Akupunkturpunkter i ansiktet for foryngelse

I jakten på unnvikende ungdom, tyr moderne europeiske kvinner i økende grad til østlige metoder for å bevare skjønnheten og friskheten til huden deres. Et tonet ovalt ansikt, fraværet av til og med et snev av rynker - i en alder av 40 klarer japanske kvinner å opprettholde ungdommelig friskhet og slankhet. En av hemmelighetene er japansk shiatsu-akupressur for ansiktsforyngelse. Det mobiliserer kroppens egne ressurser, har en gunstig effekt på huden og forbedrer humøret.

Om fordelene med akupressur

Massasje av aktive punkter kalles den billigste behandlingsmetoden. Ved å studere de eldgamle orientalske teknikkene for akupressur i ansiktet, skapte en lege fra Japan Tokujiro Namikoshi en kvalitativ ny teknikk for shiatsu (oversatt som fingertrykk).

I dag er shiatsu-massasje en uavhengig terapeutisk metode som brukes av japansk offisiell medisin. Det er mye brukt i europeisk kosmetologi som en foryngende prosedyre.

Populariteten til akupressur ansiktsmassasje skyldes dens doble effekt. Terapeutiske effekter av shiatsu:

1. eliminerer rennende nese, smerter på grunn av mellomørebetennelse og bihulebetennelse;
2. behandler hodepine, migrene, nevralgi;
3. forbedrer synet og lindrer tretthet i øynene;
4. lindrer kronisk tretthet;
5. normaliserer søvn;
6. lindrer depresjon.

Som en kosmetologisk prosedyre akupressur:

1. glatter ut rynker;
2. stimulerer dannelsen av kollagen og elastin i huden;
3. eliminerer hevelse i ansiktet;
4. gjenoppretter huden rundt øynene, eliminerer hevelse og mørke sirkler;
5. åpner porene;
6. strammer ansiktskonturen;
7. frisker opp og jevner ut hudfargen.

"Din egen hånd er den beste healeren," sier østlig visdom. Shiatsu-teknikken inkluderer selvmassasjeteknikker som er enkle å lære og som kan gjøres hjemme som en del av din skjønnhetsrutine. Den kosmetiske effekten av massasje er å styrke ansiktsmuskulaturen og forbedre kapillærblodstrømmen.

Shiatsu kan bidra til å løse mange problemer med aldrende hud

Prinsippet om massasje er basert på aktivering av regenerative prosesser i dermis. Å trykke en finger på et hudområde forårsaker kortvarige blødninger. Nerveender er irriterte og lymfene renner ut. Samtidig aktiveres bioenergisoner. Muskeltonen normaliseres ved å erstatte melkesyre med glykogen, en muskelenergireserve. Når trykket på punktet stopper, strømmer blod intensivt til hudområdet, mikrosirkulasjonen og lokal metabolisme øker.

Når massasje er kontraindisert

Shiatsu er kontraindisert ved følgende sykdommer og tilstander:

1. redusert blodpropp;
2. tendens til blåmerker;
3. hudsykdommer;
4. vaskulært nettverk;
5. lavt intrakranielt trykk;
6. inflammatoriske prosesser på huden, furunkulose;
7. uhelte sår på noen del av kroppen.

Du bør ikke gjøre massasje under forverring av kroniske sykdommer og akutte infeksjonssykdommer.

Fordeler og ulemper med metoden

Eksperter snakker om flere fordeler med shiatsu-teknikken for foryngelse:

1. evnen til å løse lokale og generelle kosmetiske problemer ved å påvirke bare visse områder eller hele ansiktet;
2. effekten merkes etter den første prosedyren;
3. Under massasjen lindres stress og depresjon;
4. det er enkelt å implementere.

Ved å legge press på et bioaktivt punkt (BAP), kan du gi deg selv nødhjelp - lindre smerte, redusere blodtrykket og forbedre ditt generelle velvære.

Ulempene med shiatsu-massasje er veldig vilkårlige og er vanligvis et resultat av brudd på reglene for implementering. Hvis du legger for mye press, kan huden få blåmerker. Hevelse i ansiktet er mulig etter massasjen, men det går over av seg selv.

