Punkty akupunktury na twarzy dla odmłodzenia

W pogoni za nieuchwytną młodością współczesne Europejki coraz częściej sięgają po wschodnie metody zachowania piękna i świeżości skóry. Stonowana owalna twarz, brak choćby śladu zmarszczek - w wieku 40 lat Japonkom udaje się zachować młodzieńczą świeżość i szczupłość. Jednym z sekretów jest japońska akupresura shiatsu do odmładzania twarzy. Mobilizuje zasoby własne organizmu, korzystnie wpływa na skórę i poprawia samopoczucie.

O zaletach akupresury

Masaż punktów aktywnych nazywany jest najtańszą metodą leczenia. Studiując starożytne orientalne techniki akupresury twarzy, lekarz z Japonii Tokujiro Namikoshi stworzył jakościowo nową technikę shiatsu (tłumaczoną jako ucisk palcem).

Dziś masaż shiatsu jest samodzielną metodą terapeutyczną stosowaną przez oficjalną medycynę japońską. Jest szeroko stosowany w kosmetologii europejskiej jako zabieg odmładzający.

Popularność akupresurowego masażu twarzy wynika z jego podwójnego działania. Efekty terapeutyczne shiatsu:

1. eliminuje katar, ból spowodowany zapaleniem ucha środkowego i zapaleniem zatok;
2. leczy bóle głowy, migreny, nerwobóle;
3. poprawia widzenie i łagodzi zmęczenie oczu;
4. łagodzi chroniczne zmęczenie;
5. normalizuje sen;
6. łagodzi depresję.

Jako zabieg kosmetyczny akupresura:

1. wygładza zmarszczki;
2. stymuluje powstawanie kolagenu i elastyny ​​w skórze;
3. eliminuje obrzęki twarzy;
4. regeneruje skórę wokół oczu, likwiduje obrzęki i cienie;
5. otwiera pory;
6. napina kontur twarzy;
7. odświeża i wyrównuje koloryt skóry.

„Twoja własna ręka jest najlepszym uzdrowicielem” – mówi wschodnia mądrość. Technika Shiatsu obejmuje techniki samodzielnego masażu, których można się łatwo nauczyć i które można wykonywać w domu w ramach rutyny pielęgnacyjnej. Kosmetycznym efektem masażu jest wzmocnienie mięśni twarzy i poprawa przepływu krwi w naczyniach włosowatych.

Shiatsu może pomóc rozwiązać wiele problemów starzenia się skóry

Zasada masażu opiera się na aktywacji procesów regeneracyjnych w skórze właściwej. Naciśnięcie palca na obszar skóry powoduje krótkotrwałe krwawienie. Zakończenia nerwowe ulegają podrażnieniu i limfa wypływa. Jednocześnie aktywowane są strefy bioenergii. Napięcie mięśni normalizuje się poprzez zastąpienie kwasu mlekowego glikogenem, rezerwą energii mięśni. Gdy ustanie nacisk na ten punkt, krew intensywnie napływa w okolicę skóry, wzrasta mikrokrążenie i miejscowy metabolizm.

Kiedy masaż jest przeciwwskazany

Shiatsu jest przeciwwskazane w następujących chorobach i stanach:

1. zmniejszona krzepliwość krwi;
2. skłonność do siniaków;
3. choroby skórne;
4. sieć naczyniowa;
5. niskie ciśnienie wewnątrzczaszkowe;
6. procesy zapalne na skórze, czyrak;
7. niezagojone rany na dowolnej części ciała.

Nie należy wykonywać masażu w okresie zaostrzeń chorób przewlekłych i ostrych chorób zakaźnych.

Zalety i wady metody

Eksperci mówią o kilku zaletach techniki shiatsu w zakresie odmładzania:

1. umiejętność rozwiązywania lokalnych i ogólnych problemów kosmetycznych poprzez oddziaływanie tylko na wybrane obszary lub całą twarz;
2. efekt odczuwalny jest już po pierwszym zabiegu;
3. Podczas masażu łagodzi się stres i depresję;
4. jest to łatwe do wdrożenia.

