Akupunktúrás pontok az arcon a fiatalítás érdekében

A megfoghatatlan fiatalságra törekedve a modern európai nők egyre inkább a keleti módszerekhez fordulnak bőrük szépségének és üdeségének megőrzésére. Tónusú, ovális arc, még egy csipetnyi ránc hiánya – 40 éves korukra a japán nőknek sikerül megőrizniük fiatalos frissességét és karcsúságát. Az egyik titok a japán shiatsu akupresszúra az arcfiatalításhoz. Mobilizálja a szervezet saját erőforrásait, jótékony hatással van a bőrre, hangulatjavító.

Az akupresszúra előnyeiről

Az aktív pontok masszázsát a legolcsóbb kezelési módszernek nevezik. Az arc akupresszúrájának ősi keleti technikáit tanulmányozva egy japán orvos, Tokujiro Namikoshi megalkotta a shiatsu minőségileg új technikáját (lefordítva ujjnyomásnak).

Ma a shiatsu masszázs a japán hivatalos orvoslás által használt független terápiás módszer. Az európai kozmetológiában széles körben alkalmazzák fiatalító eljárásként.

Az akupresszúrás arcmasszázs népszerűsége kettős hatásának köszönhető. A shiatsu terápiás hatásai:

1. megszünteti az orrfolyást, a középfülgyulladás és az arcüreggyulladás okozta fájdalmat;
2. fejfájást, migrént, neuralgiát kezel;
3. javítja a látást és enyhíti a szem fáradását;
4. enyhíti a krónikus fáradtságot;
5. normalizálja az alvást;
6. enyhíti a depressziót.

Kozmetológiai eljárásként akupresszúra:

1. kisimítja a ráncokat;
2. serkenti a kollagén és elasztin képződését a bőrben;
3. megszünteti az arc duzzanatát;
4. helyreállítja a szem körüli bőrt, megszünteti a duzzanatot és a sötét karikákat;
5. megnyitja a pórusokat;
6. feszesíti az arc kontúrját;
7. felfrissíti és kiegyenlíti a bőr színét.

„A saját kezed a legjobb gyógyító” – mondja a keleti bölcsesség. A Shiatsu technika olyan önmasszázs technikákat tartalmaz, amelyek könnyen elsajátíthatóak, és a szépségápolási rutin részeként otthon is elvégezhetők. A masszázs kozmetikai hatása az arcizmok erősítése és a kapilláris véráramlás javítása.

A shiatsu segíthet megoldani az öregedő bőr számos problémáját

A masszázs elve az irha regeneratív folyamatainak aktiválásán alapul. Ha ujját megnyomja egy bőrterületen, rövid távú vérzést okoz. Az idegvégződések irritáltak, és a nyirok kifolyik. Ugyanakkor a bioenergia zónák aktiválódnak. Az izomtónus normalizálódik a tejsavat glikogénnel, az izomenergia tartalékkal helyettesítve. Amikor a pontra nehezedő nyomás megszűnik, a vér intenzíven áramlik a bőrterületre, fokozódik a mikrokeringés és a helyi anyagcsere.

Amikor a masszázs ellenjavallt

A Shiatsu a következő betegségek és állapotok esetén ellenjavallt:

1. csökkent véralvadás;
2. hajlam a zúzódásokra;
3. bőrbetegségek;
4. érhálózat;
5. alacsony koponyaűri nyomás;
6. gyulladásos folyamatok a bőrön, furunculosis;
7. be nem gyógyult sebek a test bármely részén.

Nem szabad masszázst végezni krónikus betegségek és akut fertőző betegségek súlyosbodásakor.

A módszer előnyei és hátrányai

A szakértők a shiatsu-technika számos fiatalítási előnyéről beszélnek:

1. a helyi és általános kozmetikai problémák megoldásának képessége azáltal, hogy csak bizonyos területeket vagy az egész arcot érinti;
2. a hatás az első eljárás után érezhető;
3. A masszázs során enyhül a stressz és a depresszió;
4. könnyű megvalósítani.

