Points d'acupuncture sur le visage pour le rajeunissement

À la recherche d'une jeunesse insaisissable, les femmes européennes modernes se tournent de plus en plus vers les méthodes orientales pour préserver la beauté et la fraîcheur de leur peau. Un visage ovale tonique, l'absence même d'un soupçon de rides : à 40 ans, les Japonaises parviennent à conserver la fraîcheur et la minceur de leur jeunesse. L'un des secrets est l'acupression shiatsu japonaise pour le rajeunissement du visage. Il mobilise les ressources propres de l'organisme, a un effet bénéfique sur la peau et améliore l'humeur.

À propos des bienfaits de l'acupression

Le massage des points actifs est considéré comme la méthode de traitement la moins chère. En étudiant les anciennes techniques orientales d'acupression du visage, un médecin japonais Tokujiro Namikoshi a créé une technique de shiatsu qualitativement nouvelle (traduite par pression des doigts).

Aujourd’hui, le massage shiatsu est une méthode thérapeutique indépendante utilisée par la médecine officielle japonaise. Il est largement utilisé en cosmétologie européenne comme procédure de rajeunissement.

La popularité du massage facial par acupression est due à son double effet. Effets thérapeutiques du shiatsu :

1. élimine l'écoulement nasal, les douleurs dues à l'otite moyenne et à la sinusite ;
2. traite les maux de tête, les migraines, les névralgies ;
3. améliore la vision et soulage la fatigue oculaire;
4. soulage la fatigue chronique;
5. normalise le sommeil;
6. soulage la dépression.

En tant que procédure cosmétologique d'acupression :

1. lisse les rides;
2. stimule la formation de collagène et d'élastine dans la peau ;
3. élimine le gonflement du visage;
4. restaure la peau du contour des yeux, élimine les gonflements et les cernes ;
5. ouvre les pores;
6. resserre le contour du visage;
7. rafraîchit et unifie la couleur de la peau.

« Votre propre main est le meilleur guérisseur », dit la sagesse orientale. La technique Shiatsu comprend des techniques d’auto-massage faciles à apprendre et à réaliser à la maison dans le cadre de votre routine beauté. L’effet cosmétique du massage est de renforcer les muscles du visage et d’améliorer la circulation sanguine capillaire.

Le Shiatsu peut aider à résoudre de nombreux problèmes de vieillissement cutané

Le principe du massage repose sur l'activation des processus de régénération du derme. Appuyer un doigt sur une zone de peau provoque un saignement à court terme. Les terminaisons nerveuses sont irritées et la lymphe s'écoule. Dans le même temps, des zones de bioénergie sont activées. Le tonus musculaire est normalisé en remplaçant l'acide lactique par du glycogène, une réserve d'énergie musculaire. Lorsque la pression sur la pointe s'arrête, le sang afflue intensément vers la zone cutanée, la microcirculation et le métabolisme local augmentent.

Quand le massage est contre-indiqué

Le Shiatsu est contre-indiqué dans les maladies et affections suivantes :

1. diminution de la coagulation sanguine;
2. tendance aux ecchymoses;
3. maladies de la peau;
4. réseau vasculaire;
5. faible pression intracrânienne;
6. processus inflammatoires de la peau, furonculose;
7. blessures non cicatrisées sur n'importe quelle partie du corps.

Vous ne devez pas faire de massage en cas d'exacerbation de maladies chroniques et de maladies infectieuses aiguës.

Avantages et inconvénients de la méthode

Les experts parlent de plusieurs avantages de la technique shiatsu pour le rajeunissement :

1. la capacité de résoudre des problèmes cosmétiques locaux et généraux en affectant uniquement certaines zones ou l'ensemble du visage ;
2. l'effet se fait sentir après la première intervention ;
3. Pendant le massage, le stress et la dépression sont soulagés ;
4. c'est facile à mettre en œuvre.

En appliquant une pression sur un point bioactif (BAP), vous pouvez vous apporter une aide d'urgence : soulager la douleur, réduire la tension artérielle et améliorer votre bien-être général.

