Akupunkturpunkter i ansiktet för föryngring

I jakten på svårfångad ungdom, vänder sig moderna europeiska kvinnor alltmer till österländska metoder för att bevara skönheten och fräschören i sin hud. Ett tonat ovalt ansikte, frånvaron av ens en antydan av rynkor - vid 40 års ålder lyckas japanska kvinnor behålla ungdomlig fräschör och smalhet. En av hemligheterna är japansk shiatsu-akupressur för ansiktsföryngring. Det mobiliserar kroppens egna resurser, har en gynnsam effekt på huden och förbättrar humöret.

Om fördelarna med akupressur

Massage av aktiva punkter kallas den billigaste behandlingsmetoden. Genom att studera de gamla orientaliska teknikerna för akupressur i ansiktet skapade en läkare från Japan Tokujiro Namikoshi en kvalitativt ny teknik för shiatsu (översatt som fingertryck).

Idag är shiatsumassage en oberoende terapeutisk metod som används av japansk officiell medicin. Det används ofta i europeisk kosmetologi som en föryngrande procedur.

Populariteten av akupressur ansiktsmassage beror på dess dubbla effekt. Terapeutiska effekter av shiatsu:

1. eliminerar rinnande näsa, smärta på grund av otitis media och bihåleinflammation;
2. behandlar huvudvärk, migrän, neuralgi;
3. förbättrar synen och lindrar ögontrötthet;
4. lindrar kronisk trötthet;
5. normaliserar sömnen;
6. lindrar depression.

Som en kosmetisk procedur akupressur:

1. slätar ut rynkor;
2. stimulerar bildandet av kollagen och elastin i huden;
3. eliminerar svullnad i ansiktet;
4. återställer huden runt ögonen, eliminerar svullnad och mörka ringar;
5. öppnar porerna;
6. stramar ansiktskonturen;
7. fräschar upp och jämnar ut hudfärgen.

"Din egen hand är den bästa helaren", säger österländsk visdom. Shiatsutekniken inkluderar självmassagetekniker som är lätta att lära sig och som kan göras hemma som en del av din skönhetsrutin. Den kosmetiska effekten av massage är att stärka ansiktsmusklerna och förbättra det kapillära blodflödet.

Shiatsu kan hjälpa till att lösa många problem med åldrande hud

Principen för massage är baserad på aktiveringen av regenerativa processer i dermis. Att trycka ett finger på ett område av huden orsakar kortvariga blödningar. Nervändar är irriterade och lymfan rinner ut. Samtidigt aktiveras bioenergizoner. Muskeltonus normaliseras genom att mjölksyra ersätts med glykogen, en muskelenergireserv. När trycket på punkten upphör strömmar blod intensivt till hudområdet, mikrocirkulationen och den lokala ämnesomsättningen ökar.

När massage är kontraindicerat

Shiatsu är kontraindicerat vid följande sjukdomar och tillstånd:

1. minskad blodpropp;
2. tendens till blåmärken;
3. hudsjukdomar;
4. vaskulärt nätverk;
5. lågt intrakraniellt tryck;
6. inflammatoriska processer på huden, furunkulos;
7. oläkta sår på någon del av kroppen.

Du bör inte göra massage under exacerbation av kroniska sjukdomar och akuta infektionssjukdomar.

Fördelar och nackdelar med metoden

Experter talar om flera fördelar med shiatsu-tekniken för föryngring:

1. förmågan att lösa lokala och allmänna kosmetiska problem genom att endast påverka vissa områden eller hela ansiktet;
2. effekten känns efter den första proceduren;
3. Under massagen lindras stress och depression;
4. det är lätt att implementera.

Genom att applicera tryck på en bioaktiv punkt (BAP) kan du ge dig själv akut hjälp - lindra smärta, sänka blodtrycket och förbättra ditt allmänna välbefinnande.