Uciskając punkt bioaktywny (BAP) możesz zapewnić sobie doraźną pomoc – złagodzić ból, obniżyć ciśnienie krwi i poprawić ogólne samopoczucie.

Wady masażu shiatsu są bardzo arbitralne i zwykle wynikają z naruszenia zasad jego wykonywania. Jeśli zastosujesz zbyt duży nacisk, na skórze mogą pojawić się siniaki. Po masażu może wystąpić obrzęk twarzy, który jednak ustępuje samoistnie.

Jak przygotować się do masażu shiatsu

Aby masaż był bardziej skuteczny, należy przygotować twarz do masażu:

1. Traktuj swoją skórę tonikiem.
2. Paruj twarz przez 10 minut. Można to zrobić za pomocą gorącego ręcznika lub pary.
3. Nałóż odżywczy, nietłusty, najlepiej wzmocniony krem ​​i po kilku minutach możesz przystąpić do masażu.

Wstępne zabiegi zrelaksują twarz i zwiększą skuteczność masażu.

Technika automasażu w celu odmłodzenia twarzy

Wektor wpływu na punkt aktywny musi być ściśle prostopadły do ​​powierzchni. Aby uzyskać efekt kosmetyczny, wystarczy nacisnąć punkty przez 5–7 sekund. Efekt terapeutyczny utrzymuje się dłużej – do 10 minut. Siła nacisku jest średnia, aż do pojawienia się lekkiego bólu, drętwienia i ciepła. Im grubsza i gęstsza skóra, tym silniejszy ucisk.

Naciskanie punktu odbywa się wyłącznie opuszkami palców

Podczas naciskania nie można skręcać palca ani przesuwać skóry, ponieważ może to ją rozciągnąć.

Masaż twarzy polega na jednoczesnym użyciu palca wskazującego, środkowego, serdecznego lub opuszki kciuka.

Kosmetolodzy zalecają wykonywanie masażu rano. Uważa się, że w tym czasie jest najbardziej skuteczny.

Punkty bioaktywne rozmieszczone są symetrycznie, dlatego masaż odbywa się jednocześnie obiema rękami. Procedura wymaga ścisłej sekwencji.

Podczas naciskania nie można skręcać palca ani przesuwać skóry, ponieważ może to ją rozciągnąć.

Masaż twarzy polega na jednoczesnym użyciu palca wskazującego, środkowego, serdecznego lub opuszki kciuka.

Kosmetolodzy zalecają wykonywanie masażu rano. Uważa się, że w tym czasie jest najbardziej skuteczny.

Punkty bioaktywne rozmieszczone są symetrycznie, dlatego masaż odbywa się jednocześnie obiema rękami. Procedura wymaga ścisłej sekwencji.

Tabela: obszar wpływu i oczekiwany wynik

Na koniec masowane są aktywne punkty u nasady ucha – po dwa z każdej strony. Po zakończeniu masażu twarz ponownie przeciera się tonikiem i nawilża serum lub kremem. Wskazane jest, aby odpocząć przez 10–15 minut.

Pięciopunktowy masaż łagodzi obrzęki, likwiduje zmarszczki i cienie pod oczami

Masowanie punktów w pobliżu skrzydełek nosa wyeliminuje katar i złagodzi ból związany z zapaleniem zatok. Nacisk na punkt nad górną wargą łagodzi ból zęba.

„Królewskie punkty”

W masażu Shiatsu istnieją trzy „punkty królewskie”. Ich masaż można wykonywać osobno lub w połączeniu z masażem ogólnym:

1. Punkt Tenyo znajduje się 1,5 cm poniżej płatka ucha, pomiędzy kością szczęki a dużym mięśniem pionowym. Jej masaż likwiduje obrzęki i wyrównuje cerę;
2. Punkt Koryo jest bardzo łatwy do znalezienia – znajduje się wzdłuż linii źrenic, bezpośrednio pod kością policzkową. Nacisk na niego napina zwiotczałe policzki i likwiduje zmarszczki;
3. Na wysokości dwóch palców nad górnym końcem ucha, w niewielkim zagłębieniu znajduje się punkt Sokkoku. Koryguje owal twarzy.