Les inconvénients du massage shiatsu sont très arbitraires et résultent généralement de la violation des règles de sa mise en œuvre. Si vous appliquez trop de pression, votre peau peut avoir des ecchymoses. Un gonflement du visage est possible après le massage, mais il disparaît tout seul.

Comment se préparer à un massage shiatsu

Pour être plus efficace, vous devez préparer votre visage au massage :

1. Traitez votre peau avec du tonique.
2. Vaporisez votre visage pendant 10 minutes. Vous pouvez le faire avec une serviette chaude ou à la vapeur.
3. Appliquez une crème nourrissante, non grasse, de préférence fortifiée, et après quelques minutes vous pourrez commencer le massage.

Des procédures préliminaires détendront votre visage et rendront le massage plus efficace.

Technique d'automassage pour le rajeunissement du visage

Le vecteur d'influence sur le point actif doit être strictement perpendiculaire à la surface. Pour un effet cosmétique, une pression de 5 à 7 secondes sur les points suffit. L'effet thérapeutique dure plus longtemps - jusqu'à 10 minutes. La force de pression est moyenne, jusqu'à ce qu'une légère douleur, un engourdissement et une chaleur apparaissent. Plus la peau est épaisse et dense, plus la pression est intense.

L'appui sur la pointe s'effectue uniquement du bout des doigts

Vous ne pouvez pas tordre votre doigt ou bouger la peau en appuyant, car cela pourrait l'étirer.

Un massage du visage consiste à utiliser simultanément l’index, le majeur et l’annulaire ou la pulpe du pouce.

Les cosmétologues recommandent de faire un massage le matin. On pense que c'est à ce moment-là que c'est le plus efficace.

Les points bioactifs sont situés symétriquement, le massage s'effectue donc simultanément avec les deux mains. La procédure nécessite une séquence stricte.

Vous ne pouvez pas tordre votre doigt ou bouger la peau en appuyant, car cela pourrait l'étirer.

Un massage du visage consiste à utiliser simultanément l’index, le majeur et l’annulaire ou la pulpe du pouce.

Les cosmétologues recommandent de faire un massage le matin. On pense que c'est à ce moment-là que c'est le plus efficace.

Les points bioactifs sont situés symétriquement, le massage s'effectue donc simultanément avec les deux mains. La procédure nécessite une séquence stricte.

Tableau : zone d'influence et résultat attendu

Enfin, les points actifs à la base de l'oreille sont massés – deux de chaque côté. Après avoir terminé le massage, le visage est à nouveau essuyé avec du tonique et hydraté avec du sérum ou de la crème. Il est conseillé de se reposer 10 à 15 minutes.

Le massage en cinq points soulage les gonflements, élimine les rides et les cernes sous les yeux

Masser les points proches des ailes du nez éliminera l'écoulement nasal et soulagera la douleur causée par la sinusite. Et une pression sur la pointe au-dessus de la lèvre supérieure soulage les maux de dents.

"Points royaux"

Il y a trois « points royaux » dans le massage Shiatsu. Leur massage peut être effectué séparément ou combiné avec un massage général :

1. La pointe de Tenyo est située à 1,5 cm sous le lobe de l'oreille, entre l'os de la mâchoire et le gros muscle vertical. Son massage élimine les gonflements et unifie le teint ;
2. Le point Koryo est très facile à trouver - il est situé le long de la ligne pupillaire directement sous la pommette. Une pression dessus resserre les joues affaissées et élimine les rides ;
3. À la hauteur de deux doigts au-dessus du bout supérieur de l’oreille, dans une petite dépression se trouve le point Sokkoku. Elle corrige l'ovale du visage.

Vous pouvez masser chacun d'eux séparément, ou vous pouvez masser les trois en même temps en plaçant votre pouce sur la pointe Koryo, votre index sur Tenyo et votre petit doigt sur Sokkoku. Le temps d'exposition est le même que pour les autres BAP : 5 à 7 secondes.

Avec la préparation et le repos après l'intervention, un massage à domicile dure environ 40 minutes.