Nackdelarna med shiatsu massage är mycket godtyckliga och är vanligtvis resultatet av brott mot reglerna för dess genomförande. Om du trycker för hårt kan din hud få blåmärken. Svullnad i ansiktet är möjligt efter massagen, men det går över av sig själv.

Hur man förbereder sig för en shiatsu massage

För att bli mer effektiv måste du förbereda ditt ansikte för massage:

1. Behandla din hud med ansiktsvatten.
2. Ånga ditt ansikte i 10 minuter. Du kan göra detta med en varm handduk eller över ånga.
3. Applicera en närande, icke-fet, gärna förstärkt kräm, och efter några minuter kan du påbörja massagen.

Preliminära procedurer kommer att slappna av ditt ansikte och göra massagen mer effektiv.

Självmassageteknik för ansiktsföryngring

Inflytandevektorn på den aktiva punkten måste vara strikt vinkelrät mot ytan. För en kosmetisk effekt räcker det att trycka på punkterna i 5–7 sekunder. Den terapeutiska effekten varar längre - upp till 10 minuter. Tryckkraften är medelstor, tills lätt smärta, domningar och värme uppträder. Ju tjockare och tätare huden är, desto mer intensivt tryck.

Att trycka på spetsen utförs endast med fingertopparna

Du bör inte vrida fingret eller flytta huden medan du trycker, eftersom det kan göra att den sträcker sig.

En ansiktsmassage innebär att man samtidigt använder pek-, lång- och ringfingret eller tummens dyna.

Kosmetologer rekommenderar att du gör en massage på morgonen. Man tror att det vid denna tidpunkt är mest effektivt.

Bioaktiva punkter är placerade symmetriskt, så massagen utförs samtidigt med båda händerna. Förfarandet kräver en strikt sekvens.

Du bör inte vrida fingret eller flytta huden medan du trycker, eftersom det kan göra att den sträcker sig.

En ansiktsmassage innebär att man samtidigt använder pek-, lång- och ringfingret eller tummens dyna.

Kosmetologer rekommenderar att du gör en massage på morgonen. Man tror att det vid denna tidpunkt är mest effektivt.

Bioaktiva punkter är placerade symmetriskt, så massagen utförs samtidigt med båda händerna. Förfarandet kräver en strikt sekvens.

Tabell: påverkansområde och förväntat resultat

Slutligen masseras de aktiva punkterna vid basen av örat - två på varje sida. Efter avslutad massage torkas ansiktet igen med tonic och återfuktas med serum eller kräm. Det är lämpligt att vila i 10–15 minuter.

Fempunktsmassage lindrar svullnad, eliminerar rynkor och mörka ringar under ögonen

Att massera punkterna nära näsvingarna kommer att eliminera en rinnande näsa och lindra smärta från bihåleinflammation. Och tryck på punkten ovanför överläppen lindrar tandvärk.

"Royal Points"

Det finns tre "kungliga poäng" i Shiatsu massage. Deras massage kan utföras separat eller kombineras med en allmän:

1. Tenyos spets ligger 1,5 cm under örsnibben mellan käkbenet och den stora vertikala muskeln. Hennes massage eliminerar svullnad och jämnar ut hyn;
2. Koryo-punkten är mycket lätt att hitta - den ligger längs pupilllinjen direkt under kindbenet. Tryck på den stramar slappa kinder och eliminerar rynkor;
3. På höjden av två fingrar ovanför örats övre spets, i en liten fördjupning finns Sokkoku-punkten. Hon korrigerar ansiktets ovala.

Du kan massera var och en av dem separat, eller så kan du massera alla tre samtidigt genom att placera tummen på Koryo-punkten, pekfingret på Tenyo och lillfingret på Sokkoku. Exponeringstiden är densamma som för andra BAP - 5–7 sekunder.

Tillsammans med förberedelse och vila efter ingreppet tar en hemmassage ca 40 minuter.

