Puntos de acupuntura en el rostro para rejuvenecer.

En busca de la esquiva juventud, las mujeres europeas modernas recurren cada vez más a métodos orientales para preservar la belleza y la frescura de su piel. Un rostro ovalado y tonificado, sin siquiera una pizca de arrugas: a la edad de 40 años, las mujeres japonesas logran mantener la frescura y la delgadez juvenil. Uno de los secretos es la acupresión shiatsu japonesa para el rejuvenecimiento facial. Moviliza los recursos propios del organismo, tiene un efecto beneficioso sobre la piel y mejora el estado de ánimo.

Sobre los beneficios de la acupresión

El masaje de puntos activos se considera el método de tratamiento más económico. Al estudiar las antiguas técnicas orientales de acupresión facial, el médico japonés Tokujiro Namikoshi creó una técnica cualitativamente nueva de shiatsu (traducida como presión con los dedos).

Hoy en día, el masaje shiatsu es un método terapéutico independiente utilizado por la medicina oficial japonesa. Se utiliza ampliamente en la cosmetología europea como procedimiento rejuvenecedor.

La popularidad del masaje facial con acupresión se debe a su doble efecto. Efectos terapéuticos del shiatsu:

1. elimina la secreción nasal, el dolor por otitis media y sinusitis;
2. trata dolores de cabeza, migrañas, neuralgias;
3. mejora la visión y alivia la fatiga ocular;
4. alivia la fatiga crónica;
5. normaliza el sueño;
6. alivia la depresión.

Como procedimiento cosmetológico acupresión:

1. suaviza las arrugas;
2. estimula la formación de colágeno y elastina en la piel;
3. elimina la hinchazón de la cara;
4. restaura la piel alrededor de los ojos, elimina la hinchazón y las ojeras;
5. abre los poros;
6. reafirma el contorno facial;
7. Refresca y unifica el color de la piel.

“Tu propia mano es el mejor sanador”, dice la sabiduría oriental. La técnica Shiatsu incluye técnicas de automasaje fáciles de aprender y que se pueden realizar en casa como parte de tu rutina de belleza. El efecto cosmético del masaje es fortalecer los músculos faciales y mejorar el flujo sanguíneo capilar.

El shiatsu puede ayudar a resolver muchos problemas del envejecimiento de la piel

El principio del masaje se basa en la activación de procesos regenerativos en la dermis. Presionar un dedo sobre un área de la piel provoca un sangrado breve. Las terminaciones nerviosas se irritan y la linfa sale. Al mismo tiempo, se activan las zonas de bioenergía. El tono muscular se normaliza reemplazando el ácido láctico por glucógeno, una reserva de energía muscular. Cuando cesa la presión sobre el punto, la sangre fluye intensamente hacia el área de la piel, aumenta la microcirculación y el metabolismo local.

Cuando el masaje está contraindicado.

El Shiatsu está contraindicado en las siguientes enfermedades y condiciones:

1. disminución de la coagulación sanguínea;
2. tendencia a tener moretones;
3. Enfermedades de la piel;
4. red vascular;
5. presión intracraneal baja;
6. procesos inflamatorios en la piel, furunculosis;
7. Heridas no cicatrizadas en cualquier parte del cuerpo.

No debe realizar masajes durante la exacerbación de enfermedades crónicas y enfermedades infecciosas agudas.

Ventajas y desventajas del método.

Los expertos hablan de varias ventajas de la técnica shiatsu para el rejuvenecimiento:

1. la capacidad de solucionar problemas cosméticos locales y generales afectando sólo determinadas zonas o todo el rostro;
2. el efecto se siente después del primer procedimiento;
3. Durante el masaje se alivia el estrés y la depresión;
4. es fácil de implementar.

Al aplicar presión sobre un punto bioactivo (BAP), puede brindarse ayuda de emergencia: aliviar el dolor, reducir la presión arterial y mejorar su bienestar general.

Las desventajas del masaje shiatsu son muy arbitrarias y suelen ser el resultado de la violación de las reglas para su implementación. Si aplica demasiada presión, su piel puede hematomas. Es posible que se produzca hinchazón de la cara después del masaje, pero desaparece por sí sola.