Hvordan forberede seg til en shiatsu-massasje

For å være mer effektiv, må du forberede ansiktet ditt for massasje:

1. Behandle huden din med toner.
2. Damp ansiktet i 10 minutter. Du kan gjøre dette med et varmt håndkle eller over damp.
3. Påfør en nærende, ikke-fettete, gjerne forsterket krem, og etter noen minutter kan du begynne massasjen.

Foreløpige prosedyrer vil slappe av ansiktet ditt og gjøre massasjen mer effektiv.

Selvmassasjeteknikk for ansiktsforyngelse

Påvirkningsvektoren på det aktive punktet må være strengt vinkelrett på overflaten. For en kosmetisk effekt er det nok å trykke på punktene i 5–7 sekunder. Den terapeutiske effekten varer lenger - opptil 10 minutter. Trykkkraften er middels, inntil lett smerte, nummenhet og varme vises. Jo tykkere og tettere huden er, jo mer intenst blir trykket.

Trykking på punktet utføres kun med fingertuppene

Du bør ikke vri fingeren eller bevege huden mens du trykker, da dette kan føre til at den strekker seg.

En ansiktsmassasje innebærer samtidig bruk av pekefinger, lang- og ringfinger eller tommelfingeren.

Kosmetologer anbefaler å gjøre en massasje om morgenen. Det antas at det på dette tidspunktet er mest effektivt.

Bioaktive punkter er plassert symmetrisk, så massasjen utføres samtidig med begge hender. Prosedyren krever en streng sekvens.

Du bør ikke vri fingeren eller bevege huden mens du trykker, da dette kan føre til at den strekker seg.

En ansiktsmassasje innebærer samtidig bruk av pekefinger, lang- og ringfinger eller tommelfingeren.

Kosmetologer anbefaler å gjøre en massasje om morgenen. Det antas at det på dette tidspunktet er mest effektivt.

Bioaktive punkter er plassert symmetrisk, så massasjen utføres samtidig med begge hender. Prosedyren krever en streng sekvens.

Tabell: innflytelsesområde og forventet resultat

Til slutt masseres de aktive punktene ved bunnen av øret – to på hver side. Etter endt massasje tørkes ansiktet igjen med tonic og fuktes med serum eller krem. Det anbefales å hvile i 10–15 minutter.

Fem-punkts massasje lindrer hevelse, eliminerer rynker og mørke ringer under øynene

Massering av punktene nær nesevingene vil eliminere en rennende nese og lindre smerter fra bihulebetennelse. Og trykk på punktet over overleppen lindrer tannpine.

"Royal Points"

Det er tre "kongelige poeng" i Shiatsu-massasje. Massasjen deres kan utføres separat eller kombinert med en generell:

1. Tenyos spiss ligger 1,5 cm under øreflippen mellom kjevebenet og den store vertikale muskelen. Massasjen hennes eliminerer hevelse og jevner ut hudfargen;
2. Koryo-punktet er veldig enkelt å finne - det ligger langs pupillelinjen rett under kinnbenet. Trykk på den strammer slappe kinn og eliminerer rynker;
3. På høyde med to fingre over den øvre tuppen av øret, i en liten fordypning er det Sokkoku-punktet. Hun korrigerer det ovale i ansiktet.

Du kan massere hver av dem separat, eller du kan massere alle tre samtidig ved å plassere tommelen på Koryo-punktet, pekefingeren på Tenyo og lillefingeren på Sokkoku. Eksponeringstiden er den samme som for andre BAP-er - 5–7 sekunder.

Sammen med forberedelse og hvile etter inngrepet tar en hjemmemassasje ca 40 minutter.

Video: Koreas ungdomspoeng

Salongbehandlinger

Teknikken og mønsteret for massasje i en salong er ikke forskjellig fra det du kan gjøre hjemme. Prosedyretrinn:

1. Renser huden for sminke.
2. Lett peeling og oppvarming av huden med massasje og termiske behandlinger.
3. Påvirkning på bioaktive punkter.
4. Påfør serum og kollagenmaske på området rundt øynene.