Vidéo : le point de vue de la jeunesse coréenne

Soins en salon

La technique et le schéma de massage dans un salon ne sont pas différents de ce que vous pouvez faire à la maison. Étapes de la procédure :

1. Nettoyer la peau du maquillage.
2. Léger peeling et réchauffement de la peau avec massages et soins thermaux.
3. Impact sur les points bioactifs.
4. Appliquez du sérum et un masque au collagène sur la zone autour des yeux.

La durée du massage dépend du nombre de zones à traiter et des soins complémentaires. Cela peut durer 30 à 40 minutes. Le coût approximatif est de 1 000 à 4 000 roubles par séance.

Nombre de séances et résultats visibles

Selon l'état de la peau, chaque zone nécessite 8 à 12 séances de massage quotidiennes. Si nécessaire, le cours est répété après un mois. À la maison, vous pouvez le faire tous les jours pendant un mois, puis réduire la fréquence à 1 à 2 fois par semaine. Des résultats visibles apparaissent dès la première séance : le teint devient plus frais et les gonflements diminuent.

Le cours de massage shiatsu en salon comprend 8 à 12 séances

Le massage facial Shiatsu est totalement sans danger pour la santé et n’entraîne pas de complications.

Vidéo : massage shiatsu rajeunissant - comment trouver les points actifs

Commentaires

En effet, appuyer sur des points biologiquement actifs est le principe du massage Shiatsu. Pour cette raison, des processus de restauration sont lancés dans le corps humain. Je veux parler du massage du visage. Appuyer sur certains points permet de détendre les muscles et de lisser les rides du visage, souvent provoquées par une hypertonie musculaire. Le massage prévient les rides liées à l’âge et le relâchement cutané. Le teint s'améliore également, le visage devient plus tonique dès la première intervention. Il n’y a aucun risque d’étirement de la peau, comme avec d’autres types d’automassage et de gymnastique faciale. Un autre bonus est la relaxation émotionnelle. C'est vraiment très sympa. Je le fais avant de me coucher et je m'endors une ou deux fois.

Gaalinkaa

http://irecommend.ru/content/yaponskii-massazh-shiatsu-sekret-molodosti-i-krasoty

J'ai fait le massage le matin, le soir et le week-end pendant la journée pour un meilleur effet, même si une fois le matin suffit. Cela ne prend que 1 à 2 minutes. La peau n'a pas besoin d'être étirée, mais simplement pressée pendant 5 à 7 secondes aux bons endroits. Les tensions musculaires devraient disparaître, le sang devrait affluer vers la peau et la nourrir. Il n’y a eu aucun changement visible en un mois. Je vais continuer de la même manière.

Olga V.

http://nashemnenie.com/krasota-i-zdorove/48815-tochechnyy-massazh-shiacu-dlya-lica.html

La possibilité d'auto-massage shiatsu élimine le besoin de dépenser de l'argent pour des traitements coûteux en salon. Vous pouvez obtenir un rajeunissement par vous-même si vous incluez un massage du visage dans vos soins de beauté quotidiens.

Le rêve de chaque femme est de préserver longtemps la jeunesse et la beauté. À la recherche de résultats rapides, diverses méthodes de rajeunissement, des procédures cosmétiques coûteuses, des expériences et même des opérations chirurgicales sont utilisées. Cependant, il existe un moyen accessible et gratuit : stimuler les taches de jeunesse sur le visage.

Plus de détails sur les points et leurs emplacements

Un effet ciblé sur les canaux énergétiques situés dans tout le corps humain assure une meilleure circulation dans les vaisseaux sanguins, rendant la peau élastique, lissant et réduisant la profondeur des rides du visage, et aidant à restaurer la structure du collagène et la régénération cellulaire.

Il existe environ 700 points biologiquement actifs, dont 25 sur le visage, et selon la médecine orientale, plus de 114.

Connaître l'emplacement exact des points aidera à éliminer les problèmes liés à l'âge en affectant le tissu musculaire. Un miroir qui reflète un visage ayant besoin de procédures de rajeunissement vous indiquera comment retrouver des points de jeunesse et de beauté.