Cómo prepararse para un masaje shiatsu

Para que sea más eficaz, debes preparar tu rostro para el masaje:

1. Trata tu piel con tónico.
2. Vaporiza tu cara durante 10 minutos. Puedes hacerlo con una toalla caliente o con vapor.
3. Aplicar una crema nutritiva, no grasa, preferiblemente fortificada, y al cabo de unos minutos se puede iniciar el masaje.

Los procedimientos preliminares relajarán su rostro y harán que el masaje sea más efectivo.

Técnica de automasaje para el rejuvenecimiento facial

El vector de influencia sobre el punto activo debe ser estrictamente perpendicular a la superficie. Para obtener un efecto cosmético, basta con presionar los puntos durante 5 a 7 segundos. El efecto terapéutico dura más, hasta 10 minutos. La fuerza de presión es media, hasta que aparece un ligero dolor, entumecimiento y calor. Cuanto más gruesa y densa es la piel, más intensa es la presión.

La presión sobre la punta se realiza únicamente con las yemas de los dedos.

No debes torcer el dedo ni mover la piel mientras presionas, ya que esto puede hacer que se estire.

Un masaje facial consiste en utilizar simultáneamente los dedos índice, medio y anular o la yema del pulgar.

Los cosmetólogos recomiendan realizar un masaje por la mañana. Se cree que en este momento es más eficaz.

Los puntos bioactivos están situados de forma simétrica, por lo que el masaje se realiza simultáneamente con ambas manos. El procedimiento requiere una secuencia estricta.

No debes torcer el dedo ni mover la piel mientras presionas, ya que esto puede hacer que se estire.

Un masaje facial consiste en utilizar simultáneamente los dedos índice, medio y anular o la yema del pulgar.

Los cosmetólogos recomiendan realizar un masaje por la mañana. Se cree que en este momento es más eficaz.

Los puntos bioactivos están situados de forma simétrica, por lo que el masaje se realiza simultáneamente con ambas manos. El procedimiento requiere una secuencia estricta.

Tabla: área de influencia y resultado esperado

Finalmente, se masajean los puntos activos en la base de la oreja, dos a cada lado. Después de finalizar el masaje, se vuelve a limpiar el rostro con tónico y se hidrata con suero o crema. Es recomendable descansar entre 10 y 15 minutos.

El masaje de cinco puntos alivia la hinchazón, elimina las arrugas y las ojeras debajo de los ojos.

Masajear los puntos cerca de las alas de la nariz eliminará la secreción nasal y aliviará el dolor de la sinusitis. Y la presión sobre el punto encima del labio superior alivia el dolor de muelas.

"Puntos reales"

Hay tres “puntos reales” en el masaje Shiatsu. Su masaje se puede realizar por separado o combinado con uno general:

1. La punta de Tenyo se encuentra a 1,5 cm por debajo del lóbulo de la oreja, entre el hueso de la mandíbula y el músculo vertical grande. Su masaje elimina la hinchazón y unifica la tez;
2. El punto Koryo es muy fácil de encontrar: se encuentra a lo largo de la línea de la pupila directamente debajo del pómulo. La presión sobre él tensa las mejillas caídas y elimina las arrugas;
3. A la altura de dos dedos por encima de la punta superior de la oreja, en una pequeña depresión se encuentra el punto Sokkoku. Corrige el óvalo del rostro.

Puedes masajear cada uno de ellos por separado, o puedes masajear los tres al mismo tiempo colocando tu pulgar en el punto Koryo, tu dedo índice en Tenyo y tu dedo meñique en Sokkoku. El tiempo de exposición es el mismo que para otros BAP: 5 a 7 segundos.

Junto con la preparación y el descanso tras el procedimiento, un masaje en casa dura unos 40 minutos.

Vídeo: el punto de juventud de Corea

Tratamientos de salón

La técnica y patrón de masaje en un salón no es diferente de lo que puedes hacer en casa. Pasos del procedimiento:

1. Limpiar la piel del maquillaje.
2. Ligero peeling y calentamiento de la piel con masajes y tratamientos termales.
3. Impacto en los puntos bioactivos.
4. Aplique suero y mascarilla de colágeno en el área alrededor de los ojos.