Możesz masować każdy z nich osobno lub możesz masować wszystkie trzy jednocześnie, umieszczając kciuk na punkcie Koryo, palec wskazujący na Tenyo i mały palec na Sokkoku. Czas ekspozycji jest taki sam jak w przypadku innych BAP-ów - 5–7 sekund.

Razem z przygotowaniem i odpoczynkiem po zabiegu, masaż domowy trwa około 40 minut.

Wideo: Koreański punkt młodości

Zabiegi salonowe

Technika i schemat masażu w salonie nie różni się od tego, który możesz wykonać w domu. Kroki procedury:

1. Oczyszczanie skóry z makijażu.
2. Lekki peeling i rozgrzewanie skóry za pomocą masażu i zabiegów termicznych.
3. Wpływ na punkty bioaktywne.
4. Na okolice oczu nałóż serum i maskę kolagenową.

Czas masażu uzależniony jest od ilości obszarów poddawanych zabiegowi oraz dodatkowych zabiegów pielęgnacyjnych. Może trwać 30–40 minut. Przybliżony koszt wynosi od 1 do 4 tysięcy rubli za sesję.

Liczba sesji i widoczne rezultaty

W zależności od stanu skóry, każdy obszar wymaga od 8 do 12 sesji masażu dziennie. W razie potrzeby kurs powtarza się po miesiącu. W domu można to robić codziennie przez miesiąc, następnie zmniejszyć częstotliwość do 1-2 razy w tygodniu. Widoczne rezultaty pojawiają się już po pierwszej sesji – cera staje się świeższa, a obrzęki ustępują.

Kurs masażu shiatsu w salonie obejmuje 8–12 sesji

Masaż twarzy Shiatsu jest całkowicie bezpieczny dla zdrowia i nie powoduje powikłań.

Wideo: odmładzający masaż shiatsu - jak znaleźć aktywne punkty

Opinie

Właściwie naciskanie punktów biologicznie aktywnych jest zasadą masażu Shiatsu. Dzięki temu w organizmie człowieka uruchamiają się procesy regeneracyjne. Chcę porozmawiać o masażu twarzy. Naciskanie określonych punktów pomaga rozluźnić mięśnie i wygładzić zmarszczki mimiczne, które często są spowodowane hipertonicznością mięśni. Masaż zapobiega zmarszczkom związanym z wiekiem i wiotczeniu skóry. Poprawia się również cera, twarz staje się bardziej ujędrniona już po pierwszym zabiegu. Nie ma ryzyka rozciągnięcia skóry, jak przy innych rodzajach automasażu i gimnastyce twarzy. Kolejnym bonusem jest relaks emocjonalny. To naprawdę bardzo miłe. Robię to przed snem i zasypiam raz lub dwa razy.

Gaalinka

http://irecommend.ru/content/yaponskii-massazh-shiatsu-sekret-molodosti-i-krasoty

Masaż wykonywałam rano, wieczorem, a w weekendy w ciągu dnia dla większego efektu, chociaż raz rano wystarczy. Zajmuje to tylko 1–2 minuty. Skóry nie trzeba rozciągać, wystarczy ją uciskać w odpowiednich punktach przez 5-7 sekund. Napięcie mięśniowe powinno ustąpić, krew powinna napłynąć do skóry i ją odżywić. W ciągu miesiąca nie było widocznych zmian. Będę kontynuował w ten sam sposób.