Vous pouvez trouver une disposition symétrique de points appariés pour le massage :

1. à la surface du nez, près des coins des yeux, améliore la perception visuelle ;
2. aux coins externes des yeux – lifte les paupières fragilisées ;
3. sous la paupière inférieure de l'œil au milieu - affecte les vaisseaux sanguins stagnants qui fournissent de l'oxygène aux muscles, réduit le relâchement de la peau fine;
4. au centre des arcades sourcilières - soulage la fatigue après avoir travaillé sur du matériel informatique, réduit les maux de tête ;
5. sur les tempes – améliore la microcirculation sanguine dans le cerveau, soulage la fatigue des muscles voisins ;
6. dans les recoins près des narines - restaure l'odorat, aide à faire face au rhume, soulage l'inflammation de la cavité buccale et affecte l'état de l'émail des dents ;
7. avant d'entrer dans les conduits auditifs (lorsque la bouche est ouverte, des empreintes apparaissent derrière les pommettes) - aiguiser l'audition, soulager les tensions musculaires ;
8. sous les pommettes, au niveau des molaires – affectent la clarté de la vision, réduisent la pression oculaire ;
9. dans les coins de la bouche - réduit les plis cutanés qui donnent une expression maussade au visage.

Il existe également des points non appariés - sous le nez, au centre du menton, sous la lèvre, entre les articulations de la clavicule, dans la fossette à la base du cou à l'arrière de la tête et au centre de l'arête. du nez. Le dernier point biologique affecte l'activation de l'hypophyse et la normalisation du système endocrinien.

Méthodes pour influencer les points biologiques

L'enseignement ancien sur l'influence de l'activation des intersections des méridiens énergétiques sur la santé humaine est appelé réflexologie. Les types d'effets convergent vers des techniques communes à différentes nationalités - une procédure simple et simple à utiliser, consistant en des mouvements de massage des mains pour maintenir le tonus.

L'acupression est populaire pour son accessibilité. Les plus courants sont le massage chinois Zhong, le Shiatsu japonais et la marmathérapie indienne. Les points biologiques sont situés dans les creux du crâne, ce qui permet de déterminer facilement les lieux d'influence.

Un nettoyage préalable du visage avec des produits cosmétiques et l'application d'une crème légère pour un massage réchauffant suffisent pour commencer la procédure.

Une légère pression simultanée sur des points appariés devrait provoquer une sensation de fatigue musculaire, mais pas de douleur. La durée d'exposition ne doit pas dépasser 5 à 10 secondes. L'heure recommandée est le matin, lorsque le corps a besoin de s'éveiller à une activité active.

Les exercices sont contre-indiqués pour les surfaces cutanées enflammées.

L'acupuncture nécessite de l'expérience et des connaissances supplémentaires dans le travail. L’insertion sous la peau de fines aiguilles aux pointes argentées permet d’activer des zones entières de muscles « dormants ». Une grande habileté permet de percer certaines zones du visage et de la tête sans pénétrer dans les vaisseaux sanguins.

La connaissance de la structure humaine, des muscles du visage, de l'emplacement et de la direction des tissus musculaires et de l'influence sur certains organes du corps est utile ici. L'acupuncture n'est pas donnée à tous ceux qui souhaitent maîtriser les principes d'influence.

Existe méthode acupuncture électrique, agissant de manière impulsive sur certains points du corps humain. Les rayons ultraviolets, infrarouges et laser, utilisant un équipement approprié, ont un effet stimulant sur les points d'acupuncture pour activer les processus de restauration.

Effet vide Il est produit à partir de bocaux en verre qui éliminent les toxines par les pores ouverts, rajeunissant et stimulant la régénération cellulaire. Pour la peau du visage, de petites tailles sont utilisées, les procédures sont effectuées avec prudence afin de ne pas provoquer de bleuissement de la peau, tout en stimulant activement la lymphe.

Impact thermique Elle est réalisée à l'aide de sachets d'herbes chaudes avec les soins du maître, à l'exclusion des brûlures du visage. Les pores échauffés sont débarrassés des toxines, nettoyés dans toute leur profondeur, redonnant éclat et fraîcheur au visage. Ces procédures peuvent être effectuées de manière indépendante à domicile. Combiné avec des bains de vapeur à base d'herbes médicinales.