El tiempo del masaje depende de la cantidad de áreas a tratar y de los procedimientos de cuidados adicionales. Puede durar entre 30 y 40 minutos. El costo aproximado es de 1 a 4 mil rublos por sesión.

Número de sesiones y resultados visibles

Dependiendo del estado de la piel, cualquier zona requiere de 8 a 12 sesiones de masaje diarias. Si es necesario, el curso se repite después de un mes. En casa, puedes hacerlo todos los días durante un mes y luego reducir la frecuencia a 1-2 veces por semana. Los resultados visibles aparecen después de la primera sesión: la tez se vuelve más fresca y la hinchazón disminuye.

El curso de masaje shiatsu de salón incluye de 8 a 12 sesiones.

El masaje facial Shiatsu es completamente seguro para la salud y no provoca complicaciones.

Vídeo: masaje shiatsu rejuvenecedor: cómo encontrar puntos activos

Reseñas

En realidad, presionar puntos biológicamente activos es el principio del masaje Shiatsu. Gracias a esto, se inician procesos de restauración en el cuerpo humano. Quiero hablar de masaje facial. Presionar ciertos puntos ayuda a relajar los músculos y suavizar las arrugas faciales, que a menudo son causadas por la hipertonicidad muscular. El masaje previene las arrugas y la flacidez de la piel relacionadas con la edad. La tez también mejora, el rostro se vuelve más tonificado después del primer procedimiento. No existe riesgo de estirar la piel, como ocurre con otros tipos de automasaje y gimnasia facial. Otra ventaja es la relajación emocional. Es realmente muy bonito. Lo hago antes de acostarme y me quedo dormido una o dos veces.

Gaalinkaa

http://irecommend.ru/content/yaponskii-massazh-shiatsu-sekret-molodosti-i-krasoty

Hice el masaje por la mañana, por la noche y los fines de semana durante el día para mayor efecto, aunque una vez por la mañana es suficiente. Sólo tarda entre 1 y 2 minutos. No es necesario estirar la piel, solo presionar durante 5 a 7 segundos en los puntos correctos. La tensión muscular debe desaparecer, la sangre debe fluir hacia la piel y nutrirla. No hubo cambios visibles en un mes. Seguiré de la misma manera.

Olga V.

http://nashemnenie.com/krasota-i-zdorove/48815-tochechnyy-massazh-shiacu-dlya-lica.html

La posibilidad de automasajearse shiatsu elimina la necesidad de gastar dinero en costosos tratamientos de salón. Puedes conseguir el rejuvenecimiento por tu cuenta si incluyes el masaje facial en tu cuidado de belleza diario.

El sueño de toda mujer es preservar la juventud y la belleza durante mucho tiempo. En busca de resultados rápidos, se utilizan diversos métodos de rejuvenecimiento, costosos procedimientos cosméticos, experimentos e incluso operaciones quirúrgicas. Sin embargo, existe una forma accesible y gratuita: estimular las manchas de la juventud en el rostro.

Más detalles sobre los puntos y sus ubicaciones.

Un efecto específico sobre los canales de energía ubicados en todo el cuerpo humano garantiza una mejor circulación en los vasos sanguíneos, haciendo que la piel sea elástica, suavizando y reduciendo la profundidad de las arrugas faciales, y ayuda a restaurar la estructura del colágeno y la regeneración celular.

Hay alrededor de 700 puntos biológicamente activos, 25 de los cuales están en la cara y, según la medicina oriental, más de 114.

Conocer la ubicación exacta de los puntos ayudará a eliminar los problemas relacionados con la edad al afectar el tejido muscular. Un espejo que refleja un rostro que necesita procedimientos de rejuvenecimiento le dirá cómo encontrar puntos de juventud y belleza.