Massasjetiden avhenger av antall områder som behandles og ytterligere pleieprosedyrer. Det kan vare 30–40 minutter. Den omtrentlige kostnaden er fra 1 til 4 tusen rubler per økt.

Antall økter og synlige resultater

Avhengig av hudens tilstand, krever ethvert område 8 til 12 daglige massasjeøkter. Om nødvendig gjentas kurset etter en måned. Hjemme kan du gjøre det hver dag i en måned, og deretter redusere frekvensen til 1-2 ganger i uken. Synlige resultater vises etter den første økten - huden blir friskere og hevelsen avtar.

Salon shiatsu massasjekurs inkluderer 8–12 økter

Shiatsu ansiktsmassasje er helt trygt for helsen og forårsaker ikke komplikasjoner.

Video: foryngende shiatsu massasje - hvordan finne aktive punkter

Anmeldelser

Faktisk er det å trykke på biologisk aktive punkter prinsippet for Shiatsu-massasje. På grunn av dette lanseres restaureringsprosesser i menneskekroppen. Jeg vil snakke om ansiktsmassasje. Å trykke på visse punkter hjelper til med å slappe av muskler og jevne ut ansiktsrynker, som ofte er forårsaket av muskelhypertonisitet. Massasje forebygger aldersrelaterte rynker og slapp hud. Huden forbedres også, ansiktet blir mer tonet etter den første prosedyren. Det er ingen risiko for å strekke huden, som med andre typer selvmassasje og ansiktsgymnastikk. En annen bonus er følelsesmessig avslapning. Det er veldig fint. Jeg gjør det før jeg legger meg og sovner en eller to ganger.

Gaalinkaa

http://irecommend.ru/content/yaponskii-massazh-shiatsu-sekret-molodosti-i-krasoty

Jeg gjorde massasjen om morgenen, om kvelden og i helgene på dagtid for større effekt, selv om en gang om morgenen er nok. Det tar bare 1–2 minutter. Huden trenger ikke strekkes, men bare presses i 5-7 sekunder på de riktige punktene. Muskelspenninger skal forsvinne, blod skal strømme til huden og gi næring. Det var ingen synlige endringer i løpet av en måned. Jeg vil fortsette på samme måte.

Olga V

http://nashemnenie.com/krasota-i-zdorove/48815-tochechnyy-massazh-shiacu-dlya-lica.html

Evnen til å selvmassasje shiatsu eliminerer behovet for å bruke penger på dyre salongbehandlinger. Du kan oppnå foryngelse på egen hånd hvis du inkluderer ansiktsmassasje i din daglige skjønnhetspleie.

Drømmen til hver kvinne er å bevare ungdom og skjønnhet i lang tid. I jakten på raske resultater brukes forskjellige metoder for foryngelse, dyre kosmetiske prosedyrer, eksperimenter og til og med kirurgiske operasjoner. Imidlertid er det en tilgjengelig og gratis måte - stimulerende flekkene av ungdom i ansiktet.

Flere detaljer om punktene og deres plassering

En målrettet effekt på energikanaler plassert i hele menneskekroppen sikrer forbedret sirkulasjon i blodårene, gjør huden elastisk, jevner ut og reduserer dybden av ansiktsrynker, og hjelper til med å gjenopprette kollagenstrukturen og celleregenerering.

Det er rundt 700 biologisk aktive punkter, hvorav 25 er i ansiktet, og ifølge orientalsk medisin - mer enn 114.

Å vite den nøyaktige plasseringen av punktene vil bidra til å eliminere aldersrelaterte problemer ved å påvirke muskelvev. Et speil som reflekterer et ansikt som trenger foryngelsesprosedyrer, vil fortelle deg hvordan du finner poeng av ungdom og skjønnhet.