Video: Koreas punkt för ungdom

Salongsbehandlingar

Tekniken och mönstret för massage i en salong skiljer sig inte från vad du kan göra hemma. Procedursteg:

1. Rengör huden från smink.
2. Lätt peeling och uppvärmning av huden med massage och termiska behandlingar.
3. Påverkan på bioaktiva punkter.
4. Applicera serum och kollagenmask på området runt ögonen.

Massagetiden beror på antalet områden som behandlas och ytterligare vårdprocedurer. Det kan ta 30–40 minuter. Den ungefärliga kostnaden är från 1 till 4 tusen rubel per session.

Antal sessioner och synliga resultat

Beroende på hudens tillstånd kräver varje område 8 till 12 dagliga massagesessioner. Vid behov upprepas kursen efter en månad. Hemma kan du göra det varje dag i en månad och sedan minska frekvensen till 1-2 gånger i veckan. Synliga resultat visas efter första passet - hyn blir fräschare och svullnaden avtar.

Salong shiatsu massagekurs omfattar 8–12 pass

Shiatsu ansiktsmassage är helt säker för hälsan och orsakar inte komplikationer.

Video: föryngrande shiatsu massage - hur man hittar aktiva punkter

Recensioner

Att trycka på biologiskt aktiva punkter är faktiskt principen för Shiatsu-massage. På grund av detta lanseras restaureringsprocesser i människokroppen. Jag vill prata om ansiktsmassage. Att trycka på vissa punkter hjälper till att slappna av musklerna och jämna ut ansiktsrynkor, som ofta orsakas av muskelhypertoni. Massage förebygger åldersrelaterade rynkor och slapp hud. Hyn förbättras också, ansiktet blir mer tonat efter den första proceduren. Det finns ingen risk att sträcka ut huden, som med andra typer av självmassage och ansiktsgymnastik. En annan bonus är känslomässig avslappning. Det är verkligen väldigt trevligt. Jag gör det innan jag lägger mig och somnar en eller två gånger.

Gaalinkaa

http://irecommend.ru/content/yaponskii-massazh-shiatsu-sekret-molodosti-i-krasoty

Jag gjorde massagen på morgonen, på kvällen och på helgerna under dagen för större effekt, även om det räcker med en gång på morgonen. Det tar bara 1–2 minuter. Huden behöver inte sträckas utan bara pressas i 5-7 sekunder på rätt ställen. Muskelspänningar ska försvinna, blod ska flöda till huden och ge den näring. Det fanns inga synliga förändringar inom en månad. Jag kommer att fortsätta på samma sätt.

Olga V

http://nashemnenie.com/krasota-i-zdorove/48815-tochechnyy-massazh-shiacu-dlya-lica.html

Möjligheten att självmassage shiatsu eliminerar behovet av att spendera pengar på dyra salongsbehandlingar. Du kan uppnå föryngring på egen hand om du inkluderar ansiktsmassage i din dagliga skönhetsvård.

Varje kvinnas dröm är att bevara ungdom och skönhet under lång tid. I jakten på snabba resultat används olika metoder för föryngring, dyra kosmetiska ingrepp, experiment och till och med kirurgiska operationer. Men det finns ett tillgängligt och gratis sätt - stimulera ungdomars fläckar i ansiktet.

Mer information om punkterna och deras platser

En riktad effekt på energikanaler som finns i hela människokroppen säkerställer förbättrad cirkulation i blodkärlen, vilket gör huden elastisk, jämnar ut och minskar djupet av ansiktsrynkor, och hjälper till att återställa kollagenstrukturen och cellregenerering.

Det finns cirka 700 biologiskt aktiva punkter, varav 25 är i ansiktet, och enligt orientalisk medicin - mer än 114.

Att veta den exakta platsen för punkterna hjälper till att eliminera åldersrelaterade problem genom att påverka muskelvävnaden. En spegel som reflekterar ett ansikte i behov av föryngringsprocedurer kommer att berätta hur du hittar punkter av ungdom och skönhet.