Ha nyomást gyakorol egy bioaktív pontra (BAP), sürgősségi segítséget nyújthat magának - enyhítheti a fájdalmat, csökkentheti a vérnyomást és javíthatja általános közérzetét.

A shiatsu masszázs hátrányai nagyon önkényesek, és általában a végrehajtási szabályok megsértésének az eredménye. Ha túl nagy nyomást gyakorol, a bőre zúzódásokat okozhat. A masszázs után előfordulhat az arc duzzanata, de ez magától elmúlik.

Hogyan készüljünk fel a shiatsu masszázsra

Ahhoz, hogy hatékonyabb legyen, fel kell készítenie arcát a masszázsra:

1. Kezelje bőrét tonikkal.
2. Gőzölje meg az arcát 10 percig. Ezt megteheti forró törülközővel vagy gőz fölött.
3. Vigyen fel tápláló, nem zsíros, lehetőleg dúsított krémet, és néhány perc múlva már kezdheti is a masszázst.

Az előzetes eljárások ellazítják az arcot, és hatékonyabbá teszik a masszázst.

Önmasszázs technika az arcfiatalításhoz

Az aktív pontra gyakorolt ​​hatásvektornak szigorúan merőlegesnek kell lennie a felületre. A kozmetikai hatás eléréséhez elegendő a pontok 5-7 másodpercig tartó megnyomása. A terápiás hatás hosszabb ideig tart - akár 10 percig. A nyomáserő közepes, enyhe fájdalom, zsibbadás és melegség megjelenéséig. Minél vastagabb és sűrűbb a bőr, annál intenzívebb a nyomás.

A pont megnyomása csak az ujjbegyekkel történik

Nyomtatás közben nem csavarhatja el az ujját, és nem mozgathatja a bőrt, mert ez megnyújthatja.

Az arcmasszázs magában foglalja a mutató-, a középső és a gyűrűsujj vagy a hüvelykujj párna egyidejű használatát.

A kozmetikusok azt javasolják, hogy reggel masszázst végezzenek. Úgy gondolják, hogy ebben az időben ez a leghatékonyabb.

A bioaktív pontok szimmetrikusan helyezkednek el, így a masszázs egyszerre történik mindkét kézzel. Az eljárás szigorú sorrendet igényel.

Nyomtatás közben nem csavarhatja el az ujját, és nem mozgathatja a bőrt, mert ez megnyújthatja.

Az arcmasszázs magában foglalja a mutató-, a középső és a gyűrűsujj vagy a hüvelykujj párna egyidejű használatát.

A kozmetikusok azt javasolják, hogy reggel masszázst végezzenek. Úgy gondolják, hogy ebben az időben ez a leghatékonyabb.

A bioaktív pontok szimmetrikusan helyezkednek el, így a masszázs egyszerre történik mindkét kézzel. Az eljárás szigorú sorrendet igényel.

Táblázat: a hatásterület és a várható eredmény

Végül a fül tövénél lévő aktív pontokat masszírozzuk – mindkét oldalon kettőt. A masszázs befejezése után az arcot ismét tonikkal töröljük át, majd szérummal vagy krémmel hidratáljuk. 10-15 percig tanácsos pihenni.

Az ötpontos masszázs enyhíti a duzzanatot, eltünteti a ráncokat és a szem alatti sötét karikákat

Az orrszárnyak közelében lévő pontok masszírozása megszünteti az orrfolyást és enyhíti a sinusitis okozta fájdalmat. A felső ajak feletti pontra gyakorolt ​​nyomás pedig enyhíti a fogfájást.

