Respiración durante el parto

Respiración durante el parto

La respiración adecuadamente organizada durante el parto reduce el dolor, facilita el parto y garantiza un suministro adecuado de oxígeno al bebé. Hablamos de respirar con cierta frecuencia y profundidad. Una vez que haya dominado los ejercicios de respiración propuestos antes del parto y se haya adaptado, sin duda elegirá la mejor forma de respirar para usted durante el nacimiento de su bebé.

Respiración de una mujer embarazada.

Es útil saber que la respiración durante el embarazo tiene algunas características:

A) El útero en crecimiento mueve los órganos abdominales y el diafragma hacia arriba, lo que conduce a una disminución del volumen pulmonar.
B) El tórax se expande, aumenta el volumen minuto de la respiración.
B) La necesidad de oxígeno aumenta después de la semana 24 de embarazo.
D) Caracterizado por una respiración más frecuente y superficial (la llamada hiperventilación fisiológica)

¡Atención! La duración de los ejercicios de respiración no debe exceder los 10 minutos. en un día. Los ejercicios de respiración más frecuentes y prolongados pueden provocar una disminución de la concentración de dióxido de carbono en sangre y mareos.

PRIMERA ETAPA DEL PARTO (dilatación del cuello uterino)

1. respiración lenta

En las primeras etapas del parto, lo mejor es respirar lentamente y continuar haciéndolo mientras sea útil. Para algunas mujeres, este tipo de respiración es el más adecuado durante todo el período del parto.

De cualquier manera, puedes respirar lentamente mientras funciona, hasta que tengas contracciones intensas.

Cómo utilizar este método durante el parto:

1. Cuando comience la contracción, respire profundamente. Libera toda tensión mientras exhalas.
2. Inhale lentamente por la nariz (o, si le resulta difícil, por la boca) y exhale completamente por la boca. Aguanta la respiración tanto como puedas. Respire de 6 a 10 veces por minuto. Esto es aproximadamente el doble de lento de lo habitual.
3. Inhala tranquilamente pero ruidosamente, dejando la boca ligeramente abierta. El sonido debe ser el mismo que el de un suspiro relajado.
4. Ahora intenta simplemente relajarte: relaja los músculos del pecho y del abdomen.
5. Cuando finalice la contracción, exhale profundamente y relajándose. Luego inhala como si estuvieras suspirando. El final del ejercicio de respiración en sí puede ser un agradable bostezo.
6. Relájate, cambia la posición de tu cuerpo si quieres.

2. Respiración ligera (rápida)

Si las contracciones ya son claramente intensas y siente que la respiración lenta ya no le alivia, cambie a la respiración acelerada.

Cómo utilizar este método durante el parto:

1. Cuando comience la contracción, al exhalar, libere toda tensión.
2. Inhale por la nariz y exhale por la boca, acelerando gradualmente la respiración. La intensidad de la lucha te guiará.
3. Si la contracción alcanza rápidamente un pico, debe cambiar antes a la respiración acelerada.
4. Si la contracción alcanza un pico gradualmente, acelere su ritmo respiratorio gradualmente.
5. A medida que la intensidad de la contracción disminuye, cambie gradualmente a respiración lenta. Inhala por la nariz y exhala por la boca.
6. La contracción ha terminado: termine de respirar con una respiración profunda.
7. Entre contracciones, intenta relajarte y cambiar de posición.

3. respiración variable

Este tipo de respiración puede ayudar si está cansado, no puede relajarse y ya tiene dificultades para combatir las contracciones.

Cómo utilizar este método durante el parto:

1. Al comienzo de la contracción, mientras exhala, intente aliviar la tensión.
2. Durante la contracción, respire superficialmente por la boca. Frecuencia respiratoria: 5-20 ciclos en 10 segundos.
3. Después de cada tercer, cuarto o quinto ciclo, exhala lentamente, puedes hacerlo con sonido.
4. Fin de la contracción: realice 1 o 2 exhalaciones relajantes.
5. Ahora relájate por completo.

SEGUNDA ETAPA DEL PARTO

Ahora la cabeza del feto desciende a la cavidad pélvica. Hay ganas de pujar, pero es demasiado pronto para evitar roturas de los tejidos blandos del canal del parto.

Es hora de concentrarte en la respiración, ¡porque ya has hecho mucho!

1. Cuando comience la contracción, exhale completamente y luego inhale profundamente.
2. Ahora – tres superficiales comunes