Cinq points clés

Il y a des points de beauté spéciaux sur le visage pour une stimulation précise qui peut éliminer les gonflements des paupières et lisser les ridules en 5 minutes par jour. L'application pratique en médecine orientale permet aux femmes de paraître jeunes et belles tout au long de leur vie. La procédure du matin ne prend que 3 minutes.

Une légère pression détend les muscles et augmente la circulation du liquide lymphatique, stimulant ainsi la circulation sanguine :

1. Un point de teint sain sur les pommettes dans les échancrures. Maintenez une légère pression pendant 5 à 7 secondes.
2. Les points élastiques des joues sont situés le long du bord des pommettes. Les six points, à partir de la base du nez, sont soumis à une exposition simultanée pendant 6 à 7 secondes maximum. La stimulation renforce et resserre le tissu musculaire de la joue.
3. La pointe des sillons nasogéniens est située dans le creux au-dessus de la lèvre et, en combinaison avec les pointes des ailes du nez, affecte le lissage des plis cutanés.
4. Les pointes des belles lèvres aux commissures de la bouche, ainsi que les pointes situées au-dessus et au-dessous de la lèvre, sont soumises à une stimulation alternée.
5. Points d'un ovale clair du visage le long du bord de l'os de la mâchoire depuis le bas, se déplaçant vers la zone des tempes. Travaillé en 5 étapes, crée un effet liftant.

Lors des procédures de rajeunissement du visage, n'oubliez pas l'état de la peau du cou, qui révèle le véritable âge d'une femme. Une peau fine et hydratante et des mouvements de massage doux peuvent aider à tonifier une zone du corps qui n'a pas suffisamment de tissu musculaire pour recevoir des massages complets.

L'effet est renforcé par une alimentation équilibrée et un bon repos du corps après une activité quotidienne. Le maintien du tonus musculaire du corps favorise le métabolisme et le processus de régénération cellulaire.

Avis de praticiens des techniques de réflexologie

Je suis très satisfaite des résultats de la pratique maîtrisée du massage, que je peux faire à la maison sans dépenser beaucoup d'argent dans les salons de beauté. Une légère rougeur est apparue sur le visage, la peau est devenue tendue. J'utilise de l'huile de jojoba pour hydrater la peau avant de la tonifier. Mon humeur s'est améliorée, j'ai envie de sourire à nouveau, je n'ai pas honte de mon âge.

Maria, femme au foyer, 56 ans

Les nuits blanches après la maternité ont affecté mon teint, comme si j'avais vieilli de 10 ans. J'étais bouleversé, mais les cosmétiques ne m'ont pas aidé, mais ont seulement souligné les problèmes survenus. Ma tante m’a recommandé plusieurs exercices accessibles, auxquels je ne croyais pas au début. Mais littéralement au bout de trois semaines, j'ai remarqué que je rajeunissais, non seulement sur mon visage, mais aussi sur mon corps. C'était comme si on lui rappelait qu'il était jeune et en bonne santé. Je suis très satisfait de ces méthodes simples de rajeunissement. Et puis j’ai aussi regardé des vidéos de formation.

Olga, jeune maman en congé maternité, 29 ans.

Autres méthodes similaires de rajeunissement de la peau

Ancienne présentatrice de télévision, auteur de nombreux projets, Olga Levonyuk, à 53 ans, enseigne facilement les techniques appliquées de correction corporelle qu'elle maîtrise personnellement, est formatrice de jeunes et préparatrice physique avec 25 ans d'expérience dans l'enseignement des règles de beauté et de santé. .

Vidéo avec des techniques de pompage des canaux lymphatiques de la peau du visage d'Olga Levonyuk :

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Les injections du médicament contiennent des cellules placentaires humaines, qui ont un effet stimulant sur le système immunitaire, la cicatrisation des plaies et la restauration des fibres nerveuses, ainsi que le renouvellement des systèmes corporels au niveau cellulaire.

Associe des molécules hydrosolubles, des protéines et des acides aminés, un ensemble de vitamines et de microéléments. Aide à rajeunir et à renforcer les défenses de l'organisme, améliore le métabolisme et soulage le syndrome de fatigue chronique, augmente les performances et restaure la fonction cérébrale.