"Királyi pontok"

A Shiatsu masszázsban három „királyi pont” van. Masszázsukat külön-külön, vagy általános masszírozással kombinálhatják:

1. A Tenyo pontja 1,5 cm-rel a fülcimpa alatt található, az állcsont és a nagy függőleges izom között. Masszázsa megszünteti a duzzanatot és kiegyenlíti az arcszínt;
2. A Koryo pontot nagyon könnyű megtalálni - a pupilla vonala mentén, közvetlenül az arccsont alatt található. A rá gyakorolt ​​nyomás feszesíti a megereszkedett arcokat és eltünteti a ráncokat;
3. A fül felső hegye felett két ujjnyi magasságban, egy kis mélyedésben található a Sokkoku pont. Korrigálja az arc oválisát.

Mindegyiket külön-külön masszírozhatja, vagy egyszerre is masszírozhatja úgy, hogy a hüvelykujját a Koryo pontra, a mutatóujját a Tenyóra, a kisujját pedig a Sokkokura helyezi. Az expozíciós idő ugyanaz, mint a többi BAP esetében – 5–7 másodperc.

Az eljárás utáni felkészüléssel és pihenéssel együtt az otthoni masszázs körülbelül 40 percet vesz igénybe.

Videó: Korea ifjúsági pontja

Szalon kezelések

A szalonban végzett masszázs technikája és mintája nem különbözik az otthoni masszázstól. Az eljárás lépései:

1. A bőr tisztítása a sminktől.
2. A bőr könnyed peelingje és felmelegítése masszázzsal és termálkezelésekkel.
3. Hatás a bioaktív pontokra.
4. Vigyen fel szérumot és kollagén maszkot a szem körüli területre.

A masszázs időtartama a kezelt területek számától és a további ápolási eljárásoktól függ. 30-40 percig tarthat. A hozzávetőleges költség 1-4 ezer rubel munkamenetenként.

Az ülések száma és a látható eredmények

A bőr állapotától függően bármely területen napi 8-12 masszázsra van szükség. Szükség esetén a kurzust egy hónap múlva megismételjük. Otthon egy hónapig minden nap megteheti, majd csökkentse a gyakoriságot heti 1-2 alkalomra. Látható eredmények már az első kezelés után megjelennek - az arcszín üdébb lesz és a duzzanat csökken.

A szalon shiatsu masszázs tanfolyam 8-12 alkalomból áll

A Shiatsu arcmasszázs teljesen biztonságos az egészségre, és nem okoz komplikációkat.

Videó: fiatalító shiatsu masszázs - hogyan lehet megtalálni az aktív pontokat

Vélemények

Valójában a biológiailag aktív pontok nyomása a Shiatsu masszázs elve. Ennek köszönhetően az emberi szervezetben beindulnak a helyreállítási folyamatok. Az arcmasszázsról szeretnék beszélni. Bizonyos pontok megnyomása elősegíti az izmok ellazulását és kisimítja a mimikai ráncokat, amelyeket gyakran az izmok hipertóniája okoz. A masszázs megakadályozza a korral járó ráncokat és a bőr megereszkedését. Az arcszín is javul, az arc tónusosabbá válik az első eljárás után. Nem áll fenn a bőr megnyúlásának veszélye, mint más típusú önmasszázs és arctorna esetében. Egy másik bónusz az érzelmi ellazulás. Tényleg nagyon szép. Lefekvés előtt csinálom és egyszer-kétszer elalszom.

Gaalinkaa

http://irecommend.ru/content/yaponskii-massazh-shiatsu-sekret-molodosti-i-krasoty

A masszázst reggel, este, hétvégén napközben csináltam a nagyobb hatás érdekében, bár reggel elég egyszer. Mindössze 1-2 percet vesz igénybe. A bőrt nem kell nyújtani, hanem csak 5-7 másodpercig kell nyomni a megfelelő pontokon. Az izomfeszültségnek el kell múlnia, a vérnek a bőrbe kell áramolnia és táplálnia kell azt. Egy hónapon belül nem volt látható változás. Ugyanígy folytatom.