Olga W

http://nashemnenie.com/krasota-i-zdorove/48815-tochechnyy-massazh-shiacu-dlya-lica.html

Możliwość samodzielnego masażu shiatsu eliminuje konieczność wydawania pieniędzy na drogie zabiegi salonowe. Odmłodzenie można osiągnąć samodzielnie, włączając w codzienną pielęgnację masaż twarzy.

Marzeniem każdej kobiety jest zachowanie młodości i piękna na długi czas. W pogoni za szybkimi efektami stosuje się różne metody odmładzania, drogie zabiegi kosmetyczne, eksperymenty, a nawet operacje chirurgiczne. Istnieje jednak dostępny i darmowy sposób – stymulacja plam młodości na twarzy.

Więcej szczegółów na temat punktów i ich lokalizacji

Ukierunkowane działanie na kanały energetyczne zlokalizowane w całym organizmie człowieka zapewnia poprawę krążenia w naczyniach krwionośnych, uelastycznienie skóry, wygładzenie i zmniejszenie głębokości zmarszczek mimicznych, a także pomaga odbudować strukturę kolagenu i regenerację komórek.

Istnieje około 700 punktów biologicznie aktywnych, z czego 25 znajduje się na twarzy, a według medycyny orientalnej - ponad 114.

Znajomość dokładnej lokalizacji punktów pomoże wyeliminować problemy związane z wiekiem poprzez wpływ na tkankę mięśniową. Lustro odbijające twarz wymagającą zabiegów odmładzających podpowie Ci, jak odnaleźć punkty młodości i piękna.

Można znaleźć symetryczny układ sparowanych punktów do masażu:

1. na powierzchni nosa w pobliżu kącików oczu - poprawiają percepcję wzrokową;
2. w zewnętrznych kącikach oczu – podnosi osłabione powieki;
3. pod dolną powieką oka pośrodku – oddziałuje na zastoje naczyń krwionośnych zaopatrujących mięśnie w tlen, zmniejsza zwiotczenie cienkiej skóry;
4. w centrum łuków brwiowych – łagodzi zmęczenie po pracy przy sprzęcie komputerowym, zmniejsza bóle głowy;
5. na skroniach – poprawia mikrokrążenie krwi w mózgu, łagodzi zmęczenie sąsiadujących mięśni;
6. w zakamarkach okolic nozdrzy – przywracają zmysł węchu, pomagają w leczeniu przeziębień, łagodzą stany zapalne w jamie ustnej, wpływają na stan szkliwa zębów;
7. przed wejściem do kanałów słuchowych (przy otwarciu ust za kośćmi policzkowymi pojawiają się wgłębienia) – wyostrzają słuch, łagodzą napięcie mięśni;
8. pod kośćmi policzkowymi, na poziomie zębów trzonowych – wpływają na ostrość widzenia, zmniejszają ciśnienie w oku;
9. w kącikach ust – spłyca fałdy skórne nadające twarzy ponury wyraz.

Istnieją również punkty niesparowane - pod nosem, pośrodku brody, pod wargą, między stawami obojczyka, w dołku u nasady szyi z tyłu głowy i pośrodku mostka nosa. Ostatni punkt biologiczny wpływa na aktywację przysadki mózgowej i normalizację układu hormonalnego.

Metody oddziaływania na punkty biologiczne

Starożytna nauka o wpływie aktywacji przecięć meridianów energetycznych na zdrowie człowieka nazywa się refleksologią. Rodzaje efektów zbiegają się w technikach wspólnych dla różnych narodowości - łatwa i łatwa w użyciu procedura, polegająca na ruchach masujących dłoni w celu utrzymania napięcia.

Akupresura jest popularna ze względu na swoją dostępność. Popularne to masaż chiński Zhong, japoński shiatsu i indyjska marmaterapia. Punkty biologiczne zlokalizowane są w zakamarkach czaszki, co ułatwia określenie miejsc oddziaływania.

Aby rozpocząć zabieg wystarczy wstępne oczyszczenie twarzy z kosmetyków i nałożenie lekkiego kremu do rozgrzewającego masażu.

