. Siten, kun poistut huoneesta, jätät hänet matkustamaan satumaailmaan.
Lapset, joilla on yleensä vaikeuksia nukahtaa, tarvitsevat erityistä lähestymistapaa. Laita ne nukkumaan samalla tavalla. Esimerkiksi, hiero varovasti lapsesi selkää tai kosketa kevyesti sormiasi, silitä hänen kasvojaan toistaen samaa runoa, ainakin tämä:
Lapset, eläimet ja lelut -
Jokainen haaveilee tyynystä
Jos olet hyvin väsynyt päivän aikana,
Kauniita unia, hyvää yötä!
Tässä kirjassa tarjoamme rentoutusharjoituksia, jotka voivat olla erityisen hyödyllisiä joillekin lapsille.
Mukava paikka
Yritä varmistaa, että aika, jolloin saat vauvan nukkumaan, on sinullekin miellyttävää aikaa. Aseta mukava tuoli pinnasängyn lähelle - iso keinutuoli on paras. Tämä tärkeä yksityiskohta tekee kommunikaatiostasi lapsesi kanssa rennompaa. Tässä on muutamia harjoituksia, jotka auttavat lastasi nukahtamaan.