Respiração durante o parto

Respiração durante o parto

A respiração adequadamente organizada durante o parto reduz a dor, facilita o trabalho de parto e garante o fornecimento adequado de oxigênio ao bebê. Estamos falando de respirar com certa frequência e profundidade. Tendo dominado os exercícios respiratórios propostos antes do parto, depois de adaptados, você sem dúvida escolherá a melhor forma de respirar para você durante o nascimento do seu bebê.

Respiração de uma mulher grávida

É útil saber que a respiração durante a gravidez apresenta algumas características:

A) O útero em crescimento move os órgãos abdominais e o diafragma para cima, o que leva a uma diminuição do volume pulmonar.
B) O tórax se expande, o volume minuto da respiração aumenta.
B) A necessidade de oxigênio aumenta após a 24ª semana de gestação.
D) Caracterizada por respiração mais frequente e superficial (a chamada hiperventilação fisiológica)

Atenção! A duração dos exercícios respiratórios não deve ultrapassar 10 minutos. Em um dia. Exercícios respiratórios mais frequentes e prolongados podem causar diminuição da concentração de dióxido de carbono no sangue e tonturas.

PRIMEIRA FASE DO TRABALHO (dilatação do colo do útero)

1. Respiração lenta

Nos estágios iniciais do trabalho de parto, é melhor respirar lentamente e continuar respirando enquanto isso ajudar. Para algumas mulheres, esse tipo de respiração é mais adequado durante todo o período do trabalho de parto.

De qualquer forma, você pode respirar lentamente enquanto funciona, até contrações intensas.

Como usar este método durante o parto:

1. Quando a contração começar, respire fundo. Libere toda a tensão ao expirar.
2. Inspire lentamente pelo nariz (ou, se for difícil, pela boca) e expire completamente pela boca. Prenda a respiração o máximo que puder. Respire de 6 a 10 vezes por minuto. Isso é cerca de duas vezes mais lento do que o normal.
3. Inspire calmamente, mas ruidosamente, deixando a boca ligeiramente aberta. O som deve ser o mesmo de um suspiro relaxado.
4. Agora tente apenas relaxar: relaxe os músculos do peito e do abdômen.
5. Quando a contração terminar, expire profundamente e de forma relaxante. Em seguida, inspire como se estivesse suspirando. O final do exercício respiratório em si pode ser um bocejo agradável.
6. Relaxe, mude a posição do corpo se quiser.

2. Respiração leve (rápida)

Se as contrações já estiverem claramente intensas e você sentir que a respiração lenta não traz mais alívio, mude para a respiração acelerada.

Como usar este método durante o parto:

1. Quando a contração começar, ao expirar, libere toda a tensão.
2. Inspire pelo nariz e expire pela boca, acelerando gradativamente a respiração. A intensidade da luta irá guiá-lo.
3. Se a contração atingir rapidamente o pico, você deve mudar para a respiração acelerada mais cedo.
4. Se a contração atingir um pico gradualmente, acelere o ritmo respiratório gradualmente.
5. À medida que a intensidade da contração diminui, mude gradualmente para a respiração lenta. Inspire pelo nariz e expire pela boca.
6. A contração acabou - termine de respirar com uma respiração profunda.
7. Entre as contrações, tente relaxar e mudar de posição.

3. Respiração variável

Esse tipo de respiração pode ajudar se você estiver cansado, não conseguir relaxar e já tiver dificuldade em combater as contrações.

Como usar este método durante o parto:

1. No início da contração, ao expirar, tente aliviar a tensão.
2. Durante a contração, respire superficialmente pela boca. Taxa de respiração: 5-20 ciclos em 10 segundos.
3. Após cada terceiro, quarto ou quinto ciclo, expire lentamente, você pode fazer isso com som.
4. Fim da contração - faça 1-2 expirações relaxantes.
5. Agora relaxe completamente.

SEGUNDA ETAPA DO TRABALHO

Agora a cabeça fetal desce para a cavidade pélvica. Há vontade de empurrar, mas é muito cedo para evitar rupturas dos tecidos moles do canal do parto.

É hora de focar na respiração, porque você já fez muito!

1. Quando a contração começar, expire completamente e depois inspire profundamente.
2. Agora – três superficiais comuns