Du kan finne et symmetrisk arrangement av sammenkoblede punkter for massasje:

1. på overflaten av nesen nær hjørnene av øynene - forbedre visuell persepsjon;
2. på de ytre hjørnene av øynene - løfter svekkede øyelokk;
3. under det nedre øyelokket i midten - påvirker stillestående blodårer som forsyner muskler med oksygen, reduserer slapp hud;
4. i midten av øyenbrynsbuene - lindrer tretthet etter å ha jobbet med datautstyr, reduserer hodepine;
5. på tinningene - forbedrer mikrosirkulasjonen av blod i hjernen, lindrer tretthet av nabomuskler;
6. i fordypningene nær neseborene - gjenopprett luktesansen, hjelp til å takle forkjølelse, lindre betennelse i munnhulen og påvirker tilstanden til tannemaljen;
7. før du går inn i øregangene (når munnen åpnes, vises fordypninger bak kinnbeina) - skjerp hørselen, lindrer muskelspenninger;
8. under kinnbeina, på nivået av jekslene - påvirker synets klarhet, reduserer øyetrykket;
9. i munnvikene - reduserer hudfolder som gir et mutt ansiktsuttrykk.

Det er også uparrede punkter - under nesen, i midten av haken, under leppen, mellom leddene i kragebeinet, i fordypningen ved bunnen av nakken på baksiden av hodet og i midten av broen av nesen. Det siste biologiske punktet påvirker aktiveringen av hypofysen og normaliseringen av det endokrine systemet.

Metoder for å påvirke biologiske punkter

Den eldgamle læren om påvirkningen av aktivering av skjæringspunktene mellom energimeridianer på menneskers helse kalles soneterapi. Effekttypene konvergerer på teknikker som er felles for ulike nasjonaliteter - en enkel og brukervennlig prosedyre, bestående av massasjebevegelser av hendene for å opprettholde tonen.

Akupressur er populært for sin tilgjengelighet. Vanlige er kinesisk Zhong-massasje, japansk Shiatsu og indisk marmaterapi. Biologiske punkter er plassert i fordypningene i hodeskallen, noe som gjør det enkelt å bestemme steder for påvirkning.

Foreløpig rensing av ansiktet fra kosmetikk og påføring av en lett krem ​​for en varmende massasje er alt som trengs for å starte prosedyren.

Lett samtidig trykk på sammenkoblede punkter bør forårsake en følelse av muskeltretthet, men ikke smerte. Varigheten av eksponeringen bør ikke overstige 5-10 sekunder. Det anbefalte tidspunktet er morgenen, når kroppen krever oppvåkning til aktiv aktivitet.

Trening er kontraindisert for betente hudoverflater.

Akupunktur krever erfaring og tilleggskunnskap i arbeidet. Ved å sette inn tynne nåler med sølvbelagte spisser under huden kan du aktivere hele områder med "sovende" muskler. Stor dyktighet lar deg stikke hull på visse områder av ansiktet og hodet uten å komme inn i blodårene.

Kunnskap om menneskets struktur, ansiktsmuskler, plassering og retning av muskelvev og påvirkning på enkelte organer i kroppen hjelper her. Akupunktur gis ikke til alle som ønsker å mestre påvirkningsprinsippene.

Finnes metode elektrisk akupunktur, som handler impulsivt på visse punkter i menneskekroppen. Ultrafiolette, infrarøde og laserstråler, ved bruk av passende utstyr, har en stimulerende effekt på akupunkturpunkter for å aktivere restaureringsprosesser.

Vakuum effekt Den er produsert ved hjelp av glasskrukker som trekker ut giftstoffer gjennom åpne porer, forynger og stimulerer celleregenerering. For ansiktshud brukes små størrelser, prosedyrer utføres med forsiktighet for ikke å forårsake blåhet i huden, mens lymfe stimuleres aktivt.

Termisk påvirkning Det utføres ved hjelp av varme urteposer med omsorg fra mesteren, unntatt ansiktsforbrenninger. Oppvarmede porer frigjøres fra giftstoffer, renser gjennom hele dybden, og gjenoppretter gløden og friskheten i ansiktet. Disse prosedyrene kan utføres hjemme uavhengig. Kombinert med dampbad laget av medisinske urter.