Olga V

http://nashemnenie.com/krasota-i-zdorove/48815-tochechnyy-massazh-shiacu-dlya-lica.html

A shiatsu önmasszázs képességének köszönhetően nem kell pénzt költeni drága szalonkezelésekre. Ön is elérheti a fiatalítást, ha az arcmasszázst beépíti a mindennapi szépségápolásába.

Minden nő álma, hogy hosszú ideig megőrizze fiatalságát és szépségét. A gyors eredmények elérése érdekében különféle fiatalítási módszereket, drága kozmetikai eljárásokat, kísérleteket, sőt sebészeti beavatkozásokat is alkalmaznak. Van azonban egy elérhető és ingyenes módszer - serkenti a fiatalság foltjait az arcon.

További részletek a pontokról és azok elhelyezkedéséről

Az emberi testben elhelyezkedő energiacsatornákra kifejtett célzott hatás javítja az erek keringését, rugalmassá teszi a bőrt, kisimítja és csökkenti a mimikai ráncok mélységét, segít helyreállítani a kollagén szerkezetét és a sejtregenerációt.

Körülbelül 700 biológiailag aktív pont van, ebből 25 az arcon, a keleti orvoslás szerint pedig több mint 114.

A pontok pontos elhelyezkedésének ismerete segít kiküszöbölni az életkorral összefüggő problémákat az izomszövetek befolyásolásával. A fiatalító eljárásokra szoruló arcot tükröző tükör megmondja, hogyan találhatja meg a fiatalság és a szépség pontjait.

Megtalálhatja a párosított pontok szimmetrikus elrendezését a masszázshoz:

1. az orr felszínén a szem sarkai közelében - javítja a vizuális észlelést;
2. a szem külső sarkain – felemeli a legyengült szemhéjakat;
3. a szem alsó szemhéja alatt középen - hatással van a pangó erekre, amelyek oxigénnel látják el az izmokat, csökkenti a vékony bőr megereszkedését;
4. a szemöldökívek közepén - enyhíti a fáradtságot a számítógépes berendezéseken végzett munka után, csökkenti a fejfájást;
5. a halántékon – javítja a vér mikrocirkulációját az agyban, enyhíti a szomszédos izmok fáradtságát;
6. az orrlyukak közelében lévő mélyedésekben - helyreállítja a szaglást, segít megbirkózni a megfázásokkal, enyhíti a gyulladást a szájüregben, és befolyásolja a fogzománc állapotát;
7. a hallójáratokba való belépés előtt (a száj kinyitásakor bemélyedések jelennek meg az arccsont mögött) - élesítse a hallást, enyhítse az izomfeszültséget;
8. az arccsont alatt, az őrlőfogak szintjén - befolyásolja a látás tisztaságát, csökkenti a szemnyomást;
9. a szájzugban - csökkenti a bőrredőket, amelyek mogorva arckifejezést adnak.

Vannak párosítatlan pontok is - az orr alatt, az áll közepén, az ajak alatt, a kulcscsont ízületei között, a nyak alján lévő gödröcskében a fej hátsó részén és a híd közepén az orr. Az utolsó biológiai pont befolyásolja az agyalapi mirigy aktiválását és az endokrin rendszer normalizálását.

A biológiai pontok befolyásolásának módszerei

Az energiameridiánok metszéspontjai aktiválásának az emberi egészségre gyakorolt ​​hatásáról szóló ősi tanítást reflexológiának nevezik. Az effektusok a különböző nemzetiségeknél megszokott technikákhoz hasonlítanak – egy egyszerű és könnyen használható eljárás, amely a tónus fenntartása érdekében a kezek masszírozásából áll.

Az akupresszúra a hozzáférhetősége miatt népszerű. Gyakoriak a kínai Zhong masszázs, a japán shiatsu és az indiai marmaterápia. A biológiai pontok a koponya mélyedéseiben helyezkednek el, ami megkönnyíti a befolyási helyek meghatározását.