Du kan hitta ett symmetriskt arrangemang av parade punkter för massage:

1. på näsans yta nära ögonvrån - förbättra visuell uppfattning;
2. på de yttre hörnen av ögonen - lyfter försvagade ögonlock;
3. under ögats nedre ögonlock i mitten - påverkar stagnerande blodkärl som förser musklerna med syre, minskar slapp hud;
4. i mitten av ögonbrynsbågarna - lindrar trötthet efter att ha arbetat på datorutrustning, minskar huvudvärk;
5. på tinningarna - förbättrar mikrocirkulationen av blod i hjärnan, lindrar trötthet hos närliggande muskler;
6. i fördjupningarna nära näsborrarna - återställ luktsinnet, hjälp att hantera förkylningar, lindra inflammation i munhålan och påverkar tandemaljens tillstånd;
7. innan du går in i hörselgångarna (när munnen öppnas uppstår fördjupningar bakom kindbenen) - skärpa hörseln, lindra muskelspänningar;
8. under kindbenen, i nivå med molarerna - påverka synens klarhet, minska ögontrycket;
9. i mungiporna - minskar hudveck som ger ett surt ansiktsuttryck.

Det finns också oparade punkter - under näsan, i mitten av hakan, under läppen, mellan lederna i nyckelbenet, i fördjupningen vid nackbasen på baksidan av huvudet och i mitten av bron av näsan. Den sista biologiska punkten påverkar aktiveringen av hypofysen och normaliseringen av det endokrina systemet.

Metoder för att påverka biologiska punkter

Den gamla läran om påverkan av aktivering av skärningspunkterna mellan energimeridianer på människors hälsa kallas zonterapi. Typerna av effekter sammanfaller med tekniker som är gemensamma för olika nationaliteter - en enkel och lättanvänd procedur som består av massagerörelser av händerna för att bibehålla tonen.

Akupressur är populärt för sin tillgänglighet. Vanliga är kinesisk Zhong-massage, japansk shiatsu och indisk marmaterapi. Biologiska punkter finns i skallens fördjupningar, vilket gör det lätt att bestämma platser för påverkan.

Preliminär rengöring av ansiktet från kosmetika och applicering av en lätt kräm för en värmande massage är allt som behövs för att påbörja proceduren.

Lätt samtidigt tryck på parade punkter bör orsaka en känsla av muskeltrötthet, men inte smärta. Exponeringstiden bör inte överstiga 5 – 10 sekunder. Den rekommenderade tiden är morgonen, då kroppen kräver uppvaknande till aktiv aktivitet.

Träning är kontraindicerat för inflammerade hudytor.

Akupunktur kräver erfarenhet och ytterligare kunskaper i arbetet. Genom att föra in tunna nålar med silverpläterade spetsar under huden kan du aktivera hela områden av "vilande" muskler. Stor skicklighet gör att du kan sticka hål på vissa områden i ansiktet och huvudet utan att komma in i blodkärlen.

Kunskap om den mänskliga strukturen, ansiktsmusklerna, muskelvävnadens placering och riktning samt påverkan på vissa organ i kroppen hjälper här. Akupunktur ges inte till alla som vill behärska principerna för påverkan.

Existerar metod elektrisk akupunktur, som agerar impulsivt på vissa punkter i människokroppen. Ultravioletta, infraröda och laserstrålar, med hjälp av lämplig utrustning, har en stimulerande effekt på akupunkturpunkter för att aktivera restaureringsprocesser.

Vakuumeffekt Den tillverkas med glasburkar som drar ut gifter genom öppna porer, föryngrar och stimulerar cellregenerering. För ansiktshud används små storlekar, procedurer utförs med försiktighet för att inte orsaka blåhet i huden, samtidigt som lymfan aktivt stimuleras.

Termisk påverkan Det utförs med hjälp av varma örtpåsar med mästarens vård, exklusive ansiktsbrännskador. Uppvärmda porer befrias från gifter, rengör hela deras djup och återställer glöden och fräschören i ansiktet. Dessa procedurer kan utföras självständigt hemma. Kombinerat med ångbad gjorda av medicinska örter.