Puede encontrar una disposición simétrica de puntos emparejados para masaje:

1. en la superficie de la nariz cerca de las esquinas de los ojos: mejora la percepción visual;
2. en las esquinas exteriores de los ojos – levanta los párpados debilitados;
3. debajo del párpado inferior del ojo en el medio: afecta los vasos sanguíneos estancados que suministran oxígeno a los músculos, reduce la flacidez de la piel fina;
4. en el centro del arco de las cejas: alivia la fatiga después de trabajar en equipos informáticos y reduce los dolores de cabeza;
5. en las sienes: mejora la microcirculación sanguínea en el cerebro, alivia la fatiga de los músculos vecinos;
6. en los huecos cerca de las fosas nasales: restablece el sentido del olfato, ayuda a hacer frente a los resfriados, alivia la inflamación en la cavidad bucal y afecta la condición del esmalte dental;
7. antes de ingresar a los canales auditivos (cuando se abre la boca, aparecen hendiduras detrás de los pómulos): agudiza la audición, alivia la tensión muscular;
8. debajo de los pómulos, al nivel de los molares: afectan la claridad de la visión, reducen la presión ocular;
9. en las comisuras de la boca: reduce los pliegues de la piel que dan una expresión facial hosca.

También hay puntos impares: debajo de la nariz, en el centro del mentón, debajo del labio, entre las articulaciones de la clavícula, en el hoyuelo en la base del cuello en la parte posterior de la cabeza y en el centro del puente. de la nariz. El último punto biológico afecta la activación de la glándula pituitaria y la normalización del sistema endocrino.

Métodos para influir en los puntos biológicos.

Una antigua enseñanza sobre la influencia de la activación de las intersecciones de los meridianos energéticos en la salud humana se llama reflexología. Los tipos de efectos convergen en técnicas comunes a diferentes nacionalidades: un procedimiento sencillo y fácil de usar, que consiste en movimientos de masaje de las manos para mantener el tono.

La acupresión es popular por su accesibilidad. Los más comunes son el masaje chino Zhong, el shiatsu japonés y la marmaterapia india. Los puntos biológicos están ubicados en los recovecos del cráneo, lo que facilita la determinación de los lugares de influencia.

Todo lo que se necesita para comenzar el procedimiento es una limpieza preliminar del rostro de los cosméticos y la aplicación de una crema ligera para un masaje cálido.

Una ligera presión simultánea sobre puntos emparejados debería provocar una sensación de fatiga muscular, pero no dolor. La duración de la exposición no debe exceder de 5 a 10 segundos. El momento recomendado es la mañana, cuando el cuerpo requiere despertarse para una actividad activa.

Los ejercicios están contraindicados para superficies de la piel inflamadas.

La acupuntura requiere experiencia y conocimientos adicionales en el trabajo. Insertar agujas finas con puntas plateadas debajo de la piel le permite activar áreas enteras de músculos "inactivos". Una gran habilidad te permite perforar ciertas áreas de la cara y la cabeza sin entrar en los vasos sanguíneos.

Aquí ayuda el conocimiento de la estructura humana, los músculos faciales, la ubicación y dirección del tejido muscular y la influencia sobre ciertos órganos del cuerpo. La acupuntura no se administra a todos los que quieran dominar los principios de la influencia.

existe método acupuntura eléctrica, actuando de forma impulsiva sobre determinados puntos del cuerpo humano. Los rayos ultravioleta, infrarrojos y láser, utilizando el equipo adecuado, tienen un efecto estimulante sobre los puntos de acupuntura para activar los procesos de restauración.

Efecto vacío Se elabora utilizando frascos de vidrio que extraen toxinas a través de los poros abiertos, rejuveneciendo y estimulando la regeneración celular. Para la piel del rostro, se utilizan tamaños pequeños, los procedimientos se llevan a cabo con precaución para no causar coloración azulada en la piel, mientras se estimula activamente la linfa.

Impacto térmico Se realiza utilizando bolsas de hierbas calientes con el cuidado del maestro, excluyendo quemaduras faciales. Los poros calentados se liberan de toxinas, limpiando en toda su profundidad, devolviendo el brillo y la frescura al rostro. Estos trámites se pueden realizar en casa de forma independiente. Combinado con baños de vapor elaborados a base de hierbas medicinales.