Az arc előzetes megtisztítása a kozmetikumoktól és a melegítő masszázshoz való könnyű krém felvitele elegendő az eljárás megkezdéséhez.

A páros pontokra gyakorolt ​​enyhe egyidejű nyomás izomfáradtságot, de nem fájdalmat okoz. Az expozíció időtartama nem haladhatja meg az 5-10 másodpercet. Az ajánlott időpont a reggel, amikor a szervezet aktív tevékenységre ébred.

Gyulladt bőrfelületek esetén a gyakorlatok ellenjavallt.

Az akupunktúra tapasztalatot és további ismereteket igényel a munkában. Az ezüstözött hegyekkel ellátott vékony tűk bőr alá szúrása lehetővé teszi az „alvó” izmok teljes területeinek aktiválását. A nagyszerű készség lehetővé teszi az arc és a fej bizonyos területeinek átszúrását anélkül, hogy az erekbe kerülne.

Itt segít az emberi felépítés, az arcizmok, az izomszövet elhelyezkedésének és irányának ismerete, valamint a test egyes szerveire gyakorolt ​​hatás ismerete. Az akupunktúrát nem mindenki kapja meg, aki el akarja sajátítani a befolyásolás elveit.

Létezik módszer elektromos akupunktúra, impulzusszerűen hat az emberi test bizonyos pontjain. Az ultraibolya, infravörös és lézersugarak megfelelő felszereléssel stimuláló hatással vannak az akupunktúrás pontokra, hogy aktiválják a helyreállítási folyamatokat.

Vákuum hatás Üvegtégelyekből állítják elő, amelyek a nyitott pórusokon keresztül kiszívják a méreganyagokat, megfiatalítva és serkentve a sejtregenerációt. Az arcbőr esetében kis méreteket használnak, az eljárásokat óvatosan hajtják végre, hogy ne okozzák a bőr kékességét, miközben aktívan stimulálják a nyirokcsomókat.

Hőhatás Forró gyógynövényes zacskók felhasználásával, a mester felügyeletével, az arc égési sérülései kivételével. A felforrósodott pórusok megszabadulnak a méreganyagoktól, teljes mélységükben tisztítanak, visszaállítják az arc ragyogását és frissességét. Ezeket az eljárásokat otthon, függetlenül is el lehet végezni. Gyógynövényekből készült gőzfürdőkkel kombinálva.

Öt kulcsfontosságú pont

Az arcon speciális szépségfoltok találhatók a pontos stimuláció érdekében, amelyek napi 5 perc alatt eltüntetik a szemhéjak duzzadását és kisimítják a finom ráncokat. A keleti orvoslás gyakorlati alkalmazása lehetővé teszi a nők számára, hogy egész életükön át fiatalnak és szépnek tűnjenek. A reggeli eljárás mindössze 3 percet vesz igénybe.

A könnyű nyomás ellazítja az izmokat és fokozza a nyirokfolyadék keringését, serkenti a vérmozgást:

1. Egészséges arcszín pont az arccsontokon a bemélyedésekben. Tartsa fenn az enyhe nyomást 5-7 másodpercig.
2. Az orcák rugalmas pontjai az arccsont széle mentén helyezkednek el. Az orr tövétől számítva mind a hat pontot egyidejűleg, legfeljebb 6-7 másodpercig érjük el. A stimuláció erősíti és feszesíti az arc izomszövetét.
3. A nasolabialis redők pontja az ajak feletti üregben található, és az orr szárnyain lévő pontokkal kombinálva befolyásolja a bőrredők kisimítását.
4. A gyönyörű ajkak pontjai a száj sarkában, valamint az ajak feletti és alatti pontok váltakozó stimulációnak vannak kitéve.
5. Az arc tiszta ovális pontjai az állcsont széle mentén alulról, a halánték területe felé haladva. 5 lépésben működik, lifting hatást kelt.