Fem nyckelpunkter

Det finns speciella skönhetsfläckar i ansiktet för exakt stimulering som kan eliminera svullnader i ögonlocken och jämna ut fina rynkor på 5 minuter om dagen. Praktisk tillämpning inom orientalisk medicin tillåter kvinnor att se unga och vackra ut under hela livet. Morgonproceduren tar bara 3 minuter.

Lätt tryck slappnar av musklerna och ökar cirkulationen av lymfvätska, vilket stimulerar blodrörelser:

1. En punkt av frisk hy på kindbenen i fördjupningarna. Håll ett lätt tryck i 5 - 7 sekunder.
2. De elastiska punkterna på kinderna är placerade längs kanten av kindbenen. Alla sex punkter, från näsbasen, utsätts för samtidig exponering i högst 6 - 7 sekunder. Stimulering stärker och stramar upp muskelvävnaden i kinden.
3. Spetsen på de nasolabiala vecken ligger i hålet ovanför läppen och påverkar i kombination med spetsarna vid näsvingarna utjämningen av hudvecken.
4. Punkterna på vackra läppar i mungipan, tillsammans med punkterna ovanför och under läppen, utsätts för alternativ stimulering.
5. Punkter av en tydlig oval i ansiktet längs kanten av käkbenet underifrån, rör sig mot tempelområdet. Arbetas i 5 steg, skapar en lyftande effekt.

När du utför procedurer för ansiktsföryngring, glöm inte tillståndet i nackens hud, vilket avslöjar kvinnans sanna ålder. Återfuktande tunn hud och milda massagerörelser kan hjälpa till att tona ett område av kroppen som inte har tillräckligt med muskelvävnad för att få fullständiga massagebehandlingar.

Effekten förstärks av en balanserad kost och ordentlig vila av kroppen efter daglig aktivitet. Att bibehålla kroppens muskeltonus främjar ämnesomsättningen och processen för cellregenerering.

Recensioner från utövare av zonterapitekniker

Jag är mycket nöjd med resultaten av den bemästrade utövandet av massage, som jag kan göra hemma utan att spendera mycket pengar på skönhetssalonger. En lätt rodnad dök upp i ansiktet, huden blev spänd. Jag använder jojobaolja för att återfukta huden innan toning. Mitt humör har förbättrats, jag vill le igen, inte skämmas över min ålder.

Maria, hemmafru, 56 år

Sömnlösa nätter efter mödravården påverkade min hy, som om jag hade blivit 10 år äldre. Jag var upprörd, men kosmetika hjälpte mig inte, utan betonade bara de problem som hade uppstått. Min moster rekommenderade flera tillgängliga övningar, som jag först inte trodde på. Men bokstavligen efter tre veckor märkte jag att jag blev yngre igen, inte bara i ansiktet utan även i kroppen. Det var som om han blev påmind om att den var ung och frisk. Jag är mycket nöjd med sådana enkla metoder för föryngring. Och så tittade jag också på träningsfilmer.

Olga, ung mamma på mammaledighet, 29 år.

Andra liknande hudföryngringsmetoder

Tidigare TV-presentatör, författare till många projekt, Olga Levonyuk, vid 53 års ålder, lär lätt ut tillämpade kroppskorrigeringstekniker som hon personligen behärskar, är en ungdomstränare och fitnesscoach med 25 års erfarenhet av att lära människor reglerna för skönhet och hälsa .

Video med tekniker för att pumpa lymfkanalerna i ansiktshuden från Olga Levonyuk:

Det unika läkemedlet "Laennec" används aktivt i reparativ terapi och kosmetologi. Utvecklad av japanska forskare efter tragedin under andra världskriget - för att hjälpa till med återhämtningen av de drabbade invånarna i Hiroshima och Nagasaki.

Injektioner av läkemedlet innehåller mänskliga placentaceller, som har en stimulerande effekt på immunsystemet, sårläkning och återställande av nervfibrer och förnyelse av kroppssystem på cellnivå.