Cinco puntos clave

Hay puntos de belleza especiales en la cara para una estimulación precisa que pueden eliminar la hinchazón de los párpados y suavizar las arrugas finas en 5 minutos al día. La aplicación práctica en la medicina oriental permite a las mujeres lucir jóvenes y hermosas durante toda su vida. El procedimiento matutino dura sólo 3 minutos.

Una ligera presión relaja los músculos y aumenta la circulación del líquido linfático, estimulando el movimiento sanguíneo:

1. Un punto de tez sana en los pómulos en las hendiduras. Mantenga una ligera presión durante 5 a 7 segundos.
2. Los puntos elásticos de las mejillas se encuentran a lo largo del borde de los pómulos. Los seis puntos, desde la base de la nariz, se exponen simultáneamente durante no más de 6 a 7 segundos. La estimulación fortalece y tensa el tejido muscular de la mejilla.
3. La punta de los pliegues nasolabiales se encuentra en el hueco sobre el labio y, en combinación con las puntas en las alas de la nariz, influye en el alisado de los pliegues de la piel.
4. Los puntos de unos labios bonitos en las comisuras de la boca, junto con los puntos por encima y por debajo del labio, están sujetos a estimulación alterna.
5. Puntos de un óvalo claro de la cara a lo largo del borde del hueso de la mandíbula desde abajo, moviéndose hacia el área de la sien. Trabajado en 5 pasos, crea un efecto lifting.

Al realizar procedimientos de rejuvenecimiento facial, no se olvide del estado de la piel del cuello, que revela la verdadera edad de una mujer. Hidratar la piel fina y realizar suaves movimientos de masaje pueden ayudar a tonificar un área del cuerpo que no tiene suficiente tejido muscular para recibir tratamientos de masaje completos.

El efecto se ve potenciado por una dieta equilibrada y un descanso adecuado del organismo tras la actividad diaria. Mantener el tono de los músculos del cuerpo promueve el metabolismo y el proceso de regeneración celular.

Reseñas de practicantes de técnicas de reflexología.

Estoy muy satisfecho con los resultados de la práctica del masaje que domino, que puedo realizar en casa sin gastar mucho dinero en salones de belleza. Un ligero rubor apareció en la cara, la piel se tensó. Utilizo aceite de jojoba para hidratar la piel antes de tonificarla. Mi estado de ánimo ha mejorado, quiero volver a sonreír, no avergonzarme de mi edad.

María, ama de casa, 56 años.

Las noches de insomnio después de la maternidad afectaron mi cutis, como si hubiera envejecido 10 años. Estaba molesto, pero los cosméticos no me ayudaron, solo enfatizaron los problemas que habían surgido. Mi tía me recomendó varios ejercicios accesibles, en los que al principio no creía. Pero literalmente después de tres semanas me di cuenta de que volvía a ser más joven, no sólo en mi cara, sino también en mi cuerpo. Fue como si le recordaran que era joven y saludable. Estoy muy satisfecho con métodos de rejuvenecimiento tan simples. Y luego también vi videos de entrenamiento.

Olga, joven madre en baja por maternidad, 29 años.

Otros métodos similares de rejuvenecimiento de la piel.

La ex presentadora de televisión, autora de numerosos proyectos, Olga Levonyuk, a la edad de 53 años, enseña fácilmente técnicas aplicadas de corrección corporal que ella personalmente domina, es entrenadora juvenil y preparadora física con 25 años de experiencia enseñando a las personas las reglas de la belleza y la salud. .

Video con técnicas para bombear los conductos linfáticos de la piel del rostro de Olga Levonyuk:

El fármaco único "Laennec" se utiliza activamente en terapia reconstituyente y cosmetología. Desarrollado por científicos japoneses después de la tragedia de la Segunda Guerra Mundial, para ayudar en la recuperación de los residentes afectados de Hiroshima y Nagasaki.

Las inyecciones del fármaco contienen células de la placenta humana, que tienen un efecto estimulante sobre el sistema inmunológico, la curación de heridas y la restauración de las fibras nerviosas y la renovación de los sistemas corporales a nivel celular.