Az arcfiatalítási eljárások során ne feledkezzünk meg a nyak bőrének állapotáról, amely felfedi a nő valódi életkorát. A vékony bőr hidratálása és a gyengéd masszírozó mozdulatok tónusossá tehetik a test azon területét, ahol nincs elég izomszövet a teljes masszázskezeléshez.

A hatást fokozza a kiegyensúlyozott étrend és a test megfelelő pihenése a napi tevékenység után. A test izomtónusának fenntartása elősegíti az anyagcserét és a sejtregeneráció folyamatát.

Vélemények a reflexológiai technikákat gyakorló szakemberektől

Nagyon elégedett vagyok az elsajátított masszázsgyakorlat eredményeivel, amit otthon is el tudok végezni anélkül, hogy sok pénzt költenék a szépségszalonokra. Az arcon enyhe pír jelent meg, a bőr feszessé vált. A tonizálás előtt jojobaolajat használok a bőr hidratálására. A hangulatom javult, szeretnék újra mosolyogni, nem szégyellve a koromat.

Maria, háziasszony, 56 éves

A szülészet utáni álmatlan éjszakák olyan hatással voltak az arcszínemre, mintha 10 évvel idősebb lettem volna. Kiborultam, de a kozmetikumok nem segítettek rajtam, csak a felmerült problémákat hangsúlyozták. A nagynéném több hozzáférhető gyakorlatot ajánlott, amiben először nem hittem. De szó szerint három hét után észrevettem, hogy újra fiatalabbá válok, nemcsak az arcomon, hanem a testemen is. Mintha eszébe jutott volna, hogy fiatal és egészséges. Nagyon örülök az ilyen egyszerű fiatalítási módszereknek. Aztán néztem edzésvideókat is.

Olga, fiatal anya szülési szabadságon, 29 éves.

Egyéb hasonló bőrfiatalító módszerek

Olga Levonyuk egykori TV-műsorvezető, számos projekt szerzője, 53 évesen könnyedén tanít alkalmazott testkorrekciós technikákat, amelyeket személyesen sajátított el, ifjúsági edző és fitneszedző, 25 éves tapasztalattal tanítja az embereket a szépség és az egészség szabályaira. .

Videó az arcbőr nyirokcsatornáinak pumpálására szolgáló technikákkal Olga Levonyuktól:

Az egyedülálló "Laennec" gyógyszert aktívan használják a helyreállító terápiában és a kozmetológiában. Japán tudósok fejlesztették ki a második világháború tragédiája után - a Hirosima és Nagaszaki érintett lakosainak gyógyulásának elősegítésére.

A gyógyszer injekciói humán placenta sejteket tartalmaznak, amelyek serkentik az immunrendszert, a sebgyógyulást és az idegrostok helyreállítását, valamint a testrendszerek sejtszintű megújulását.

Egyesíti a vízben oldódó molekulákat, fehérjéket és aminosavakat, vitaminokat és mikroelemeket. Segít megfiatalítani és erősíti a szervezet védekezőképességét, javítja az anyagcserét és enyhíti a krónikus fáradtság szindrómát, növeli a teljesítményt és helyreállítja az agyműködést.

Következtetés

A biológiai pontok befolyásolásának jelentése az agy idegközpontjaiba küldött impulzusok stimulálásában rejlik. A válaszjel aktiválja a hiányzó fehérjék és enzimek, kollagénrostok termelését. Az arcon lévő fiatalság pontjainak aktiválása felfrissítheti a bőr színét, ragyogóvá teheti a szemet, feszesebbé teheti a problémás területeket, javítva az általános megjelenést, gyógyszeres kezelés nélkül. És ez az ő hatalmas előnye.

Az utóbbi időben az orvostudomány és a kozmetológia szakemberei intenzíven alkalmazzák a keleti fiatalítás és gyógyítás módszereit. Az arc biológiailag aktív pontjainak masszázsa a legmegfizethetőbbnek és leghatékonyabbnak tekinthető. Mindössze 5 perc napi testmozgás – és néhány héten belül már az első látható eredmények is megjelennek. A bőr szó szerint átalakul minden új kezeléssel, rugalmasabbá és simábbá válik, és virágzó megjelenést kölcsönöz.