Lekki, jednoczesny nacisk na sparowane punkty powinien powodować uczucie zmęczenia mięśni, ale nie ból. Czas ekspozycji nie powinien przekraczać 5 – 10 sekund. Zalecaną porą jest poranek, kiedy organizm potrzebuje przebudzenia do aktywnej aktywności.

Ćwiczenia są przeciwwskazane w przypadku zapalnych powierzchni skóry.

Akupunktura wymaga doświadczenia i dodatkowej wiedzy w pracy. Wkłucie pod skórę cienkich igieł z posrebrzanymi końcówkami pozwala na aktywację całych obszarów „uśpionych” mięśni. Duża umiejętność pozwala przekłuć określone obszary twarzy i głowy bez przedostawania się do naczyń krwionośnych.

Pomocna jest tu znajomość budowy człowieka, mięśni twarzy, umiejscowienia i kierunku tkanki mięśniowej oraz wpływu na poszczególne narządy ciała. Akupunktura nie jest przeznaczona dla każdego, kto chce opanować zasady wpływu.

Istnieje metoda akupunktura elektryczna, działając impulsywnie na określone punkty ludzkiego ciała. Promienie ultrafioletowe, podczerwone i laserowe przy zastosowaniu odpowiedniego sprzętu działają stymulująco na punkty akupunkturowe, aktywując procesy regeneracyjne.

Efekt próżni Produkowany jest przy użyciu szklanych słoiczków, które wyciągają toksyny przez otwarte pory, działając odmładzająco i stymulując regenerację komórek. W przypadku skóry twarzy stosuje się małe rozmiary, zabiegi przeprowadza się ostrożnie, aby nie spowodować sinienia skóry, jednocześnie aktywnie stymulując limfę.

Wpływ termiczny Wykonuje się go przy użyciu gorących torebek ziołowych pod opieką mistrza, z wyłączeniem oparzeń twarzy. Podgrzane pory zostają oczyszczone z toksyn, oczyszczając je na całej głębokości, przywracając twarzy blask i świeżość. Procedury te można przeprowadzić niezależnie w domu. W połączeniu z łaźniami parowymi na bazie ziół leczniczych.

Pięć kluczowych punktów

Na twarzy znajdują się specjalne punkty kosmetyczne, które umożliwiają precyzyjną stymulację, która w ciągu 5 minut dziennie może wyeliminować obrzęki powiek i wygładzić drobne zmarszczki. Praktyczne zastosowanie w medycynie orientalnej pozwala kobietom wyglądać młodo i pięknie przez całe życie. Poranny zabieg trwa tylko 3 minuty.

Lekki ucisk rozluźnia mięśnie i zwiększa krążenie płynu limfatycznego, stymulując przepływ krwi:

1. Punkt zdrowej cery na kościach policzkowych w zagłębieniach. Utrzymuj lekki nacisk przez 5–7 sekund.
2. Elastyczne punkty policzków znajdują się wzdłuż krawędzi kości policzkowych. Wszystkie sześć punktów, licząc od nasady nosa, poddaje się jednoczesnemu działaniu przez czas nie dłuższy niż 6 – 7 sekund. Stymulacja wzmacnia i napina tkankę mięśniową policzka.
3. Punkt fałdów nosowo-wargowych znajduje się w zagłębieniu nad wargą i w połączeniu z punktami na skrzydełkach nosa wpływa na wygładzenie fałdów skórnych.
4. Punkty pięknych ust w kącikach ust wraz z punktami nad i pod wargą poddawane są naprzemiennej stymulacji.
5. Punkty wyraźnego owalu twarzy wzdłuż krawędzi kości szczęki od dołu, przesuwające się w stronę skroni. Działa w 5 krokach, tworzy efekt liftingu.

Wykonując zabiegi odmładzania twarzy, nie zapominaj o stanie skóry szyi, który zdradza prawdziwy wiek kobiety. Nawilżanie cienkiej skóry i delikatne ruchy masujące mogą pomóc ujędrnić obszar ciała, który nie ma wystarczającej ilości tkanki mięśniowej, aby poddać się pełnym zabiegom masażu.