Kombinerar vattenlösliga molekyler, proteiner och aminosyror, en uppsättning vitaminer och mikroelement. Hjälper till att föryngra och stärka kroppens försvar, förbättrar ämnesomsättningen och lindrar kroniskt trötthetssyndrom, ökar prestationsförmågan och återställer hjärnans funktion.

Slutsats

Innebörden av att påverka biologiska punkter handlar om stimulerande impulser som skickas till hjärnans nervcentra. Svarssignalen aktiverar produktionen av saknade proteiner och enzymer, kollagenfibrer. Aktivering av ungdomens punkter i ansiktet kan fräscha upp hudfärgen, glänsa ögonen och dra åt problemområden, förbättra det övergripande utseendet, utan användning av mediciner. Och detta är hennes stora fördel.

På senare tid har specialister inom medicin och kosmetologi intensivt antagit orientaliska metoder för föryngring och läkning. Massage av biologiskt aktiva punkter i ansiktet kan anses vara den mest prisvärda och effektiva. Bara 5 minuters daglig träning - och inom några veckor noteras de första synliga resultaten. Huden förvandlas bokstavligen med varje ny session, blir mer elastisk och slät och får ett blommande utseende.

Principen för den föryngrande effekten av akupressur ansiktsmassage

Hemligheten till framgången med akupressur ansiktsmassage ligger i dess speciella inverkan på akupunkturpunkter - vissa områden på kroppen som mäter 1-3 mm där energi samlas. De kan kallas magiska, eftersom var och en är kopplad till ett inre organs arbete och interagerar med de andra genom energikanaler - meridianer. Med korrekt och regelbunden stimulering av dessa punkter genom att trycka med fingertopparna förbättras cirkulationen av vital energi i kroppen, som harmoniskt omfördelas i hela kroppen. Tack vare detta ökar blodcirkulationen och ämnesomsättningen normaliseras, vävnader mättas med syre och muskelspänningar lindras, vilket tillsammans leder till en avmattning i åldrandeprocessen och en generell hälsoförbättring. Men för att få en bestående effekt är det nödvändigt att genomföra en hel kurs som varar i minst en månad.

Det finns olika tekniker för att massera akupunkturpunkter:

1. kinesisk dynamisk massage zhong;
2. Su-jok - koreansk terapi;
3. Indisk marmaterapi;
4. Shiatsu är ett japanskt hälsosystem.

Historien om de listade metoderna går tillbaka till antiken och är nära förknippad med österns helare, som för flera århundraden sedan insåg att de genom speciella beröringar kunde återföra ungdom och hälsa till människor. Moderna forskare har länge studerat fenomenet biologiskt aktiva punkter och har kommit till slutsatsen att de faktiskt har ett antal egenskaper: de har en ökad temperatur, låg elektrisk resistans jämfört med närliggande områden av huden och en högre elektrisk potential. Dessutom är de känsligare för smärta och absorberar syre mer aktivt.

Idag har akupressur vunnit stor popularitet, eftersom praktiken har visat att den har många fördelar:

1. det finns ingen smärta under proceduren. Symtom som domningar och värk förekommer endast vid starkt tryck, och de indikerar också att punkterna masseras korrekt;
2. ett brett utbud av effekter gör att du kan använda massage mot rinnande näsa, huvudvärk och tandvärk, sömnstörningar och nedsatt prestationsförmåga, högt blodtryck, för att föryngra kroppen och stärka immunförsvaret. Med dess hjälp kan du reglera inte bara ditt välbefinnande, utan också ditt humör, samtidigt som du återställer de försämrade funktionerna i inre organ och system. Det är också ett utmärkt förebyggande av förkylningar och gastrointestinala problem;
3. den höga effektiviteten av metoden inom kosmetologiområdet manifesterar sig i form av positiva förändringar efter den första sessionen. Inverkan på biologiskt aktiva punkter i ansiktet gör att du kan dra åt den ovala och förbättra hudfärgen, bli av med käkar, dubbelhaka, fina rynkor, mörka ringar och påsar under ögonen;
4. Att utföra denna typ av massage kräver inga kostnader eller extra utrustning. Allt du behöver ha till hands är en spegel och hygienprodukter.