Fem nøkkelpunkter

Det er spesielle skjønnhetsflekker i ansiktet for nøyaktig stimulering som kan eliminere hevelser i øyelokkene og jevne ut fine rynker på 5 minutter om dagen. Praktisk anvendelse i orientalsk medisin lar kvinner se unge og vakre ut gjennom hele livet. Morgenprosedyren tar bare 3 minutter.

Lett trykk slapper av musklene og øker sirkulasjonen av lymfatisk væske, og stimulerer blodbevegelsen:

1. Et punkt med sunn hudfarge på kinnbeina i fordypningene. Oppretthold lett trykk i 5 - 7 sekunder.
2. De elastiske punktene på kinnene er plassert langs kanten av kinnbeina. Alle seks punktene, fra nesebunnen, er utsatt for samtidig eksponering i ikke mer enn 6 - 7 sekunder. Stimulering styrker og strammer muskelvevet i kinnet.
3. Spissen til de nasolabiale foldene er plassert i hulrommet over leppen, og i kombinasjon med punktene ved nesevingene påvirker utjevningen av hudfoldene.
4. Punktene på vakre lepper i munnvikene, sammen med punktene over og under leppen, er gjenstand for vekselvis stimulering.
5. Punkter av en klar oval i ansiktet langs kanten av kjevebenet nedenfra, beveger seg mot tempelområdet. Arbeidet i 5 trinn, skaper en løfteeffekt.

Når du utfører prosedyrer for ansiktsforyngelse, ikke glem tilstanden til nakkehuden, som avslører den sanne alderen til en kvinne. Fuktighetsgivende tynn hud og milde massasjebevegelser kan bidra til å tone et område av kroppen som ikke har nok muskelvev til å motta fulle massasjebehandlinger.

Effekten forsterkes av et balansert kosthold og riktig hvile av kroppen etter daglig aktivitet. Vedlikehold av kroppens muskeltonus fremmer metabolisme og prosessen med celleregenerering.

Anmeldelser fra utøvere av soneterapiteknikker

Jeg er veldig fornøyd med resultatene av mestret massasjepraksis, som jeg kan gjøre hjemme uten å bruke mye penger på skjønnhetssalonger. En liten rødme dukket opp i ansiktet, huden ble stram. Jeg bruker jojobaolje for å fukte huden før toning. Humøret mitt har blitt bedre, jeg vil smile igjen, ikke skamme meg over alderen min.

Maria, husmor, 56 år

Søvnløse netter etter fødselssykehuset påvirket huden min, som om jeg hadde blitt 10 år eldre. Jeg var opprørt, men kosmetikk hjalp meg ikke, men understreket bare problemene som hadde oppstått. Tanten min anbefalte flere tilgjengelige øvelser, som jeg først ikke trodde på. Men bokstavelig talt etter tre uker merket jeg at jeg ble yngre igjen, ikke bare i ansiktet, men også i kroppen. Det var som om han ble minnet på at den var ung og frisk. Jeg er veldig fornøyd med slike enkle metoder for foryngelse. Og så har jeg også sett treningsvideoer.

Olga, ung mor i svangerskapspermisjon, 29 år.

Andre lignende hudforyngelsesmetoder

Tidligere TV-programleder, forfatter av en rekke prosjekter, Olga Levonyuk, i en alder av 53, underviser lett i anvendte kroppskorreksjonsteknikker som hun personlig har mestret, er en ungdomstrener og treningstrener med 25 års erfaring med å lære folk reglene for skjønnhet og helse .

Video med teknikker for å pumpe lymfekanalene i ansiktshuden fra Olga Levonyuk:

Det unike stoffet "Laennec" brukes aktivt i gjenopprettende terapi og kosmetikk. Utviklet av japanske forskere etter tragedien under andre verdenskrig - for å hjelpe til med utvinningen av de berørte innbyggerne i Hiroshima og Nagasaki.

Injeksjoner av stoffet inneholder humane placentaceller, som har en stimulerende effekt på immunsystemet, sårheling og restaurering av nervefibre, og fornyelse av kroppens systemer på cellenivå.