Efekt wzmacnia zbilansowana dieta i odpowiedni odpoczynek organizmu po codziennej aktywności. Utrzymanie napięcia mięśniowego organizmu sprzyja metabolizmowi i procesowi regeneracji komórek.

Recenzje praktyków technik refleksologii

Jestem bardzo zadowolona z efektów opanowanej praktyki masażu, który mogę wykonywać w domu, nie wydając dużych pieniędzy na salony kosmetyczne. Na twarzy pojawił się lekki rumieniec, skóra stała się napięta. Olejku jojoba używam do nawilżenia skóry przed tonizacją. Poprawił mi się humor, chcę znów się uśmiechać, nie wstydzić się swojego wieku.

Maria, gospodyni domowa, 56 lat

Bezsenne noce po szpitalu położniczym odbiły się na mojej cerze, jakbym postarzała się o 10 lat. Byłam zdenerwowana, ale kosmetyki mi nie pomogły, a jedynie uwydatniły problemy, które się pojawiły. Ciocia poleciła mi kilka przystępnych ćwiczeń, w które na początku nie wierzyłam. Ale dosłownie po trzech tygodniach zauważyłam, że znów stałam się młodsza, nie tylko na twarzy, ale także na ciele. To było tak, jakby przypominano mu, że jest młody i zdrowy. Jestem bardzo zadowolona z tak prostych metod odmładzania. Potem obejrzałem też filmy szkoleniowe.

Olga, młoda mama na urlopie macierzyńskim, 29 lat.

Inne podobne metody odmładzania skóry

Była prezenterka telewizyjna, autorka wielu projektów, Olga Levonyuk, lat 53, z łatwością uczy stosowanych technik korekcji ciała, które sama opanowała, jest trenerką młodzieży i trenerką fitness z 25-letnim doświadczeniem w nauczaniu ludzi zasad piękna i zdrowia .

Film z technikami pompowania przewodów limfatycznych skóry twarzy od Olgi Levonyuk:

Unikalny lek „Laennec” jest aktywnie stosowany w terapii regeneracyjnej i kosmetologii. Opracowany przez japońskich naukowców po tragedii II wojny światowej – aby pomóc w powrocie do zdrowia dotkniętych mieszkańców Hiroszimy i Nagasaki.

Zastrzyki leku zawierają ludzkie komórki łożyska, które mają stymulujący wpływ na układ odpornościowy, gojenie się ran i odbudowę włókien nerwowych oraz odnowę układów organizmu na poziomie komórkowym.

Łączy w sobie cząsteczki rozpuszczalne w wodzie, białka i aminokwasy, zestaw witamin i mikroelementów. Pomaga odmłodzić i wzmocnić mechanizmy obronne organizmu, poprawia metabolizm i łagodzi zespół chronicznego zmęczenia, zwiększa wydajność i przywraca funkcjonowanie mózgu.

Wniosek

Znaczenie oddziaływania na punkty biologiczne sprowadza się do stymulowania impulsów wysyłanych do ośrodków nerwowych mózgu. Sygnał odpowiedzi aktywuje produkcję brakujących białek i enzymów, włókien kolagenowych. Aktywacja punktów młodości na twarzy pozwala odświeżyć koloryt skóry, rozświetlić oczy i zacieśnić problematyczne miejsca, poprawiając ogólny wygląd, bez konieczności stosowania leków. I to jest jej ogromna zaleta.

W ostatnim czasie specjaliści medycyny i kosmetologii intensywnie sięgają po orientalne metody odmładzania i leczenia. Masaż biologicznie aktywnych punktów twarzy można uznać za najbardziej przystępny cenowo i skuteczny. Wystarczy 5 minut codziennych ćwiczeń – a już po kilku tygodniach zauważalne są pierwsze widoczne rezultaty. Skóra dosłownie zmienia się z każdą kolejną sesją, staje się bardziej elastyczna i gładka, nabiera rozkwitającego wyglądu.