Funktioner i proceduren

Namnet på akupressurtekniken översatt från japanska betyder "fingertryck" (shi - finger, atsu - tryck). Shiatsu är en förenklad version av den traditionella japanska ammi-massagen, som har använts framgångsrikt inom österländsk medicin i århundraden.

Det främsta kännetecknet för Shiatsu är kombinationen av diagnos och terapi. Det vill säga, denna typ av akupressur är inte så mycket utformad för behandling som för att återställa kroppens skyddsreaktion. Med dess hjälp kan erfarna Shiatsu-utövare diagnostisera sjukdomar med hög noggrannhet och även använda skickliga manipulationer för att starta ett program för självläkning och självföryngring. En annan utmärkande egenskap är att endast fingrar och handflator används. Och systemet utvecklades i början av 1900-talet av den japanska läkaren Tokujiro Namikoshi, som en gång behandlade statsmän, film- och sportstjärnor - Marilyn Monroe och Muhammad Ali.

Ett av de kloka österländska talesätten säger att en persons bästa helare är hans egen hand.

Hur man gör Shiatsu massage hemma

Att självständigt påverka biologiskt aktiva punkter genom akupunktur eller moxibustion utan professionell utbildning och erfarenhet kan orsaka allvarliga hälsoskador. Shiatsu akupressur kräver dock ingen lång träning och kan utföras av vem som helst hemma utan rädsla för deras säkerhet. Förutsatt att det inte finns några kontraindikationer för massage. Dessa inkluderar:

1. minskat intrakraniellt tryck;
2. exacerbation av kroniska sjukdomar;
3. infektions- och virussjukdomar;
4. dålig känsla;
5. skada, inflammation eller allergiska reaktioner på huden;
6. rosacea

Det är att föredra att utföra någon akupressurmassage på morgonen eller före sänggåendet, börja proceduren med att rengöra ansikte och händer med den vanliga rengöringen, följt av att återfukta huden med en lätt kräm. Försök att skapa en gynnsam atmosfär - sätt på avslappnande musik, tänd en aromlampa och först sedan börja med verksamheten.

Placering av punkter, teknik, instruktioner

Shiatsu-trycktekniken involverar tre metoder för påverkan:

1. Placera dynan på varje punkt.
2. Tryck samtidigt tre punkter i rad med kuddarna på nästa fingrar - index, mitt och ring.
3. Handflatan.

Tryckkraften riktas strikt vinkelrätt mot hudytan och doseras beroende på tjockleken på det subkutana fettet och områdets känslighet. Till exempel, i området för ögon, öron, nacke och dekolletage bör påverkan på en tunn yta vara mild och kortlivad - tre sekunder är tillräckligt, men huden i pannan, kindbenen, hakan och näsvingarna kräver mer märkbart och långvarigt tryck. Det är oacceptabelt att använda rörelser som förskjuter, gnuggar och sträcker huden.

Efter att ha studerat platsen för akupunkturpunkter, fortsätt till massage:

1. Kör två fingrar längs ytan av pannan, börja från mitten mot tinningarna och sedan tillbaka till båda sidor. Du kan arbeta med tre fingrar och göra punktrörelser i samma riktning, men med en fördröjning på 7 sekunder för varje rörelse.
2. Placera båda händerna så att långfingrarnas kuddar vilar i mitten av ögonbrynen, ringfingrarna i området vid de inre ögonvråna och pekfingrarna i de yttre hörnen. Tryck i 5-7 sekunder.

Video: ansiktsakupressurteknik

Recensioner

Genom att ha tålamod och spendera bara 10 minuter om dagen kan vilken kvinna som helst uppnå varaktig föryngring av hennes ansiktshud och glömma dyra kosmetiska ingrepp under lång tid.