Combina moléculas, proteínas y aminoácidos solubles en agua, un conjunto de vitaminas y microelementos. Ayuda a rejuvenecer y fortalecer las defensas del organismo, mejora el metabolismo y alivia el síndrome de fatiga crónica, aumenta el rendimiento y restaura la función cerebral.

Conclusión

El significado de influir en puntos biológicos se reduce a estimular los impulsos enviados a los centros nerviosos del cerebro. La señal de respuesta activa la producción de proteínas y enzimas faltantes, fibras de colágeno. Activar los puntos de juventud del rostro permite refrescar el color de la piel, hacer brillar los ojos y tensar las zonas problemáticas, mejorando la apariencia general, sin el uso de medicamentos. Y esta es su gran ventaja.

Recientemente, los especialistas en medicina y cosmetología han adoptado intensivamente métodos orientales de rejuvenecimiento y curación. El masaje de puntos biológicamente activos del rostro puede considerarse el más asequible y eficaz. Sólo 5 minutos de ejercicio diario y en unas pocas semanas se notan los primeros resultados visibles. La piel se transforma literalmente con cada nueva sesión, se vuelve más elástica y tersa y adquiere un aspecto floreciente.

El principio del efecto rejuvenecedor del masaje facial de acupresión.

El secreto del éxito del masaje facial de acupresión reside en su especial efecto sobre los puntos de acupuntura, determinadas zonas del cuerpo que miden entre 1 y 3 mm, en las que se acumula la energía. Se les puede llamar mágicos, ya que cada uno está asociado con el trabajo de un órgano interno e interactúa con los demás a través de canales de energía: los meridianos. Con una estimulación adecuada y regular de estos puntos presionando con las yemas de los dedos, se mejora la circulación de la energía vital en el cuerpo, que se redistribuye armoniosamente por todo el cuerpo. Gracias a esto, aumenta la circulación sanguínea y se normaliza el metabolismo, los tejidos se saturan de oxígeno y se alivia la tensión muscular, lo que en conjunto conduce a una desaceleración del proceso de envejecimiento y a una mejora general de la salud. Sin embargo, para obtener un efecto duradero, es necesario realizar un tratamiento completo de al menos un mes de duración.

Existen varias técnicas para masajear los puntos de acupuntura:

1. Masaje dinámico chino zhong;
2. Su-jok - terapia coreana;
3. Terapia marma india;
4. El Shiatsu es un sistema de salud japonés.

La historia de los métodos enumerados se remonta a la antigüedad y está estrechamente relacionada con los curanderos de Oriente, quienes hace varios siglos se dieron cuenta de que mediante toques especiales podían devolver la juventud y la salud a las personas. Los investigadores modernos han estudiado durante mucho tiempo el fenómeno de los puntos biológicamente activos y han llegado a la conclusión de que en realidad tienen una serie de características: tienen una temperatura elevada, una resistencia eléctrica baja en comparación con las áreas vecinas de la piel y un potencial eléctrico más alto. Además, son más sensibles al dolor y absorben oxígeno de forma más activa.

Hoy en día, la acupresión ha ganado gran popularidad, ya que la práctica ha demostrado que tiene muchas ventajas:

1. no hay dolor durante el procedimiento. Los síntomas como entumecimiento y dolor aparecen sólo con una fuerte presión y también indican que los puntos se están masajeando correctamente;
2. una amplia gama de efectos le permite utilizar el masaje para la secreción nasal, dolores de cabeza y de muelas, trastornos del sueño y disminución del rendimiento, presión arterial alta, para rejuvenecer el cuerpo y fortalecer el sistema inmunológico. Con su ayuda, puede regular no solo su bienestar, sino también su estado de ánimo, al mismo tiempo que restaura las funciones deterioradas de los órganos y sistemas internos. También es una excelente prevención de resfriados y problemas gastrointestinales;
3. la alta eficacia del método en el campo de la cosmetología se manifiesta en forma de cambios positivos después de la primera sesión. El impacto en los puntos biológicamente activos del rostro permite reafirmar el óvalo y mejorar el color de la piel, eliminar la papada, la papada, las arrugas finas, las ojeras y las bolsas debajo de los ojos;
4. La realización de este tipo de masaje no requiere costes ni equipamiento adicional. Lo único que necesitas tener a mano es un espejo y productos de higiene.