Zasada odmładzającego działania akupresurowego masażu twarzy

Sekret sukcesu akupresurowego masażu twarzy tkwi w jego szczególnym oddziaływaniu na punkty akupunkturowe – określone obszary ciała o średnicy 1-3 mm, w których gromadzi się energia. Można je nazwać magicznymi, ponieważ każdy jest związany z pracą narządu wewnętrznego i oddziałuje z innymi kanałami energetycznymi - meridianami. Przy odpowiedniej i regularnej stymulacji tych punktów poprzez ucisk opuszkami palców poprawia się krążenie energii życiowej w organizmie, która jest harmonijnie rozprowadzana po całym organizmie. Dzięki temu zwiększa się krążenie krwi i normalizuje się metabolizm, nasycenie tkanek tlenem i rozluźnienie napięcia mięśni, co razem prowadzi do spowolnienia procesu starzenia i ogólnej poprawy stanu zdrowia. Aby jednak uzyskać trwały efekt, konieczne jest ukończenie pełnego kursu trwającego co najmniej miesiąc.

Istnieją różne techniki masowania punktów akupunkturowych:

1. Chiński masaż dynamiczny zhong;
2. Su-jok – koreańska terapia;
3. Indyjska terapia marmą;
4. Shiatsu to japoński system opieki zdrowotnej.

Historia wymienionych metod sięga czasów starożytnych i jest ściśle związana z uzdrowicielami Wschodu, którzy kilka wieków temu zdali sobie sprawę, że specjalnymi dotknięciami mogą przywrócić ludziom młodość i zdrowie. Współcześni badacze od dawna badają zjawisko punktów biologicznie aktywnych i doszli do wniosku, że tak naprawdę mają one wiele cech: mają podwyższoną temperaturę, niski opór elektryczny w porównaniu z sąsiednimi obszarami skóry i wyższy potencjał elektryczny. Ponadto są bardziej wrażliwe na ból i aktywniej absorbują tlen.

Dziś akupresura zyskała dużą popularność, ponieważ praktyka pokazała, że ​​ma wiele zalet:

1. podczas zabiegu nie odczuwa się bólu. Objawy takie jak drętwienie i ból pojawiają się tylko przy silnym ucisku, a także wskazują, że punkty są prawidłowo masowane;
2. szeroka gama efektów pozwala na zastosowanie masażu przy katarze, bólach głowy i zębów, zaburzeniach snu i zmniejszonej wydajności, przy wysokim ciśnieniu krwi, w celu odmłodzenia organizmu i wzmocnienia układu odpornościowego. Za jego pomocą można regulować nie tylko swoje samopoczucie, ale i nastrój, przywracając jednocześnie zaburzone funkcje narządów i układów wewnętrznych. Jest także doskonałą profilaktyką przeziębień i problemów żołądkowo-jelitowych;
3. wysoka skuteczność metody w zakresie kosmetologii objawia się pozytywnymi zmianami już po pierwszej sesji. Oddziaływanie na biologicznie aktywne punkty twarzy pozwala ujędrnić owal i poprawić koloryt skóry, pozbyć się podbródków, podwójnego podbródka, drobnych zmarszczek, cieni i worków pod oczami;
4. Wykonanie tego rodzaju masażu nie wymaga kosztów ani dodatkowego sprzętu. Wystarczy mieć pod ręką lusterko i środki higieniczne.

Cechy procedury

Nazwa techniki akupresury przetłumaczona z języka japońskiego oznacza „ucisk palca” (shi – palec, atsu – ucisk). Shiatsu to uproszczona wersja tradycyjnego japońskiego masażu ammi, który od wieków z powodzeniem stosowany jest w medycynie Wschodu.