Conclusion

Le sens d'influencer des points biologiques se résume à stimuler les impulsions envoyées aux centres nerveux du cerveau. Le signal de réponse active la production de protéines et d'enzymes manquantes, les fibres de collagène. L'activation des points de jeunesse sur le visage peut rafraîchir la couleur de la peau, faire briller les yeux et resserrer les zones à problèmes, améliorant ainsi l'apparence générale, sans utiliser de médicaments. Et c'est son énorme avantage.

Récemment, les spécialistes de la médecine et de la cosmétologie ont adopté de manière intensive les méthodes orientales de rajeunissement et de guérison. Le massage des points biologiquement actifs du visage peut être considéré comme le plus abordable et le plus efficace. Seulement 5 minutes d'exercice quotidien - et en quelques semaines, les premiers résultats visibles sont constatés. La peau se transforme littéralement à chaque nouvelle séance, devient plus élastique, plus lisse et prend un aspect épanoui.

Le principe de l'effet rajeunissant du massage facial par acupression

Le secret du succès du massage facial par acupression réside dans son impact particulier sur les points d'acupuncture - certaines zones du corps mesurant 1 à 3 mm dans lesquelles l'énergie s'accumule. Ils peuvent être qualifiés de magiques, car chacun est lié au travail d'un organe interne et interagit avec les autres via des canaux énergétiques - les méridiens. Avec une stimulation appropriée et régulière de ces points par pression du bout des doigts, la circulation de l'énergie vitale dans le corps s'améliore, qui est harmonieusement redistribuée dans tout le corps. Grâce à cela, la circulation sanguine augmente et le métabolisme est normalisé, les tissus sont saturés d'oxygène et les tensions musculaires sont soulagées, ce qui entraîne un ralentissement du processus de vieillissement et une amélioration globale de la santé. Cependant, pour obtenir un effet durable, il est nécessaire de suivre une cure complète d'une durée d'au moins un mois.

Il existe différentes techniques pour masser les points d’acupuncture :

1. Zhong de massage dynamique chinois;
2. Su-jok - thérapie coréenne ;
3. Marmathérapie indienne ;
4. Le Shiatsu est un système de santé japonais.

L'histoire des méthodes répertoriées remonte à l'Antiquité et est étroitement liée aux guérisseurs d'Orient qui, il y a plusieurs siècles, ont réalisé que grâce à des touches spéciales, ils pouvaient redonner jeunesse et santé aux gens. Les chercheurs modernes étudient depuis longtemps le phénomène des points biologiquement actifs et sont arrivés à la conclusion qu'ils présentent en réalité un certain nombre de caractéristiques : ils ont une température élevée, une faible résistance électrique par rapport aux zones voisines de la peau et un potentiel électrique plus élevé. De plus, ils sont plus sensibles à la douleur et absorbent plus activement l’oxygène.

Aujourd'hui, l'acupression a gagné en popularité, car la pratique a montré qu'elle présente de nombreux avantages :

1. il n'y a aucune douleur pendant la procédure. Des symptômes tels que des engourdissements et des douleurs ne surviennent qu'en cas de forte pression et indiquent également que les points sont correctement massés ;
2. un large éventail d'effets permet d'utiliser le massage contre l'écoulement nasal, les maux de tête et de dents, les troubles du sommeil et la diminution des performances, l'hypertension artérielle, pour rajeunir le corps et renforcer le système immunitaire. Avec son aide, vous pouvez réguler non seulement votre bien-être, mais également votre humeur, tout en rétablissant les fonctions altérées des organes et systèmes internes. C'est également une excellente prévention des rhumes et des problèmes gastro-intestinaux ;
3. la grande efficacité de la méthode dans le domaine de la cosmétologie se manifeste sous la forme de changements positifs après la première séance. L'impact sur les points biologiquement actifs du visage permet de resserrer l'ovale et d'améliorer la couleur de la peau, de se débarrasser des bajoues, du double menton, des rides fines, des cernes et des poches sous les yeux ;
4. Réaliser ce type de massage ne nécessite ni frais ni matériel supplémentaire. Il suffit d'avoir à portée de main un miroir et des produits d'hygiène.