Características del procedimiento.

El nombre de la técnica de acupresión traducido del japonés significa "presión con los dedos" (shi - dedo, atsu - presión). Shiatsu es una versión simplificada del tradicional masaje japonés ammi, que se ha utilizado con éxito en la medicina oriental durante siglos.

La principal característica distintiva del Shiatsu es la combinación de diagnóstico y terapia. Es decir, este tipo de acupresión está diseñado no tanto para el tratamiento como para restaurar la reacción protectora del cuerpo. Con su ayuda, los practicantes experimentados de Shiatsu pueden diagnosticar enfermedades con gran precisión y también utilizar hábiles manipulaciones para iniciar un programa de autocuración y autorrejuvenecimiento. Otro rasgo característico es que sólo se utilizan los dedos y las palmas. Y el sistema fue desarrollado a principios del siglo XX por el médico japonés Tokujiro Namikoshi, quien en un momento trató a estadistas, estrellas de cine y deportes: Marilyn Monroe y Muhammad Ali.

Uno de los sabios dichos orientales dice que el mejor sanador de una persona es su propia mano.

Cómo hacer masaje Shiatsu en casa

La influencia independiente sobre puntos biológicamente activos mediante acupuntura o moxibustión sin formación ni experiencia profesionales puede causar graves daños a la salud. Sin embargo, la acupresión Shiatsu no requiere un entrenamiento prolongado y cualquier persona puede realizarla en casa sin temor por su seguridad. Siempre que no existan contraindicaciones para el masaje. Éstas incluyen:

1. disminución de la presión intracraneal;
2. exacerbación de enfermedades crónicas;
3. enfermedades infecciosas y virales;
4. mal presentimiento;
5. daño, inflamación o reacciones alérgicas a la piel;
6. rosácea

Es preferible realizar cualquier masaje de acupresión por la mañana o antes de acostarse, iniciando el procedimiento limpiando el rostro y las manos con el limpiador habitual, seguido de hidratar la piel con una crema ligera. Intente crear una atmósfera favorable: ponga música relajante, encienda una lámpara aromática y solo entonces póngase manos a la obra.

Ubicación de puntos, técnica, instrucciones.

La técnica de presión Shiatsu implica tres métodos de influencia:

1. Coloque la yema de su pulgar en cada punto.
2. Presionando simultáneamente tres puntos seguidos con las yemas de los siguientes dedos: índice, medio y anular.
3. Palmera.

La fuerza de presión se dirige estrictamente perpendicular a la superficie de la piel y se dosifica según el grosor de la grasa subcutánea y la sensibilidad de la zona. Por ejemplo, en el área de los ojos, las orejas, el cuello y el escote, el impacto sobre una superficie delgada debe ser suave y de corta duración: tres segundos son suficientes, pero la piel de la frente, los pómulos, el mentón y Las alas de la nariz requieren una presión más notoria y prolongada. Es inaceptable utilizar movimientos que desplacen, froten y estiren la piel.

Habiendo estudiado la ubicación de los puntos de acupuntura, proceda al masaje:

1. Pase dos dedos por la superficie de la frente, comenzando desde el centro hacia las sienes y luego hacia ambos lados. Puedes trabajar con tres dedos, realizando movimientos puntuales en la misma dirección, pero con un retraso de 7 segundos por cada movimiento.
2. Coloque ambas manos de modo que las yemas de los dedos medios descansen en el medio de las cejas, los dedos anulares en el área de las esquinas internas de los ojos y los dedos índice en las esquinas exteriores. Presione durante 5-7 segundos.

Vídeo: técnica de acupresión facial.

Reseñas

Con paciencia y dedicando solo 10 minutos al día, cualquier mujer puede lograr un rejuvenecimiento duradero de la piel de su rostro y olvidarse durante mucho tiempo de costosos procedimientos cosméticos.