Kombinerer vannløselige molekyler, proteiner og aminosyrer, et sett med vitaminer og mikroelementer. Hjelper med å forynge og styrke kroppens forsvar, forbedrer stoffskiftet og lindrer kronisk utmattelsessyndrom, øker ytelsen og gjenoppretter hjernens funksjon.

Konklusjon

Betydningen av å påvirke biologiske punkter kommer ned til stimulerende impulser sendt til nervesentrene i hjernen. Responssignalet aktiverer produksjonen av manglende proteiner og enzymer, kollagenfibre. Aktivering av ungdomspunktene i ansiktet kan friske opp hudfargen, skinne øynene og stramme problemområder, forbedre det generelle utseendet, uten bruk av medisiner. Og dette er hennes store fordel.

Nylig har spesialister i medisin og kosmetologi intensivt tatt i bruk orientalske metoder for foryngelse og helbredelse. Massasje av biologisk aktive punkter i ansiktet kan betraktes som den rimeligste og mest effektive. Bare 5 minutter med daglig trening - og i løpet av få uker noteres de første synlige resultatene. Huden forvandles bokstavelig talt med hver ny økt, blir mer elastisk og glatt, og får et blomstrende utseende.

Prinsippet om den foryngende effekten av akupressur ansiktsmassasje

Hemmeligheten bak suksessen med akupressur ansiktsmassasje ligger i dens spesielle innvirkning på akupunkturpunkter - visse områder på kroppen som måler 1-3 mm hvor energi samler seg. De kan kalles magiske, siden hver er forbundet med arbeidet til et indre organ og samhandler med de andre gjennom energikanaler - meridianer. Ved riktig og regelmessig stimulering av disse punktene ved å trykke med fingertuppene, forbedres sirkulasjonen av vital energi i kroppen, som harmonisk omfordeles i hele kroppen. Takket være dette øker blodsirkulasjonen og stoffskiftet normaliseres, vev mettes med oksygen og muskelspenninger lindres, noe som sammen fører til en nedgang i aldringsprosessen og generell helseforbedring. For å oppnå en varig effekt er det imidlertid nødvendig å fullføre et fullt kurs som varer i minst en måned.

Det finnes ulike teknikker for å massere akupunkturpunkter:

1. kinesisk dynamisk massasje zhong;
2. Su-jok - koreansk terapi;
3. indisk marma terapi;
4. Shiatsu er et japansk helsesystem.

Historien til de listede metodene går tilbake til antikken og er nært forbundet med østens healere, som for flere århundrer siden innså at de gjennom spesielle berøringer kunne returnere ungdom og helse til mennesker. Moderne forskere har lenge studert fenomenet biologisk aktive punkter og har kommet til den konklusjon at de faktisk har en rekke funksjoner: de har en økt temperatur, lav elektrisk motstand sammenlignet med nærliggende områder av huden, og et høyere elektrisk potensial. I tillegg er de mer følsomme for smerte og absorberer oksygen mer aktivt.

I dag har akupressur fått stor popularitet, siden praksis har vist at det har mange fordeler:

1. det er ingen smerte under prosedyren. Symptomer som nummenhet og verking oppstår kun ved sterkt trykk, og de indikerer også at punktene masseres riktig;
2. et bredt spekter av effekter lar deg bruke massasje mot rennende nese, hodepine og tannpine, søvnforstyrrelser og nedsatt ytelse, høyt blodtrykk, for å forynge kroppen og styrke immunforsvaret. Med dens hjelp kan du regulere ikke bare ditt velvære, men også humøret ditt, samtidig som du gjenoppretter de svekkede funksjonene til indre organer og systemer. Det er også en utmerket forebygging av forkjølelse og gastrointestinale problemer;
3. den høye effektiviteten til metoden innen kosmetologi manifesterer seg i form av positive endringer etter den første økten. Påvirkning på biologisk aktive punkter i ansiktet lar deg stramme det ovale og forbedre hudfargen, bli kvitt kjeft, dobbel hake, fine rynker, mørke ringer og poser under øynene;
4. Å gjennomføre denne typen massasje krever ikke kostnader eller ekstra utstyr. Alt du trenger å ha for hånden er et speil og hygieneprodukter.