Caractéristiques de la procédure

Le nom de la technique d'acupression traduit du japonais signifie « pression du doigt » (shi - doigt, atsu - pression). Le Shiatsu est une version simplifiée du massage traditionnel japonais Ammi, utilisé avec succès dans la médecine orientale depuis des siècles.

La principale caractéristique du Shiatsu est la combinaison du diagnostic et de la thérapie. Autrement dit, ce type d’acupression n’est pas tant conçu pour le traitement que pour restaurer la réaction protectrice du corps. Avec son aide, les praticiens expérimentés du Shiatsu sont capables de diagnostiquer les maladies avec une grande précision et d'utiliser également des manipulations habiles pour lancer un programme d'auto-guérison et d'auto-rajeunissement. Une autre caractéristique est que seuls les doigts et les paumes sont utilisés. Et le système a été développé au début du XXe siècle par le médecin japonais Tokujiro Namikoshi, qui soignait autrefois des hommes d'État, des stars du cinéma et du sport - Marilyn Monroe et Muhammad Ali.

L’un des sages dictons orientaux dit que le meilleur guérisseur d’une personne est sa propre main.

Comment faire un massage Shiatsu à la maison

Influencer indépendamment des points biologiquement actifs par l'acupuncture ou la moxibustion sans formation ni expérience professionnelles peut nuire gravement à la santé. Cependant, l’acupression Shiatsu ne nécessite pas de longue formation et peut être pratiquée par n’importe qui à la maison sans crainte pour sa sécurité. A condition qu'il n'y ait pas de contre-indications au massage. Ceux-ci inclus:

1. diminution de la pression intracrânienne ;
2. exacerbation de maladies chroniques;
3. maladies infectieuses et virales ;
4. mauvais pressentiment;
5. dommages, inflammations ou réactions allergiques à la peau ;
6. rosacée

Il est préférable d'effectuer tout massage d'acupression le matin ou avant de se coucher, en commençant la procédure par un nettoyage du visage et des mains avec le nettoyant habituel, suivi d'une hydratation de la peau avec une crème légère. Essayez de créer une atmosphère favorable - allumez une musique relaxante, allumez une lampe aromatique et ensuite seulement, mettez-vous au travail.

Localisation des points, technique, instructions

La technique de pression Shiatsu implique trois méthodes d'influence :

1. Placez le coussinet de votre pouce sur chaque point.
2. En appuyant simultanément sur trois points d'affilée avec les coussinets des doigts suivants - index, majeur et annulaire.
3. Palmier.

La force de pression est dirigée strictement perpendiculairement à la surface de la peau, et est dosée en fonction de l'épaisseur de la graisse sous-cutanée et de la sensibilité de la zone. Par exemple, au niveau des yeux, des oreilles, du cou et du décolleté, l'impact sur une surface fine doit être doux et de courte durée - trois secondes suffisent, mais la peau du front, des pommettes, du menton et les ailes du nez nécessitent une pression plus visible et prolongée. Il est inacceptable d'utiliser des mouvements qui déplacent, frottent et étirent la peau.

Après avoir étudié l'emplacement des points d'acupuncture, procédez au massage :

1. Passez deux doigts le long de la surface du front, en commençant par le milieu vers les tempes, puis en remontant des deux côtés. Vous pouvez travailler avec trois doigts en effectuant des mouvements ponctuels dans la même direction, mais avec un délai de 7 secondes pour chaque mouvement.
2. Positionnez les deux mains de manière à ce que les coussinets de votre majeur reposent au milieu de vos sourcils, vos annulaires dans la zone située aux coins intérieurs de vos yeux et vos index dans les coins extérieurs. Appuyez pendant 5 à 7 secondes.

Vidéo : technique d'acupression faciale

Commentaires

En étant patiente et en n'y consacrant que 10 minutes par jour, toute femme peut obtenir un rajeunissement durable de la peau de son visage et oublier pendant longtemps les procédures cosmétiques coûteuses.