Az akupresszúrás arcmasszázs fiatalító hatásának elve

Az akupresszúrás arcmasszázs sikerének titka az akupunktúrás pontokra gyakorolt ​​különleges hatásában rejlik – a test bizonyos 1-3 mm-es területeire, ahol az energia felhalmozódik. Mágikusnak nevezhetők, mivel mindegyik egy belső szerv munkájához kapcsolódik, és energiacsatornákon - meridiánokon keresztül - kölcsönhatásba lép a többiekkel. Ezeknek a pontoknak az ujjbeggyel történő megnyomásával történő megfelelő és rendszeres stimulálásával javul a létfontosságú energia keringése a szervezetben, amely harmonikusan oszlik el újra a testben. Ennek köszönhetően javul a vérkeringés és normalizálódik az anyagcsere, a szövetek oxigénnel telítődnek, és enyhül az izomfeszültség, ami együttesen az öregedési folyamat lelassulásához és általános egészségi javuláshoz vezet. A tartós hatás eléréséhez azonban egy teljes, legalább egy hónapig tartó kúrát kell elvégezni.

Különféle technikák léteznek az akupunktúrás pontok masszírozására:

1. Kínai dinamikus masszázs zhong;
2. Su-jok - koreai terápia;
3. indiai marmaterápia;
4. A Shiatsu egy japán egészségügyi rendszer.

A felsorolt ​​módszerek története az ókorba nyúlik vissza, és szorosan összefügg a keleti gyógyítókkal, akik több évszázaddal ezelőtt felismerték, hogy különleges érintésekkel visszaadhatják az embereknek a fiatalságot és az egészséget. A modern kutatók régóta tanulmányozzák a biológiailag aktív pontok jelenségét, és arra a következtetésre jutottak, hogy valójában számos jellemzőjük van: megemelkedett a hőmérsékletük, alacsony az elektromos ellenállásuk a bőr szomszédos területeihez képest, és nagyobb az elektromos potenciáljuk. Ezenkívül érzékenyebbek a fájdalomra és aktívabban szívják fel az oxigént.

Manapság az akupresszúra nagy népszerűségre tett szert, mivel a gyakorlat azt mutatja, hogy számos előnye van:

1. az eljárás során nincs fájdalom. Az olyan tünetek, mint a zsibbadás és a fájdalom csak erős nyomás esetén jelentkeznek, és azt is jelzik, hogy a pontokat megfelelően masszírozzák;
2. A hatások széles skálája lehetővé teszi a masszázs használatát orrfolyás, fej- és fogfájás, alvászavarok és teljesítménycsökkenés, magas vérnyomás esetén, a szervezet fiatalítására és az immunrendszer erősítésére. Segítségével nemcsak közérzetét, hanem hangulatát is szabályozhatja, egyúttal helyreállíthatja a belső szervek, rendszerek károsodott működését. A megfázás és a gyomor-bélrendszeri problémák kiváló megelőzése is;
3. a módszer nagy hatékonysága a kozmetológia területén az első ülés után pozitív változások formájában nyilvánul meg. Az arc biológiailag aktív pontjaira gyakorolt ​​hatás lehetővé teszi az ovális feszesítését és a bőrszín javítását, az állkapocs, a kettős áll, a finom ráncok, a sötét karikák és a szem alatti táskák megszabadulását;
4. Az ilyen típusú masszázsok elvégzése nem igényel költségeket vagy kiegészítő felszerelést. Csak egy tükörre és higiéniai termékekre van szükséged.

Az eljárás jellemzői

Az akupresszúrás technika neve japán fordításban „ujjnyomást” jelent (shi - ujj, atsu - nyomás). A shiatsu a hagyományos japán ammi masszázs leegyszerűsített változata, amelyet a keleti gyógyászatban évszázadok óta sikeresen alkalmaznak.