Główną cechą wyróżniającą Shiatsu jest połączenie diagnozy i terapii. Oznacza to, że ten rodzaj akupresury przeznaczony jest nie tyle do leczenia, ile do przywrócenia reakcji ochronnej organizmu. Za jego pomocą doświadczeni praktycy Shiatsu są w stanie z dużą dokładnością diagnozować choroby, a także za pomocą umiejętnych manipulacji uruchomić program samoleczenia i samoodmładzania. Inną charakterystyczną cechą jest to, że używane są tylko palce i dłonie. A system został opracowany na początku XX wieku przez japońskiego lekarza Tokujiro Namikoshi, który w swoim czasie leczył mężów stanu, gwiazdy filmu i sportu – Marilyn Monroe i Muhammada Alego.

Jedno z mądrych wschodnich powiedzeń mówi, że najlepszym uzdrowicielem człowieka jest jego własna ręka.

Jak wykonać masaż Shiatsu w domu

Samodzielne oddziaływanie na punkty biologicznie aktywne poprzez akupunkturę lub moksyterapię bez profesjonalnego przeszkolenia i doświadczenia może spowodować poważny uszczerbek na zdrowiu. Jednak akupresura Shiatsu nie wymaga długiego treningu i może być wykonywana przez każdego w domu, bez obawy o swoje bezpieczeństwo. Pod warunkiem, że nie ma przeciwwskazań do masażu. Obejmują one:

1. obniżone ciśnienie wewnątrzczaszkowe;
2. zaostrzenie chorób przewlekłych;
3. choroby zakaźne i wirusowe;
4. złe przeczucie;
5. uszkodzenie, zapalenie lub reakcje alergiczne skóry;
6. trądzik różowaty

Najlepiej wykonywać dowolny masaż akupresurowy rano lub przed snem, rozpoczynając zabieg od oczyszczenia twarzy i dłoni zwykłym środkiem czyszczącym, a następnie nawilżenia skóry lekkim kremem. Postaraj się stworzyć sprzyjającą atmosferę - włącz relaksującą muzykę, zapal aromatyczną lampę i dopiero wtedy zabierz się do pracy.

Lokalizacja punktów, technika, instrukcje

Technika nacisku Shiatsu obejmuje trzy metody oddziaływania:

1. Umieść opuszkę kciuka w każdym punkcie.
2. Jednocześnie naciskając trzy punkty z rzędu opuszkami kolejnych palców - wskazującego, środkowego i serdecznego.
3. Palma.

Siła nacisku skierowana jest ściśle prostopadle do powierzchni skóry i dozowana jest w zależności od grubości tkanki tłuszczowej podskórnej i wrażliwości okolicy. Przykładowo w okolicy oczu, uszu, szyi i dekoltu uderzenie w cienką powierzchnię powinno być delikatne i krótkotrwałe – wystarczą trzy sekundy, ale skóra czoła, kości policzkowych, brody i skrzydła nosa wymagają bardziej zauważalnego i długotrwałego ucisku. Niedopuszczalne jest stosowanie ruchów przemieszczających, rozcierających i rozciągających skórę.

Po przestudiowaniu lokalizacji punktów akupunktury przystąp do masażu:

1. Przesuń dwoma palcami po powierzchni czoła, zaczynając od środka w kierunku skroni, a następnie z powrotem w obie strony. Możesz pracować trzema palcami, wykonując ruchy punktowe w tym samym kierunku, ale z 7-sekundowym opóźnieniem dla każdego ruchu.
2. Ustaw obie dłonie tak, aby opuszki środkowych palców spoczywały na środku brwi, palce serdeczne w wewnętrznych kącikach oczu, a palce wskazujące w zewnętrznych kącikach. Naciśnij i przytrzymaj przez 5-7 sekund.

Wideo: technika akupresury twarzy

Opinie

Dzięki cierpliwości i poświęcaniu zaledwie 10 minut dziennie każda kobieta może osiągnąć trwałe odmłodzenie skóry twarzy i na długo zapomnieć o kosztownych zabiegach kosmetycznych.