Funksjoner av prosedyren

Navnet på akupressurteknikken oversatt fra japansk betyr "fingertrykk" (shi - finger, atsu - trykk). Shiatsu er en forenklet versjon av den tradisjonelle japanske ammi-massasjen, som har vært vellykket brukt i østlig medisin i århundrer.

Det viktigste kjennetegnet ved Shiatsu er kombinasjonen av diagnose og terapi. Det vil si at denne typen akupressur ikke er designet så mye for behandling som for å gjenopprette kroppens beskyttende reaksjon. Med dens hjelp er erfarne Shiatsu-utøvere i stand til å diagnostisere sykdommer med høy nøyaktighet, og bruker også dyktige manipulasjoner for å starte et program for selvhelbredelse og selvforyngelse. Et annet karakteristisk trekk er at kun fingre og håndflater brukes. Og systemet ble utviklet på begynnelsen av det tjuende århundre av den japanske legen Tokujiro Namikoshi, som på en gang behandlet statsmenn, film- og sportsstjerner - Marilyn Monroe og Muhammad Ali.

Et av de kloke østlige ordtakene sier at en persons beste healer er hans egen hånd.

Hvordan gjøre Shiatsu-massasje hjemme

Selvstendig påvirkning av biologisk aktive punkter gjennom akupunktur eller moxibustion uten profesjonell opplæring og erfaring kan forårsake alvorlig helseskade. Shiatsu akupressur krever imidlertid ikke lang trening og kan utføres av alle hjemme uten frykt for deres sikkerhet. Forutsatt at det ikke er kontraindikasjoner for massasje. Disse inkluderer:

1. redusert intrakranielt trykk;
2. forverring av kroniske sykdommer;
3. smittsomme og virale sykdommer;
4. dårlig følelse;
5. skade, betennelse eller allergiske reaksjoner på huden;
6. rosacea

Det er å foretrekke å utføre en hvilken som helst akupressurmassasje om morgenen eller før sengetid, og start prosedyren med å rense ansiktet og hendene med vanlig rengjøringsmiddel, etterfulgt av å fukte huden med en lett krem. Prøv å skape en gunstig atmosfære - slå på avslappende musikk, tenn en aromalampe og først deretter gå i gang.

Plassering av punkter, teknikk, instruksjoner

Shiatsu-trykkteknikken involverer tre metoder for påvirkning:

1. Plasser puten med tommelen på hvert punkt.
2. Trykk samtidig tre punkter på rad med putene til de neste fingrene - indeks, midtre og ring.
3. Palm.

Trykkkraften er rettet strengt vinkelrett på hudoverflaten, og doseres avhengig av tykkelsen på underhudsfettet og områdets følsomhet. For eksempel, i området for øyne, ører, hals og dekolletage, bør støtet på en tynn overflate være mild og kortvarig - tre sekunder er nok, men huden i pannen, kinnbeina, haken og nesevinger krever mer merkbart og langvarig trykk. Det er uakseptabelt å bruke bevegelser som forskyver, gni og strekker huden.

Etter å ha studert plasseringen av akupunkturpunkter, fortsett til massasje:

1. Kjør to fingre langs overflaten av pannen, start fra midten mot tinningene, og deretter tilbake til begge sider. Du kan jobbe med tre fingre, gjøre punktbevegelser i samme retning, men med 7 sekunders forsinkelse for hver bevegelse.
2. Plasser begge hendene slik at putene på langfingrene hviler i midten av øyenbrynene, ringfingrene i området ved de indre øyekrokene og pekefingrene i de ytre hjørnene. Trykk i 5-7 sekunder.

Video: ansiktsakupressurteknikk

Anmeldelser

Ved å være tålmodig og bruke bare 10 minutter om dagen, kan enhver kvinne oppnå varig foryngelse av ansiktshuden og glemme dyre kosmetiske prosedyrer i lang tid.