A Shiatsu fő megkülönböztető jellemzője a diagnózis és a terápia kombinációja. Vagyis ezt a fajta akupresszúrát nem annyira kezelésre, mint inkább a szervezet védőreakciójának helyreállítására tervezték. Segítségével a tapasztalt shiatsu szakemberek nagy pontossággal diagnosztizálják a betegségeket, és ügyes manipulációkkal öngyógyító és önfiatalító programot indítanak el. További jellemző tulajdonsága, hogy csak az ujjakat és a tenyereket használják. A rendszert a huszadik század elején Tokujiro Namikoshi japán orvos fejlesztette ki, aki egy időben államférfiakat, film- és sportsztárokat - Marilyn Monroe-t és Muhammad Alit - kezelt.

Az egyik bölcs keleti mondás azt mondja, hogy az ember legjobb gyógyítója a saját keze.

Hogyan végezzünk shiatsu masszázst otthon

A biológiailag aktív pontok önálló befolyásolása akupunktúrával vagy moxibustióval szakmai felkészültség és tapasztalat nélkül súlyos egészségkárosodást okozhat. A Shiatsu akupresszúra azonban nem igényel hosszú képzést, és bárki elvégezheti otthon, anélkül, hogy félne a biztonsága miatt. Feltéve, hogy a masszázsnak nincs ellenjavallata. Ezek tartalmazzák:

1. csökkent koponyaűri nyomás;
2. krónikus betegségek súlyosbodása;
3. fertőző és vírusos betegségek;
4. rossz érzés;
5. bőrkárosodás, gyulladás vagy allergiás reakciók;
6. rosacea

Bármilyen akupresszúrás masszázst célszerű reggel vagy lefekvés előtt elvégezni, az eljárást az arc és a kéz szokásos arctisztítóval történő megtisztításával kezdeni, majd a bőrt könnyű krémmel hidratálni. Próbáljon kedvező légkört teremteni - kapcsoljon be pihentető zenét, gyújtson meg egy aromalámpát, és csak ezután kezdjen hozzá az üzlethez.

Pontok elhelyezkedése, technika, utasítások

A Shiatsu nyomástechnika három hatásmódot foglal magában:

1. Helyezze a hüvelykujj párnáját minden pontra.
2. Három pont egyidejű megnyomása egymás után a következő ujjak párnáival - mutató, középső és gyűrű.
3. Tenyér.

A nyomáserőt szigorúan a bőrfelületre merőlegesen irányítják, és a bőr alatti zsír vastagságától és a terület érzékenységétől függően adagolják. Például a szemek, a fülek, a nyak és a dekoltázs területén a vékony felületre gyakorolt ​​hatásnak gyengédnek és rövid ideig kell tartania - három másodperc is elegendő, de a homlok, az arccsont, az áll és a bőr az orr szárnyai észrevehetőbb és hosszabb nyomást igényelnek. Elfogadhatatlan a bőrt elmozdító, dörzsölő és nyújtó mozgások alkalmazása.

Az akupunktúrás pontok elhelyezkedésének tanulmányozása után folytassa a masszázst:

1. Két ujját húzza végig a homlok felületén, a közepétől kezdve a halánték felé, majd vissza mindkét oldalára. Dolgozhat három ujjal, ugyanabban az irányban, de 7 másodperces késleltetéssel minden mozdulatnál.
2. Helyezze el mindkét kezét úgy, hogy a középső ujj párnája a szemöldöke közepén, a gyűrűsujja a szem belső sarkainál, a mutatóujja pedig a külső sarkokban pihenjen. Nyomja meg 5-7 másodpercig.

Videó: arc akupresszúrás technika

Vélemények

Türelmességgel és napi 10 perc ráfordításával bármely nő elérheti arcbőrének tartós megújulását, és hosszú időre elfelejtheti a drága kozmetikai eljárásokat.